Wo sich die kopfhaut gut anfühlt.

vllt kennen auch die Frauen unter euch gute marken

wenn es die Haare kräftigt umso besser aber ich erwarte nicht all zu viel denn ich glaube nicht dass shampoo die Haare so viel besser macht.

Zeit Lebens wasche ich meine Haare mit dem 2-1 Duschgel will das mal ändern 😂

Ich habe einen Kumpel der sich letztens eine Mitgliedschaft geholt hat. Ich muss noch überlegen und würde eventuell ein Probetraining machen. Dementsprechend möchte ich fragen wie das bring your friends to the gym bei McFit funktioniert?

Ich habe vor im nächsten Frühjahr an einem Spartan Race teilzunehmen. Bei den FAQs bin ich auf folgendes gestossen :

"Wir empfehlen Cross- oder Laufschuhe oder andere Sportschuhe. In jedem Fall raten wir dringend davon ab barfuß zu laufen aufgrund des Terrains und der Hindernisse."

Normalerweise hätte icj an diese Möglichkeit garnicht gedacht, aber irgendwie reizt mich jetzt die Idee, barfuß zu laufen, gerade weil sie davon abraten. So als besondere Herausforderung.

Was meint ihr ? Ist das eine gute Idee ? Und mit welchen Schwierigkeiten müsste ich dabei rechnen ? Wenn sie vom Terrain reden, dann denke ich mal, daß sie damit Schotter oder was ähnliches meinen. Wäre das alles, oder käme sonst noch was auf meine Fußsohlen zu ?

Also ja hab eine im Fitnessstudio kennengelernt und hab mich irgendwie abnormal verliebt. Ich weiß aber dass sie recht viel Geld hat und aus nem guten Elternhaus kommt ihre Eltern sind Ärzte und ja. Ich komm halt aus ner ziemlich klassischen Hartz 4 Familie und ja kann sie auch schwer mit nach Hause zu mir nehmen und viel Geld hab ich auch nicht. Will sie aber gerne trotzdem klären… nur ich weiß nicht wie ich das anstellen soll?

Was ist der Sinn und Zweck hinter Sport also wir reden jetzt von kp 7x die Woche mit 11-12 Trainingseinheiten nur um eine Größenordnung zu schaffen.

Ich verstehe es nicht so ganz es hat eigentlich keinen praktischen Nutzen und einen Vorteil habe ich dadurch auch nicht. Klar in früheren Jahren war das praktisch gesehen besser aber heut zu Tage verstehe ich den Sinn und Zweck neben einem solch extremen Training nicht mehr.

Fände es irgendwie lustig Mal beim Training ein Bierchen zu trinken. Finde im Internet nichts dazu und im Vertrag (FitX) steht auch nichts dazu. Also eigentlich dürfte es kein Problem sein oder?

Was passiert wenn man nie wieder sport machen würde, und grösstenteils nur noch im Bett liegen würde?

Hallo, ich habe eine Frage. Und zwar habe ich vor kurzem mit gym angefangen. nun meine Frage ist, ist es normal, dass ich links weniger Kraft wie rechts habe? Zum Beispiel bei der Schulter Presse habe ich links weniger Kraft gehabt wie rechts. Also wenn’s von der rechten Kraft ausgehen würde, würde ich noch 2-3 Wiederholungen schaffen, aber links, war komplettes Muskel versagen. Auch bei der Brust Presse oder bei Trizepsübungen, Hammer curls … schaffe ich links weniger wie rechts und wie kann ich das ausgleichen oder ist es am Anfang normal, wenn man mit Krafttraining angefangen hat? Ich danke euch im Voraus für die Antworten.

Würdet Ihr noch eine Sportart betreiben, wenn ihr schon 4 mal die Woche ins Fitnessstudio geht ?

Wenn ja, welche ?

Hallo

Es gibt elektronische, mechanische und magnetische Laufbänder. Welches ist am Besten geeignet um hohe Geschwindigkeit wie beim Intervalltraining zu erreichen, aber auch schnell die Geschwindigkeit zu wechseln?

Welches ist am natürlichsten bzw kommt dem natürlichen Laufen am Nächsten?

Vielen Dank, lg

Ist 500g Rindfleisch = 500g Hähnchenfleisch? Wie sieht es mit Vitaminen etc. aus

Hatte vor etwa 30 Minuten Abendessen, aber habe vergessen das ich heute unbedingt noch joggen gehen wollte.

Normalerweise soll man 2-3 Stunden warten, bis man nach dem Essen Sport macht, aber bis dahin sollte ich schon längst schlafen.

Ist es in Ordnung einfach jetzt joggen zu gehen?

Um mit leichtem Gepäck (Handgepäck) zu reisen, dennoch aber Fitness in den Fitnessräumen eines Hotels machen zu können, bräuchte ich sehr leichte und platzsparende Sportschuhe.

Gibt es Sportschuhe, die dünn, leicht und platzsparend sind, die ich im Fitnesssaal anziehen kann?

Ich hab das Gefühl, dass ich grundsätzlich schon bereit wäre mir mehr Mühe zu geben z.B. härter zu trainieren im Gym, mehr zu arbeiten usw.

Aber irgendwie komme ich relativ schnell an den Punkt wo ich merke, dass es doch unangenehm sich anfühlt und mein Kopf dann blockiert. Ich werde dann recht schnell gereizt und neige dazu Ausreden zu suchen wieso ich mich genau zu diesem Zeitpunkt nicht anstrengen brauch.

Sehr oft gehe ich aus dem Gym heraus und hab das Gefühl, dass ich das Workout nochmals machen könnte. Selbst an Tagen wo ich wirklich mir vornehme an die "Grenzen" (maximal schaffbare Wiederholungen pro Satz) zu gehen.

Da herrscht ein enormer Kampf gegen das unangenehme Gefühl in mir sowie dem Verlangen, in der Komfortzone zu bleiben.

Wie kann ich diese Barriere durchbrechen?

Hey, ich gehe 5-6 mal in der Woche ins Gym(Fitnessstudio) und habe da letzens mit Freunden drüber gesprochen. Seitdem wir alle ins Gym gehen sind wir auch irgentwie gefühlt dauergeil. Dachte zuerst einfach weil wir mehr Testosteron haben, aber 2 Freundinnen meinten das selbe. Was habt ihr für Erfahrungen damit oder wisst ihr sogar warum?

Manche sind dazu genetisch bestimmt eher "speckig" zu sein und haben eine Knochenstruktur die ihr Gesicht rund aussehen lässt. Manche sind aber auch genetisch bestimmt dünn zu sein und haben eine Knochenstruktur die ihr Gesicht markant und lang aussehen lässt..

Und wenn das stimmen würde, sollte man sich daran halten?

Manche Menschen finden diesen Sport sinnlos, andere Menschen lieben ihn. Mich würde interessieren wie ihr darüber denkt. Findet ihr diesen Sport kultiviert oder eher überflüssig.

Ich hab mir eine withings scanwatch gekauft und gleich mal ein ekg gemacht alles ist normal. Aber vorhin meldete die Uhr das VHF erkannt wurde 😨 aber ich war eig nur am Handy und habe was Spannendes geguckt . Muss ich zum Arzt ?

Hey, ich habe einen crush und der Flirt geht von beiden Seiten aus. Ich kenne ihn nur vom sehen im gym. Wir lächeln uns gegenseitig auch an und er ist sehr aufmerksam etc. aber meine insta Anfrage nimmt er nicht an, lehnt aber auch nicht ab.

warte schon seit 1-2 wochen

wieso macht er das?

machen Typen das oft so, dass sie manchmal nur flirten, aber nichts ernstes mit der Person wollen, auch wenn man attraktiv ist?

Hey Leute! Ich weiß natürlich dass Alkohol nicht gut beim Krafttraining ist. Diesen Freitag werde ich aber mit Freunden fortgehen und ich denke, dass ich da schon nicht so wenig trinken werde. Das ist aber eine absolute Ausnahme und ich habe schon seit Monaten nichts mehr getrunken wegen meinem Sport. Danach wird es auch lange nicht mehr vorkommen. Wie groß werden die Auswirkungen sein? Ich werde natürlich nicht komplett übertreiben..

Ps: ich finde das eigentlich auch nicht so lustig wenn man sich besauft deswegen hab ich es auch früher eigentlich auch nicht wirklich gemacht.

Mein Augenarzt hat mir empfohlen, statt einer kleinen Schwimmbrille, die um die Augen herum aufliegt, eine etwas größere zu nehmen, die auf den Wangen aufliegt.

Per Mail haben die mir die folgende geschickt. Da auf dem Bild aber eine Frau zu sehen ist und mir die Praxis telefonisch auch nicht beantworten kann, ob die denn dann auch für Männer geeignet ist, bin ich mir da nun etwas unsicher. Die meinten halt das geht aus der Beschreibung nicht 100%ig hervor. Ich denke aber wenn die vielleicht speziell für Frauen ist, ist die bestimmt für schmalere Gesichter und für meins dann doch eben zu schmal. Will aber einen Fehlkauf vermeiden.

Sieht trotzdem schon ganz okay aus und würde die auch gerne haben wollen.

Danke für jede Mithilfe.

Hallo,

vor kurzem habe ich mich bei einem Fitnessstudio angemeldet und werde nun regelmäßig trainieren gehen. (Hat nichts mit guten Vorsätzen zu tun)

Nun frage ich die, die sich damit auskennen, was man als Anfänger beachten sollte und welche typischen Fehler man lieber vermeidet.

Vielen Dank

Ich würde jetzt den Grundumsatz berechnen und davon 10%-20% drauf addieren. Es gibt aber im Internet auch Online-Rechner, die in ihrer Berechnung schon wöchentliche Sport- und Arbeitsstunden einberechnen (z.B. diesen hier).

Nimmt man jetzt den reinen Grundumsatz und rechnet 10%-20% drauf oder nimmt man den kompletten Kalorienbedarf (von besagten Rechnern) und rechnet 10%-20% drauf?

Meine Arbeitskollegen gehen alle ins Fitnessstudio außer mir. Und alle haben Spaß daran während ich absolut keine Lust aufs Fitnessstudio hätte.

Schreibt gerne noch weiteres zu eurer Antwort. Zum Beispiel wie gerne ihr ins Gym geht (Skala 1-10; 1= schlecht und 10=gut). Was waren eure Gründe dahin zu gehen? Warum geht ihr nicht dahin? Würdet ihr in Zukunft gehen wollen?

Werde den Schnupfen Nicht wirklich los seit 2 Wochen. Kann ich trotzdem trainieren? Meine Nase ist halt ab und zu verstopft. Sonst weiter hab ich nichts.

Hey ich will mich in einem gym anmelden (sportprinz) da muss man aber um mitgleid zu werden eine filliale auswählen. Wenn ich jetzt zum beispiel freiburg auswähle kann ich dann trotzdem auch in den sportprinz in lahr? Oder womit hängt das zusammen das man erst eine filiale auswählen muss?

Ist das bei anderen gyms auch so? Oder geht vielleicht jemand zu sportprinz und weiß wie das geregelt ist?

(Werde mich sowieso vor ort anmelden und mich da auch nochmal informieren aber bevor ich jetzt extra hinfahre nur um dann zu erfahren das es nicht meinen vorstellungen entspricht wollte ich hier noch einmal nachfragen)

Hallo,

wenn ich mich bei einer Kampfschule oder Kampfstudio anmelden, kann ich mich für mehrere (zwei) Sportarten anmelden? Oder ist sowas nicht erlaubt?

Danke schonmal.

Hallo.

Gleich vorab, mir helfen die ganzen Threads auf den Support Seiten von FitBit nicht weiter.

Wir haben nicht Mal 11 Uhr und ich bin seit drei Stunden wach, habe noch nicht wirklich was gemacht und meine FitBit zeigt an ich hätte 754 Kcal verbraucht. Seitdem ich sie habe ist der angebliche Kalorienverbrauch utopisch hoch, das kann gar nicht sein. Ich habe die FitBit bereits auf Werkseinstellungen zurückgestellt und noch immer berechnet dieser Tracker so dämlich.

Ist das Ding kaputt oder gibt es irgendwas was ich noch machen kann?

Hey Leute,

Ich M19 gehe seit ca 2 Monaten ins Gym (ich weiß ist noch nicht soo lang) und habe nach ca einem Monat ein Mädchen gesehen, dass immer ungefähr zur selben Zeit wie ich trainieren geht. Ich finde sie wirklich unfassbar hübsch und würde sie eigentlich gerne mal ansprechen. Problem: 1. Wir hatten schoneinmal Augenkontakt und da wirkte sie irgendwie nicht happy darüber (also sie hat nicht gelächelt und weggeschaut) und 2. Geht sie nie alleine ins gym, immer nur mit mindestens 2 anderen Mädels. Da ich sowieso eher der schüchterne Typ bin, könnte ich niemals vor ihren Freundinnen sie ansprechen und außerdem weiß ich auch nicht, was ich überhaupt sagen soll. Aber sie ist so mein Crush, dass ich sogar vorm einschlafen an sie denken muss, und auch schon ihr instagram gefunden habe. Dort habe ich auch gesehen, da sie schon lange ins Gym geht, sie auch mehr auf der Bank drückt als ich (sie drückt 65kg), was mir persönlich egal ist, aber das wohl eher unattraktiv für sie ist, wenn der Junge weniger drückt. Habt ihr irgendwelche Tipps zu meinen Fragen und meiner Situation? Danke schoneinmal!

Bin Bodybuilder und hab in letzter Zeit sehr starke Probleme mit meinen Handgelenken, bei schweren Gewichten tut das richtig weh. Bandagen hab ich schon… was kann man dagegen machen?

Stimmt das?

Und, falls ja, was können unsportliche (bzw. nicht so trainierte) Menschen tun, um besser beim Sex zu werden?

Guten Abend zusammen.

Der Katalog an Produkten ist hier sowie in anderen Ländern überfüllt, mit verschiedenen Lebensmitteln, sowie Kleidung, Möbel und noch viel mehr.

Bei diesem Beitrag geht es um Lebensmittel & Haushaltsmittel.

Einkaufen ist für manche Personen ein tolles Erlebnis und für andere ein Kampf. Man steht vor diversen Regalen und hat keinen Plan, welche Produkte die besseren sind und welche am Günstigen wären. Ich denke, dieses Problem hat so Standard mäßig, fast ganz Deutschland. Und als ob dies nicht die beiden einzigen Probleme wären, kommt noch das Sandkorn auf die Spitze vom Turm, der dann umkippt

Das Gewicht: Obst & Gemüse

Das Gewicht ist so eine Sache, die man nicht immer sofort erkennen kann. Allerdings bei offenen Produkten wie Obst & Gemüse schon, da man das wunderbar sehen und selbstständig in der Obst & Gemüse Abteilung abwiegen muss.

Das Gewicht: Verpackte Produkte, etc.

Wie sieht es also nun bei verpackten Produkten aus?

Man kann sie nicht einfach öffnen und herausnehmen, dann zur Obst & Gemüse Abteilung rennen, dort die Ware öffnen und an der Wage abwiegen. Okay Stopp!

Leider können wir als Endverbraucher nicht beeinflussen, wie viel Produkt letztendlich in einer Verpackung ist. Was wir aber tun können, ist uns die Ware bzw. Produkte anschauen und uns lautstark darüber beschweren, dass Ferrero in diesem Glas nur 300 g statt 450 g Nutella hinein getan hat. (LOL)

Reden wir mal bisschen Real-Talk:

Es ist doch nahezu bei fast allen Produkten derselbe kack. Du kaufst dir von der Marke Pringles 1x Dosen-Chips. Die kosten ca. 3,00 € und beinhalten weniger Inhalt als die Dosen-Chips von Edeka (Gut&Günstig) für 2,29 €. Der Witz daran ist nämlich, dass es bei den Pringles weniger Chips drin sind und du einen Preisaufschlag von ganzen +25 % hast.

Genau so bei anderen Produkten wie Haribo, Rama, Calgon etc.

| Eigene Meinung:

Es ist eine absolute Frechheit und zu gleich eine Katastrophe, dass sich Unternehmen sowas erlauben. Keiner von denen hat mich gefragt, ob ich in meiner Chips-Tüte Luft und am Ende 400 g statt 500 g Inhalt in der Tüte möchte. Hab dann aber vorher brav den vollen Preis bezahlt. Für Luft und bisschen Chips. Na Herzlichen dank auch!

Meine beste Freundin war vorgestern für mich paar Dinge besorgen, weil ich aktuell krank bin und kaum laufen kann. Sie sollte mir 2 Packungen Doppelkekse kaufen und paar andere Produkte, was sie dann natürlich auch tat. Vielen Dank nochmal. Eigentlich kaufe ich immer die Doppelkekse von der Firma Ja! Ein, da diese 500 g beinhaltet und auch günstiger war als die Prinzenrolle, die nur 400 g messen, welche mir meine beste Freundin kaufte. Trotzdem vielen Dank. Aber da haben wir es wieder.

Marke: Kostet mehr, weniger Inhalt. No Name: Mehr Inhalt und ist billiger.

| Frage: Ist das Betrug von Unternehmen, der absichtlich betrieben wird?

| Mit freundlichen Grüßen: Robin - TechBrain. :)

Ich mache hulahoop und würde davon gerne die kalorien tracken, geht das? oder zählt die uhr nur die kalorien von schritten?

Hi , ich mache gerne Squats ( also Kniebeugen mit Langhantel auf den Schultern mit viel Gewicht ) . Allerdings zu Hause.

Allerdings habe ich einen gesehen der ist bei der letzten Wiederholung zusammengeklappt und die Langhantel ist so komisch auf ihn gefallen das der gelähmt ist.

Nun habe ich Angst die zu machen .

Fällt jemandem vielleicht etwas ein um diese übung " Sicher " zu machen?

Ich möchte nämlich immer bis zur letzten Wiederholung gehen um den Muskelreiz zu setzten.

Findet Ihr das schön oder schon too much?

Hallo,

ich wollte wissen ob ich zu viel Sport mache:

Montag: 20 Minuten Ganzkörperworkout, ca. 4-5km spazieren oder ca. 8-12km Fahrrad fahren

Dienstag: 7-9km joggen, manchmal noch spazieren oder Fahrrad

Mittwoch: 20 Minuten Ganzkörperworkout, spazieren (4-5km) oder Fahrrad (8-12km)

Donnerstag: 4-6km joggen, manchmal noch spazieren oder Fahrrad

Freitag: 4-6km joggen, 20 Minuten Ganzkörperworkout

Samstag: spazieren und/oder Fahrrad

Sonntag: 10km joggen

Ich bin weiblich, 1,64m groß und wiege 48kg.

Vielen Dank! :)

Ich habe die App Puma track, welche zum Joggen super gut ist, da sie einem zwischendurch den aktuellen Stand über Kopfhörer mitteilt. Bei den Workouts jedoch wird einem nur die Übung gezeigt ohne Erklärung. Nachdem ich jetzt zwei gemacht habe Frage ich mich ob es gesund ist so zu trainieren. Da einem ja niemand die korrekte Durchführung der Übung erklärt. Was meint ihr?

Wäre der Wechsel zu Gymondo oder anderes, wo einem alle Schritte erklärt und wichtige Hinweise gegeben werden sinnvoll oder rausgeschmissenes Geld, da die kostenlosen Apps genauso gut sind?

Habt ihr vielleicht App Empfehlungen?

Hallo, ich lerne Deutsch und will Fitnesstrainer werden.

Dafür suche ich nach einem Wortschatz speziell für diesen Bereich.

Gibt es dafür so etwas Ähnliches wie z.B. Deutsch für den Beruf B1-B2?

Gerne kostenlos.

Ansonsten auch kostenpflichtig.

Welche ist die beste apple watch für Sportler?

Und lohnt sich eine apple watch ohne iphone?

Habe oft gehört das wenn man daheim ist Bälle gegen die wand schmeißt und dann hechtet oder einfach den Ball fängt.Bspw Matratze auf Boden damit nicht so weh tut.Was verbessert man dadurch?Reflexe ,Reaktionen, Sprungkraft???

Sollte man jeden Tag auf dem Laufband gehen, um abzunehmen? Und sich auch mal paar Tage Pause gönnen?

Hallo,

kann mir jemand erklären wie sich die Kalorien zusammen setzen die meine Uhr mir sagt die ich verbraucht hätte? Ich denke manchmal das kommt mir etwas ziemlich viel vor für so ein paar Schritte

Ich möchte gerne eine Apple watch um damit hauptsächlich sport zu treiben und dabei heruntergeladene Musik darauf zu hören.

Ist das bei allen Modellen möglich?

Ausserdem möchte ich gerne meine Lauf mit Adidas Runtastic aufzeichnen und dabei wie gesagt musik hören.

Ist das auch ohne Handy möglich?

Würdet ihr mit rin Modell empfehlen?

Es muss nicht das neuste und teuerste sein.

Ich bin früher öfters alleine entweder mit Fahrrad außerhalb Ortschaft gefahren oder zu Fuß außerhalb Ortschaft ab und zu gelaufen. Doch das war als junger Erwachsener und Jugendlicher. Mit Fahrrad hätte ich auch weiterhin kein Problem damit.

Doch wurde mir abgeraten in der heutigen Zeit Alleingänge außerhalb des Heimatortes zu Fuß zu unternehmen. Ja und man kann sich ja denken, wer dazu abrät. War ein Familienmitglied. Und ja bin eine Frau und eine lahme Ente dazu. Vielleicht wurde deswegen abgeraten. Kein Plan. Auch wegen den "neuen Leuten" die so dazu gekommen sind.

Doch passiert dadurch mehr und wer greift eine Frau mit Rollator überhaupt an?

Moin,

Ich habe letztens angefangen vegetarisch zu leben. Ich möchte in ein paar Monaten auch wahrscheinlich auf eine vegane Ernährung umsteigen. Ich habe gehört, wenn man zu wenig Eiweiß zu sich nimmt, dass man dann eher zunimmt. Das merke ich um ehrlich zu sein auch schon ein wenig. Ich finde es auch super nervig immer darauf zu achten, die richtige Menge Eiweiß am Tag zu sich zu nehmen. Macht es dann vielleicht Sinn Eiweiß Shakes zu trinken? Also mich interessiert Muskelaufbau, Sport, usw. nicht sehr. Meistens sehe ich so Eiweiß/Protein Shakes auch nur bei Sportlern. Macht es in meinem Fall vielleicht auch Sinn solche Eiweiß Shakes zu trinken, damit ich genug Eiweiß am Tag zu mir nehme?

Hi,

wie kann ich gut 400 und 200 Meter Freistil schwimmen?

Laut Google leben in Japan die Menschen mit durchschnittlich 84 Jahren am längsten. Schaut man sich die Top 22 der aktuell ältesten, lebenden Menschen an, so befinden sich auf dieser Liste 10 Japaner.

Wieso werden Japaner so alt? Zufall oder steckt da etwas hinter?

Finde das eig schön und auch nicht schlimm. Aber ist das so ein ,,guckt mal" ding oder ok? Und auch mit Ausschnitt? Gaffe auch niemandem hinterher oder strecke meinen Arsch bewusst in die Gegend und so... mache sowas immer in die Richtung, wo keiner ist, wenn ich so eine Übung mache...

Danke♡

Das die Apple Watch (series 8) nicht zu 100% die Herzfrequenz misst ist mir klar, dennoch beunruhigen mich diese Werte. Habe die Watch seit letzter Woche und tracke meinen Schlaf.

Ist das normal oder in der Schlafphase zu wenig? 35?

warum sind die Fitnessstudios am anfang des Jahres immer so verdammt voll? Mit verdammt voll meine ich wirklich voll! mindestens 200 Menschen in einem Gym..

Ich war gerade im Gym, erstens sind die ganzen Spinds besetzt, man musste warten, bis eins frei wird, zweitens waren alle Geräte besetzt, um die Geräte herum waren kleine Versammlungsgruppen, als wäre es ein Club.. so schlimm..

und das auch noch um 20 Uhr

deshalb gehe ich immer 0uhr ins Gym, aber meine Eltern heulen rum..

Ich bin fast der Überzeugung das Erling Haaland schon in der ersten Saison der Premier League Torschützenkönig werden wird.
Ja denke sogar das er einen einmaligen Tor Rekord aufstellen wird, wenn nicht verletzt.
Was denkt ihr?

Er gilt für mich persönlich zu den besten Stürmern auf der Welt, wenn nicht der beste.
Leider hat Dortmund ihn in meinen Augen viel zu billig verkauft🤦‍♂️, das ich für ne kleine Katastrophe empfinde um ehrlich zu sein.

Joggen sagen alle immer das es das beste ist aber was ist die wirkliche wahrheit,was ist besser

hallo , ich hab einen Fitness vertrag von 2021 , seit dieses Jahr habe sie bei mir ohne Absprache eine Preiserhöhung gemacht , dürfte ich mein vertrag so zum nächsten Monat fristlos kündigen ? oder muss ich warten bis der vertrag ausläuft ?

Mfg

Ich muss in der Schule den Cooper Test laufen, heute im Fitnessstudio dachte ich mir probiere ich das mal aus, denn auf dem Laufband kann ich deutlich einfacher sehen wie schnell und wie weit ich renne.

Ich hatte keinerlei Probleme über 12 Minuten 15 km/h zu halten, für 15 Punkte muss ich 15,5 km/h rennen. Werde ich ohne Laufband, also auf der Tartanbahn, deutlich langsamer sein? Mit welcher Geschwindigkeit auf dem Laufband denkt ihr kann ich 15,5 km/h schaffen?

Hey, ich suche gute Übungen für die zentrale Position beim Badminton.

Könnt ihr einen Schuh als all-rounder vorschlagen, den ich zum joggen und zum wandern durch den Wald nutzen kann?

Ich gehe im Schnitt 7km mit den Hunden über Stock und Stein.

Möchte allerdings such mit joggen anfangen und mich mal an einen 100km marsch versuchen.

Aufgrund eines videos sind mir die Hoka one one speedgoat 4 ins Auge gefallen.

Meint ihr, dass diese für meine Zwecke gut sind? 🤔

Gruss

Hi,

ich gehe immer zum gym,jedoch habe ich nicht viel aushaltevermögen. Ich schaffe mindestens 6 min. Wie schaffe ich es lange auf dem Laufband zu laufen ?

Ist das Coregasm?

wenn man in den 20ern keinen Sport trieb?

Habt ihr schon mal jemanden im Gym kennengelernt? Wenn ja, wie ist es dazu gekommen? Wer hat wen angesprochen, und warum?

Möchte auch gerne Gym Buddys, aner weiß nicht wie sich solche Freundschaften usw entwickeln

Da viele in Deutschland etwas zu viel auf den Rippen haben frage ich mich, wie es überhaupt dazu kam? Klickt doch bitte das an was auf euch zutrifft oder beschreibt einen anderen Grund. Falls ihr wieder abgenommen habt, dann freue ich mich, wenn ihr zusätzlich davon erzählt. Würde mich nämlich brennend interessieren. :)

Ich hab mir mit Milch, Erdnussbutter, Haferflocken, Quark, Olivenöl und Bananen einen Shake gemixt und da daraus plötzlich 2 Liter entstanden sind würde ich gerne wissen wie lange so etwas denn hält? Im Kühlschrank aufbewahrt.

Bei Büromenschen die den ganzen Tag sitzen und kein Sport machen.

Hallo zusammen,

unsere Pferde stehen in einer Art "Gemeinschaftsoffenstall" inklusive grossem Reitplatz und verschiedene Reitlehrer besuchen verschiedene Einsteller bzw. Reiter. Weil die ältere Dame, die mir bisher Unterricht verpasst hat (etwa 1 mAl die Woche), damit jetzt aufhört, habe ich einige Stunden bei verschiedenen RL genommen, die auch zu uns an den Stall kommen. Weil das Pony, das ich gewöhnlich reite, leider gerade nicht einsatzfähig ist, reite ich gerade das Pferd der RL, bei der ich jetzt RS bekomme. Es ist eine Warmblutstute und in vielen Dingen das Gegenteil von meinen Gewohnheiten: sehr viel Schwung, nicht so fein zu reiten, ziemlich Vorwärtsdrang.

Es ist ein Springpferd und ich komme auch problemlos damit zurecht. Auch lerne ich einiges darauf. Bloss: Wenn die Stute meiner RL gerade warm ist (nach einer halben bis einer Dreiviertelstunde), kann ich schon nicht mehr, verliere Körperspannung und kann Trab und Galopp kaum mehr sitzen.

Wie kann ich meine Ausdauer verbessern? Mit Übungen, vielleicht auch Essensveränderungen oder sowas? Gibt es vielleicht sogar einen Grund dafür?

Danke schonmal

Hey Leute,

Ich habe in ca zweieinhalb Wochen meine Schiedsrichterprüfung, und ich muss 5 Runden a 400m in 12 min schaffen, allerdings schaffe ich im Moment nur 4 Runden in 12 min. Mir geht irgendwann die Luft aus und ich kriege Seitenstiche (liegt vermutlich daran dass ich schon lange nicht mehr richtig Sport getrieben habe). Habt ihr Tipps wie ich die fünf Runden schaffe? LG

Ist das Nahrungsergänzungsmittel von AG1 sein Geld wert?

Ich bin verunsichert da sehr viele Rezensionen gekauft wurden und eigentlich unabhängige Seiten Sponsoring bekamen

Ich hab in zwei tanzschulen ein probetraining gemacht und es gefällt mir richtig richtig gut BEI BEIDEN…

darf man sich an zwei unterschiedlichen tanzschulen anmelden?

ich will meine Apple Watch 5 ablösen und möchte entweder die Active 2 oder Watch 3 holen, kann mir jemand bei der Entscheidung helfen.

Ich bin August letzten Jahres auf iPhone umgestiegen und musste meine Galaxy Geräte abgeben , hatte eine Galaxy Watch 4 mit der ich überaus mehr als zufrieden war, top Akkulaufzeit, einfache Bedienung, top Ausstattung (Features), die musste leider weg, weil die 4&5 nicht kompatibel mit Apple ist.

Habe mir vor ein paar Tagen die Apple Watch 5 geholt doch bin stark unzufrieden, Akkulaufzeit zu niedrig und unübersichtlich/nervig strukturiert, will die jetzt ablösen.

Eine andere Apple Watch kommt nicht mehr in frage, außer eventuell der Ultra, aber die ist mir zu teuer.

Habe gesehen, dass die Galaxy Watch Active 2 und die Galaxy Watch 3 problemlos mit Apple Geräten Kompatibel sind, die sind ja auch eigentlich wie meine alte Galaxy Watch 4.

Nur kann mir nicht entscheiden, welche von den zwei Uhren ich kaufen soll.

Die Watch 3 hat Blutsauerstoff und die Active 2 hat 0,5 mehr Akkulaufzeit und wiegt 23g weniger.

Ich werde die Uhr nur für Gesundheit und Fitness nutzen, also um meine Werte zu scannen, um mein Schlaf zu traken, was die Samsung Uhren automatisch machen und nicht wie bei Apple manuel, wo man erst den Schlaffokus aktiviert damit die Uhr den schlaf trakt….

Wer von euch macht Breakdance?

Alter gerne noch dazu schreiben

Ich möchte gerne mein Laufband von Newgen Medicals (Pearl) reparieren. Das Band wird über ein Rippenriemen angetrieben. An der Welle des Motors ist ein Riemenrad aus Kunststoff angebaut, welches verschließen ist. Mein Problem ist, dass ich es nirgendwo bestellen kann. Ich habe schon den Motor mit dem Riemenrad im Netz gefunden, der würde aber ca. 145 Euro kosten und kommt dann auch noch aus China. Das ist mir zu teuer, wenn ich das Riemenrad vielleicht für 30 - 40 Euro bekommen würde. Kann mir evtl. jemand helfen und mir sagen, wo ich das bestellen könnte wenn?

Motor: HSM8316-10

Auf den Fotos ist einmal das defkte Teil und einmal ein neues zu sehen.

Und was sind seine herausragenden Fähigkeiten ? Was meint ihr

Um ordentlich abzuspecken mache ich Kraft und Ausdauertraining über den Tag verteilt, jeweils 15 Minuten vor dem Essen und achte auch mittlerweile sehr stark auf meine Ernährung. Wie viel Kalorien sind das über den Tag verteilt?

Hallo zusammen,

bei Fitx kann man einen kostenlosen Trainingsplan erstellen lassen.

Ich trainiere schon etwas länger und kenn mich auch ganz ok aus. In Fitx sind jetzt aber einige Geräte die ich nicht kenne.

Macht es Sinn mir einen Trainingsplan erstellen zu lassen?

Wer hat einen Trainingsplan von Fitx und mag mir den zeigen?

lg

Hallo Leute,

Ich bin eine sehr sportliche Person und mache seit ca. 2-3 Jahren Krafttraining. Zwar nur Zuhause, aber ich habe schon enorm viel erreicht und es macht mir einfach Spaß. Nun habe ich gemerkt, dass meine Ausdauer sehr schlecht ist. Ich würde gerne 2× die Woche Joggen gehen (da ich das auch für die Schule brauche) ohne dabei das Krafttraining zu behindern/verlangsamen.

So sieht mein Plan aus

Mo: Oberkörper

Di: Ballett und Spitzentanz

Mi: Unterkörper

Do: Rest

Fr: Oberkörper

Samstag: Unterkörper

Sonntag Rest

Wo kann ich die Einheiten also am Besten platzieren und worauf sollte ich achten?

Oder ist es schlecht nach einem Leg day Joggen zu gehen? Wie soll ich das unterbringen?

Hallo,

ich möchte mir die oben genannte Uhr zulegen und wollte fragen, ob hier jemand Erfahrungen damit besonders bezüglich schwimmen hat (ist die Uhr wirklich unversehrt nach dem schwimmen und was kann sie alles anzeigen dazu?) und wie viele Meter die Bluetoothverbindung reicht (Handy im Spind und Uhr mit im Schwimmbecken)?

Kann mir da jemand was empfehlen was im Preis-Leistung Verhältnis auch gut ist?

Mir ist folgendes wichtig:

• Lautstärke
• Preis
• Dürfen nicht ständig runterfallen (z.B. beim Kreuzheben) oder zu zerbrechlich sein
• schweiß- und wasserabweisend
• Akkulaufzeit

Habe noch eine Umfrage gestartet mit Marken die ich interessant finde.

Eine intensive Lauf Einheit. Ich habe gehört, dass es schlecht für die Gelenke ist, wenn man zu schnell startet.

Hi also ich bin 13 und bin letztens im Leichtathletik die 800m in 3,04 Sekunden gelaufen und wollte fragen ob das eine gute Leistung ist

Ich fand es Sympathisch, ich kenn ihn mittlerweile schon über 1 Jahr und wir sind Gym Kollegen, er hat mich gestern seit 3 Wochen wieder gesehen und ist auf mich zugelaufen und hat mich umarmt und meinte „Frohes Neues“, er ist nicht Schwul aber warum tut er das ?

Welche lohnt sich . Habe noch keine

Hey die Frage lautet ob man andere im Gym mitfilmen darf, während man seine eigene Fortschritte aufnehmen möchte. Wenn ja, darf man die auch hochladen, wo andere drauf sind?

Selina aus Aschbach steckt in einer Zwickmühle. Vielleicht habt ihr einen Ratschlag für sie?!

„Mein Freund ist seit Jahresanfang völlig im Fitnesswahn. Kocht sich täglich vor, verzichtet auf Kohlenhydrate und rennt jeden Tag ins Gym. Das nervigste daran: Er will mich ständig davon überzeugen, dass ich mich endlich im Fitnessstudio anmelde. Ich habe aber gar keine Lust darauf und finde es fast schon beleidigend, wie er mich jeden Tag dazu überreden will und sauer ist, wenn ich ihm absage. Findet ihr, dass das schon ein Trennungsgrund ist, weil er meinen Körper vermutlich nicht mehr attraktiv findet oder soll ich meinem Freund zuliebe einfach mal mitgehen?"

Hallo Zusammen,

seit dem 01.03.22 bin ich Mitglied in einem Fitnessstudio. - Meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio habe ich allerdings am 03.01.23 beendet, da ich mit der Leistung des Fitnesscenters nicht zufrieden war.

Kommen wir nun zu meinem Problem :

Lt. dem Schreiben des Inhabers endet meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio erst zum 29.02.2024. D.h.: Die Laufzeit meiner Mitgliedschaft verlängert sich automatisch um 12 Monate. - Aber (!) : lt. der aktuellen Gesetzeslage ist es seit 01.03.2022 möglich, Fitness-Abos monatlich zu kündigen. Von diesem Recht habe ich Gebrauch machen wollen...

Kann es sein, dass ich eine Ausnahme, Klausel etc. nicht beachtet habe? oder ist die einjährige Verlängerung meiner Mitgliedschaft rechtswidrig/inkorrekt?

Danke für eure Hilfe! :)

Hallo,

welche Apple Watch würdet ihr für Sport tracking und die Aktivitäten im Alltag empfehlen?

Man hat bei den ganzen Modellen ja kaum mehr einen Überblick…

Gut für sport?

https://www.amazon.de/Cancelling-Srhythm-Ger%C3%A4uschunterdr%C3%BCckung-Ultraleicht-Flugzeugstecker-Schwarz/dp/B07C8GM4H1

bin „Anfänger“ bzw. trainiere gradmal seit 2 Monaten bin extrem dünn und trainiere selten Oberkörper bzw. Arme. Ich geh immer in der Früh weil ich nicht so viele Menschen begegnen möchte, da ich Angst habe gejudged zu werden also verurteilt zu werden. Dann hab ich mich vor 1 woche getraut am Abend zu gehen und hab arme trainiert. Dann hab ich mich erstmal blöd angestellt eine Hantel in die Hände zunehmen für hammer curls und als ich die Übung ausgeführt habe, hat mich ein Mann im mittleren Alter komisch angeschaut und dann kurz gegrinst ca so: 🤨😆.

Ich weiß nicht wieso, entweder weil ich mich so blöd angestellt habe, die Ausführung falsch gemacht hab oder zu wenig Gewicht hatte.. auf jeden Fall hat er von Anfang an mich schon so komisch angestarrt auch während Cardio🤷🏼‍♀️

er hat auch gesehen, dass ich sein Ausdruck vom Spiegel aus gesehen habe. Hab die Hantel an Platz und bin dann in die umkleide und hab angefangen zu weinen weil mir das so peinlich war, ich weiß ja nicht mal aus welchem Grund er so komisch geschaut hat… Ich habe sowieso schon große Probleme habe ins gym zu gehen dass ich ausgelacht werde oder so…

Nun weiß ich nicht was ich tun soll weil eigentlich will ich mich von sowas nicht hindern lassen ins gym zu gehen… aber es ist mir so unangenehm dass ich am besten nicht mehr hingehen möchte.

eigentlich hab ich immer gedacht jeder achtet auf sich selber und nicht auf andere, deshalb hab ich mich auch nach langer zeit getraut ins gym zu gehen.. war aber nicht so der Fall..😕

Kann man auch mit einem Mini-Stepper zu Hause so gut trainieren, wie wenn man joggen geht? Normalerweise jogge ich jeden 2. Tag für 50 min.

Ich hatte aber letztens eine Erkältung und konnte deshalb kein Sport machen. Ist es für mich jetzt genauso effektiv für Muskeln UND Ausdauer, den Stepper zu nehmen?

Aufgrund von mehreren Krankheiten musste ich fast ein 3/4 Jahr mit dem Ausdauertraining pausieren. Nun steht aber ein Coopertest in 2 oder 3 Monaten an und ich will wieder zu meiner alten Leistungsfähigkeit zurückkehren.

Aktuell schaffe ich es 3km in 28 Minuten zu laufen, mein Ziel wären allerdings 3km in 12 Minuten. Wie groß ist die Chance, dass ich solch eine Steigerung in 3 oder vielleicht sogar in 2 Monaten erreichen kann, wenn ich 4× die Woche joggen gehe und wenn dieser Zeitraum keine Chance bietet wie lange bräuchte man ungefähr sonst um solch eine Steigerung zu erreichen?

Als normaler Schwimmer ? Kein top Schwimmer oder so