Was bedeutet das „mehrwertige Alkohole“ ist in diesem Kaugummi Alkohol drin ?

Hallooo ich habe eine Frage und zwar kann ich im Moment nicht raus und ich hab so Heißhunger auf Schokolade aber das einzige was ich habe sind diese 50cent Schokoladen Masken, darf ich die essen ? Die sehen so lecker aus

Mein Politiklehrer trinkt jeden TAg Schwip-Schwap light in der SChule. 1,5 Liter. wie unesund ist es und wie können wir ihn überzeugen, damit aufzuhören.

Hallo, ich habe in der Vergangenheit meist 5 Streifen Bacon in die Pfanne gelegt und nacheinander gebacken.

Wie macht man das aber am Besten wenn man für den Besuch eine große Menge machen möchte ? Bei einem Büffet im Restaurant wird ja auch eine große Portion aufgetischt. Ich kann mir nicht vorstellen das die eine so große Fläche zum Braten haben.....oder etwa doch ?

Hallo ihr Lieben,

Ich habe folgendes Problem mit meiner Hündin.
Vor einer Woche wurde bei ihr eine Bauchspeicheldrüsenentzündung festgestellt. Daraufhin ging ich täglich mit ihr zum TA und dort bekam sie Fusionen.
Ich war auch bei einer Futterberatung für meinen Vierbeiner, da wir nun auf Low-fat Futter umstellen, um es ihrer Verdauung leichter zu machen.
Sie nimmt aber immer noch kein Futter an und wenn sie frisst übergibt sie sich.
Ich habe schon einige Futtermarken langsam an sie rangeführt, Trockenfutter wie Nassfutter um zu testen was gut bei ihr ankommt.
Sie möchte nicht mal mehr Schonkost wie Reis und Hühnchen.
Ich probierte es auch mit rohem Fleisch, das war das einzige wo sie Appetit hatte und wo das Futter auch drin blieb.
Ist es ratsam auf Rohfleisch umzustellen? Das ist ja so ein umstrittenes Thema.
Ich bin ja der Ansicht der Wolf kocht sein Fleisch vorher auch nicht.
Hat noch jemand Tipps für mich oder sollte ich wieder zum Tierarzt?
Vielleicht hat noch einer einen Rat für mich bevor ich sie zum 7. mal zum Arzt schleife

Was wäre das perfekte Gewicht für den Muskelaufbau mit diesen Daten :
16 Jahre
1,90 groß

Ich bräuchte ein Ideal Gewicht für den Muskelaufbau also z.B 80 Kilo oder so..

War gefrorener Kabelau von Aldi.

War schwer, davon Bissen abzutrennen, es schmeckte regelrecht zäh.

Liegt das an dem Fisch, an der Qualität oder hab ich ihn wahrscheinlich zu stark erhitzt?

Die einzige Marke die richtige gesalzene Butter verkauft ist Kerrygold. Alle anderen billig Marken verkaufen nur ungesalzene. Und selbst die von Kerrygold ist schwer zu finden. Man muss echt Glück haben die gesalzene zu finden. Selbst in unserem großen Rewe gibt's nur ungesalzene. Das einzige was man findet ist dieser komisch Brotaufstrich mit Rapsöl und so. Das ist aber keine richtige Butter.

Warum ist die so schwer zu kriegen? In vielen anderen Ländern ist gesalzene Butter viel verbreiteter und meistens sogar standard. Warum hier nicht? Ungesalzene schmeckt mir nicht. Ich nutze normalerweise für alles nur gesalzene Butter. Auch zum backen.

Hey ich bin gerade bei kfc und habe mir ne pommes und chicken wings gekauft ich habe in ein reingebissen und da waren maden drinnen habe es sofort ausgespuckt habe nix gegessen zum glück was slll ich tuen

Hallo Comunity, ich hab da mal ne Frage! Und zwar essen Affen ja eigentlich ziemlich viel Obst und auch Gemüse unter anderem ja auch Bananen, aber essen sie diese auch in der freien Natur?

danke schon mal im vorraus

Hallöchen! Ich hab da so ein Problem, ich hasse es zu trinken! Ich hab einfach nie Durst, außer ich bin viel gerannt! Wenn ich keinen Durst habe ist das Trinken für mich schon fast unangenehm und eklig! Ich trinke am Tag etwa 300 Milititer, an guten Tagen vielleicht einen halben Liter und manchmal auch ein wenig mehr! Welche Methoden gibt es, sich das Trinken anzugewöhnen und auch angenehmer zu machen? Ach, und übrigens, es bringt auch nichts, wenn ich "leckere" Sachen, wie Cola trinke, nach einer halben Flasche schmeckt mir das auch nicht mehr! Danke schon mal im Voraus! :-)

Hey,

man soll ja viel Wasser trinken, würde das auch für Wasser mit Geschmack gelten? Ich habe schon seit Ewigkeiten keine süßen Getränke mehr getrunken, nur Wasser, aber eben mit Geschmack. Oder ist das bei jedem Hersteller anders? Ich kaufe das Wasser immer von Vitrex.

Hallo, vorhin trank ich etwas Apfelsaft, dort kamen diese "Stückchen" noch nicht raus. Jetzt hab ich nochmal nachgeschenkt und plötzlich kam das Zeug raus. Die Flasche ist nun leer.. Das Zeug weggeschüttet, Ist das Schimmel? War das Giftig als ich das davor getrunken habe? Die Flasche steht seit 3-4 Tagen hier im Wohnzimmer bei Zimmertemperatur. Muss ich mir sorgen machen? (=> Bild!)

Guten Abend,

Ich bin Beruflich im Aussendienst tätig und frage mich seit längerem wie ich es am besten mache um täglich günstig und relativ gesund mich während der Arbeit zu ernähren. Aktuell hole ich mir immer FastFood zeug unterwegs da es am schnellsten geht. Hat jemand Tipps? Nur ein Belegtes Brot oder so würde mir nicht reichen.  

Hey, ich bin m und 15.

Ich habe bemerkt dass ich innerhalb von 2-3 Wochen extrem am Bauch zugelegt habe. Rein optisch ist es hässlich, gewogen hab ich mich noch nicht. Ich bin ein dünner Typ, das heißt ich seh mit Ranzen aus wie Gollum. An Brust und Bein hat sich nämlich garnichts geändert.

Meine Ernährung ist durchschnittlich, morgens ein Smoothie. Dazu muss ich halt sagen dass ich einen hohen Kohlenhydratenüberschuss habe was mir aber eigentlich noch nie geschadet hatte

Liegt der optische Zuwachs am Bauch an der Pubertät? Ich verstehe es nicht.

Ich bin auf jede Antwort gespannt.

Man beachte dass alles innerhalb von einem Monat passiert ist.

Vielen Dank

Hallo Zusammen!

Wie ihr im Titel sehen könnt geht es um die Regeneration des Muskels.

Kurz zu mir: Ich bin 16 Jahre alt und betreibe hauptsächlich Kraftsport. Ich trainiere mindestens 1.5 Stunden pro Tag im Fitnessstudio, am Wochenende gerne mal etwas mehr. Momentan habe ich einen 3er Split (Push/Pull/Beine) und bin zufrieden damit. Ab und zu gehe ich auch ein Stündchen Joggen (ca 1x pro Woche). Dazu kommen noch 2 Stunden Schulsport. Ich denke dass ich so auf etwa 10-15 Stunden intensiveren Sport pro Woche komme. Ich ernähre mich ziemlich gesund und achte sehr auf meine Ernährung. Meine Arbeit ist meistens Sitzend, ab und zu stehend. (Büro)

In der Vergangenheit ging ich auch schon 2 mal pro Tag ins Fitness plus 10 km Joggen, worauf ich nach einigen Tagen gezwungenermaßen einen "Restday" einlegen musste, da meine Kraft immer mehr nachließ.

Denkt Ihr nun, dass ich meinen Muskeln zu wenig Regenerationszeit gebe, wenn ich jeden Tag mit einem 3er Split trainiere wie im obereren Teil beschrieben?

Habt Ihr selber Erfahrungen gemacht oder sonnst einen Tipp oder so?

Danke für Eure Antworten!

Ich habe einen Granatapfel vor 2 tagen gekauft und hab ihn jetzt entkernt und muss leider feststellen, dass einige von ihnen ziemlich matschig sind und einige auch so eine leicht bräunliche "beschichtung" haben, kann man die noch essen?

Also ich meine Wurst, Käse, Marmelade etc.

Hallo wie schon gesagt habe selten es sich um die Fleisch fressende Pflanze slurperon Meine Frage muss Mann die keimen Lassen wie Hanf pflanzen Oder nicht.

Wie viel Mal am Tag sollte ich sie Giessen Viel oder wenig Wasser da ich gehört habe sie Wachsen auch ihn Sümpfe Danke.

Hi

Also wie viele Kolenhdrate und Fett anteil hat den so ein Melonen Kaummi von Fini?^^ und enthält er zucker wenn ja wie viel?:/

Bitte keine dummen fragen sondern einfah nur Antworten c:

Danke für jede hilfreiche Antwort!:)

Lg.

Huhu ich habe mir heute morgen ein Toast mit frischkäse gemacht und wurst und auch gegessen,gerade als ich mir wieder eins schmieren wollte sah ich das der frischkäse ein wenig schimmel hatte (Habe ihn gleich weg geworfen) . Ist es jetzt gefährlich das ich heute morgen davon gegessen habe?

Könnte man nicht auch mit einer weniger voluminösen Statur Ringkampf betreiben?

Hallo zusammen,

Ich versuche seit ca. 2 Monaten meinen Körper in Form zu bringen. Wichtig sind mir dabei Brust- und Bauchmuskeln. Ich mache jeden 2. Tag ein ca. 20-30 Minuten Training, wo ich verschiedene Übungen für Brust- und Bauchmuskeln machen. Am Anfang hatte ich immer Muskelkater, dies hat natürlich mit der Zeit nachgelassen. Ich merke, dass sich meine Muskelkraft verbessert hat. Aber leider sieht man noch nicht viel davon. Habt Ihr noch Tipps wie ich schneller an mein Ziel komme? oder kennt Ihr noch ein paar gut Übungen für Brust- und Bauchmuskeln?

Ich versuche mich Gesund zu Ernähren und viel Eiweiß zu essen. Gibt es bei der Ernährung noch andere Tipps?

Vielen Dank für jede ernstgemeinte Antwort.

Ich habe keine Glatze oder so. ^^ Nur sehr viele kahle Stellen, möchte mit 40 keine Glatze haben, das wäre meine größte Angst. ^^

Was stärkt die Haare? Ich weiß das Vitamine Obst und Gemüse helfen.

Hallo zusammen, ich gehe in die Schule und habe drei mal in der Woche lange Unterricht und muss daher dort immer Mittag essen. In der Mensa bin ich angemeldet, somit hohl ich mir immer was vom Schulbäcker. Gibt es etwas gesundes beim Bäcker. Belegte Brötchen sollen ungesünder als Burger sein und Milchbrötchen und Rosinenbrötchen volle Zucker aber gibt es denn dort etwas wirklich gesundes oder etwas dass überwiegt?

Wenn man Eier am Morgen kocht und bis abends stehen lässt werden die Eier schlecht oder kann man sie noch essen. Und sollte man sie dann im Kühlschrank oder nicht aufbewahren?

Würde das schmecken?

Habe mir früher gerne beim Aldi und beim Lidl die Energy drinks mit Schraubverschluss gekauft. Aber die gibt es seit einiger Zeit nicht mehr. Daher meine Frage: Kann mir jemand sagen, bei welchem Discounter es derzeit Energy drinks mit Schraubverschluss gibt?

Bringt es was, wenn man nach einem langen Cardio Training Eiweiß Shakes trinkt? Also verbessert es irgendwie die Ausdauer Schnelligkeit und so? Also will heute Cardio Training machen und dazu noch Beintraining.

Würde Eiweißshake was bringen wenn ich es nach dem Training nehme? Habe von jemanden gehört dass es bei Cardio nichts bringt

Der Koch kauft ein Kilo Äpfel, welchen er für seinen Apfelkuchen benötigt.

Ist das wirklich zu dünn? Ich finde dass ich nicht zu dick und nicht zu dünn bin also ich bin zufrieden und will garnicht dicker sein. Also zu dünn sehe ich mich nicht. Aber ich habe in anderen Foren gelesen, dass man mit dieser körpergröße +gewicht zu dünn ist. Das macht mich irgendwie unsicher und ich fühle mich nicht mehr so selbstbewusst :/ ich bin übrigens 16 jahre

Mein Bruder isst sehr ungesund. Seine Ernährung besteht hauptsächlich aus Fleisch und Wurst, Brot und Nudeln, Nutella. Kein Gemüse, kein Obst. Durch Kartoffelbrei kriegt er ab und zu mal etwas Milch, also Joghurt oder ähnliches isst er auch nicht. Fisch höchstens mal Forelle oder Lachs.

Das ist eine Kopfsache bei ihm, er sagte er esse etwas nicht wenn es seltsam aussieht oder eine seltsame Konsistenz hat. Es gibt Nudeln die aussehen wie Maden durch so ne Rillung. Die isst er nicht. Er isst kein Obst wegen der Konsistenz. Er ist schon so seit er ein Kind ist. Wenn er es nicht essen will kann man ihn nicht zwingen. Und inzwischen ist er aus dem Alter raus dass er sich was sagen lässt. Meine Mutter hat große Angst ihn deswegen zu überleben...

Ich hatte die Idee, dass wenn man Essstörungen wie Bulimie oder sogar das Rauchen durch Hypnose abgewöhnen kann dass man dadurch vllt auch bei ihm diese Ernährungssache in den Griff kriegt. Er hat sich schon länger nicht mehr gewogen aber ich schätze er wiegt längst über 100 Kilo bei einer Körpergröße von 1,83m und kaum Bewegung, er ist 21. Er fährt morgens mit dem Rad zwei Minuten zur Arbeit.

Hat jemand Erfahrung mit Hypnose in der Art? Meint ihr das würde funktionieren? Ich weiß es ist nicht billig so Hypnose, aber wenn man gute Aussichten hätte würden wir das Geld schon zusammen bekommen.

Danke schon mal für eure Antworten.

Habe keinen Messlöffel & keine Waage. :)

Wiege 73 Kilo bin 173 groß Körperfettanteil ca 17% , und mein normaler kcal Verbrauch ist am Tag 2650. Ich esse momentan 3300-3400 ist das genug ?

Wie bereitet ihr eure Hühnerbeinchen zu, sodass sie zart und knusprig werden?

Hi,

also ich esse durchschnittlich 2 Zitronen am Tag (manchmal eine, manchmal aber auch drei). Ich schneide sie halt in der Mitte durch, "popel" das Fruchtfleisch raus und esse es dann.

Meine Frage: Ist es schädlich, so viel Zitronen zu essen? Meine Mutter sagt immer irgendwas von "zu viel Säure" und "Vitaminschock"..

Wie trinkt man Prosseco am Besten? Wie schmeckt er am Besten?

Das Pulver benötigt keinen Beutel und ist fein gemahlen. Kann ich es mit einer Mühle und presiwertem Matchatee selber herstellen oder warum ist dieses Pulver so super teuer und vor alles so grün?

Ich bin weiblich 16 und wiege 58 Kilo. Es interessiert mich , wie diese Kilos zusammenkommen. Also wie viel wiegt wohl ein Bein/Arm/Kopf/Bauch. Kann mich da jemand interessehalber aufklären?🙈 Danke für Antworten! Lg

Gibt es einen Weg ein sixpack ohne Sport zu bekommen, mit Hormon Tabletten oder Irgendwas in die Richtung? Gebt mal Tipps

Hallo,

wollte fragen, ob vielleicht jemand weiß in welchen Lebensmitteln viel D-Ribose enthalten ist oder wie man diesen Zucker auf natürliche Art zuführen kann.

Danke für Antworten

MfG

Moin moin,

ich hab in letzter Zeit ein riesen Problem. Ich, Büroarbeiter, bin total unruhig... Ich kann einfach nicht still sitzen. Ich habe so einen total komischen Druck in meinem Unterbauch. Und muss mich einfach bewegen... Das geht ne Zeit lang gut aber dann muss ich aufstehen. Es geht einfach nicht anderst.

In meiner Freizeit betreibe ich relativ viel Sport. Jeden Tag Krafttraining und manchmal noch Ausdauertraining. Also 1-2 Stunden am Tag. Früher hatte ich so ein Problem nicht. Hat jetzt seit einer Woche angefangen aber ist wirklich unerträglich.

Hat einer ne Ahnung was das sein kann?

Hallo. Kann man ohne große Geräte sich so einen Oberkörper auch zuhause aufbauen. Also Gewichte habe ich. Kann man also mit „normale“ Übungen seinen Körper so trainieren? Mit Gewichten bzw. stetiger Erschwerung der Übungen wie bspw. Liegestütz müsste das doch auch zuhause im Rahmen des Möglichen liegen, oder?

Danke schon mal!

Moin leute, und zwar war ich heute mal wieder bei subway und hab dort gegessen und während des essens hab ich gedacht ist subway auch so ungesund wie bsp. Mcdonalds oder KFC? Oder kann man diese art von Fastfood ohne schlechten gewissens essen? Ich persönlich glaube wenn man die fettigen saucen weglassen würde dann kann es ja nicht ganz verkehrt sein wenn man den ganzen salat mit einberechnet. Oder vielleicht doch? Weist das wer?

welche übungen müsste ich im fitnessstudio machen um so eine figur zu bekommen? (siehe bilder) schmalle tailie(?), breitere hüften, flacher bauch und halt einen grösseren po

Hey,
Ich wollte fragen welche Sportübungen gut sind das man so ein Po bekommt (siehe Bild!).
Angeblich sind Squats nicht so gut da sie mehr die Beine trainieren als den Po.
Also nochmals kurz gefasst:
Welche Sportübungen sind gut vor einen großen Po?
Wie ist es mit Essen ?

Nochmals zu der Frage vorhin... Habt ihr Rezepte oder Gerichte (eben wie zb Hackfleischsoße, Gulasch...) Die man vorkochen kann und dann ein frieren?

Ich habe Tiefgekühlte Shrimps da sie aber schon abgelaufen sind weiß ich nicht ob man die noch braten und essen darf?

Ich bin Kraftsportler und frage mich ob eine Dose redbull ( Koffein allgemein) vor dem Training zu einer Leistungssteigerung beisteuert? Hab ich mehr Kraft und Energie für das heutige Training? Danke im Voraus!

Hallo allerseits,

für viele ist diese Frage wohl eher amüsant aber ich habe bisher nicht wirklich viel gekocht und versuche es mir gerade erst etwas zu erschließen, also die Frage:

Auf welcher Stufe (Herd) sollte man Rührei zubereiten ohne dass der Eiweiss/Proteinanteil darunter leidet/sinkt?

Herzliche Grüße

Daniel

Ich mach das das erste Mal und hab keinen Plan. Kann mir jemand sagen wie viel Salz ich unter Beachtung der Angaben oben reintun soll? Das mit den 2 Litern Wasser steht halt auf der Tortellinipackung.

Immer wenn ich tee trinke mache ich mir zucker da rein weil das sonst zu bitter ist. Sind 5 esslöffel zu viel für eine tasse ?

Ich liebe fleisch so sehr

was ist am gesündesten (in Bezug auf Cholesterin, gehärtete Fette und Transfette) ?

Hey,

ich bin 14, 1,72m groß und wiege ca. 60 kg, falls das wichtig ist 😂. Bin schon sehr sportlich mein Kfa ist auch nicht so hoch, bin eigentlich ziemlich trainiert und mein Bauch ist fast ganz flach. Aber eben halt nur nicht komplett, kann da am unteren Bauch meines erachtens noch zu viel reinkneifen und merke, dass es nicht alles nur haut ist, sondern auch ein bisschen fett.

Will diese drei Linien auf dem Bauch haben (Bild beigefügt) und mache Bauchmuskeltraining und Hiit -Wirkouts, welche zum Fett verbrennen doch sehr gut sein sollen.

Leider kann ich auf meine Ernährung nicht komplett achten, weil wie das so ist in ner Familie, gibt es auch manchmal sowas wie Pizza etc. Ich versuche sowas aber eigentlich zu vermeiden, nur oft geht es halt nicht.

Um mein Ziel zu erreichen, was darf ich auf keinen Fall essen, worauf sollte ich besonders achten und könnt ihr mir noch Tipps geben?
danke

Ich betreibe täglich ca. 30 min Ganzkörpertraining ist es ok wenn ich 2 Tage trainiere und dazwischen immer 1 Tag Pause mache oder ist 1 Tag zu wenig
( Ich bin 15 Jahre alt falls das wichtig ist )

Welche Eier haben die höchsten Nährstoffgehalt und welche Eier soll ich bevorzugt kaufen? Welche Preis-Leistung Verhältnis ist am Besten? Wo kann ich mit Transparenz rechnen?

Wie sieht es mit Freiland-Eier im Winter aus?

Ich sehe bei Aktiv/Irma 10 Bio Eier für 4,99 Euro. Lohnt sich das? Oder tun es auch die billigen Freiland Eier von Aldi/Lidl/Penny/Netto und Co. für ca 1,69 Euro?

Wer kann mir Empfehlungen geben?

weil ich esse jeden tag 500 gramm und das sind dann ja schon 20,5 gramm zucker.

Hallo,ich gehe seitAugust 2017 ins Fitnessstudio,und habe seit dem bis zum 18 dezember 3-5kg abgenommen und wurde im dezember immer inaktiver,so das ich nun von anfangs 3 mal wöchentlich auf 0-1 wöchentlich abgerutscht bin und kein bock mehr habe momentan,und ich habe die entscheidung meiner eltern: entweder ich werde aktiver,oder ich quite,und das bis ich mir das Fitnessstudio leisten kann.

ich mache momentan eine 1000-1500 kalorien diät die ich auch momentan schlecht halten kann,bin aber auch schon gut 6 kg in 6 wochen runter,dann kommt die konfirmation noch,ich muss mich da auch noch motivieren weiter zu machen,und ich habe bei soviel,kaum noch lust irgendwas zu machen...

kann mir wer da weiterhelfen?

Hallo, ein paar Fragen an Wild-Koch-Kenner! ich habe eine Rehkeule von ca 3 kg im Gefrierfach und möchte diese nächste Woche machen. Wie taue ich die am besten auf, damit der Geschmack erhalten bleibt? Kühlschrank, Raumtemperatur? Und bereite ich sie danach genauso im Backofen, wie es im Rezept steht? Oder reduziert sich die Backzeit? Normalerweise lege ich Wild gerne 2-3 Tage in Buttermilch ein, da wir den intensiven Geschmack nicht mögen. Kann ich das mit der Keule nach dem Auftauen auch noch machen? Danke für die Hilfe

So wie Geschmacksverstärker, die mit E.. am Anfang oder andere Allergene usw?

Ich esse seit jahren jeden Tag tofu bzw. tofu produkte (kein soja) sondern eher nur Tofu, es sagen leute dass es nicht gesund wäre und ich verstehe nicht... was könnte passieren? Ich habe bisher nichts gemerkt, solange man auf sein B12 achtet, merke ich nichts komisches, was kann passieren?

Ich weiß, der titel hört sich komisch an, aber schaut mal, tomatensoße.... (da ich vegi bin esse ich selbstgemachte tofubolognese) das ein odere andere gemüse drinne mit käse.

Ja käse ist jetzt nicht sehr gesund, aber es ist auch nicht soviel käse... 2 scheiben gouda....

Kann das wirklich schädlich sein? Fällt mir schwer es zu glauben...

Kann man unbedenklich laktosefreie Milch trinken?

Und was ist Soja-Milch? Und wie ist es mit Hafer-Drink (Milch)? Woraus ist das alles?

Und was ist am Besten?

hey!

also, mein stoffwechsel ist wegen meiner anorexie im eimer und ich will das ändern, damit ich auch mal nach mecces gehen kann oder nen muffin oder irgendwas essen kann, was etwas über meiner tagesgrenze liegt und ich keine angst haben brauche, dass es sofort ansetzt.... ich habe mir vorgenommen mehr zu essen damit mein körper sich an irgendeine tagesmenge gewöhnt, damit unerwartetes (wie abends essen gehen oder so) nicht zu plötzlich für meinen körper ist und es nicht verarbeiten kann!!!

bitte ich brauche dringend hilfe!!! ich habe mir auch vorgenommen (weil ich gewichtszunahme [NUR IM 1. MOMENT da ich KEIN untergewicht habe und nicht wochenlang zunehmen möchte!!!]

ich bin jetzt zurzeit 1,68m groß und ungefähr 59kg schwer und 14 jahre alt (weiblich) bewegen tu ich mich 2 mal die woche (sportunterricht und 1 mal die woche tanzen 2 1/2 stunden) und dann noch freizeit, eben mit dem fahrrad nach edeka oder sowas oder treppen laufen und co vom alltag ;)

bitte helft mir!!! ich will meinen stoffwechsel wieder hinbekommen gebt mir tipps das ich nicht zu viel zunehme und nicht über zu langen zeitraum und so und wie ich essen muss um ihn wirklich wieder auzupeppen und noch ein bisschen nebenbei ankurbeln kann ;)

danke ich brauche wirklich hilfe!!!!!!!!!!!!!! huhu889 :*

Ich bin 17 Jahre alt und habe bald meinen Abschluss ich musss unbedingt abnehmen bin auch etwa 1.72 m Gros und könnt ihr mir gesunde gute abnehm Tabletten empfehlen die auch net so teuer sind ich fang auch mit Sport an und will auf meine Ernährung achten aber trotzdem brauch ich etwas Unterstützung denn ich hab noch wenig Zeit bitte wenn jemand Erfahrung hat Tipps oder sonst was bitte schreiben

Die Produktion von einer Kalorie aus Fleisch verbraucht ca. sieben Kalorien aus Pflanzen. Ist das so wie 7kg Nudeln kochen, nur 1kg zu essen und den Rest wegzuwerfen?

"Man braucht im Schnitt mindestens sieben pflanzliche Kalorien, um eine Kalorie Fleisch zu produzieren. Fünf Kalorien gehen nur für den Stoffwechsel der Tiere drauf. Wir verfüttern 40 Prozent der Weltgetreideernte und 85 Prozent der Sojaernte an Nutztiere - und produzieren daraus primär Exkremente. Unter dem Gesichtspunkt der Welternährungssituation ist das natürlich Wahnsinn."

https://m.geo.de/natur/oekologie/3455-rtkl-fleischkonsum-und-klima-wir-muessen-weg-von-der-tierhaltung

Auf der Nährwertangabe von Tomatenmark steht ja ca 18g Zucker von 100g, allerdings kein Zucker in der Zutatenliste. Die besteht nämlich nur aus Tomaten, Salz und Citronensäure. Kommt der Zucker allein von den Tomaten?

Für einen quarkauflauf? Würde dann auch Eier und Grieß rein tun Wie im Rezept Lg

Hallo. Beim Rezept steht Sanella. Kann man da auch stattdessen Bitter nehmen? (Ich will einen Kastenkuchen mit Herz backen)

Wie kann ich es hinbekommen mehr kg zu schaffen?

Sind die aus der Tüte... mit Mozzarella.

Oder sollte ich lieber ne Soße dazu machen?

Kennt ihr eine einfache mit wenigen Zutaten? Oder kann man die Tortellini einfach nur überbacken?

Es ist ja 100% Alkohol. Wenn man genug Cola rein mischt, kann man das dann trinken?Vodka besteht eben meistens aus 37% Alkohol.

Also als ich 13 war habe ich extrem schnell abgenommen. Damals wusste ich nicht was es für folgen hat. Wollte mein Speck einfach so schnell wie möglich loswerden. Seitdem fühlt sich meine Haut sehr weich an. Meine Wangen hängen etwas und Falten entstehen. Das macht mir schon komplexe. Dadurch sehe ich immer irgendwie müde aus. Kann ich meine Haut im Gesicht wieder straffen ohne irgendwelche spritzen , botox oder so ? Ich bin ja noch recht jung , deshalb würde es gehen das ich meine Haut im Gesicht durch Sport eine gesunde Ernährung und Hautpflege wieder straff bekomme ?

Ich trinke auch mal gerne älteren kalten Kaffee, jedoch mit Milch! Denkt ihr Kaffee konserviert oder der nur kleine Schluck Milch ist im verdorbenen Zustand ungefährlich?

Hallo wollte fragen ob cous cous viel kolenhydrate hat für den Muskel Aufbau danke.

Hallo. Ich wollte heute einen sehr spontanen Nudelauflauf machen. Statt Nudeln wollte ich solche sehr dicken Spaghetti (Makkaroni) nehmen. Zuerst hatte ich vor die rohen Spaghetti in eine Form zu legen. Danach die heiße Miracoli Soße und dann noch der Käse. Dann einfach in den Ofen schieben. Ist das so in Ordnung oder muss ich noch irgendwas beachten? Danke.

Hallo

ich soll zu einer Geburtstagsfeier und soll Hachfleischmasse mit bringen. Also nicht gebraten oder irgendwie Zubereitet sondern Roh. Nur die Gewürzte Hackmasse. Nun habe ich jedoch keinen Zeit es ganz frisch 10 Minuten bevor ich es brate zuzubereiten. WIE LANGE KANN MAN DIE MASSE IM KÜHLSCHRANK LAGERN???

MFG PC04

Zurzeit nehme ich Eiweißpulver, BCAAs und creatin zu mir. Ich hab neulich mit der Therapie angefangen und mein Arzt meinte ich soll davon so wenig wie garnicht zu mir nehmen. Das ist beim Eiweißpulver doch klar da es Pickel verursacht aber creatin macht doch keine Pickel und ist nur für Leistung und so.
Soll ich creatin weiter zu mir nehmen oder lieber lassen?!! Und wie sieht das denn aus bei bcaa auch ?!

Danke im Voraus!

Ich bin 1,65 cm und 50 kg , und ich möchte gerne zunehmen . Was soll ich machen 😢?

Hey Leute Die Frage steht ja schon oben. Eine Freundin von mir sage mal: Cola zero ist nicht unbedingt gesünder als normale Cola. Es greife zwar nicht die Zähne an, aber man nehme trotzdem zu.

Stimmt das?

Danke schon jetzt für Antworten

Hay, Und zwar trinke ich nur den ganzen Tag Cola. Wollte schon öffters aufhören aber bin jedesmal gescheitert. Wie kann ich am bestern aufhören ? Also es ist schwer für mich ohne Cola einen normalen Tag zu verbriengen. MFG. MeineAhnung

Da ist ja dieser avocado hype seit ca 2 Jahren glaube ich. Aber irgendwie mag ich diese Frucht gar nicht... was meint ihr ?

Ich brauche dringend euren Rat. Meine Mutter kocht meistens nur mit Fertigprodukten. z.B fertige, ungesunde, billige Teigwarensaucen usw.

Sie selber hat viele Vitaminmangel, Eisenmangel usw. und muss natürlich jeden Tag Tabletten einnehmen.

Ich probiere ihr es zu erklären, dass die Tabletten auf Dauer nicht gesund sind. Es wäre viel besser, wenn sie stattdessen Gemüse und Früchte essen würde. Ihre Antwort: Ich kann mit vielen Gemüsen nichts anfangen.

Sie kocht meistens nur mit Kartoffeln und Tomaten. (Abwechslungsreich ist das sicher nicht!)

Sie ist sehr empfindlich. Nicht körperlich!!! Ihr Körper verträgt alles. Aber kaum koche ich etwas gesundes und neues, ekelt sie vor dem Essen. (Der Rest der Familie fand es fein und hat es auch gegessen.)

Da dachte ich, wenn sie nicht das essen will, was ich koche, soll sie doch selber kochen. Dann ging ich mit ihr einkaufen und sagte ihr: Du nimmst jetzt 5 neue Gemüsesorten und ich zahle alles!

Leider sagte sie immer: nein, ich weiss nicht, ob diese Gemüse fein ist und ich kann mit der nichts anfangen usw. Ich hatte keinen Geduld mehr und habe ihr das Geld gegeben und bin nach Hause gegangen. Dann kam sie mit einer vollen Einkauftüte nach Hause voll mit Fertigprodukten. (Kuchen, Schokolade, Spaghettisaucen, Kartoffeln, Zwiebeln usw.)

Ich und mein Bruder erklären ihr mehrmals, dass sie sich ungesund ernährt und somit essen wir auch alle ungesund.

Ich bin am verzweifeln.. Wir sind alle (noch) gesund. Ich weisw nicht, wie das so weitergehen soll.

Guten Tag meine Lieben,

nach 2 Jahren komplett ohne Sport und mit Bürojob (war eigentlich immer gut durchtrainiert) hatte ich einiges an Körperfett angesammelt. Als ich bei einer Ruhepulsmessung einen Puls von 78 hatte, war mir klar, dass sich was ändern muss. Seit 3 Monaten gehe ich nun jeden zweiten Tag laufen. Läuft super, Wunschgewicht und Fitness sind schnell wiedergekommen.

Jetzt würde ich allerdings gerne auch wieder mit meinem ehemaligen Kraftsport anfangen, bin aber total unerfahren damit, wie ich das kombinieren soll.

Cardioeinheiten und Kraftsport am gleichen Tag machen ja keinen Sinn.. Genauso macht es wenig Sinn, beim Kraftsport mehrere Tage zu pausieren, den sollte man ja ebenfalls am besten alle 2 Tage betreiben. Dazwischen noch Cardio zu machen wäre eine enorme Überbelastung. Mit längeren, abwechselnden Zeiträumen oder doch mit einem intelligenten Trainingsplan, den ich nicht kenne? Mit CrossFit?

Wie bringt man das also unter einen Hut? Ich würde jetzt gerne einfach noch ein wenig muskulöser werden, gleichzeitig aber das Ausdauertraining weiterführen, weil ich das Gefühl habe, dass es mir im Alltag viel Energie gibt und mich ausgeglichener macht.

Viele Dank für alle Tipps!! Natürlich zeichne ich die beste Antwort aus und bedanke mich schon im Vorhinein bei jedem, der mir helfen will.

Habe letztens in Denns ein Hanfbrot gekauft. Hat auch super lecker geschmeckt und überlege es wieder zu kaufen. Wollte mal fragen ob jemand weiß ob das Brot besser bzw. schlechter von den Nährwerten und Mikronährstoffeb als herkömmliches Vollkornbrot ist.

Hallo zusammen!

Seit einiger Zeit hab ich echt ein Problem mit meinen extrem dünnen Haaren und es belastet mich sehr. Ich hab immer Angst, dass ich bald gar keine Haare mehr habe, obwohl nicht viele ausfallen. Seit 6 Jahren, wasche ich sie mir jeden Tag - mit ungewaschenen Haaren mag ich einfach nicht vor die Tür gehen. Meine Mutter hat sehr viele, dicke Haare und mein Vater sehr wenige und dünne Haare. Ich weiß, dass es vererbt sein kann, aber ich hatte früher ( als ich klein war ) dickere Haare.

Wieso sind sie jetzt also so dünn? Werden sie noch dünner? Ist meine Angst berechtigt? Und kann ich evtl. etwas tun?

Clip Extensions habe ich schon, nur leider kann ich nicht viele rein machen, weil meine feinen und wenigen Haare die Clips nicht gut überdecken können.

Im Anhang habt ihr Bilder.

Freue mich auf eure Antworten!

Hallo, im Buch "Die Paläo Therapie" von Sarah Ballantyne steht auf Seite 223 als gute Quelle für Probiotika unter anderem Kefir, Kombucha und "Gemüse-Kwasse".

Was ist das? Ist das ein Übersetzungsfehler?

Erkennt jemand, was gemeint sein muss?

Guten Abend liebe Community,

Wie ihr schon unschwer an dem Titel meiner Frage erkennen könnt, möchte ich hier einige Fragen zu ,,gesunder" Ernährung stellen. Um genau zu sein, beziehen sich diese vor allem auf die Prinzipien, die Dr. Michael Greger in seinem Ernährungsratgeber "How not to die" beschreibt.

Herr Greger hat für eine angeblich perfekte Ernährung das 'daily dozen' (auf deutsch: tägliches Dutzend) entworfen, auf dessen Liste sich zwölf Lebensmittel befinden, welche man Tag für Tag komsumieren sollte.

Da ich mir am Wochende einen zweiwöchigen Ernährungsplan erstellen möchte, welcher nur sehr wenig von Dr. Gregers Ernährungsempfehlungen abweichen wird, würde ich gerne eure Meinungen zu seinem 'daily dozen' einholen.

Hier eine kleine Übersicht:

1. Drei Portionen Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen, Tofu, Tempeh, Erbsen…): Portionsgröße: ½ Tasse gekocht, 1 Tasse roh, ¼ Tasse Hummus o.Ä.
2. Eine Portion Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Kirschen etc.): Portionsgröße: ½ Tasse frische bzw. gefrorene, ¼ Tasse getrocknete
3. Drei Portionen anderes Obst (Apfel, Banane, Orange – was auch immer): Portionsgröße: je eine mittelgroße Frucht, eine Tasse aufgeschnittener Früchte oder ¼ Tasse getrocknete Früchte
4. Eine Portion Kreuzblütlergemüse (Brokkoli, Blumenkohl, Rucola, Radieschen etc.): Portionsgröße: 1/2 Tasse
5. Zwei Portionen grünes Blattgemüse (Spinat, Mangold, Bete-Grün, Rucola etc.): Portionsgröße: 1 Tasse roh oder ½ Tasse gekochtest
6. Zwei Portionen anderes Gemüse (Paprika, Kürbis, Pilze, Zucchini, Zwiebeln etc.): Portionsgröße: 1/2 Tasse
7. Ein Esslöffel gemahlene Leinsamen
8. Eine Handvoll Nüsse oder Samen
9. Ein Viertel Teelöffel Kurkuma zusammen mit einem Lieblingsgewürz 
10. Drei Portionen Vollkorn (z.B. brauner Reis, Haferflocken, Buchweizen, Vollkornpasta)|Portionsgröße: 1/2 Tasse oder eine Scheibe Brot
11. Fünf Portionen Getränke (z.B. Wasser, Kräutertee) | Portionsgröße: 350ml
12. Sport | „Portionsgröße“: 90 Minuten moderat oder 40 Minuten intensiv

Mich macht eigentlich nur der hohe Hülsenfrüchte-Anteil aufgrund der vielen Ballaststoffe sowie der tägliche Nussverzehr stutzig. Aber da ich mit meinen 16 Jahren noch nicht allzu viel Erfahrung im Bereich gesunder Ernährung gesammelt habe, bitte ich euch, diese Empfehlungen zu beurteilen.

Vielen Dank für eure Mühen und einen schönen Abend noch!

Ist Lady ein Kompliment? Und was bedeutet das so genau?

Würde gerne es zu meinen Smoothies geben ist es schädlich wenn ich es nicht vorher koche ?

Ich betreibe Kraftsport seit 6 Monaten und wollte mal Whey aus probieren, ob das wirklich so gut ist. Ich wollte mir die 5 kg Box von Amazon hollen die rote. Was ist der beste Geschmack bringt es wirklich so viel und wie viel so ich nehmen bitte um hilfe. Ps ich will von 63 auf 70 kg kommen.