Ich schneide nur 2-3 dünne Scheiben für mein Brot raus und egal ob ich es im Kühlschrank oder in einer Dose tue wird sie schlecht. Gibt es ein Hack dazu?

Habe vor ca. zwei Wochen 5 Packungen Milch von Rewe gekauft und alle waren schlecht. Vor kurzem habe ich nochmal eine Packung gekauft und zusätzlich nochmal eine von Edeka. Beide schienen gut gewesen zu sein und ich lagerte beide im Kühlschrank. Gerade eben nahm ich die Milch von Rewe um Kakao zu machen, jedoch war die Milch wieder verfault. Die Milch von Edeka testete ich dann auch und mit ihr war alles gut. Woran liegt es das die Milch so schnell schlecht wird und habt ihr auch schon Erfahrungen damit?

Ich (17/w)war gerade shoppen und hab die Sachen selbst getragen und ja, jetzt zittern meine Hände extrem. Auch so, ohne Grund, zittern meine Hände. Liegt das vielleicht daran dass ich unter Eisenmangel leide oder einfach weil ich nicht so muskulös und sportlich bin? Muss ich mir Sorgen machen?

Sollte man die Kartoffeln erst kochen oder gleich roh (in Würfel oder Scheiben) in die Pfanne? Der Rest ist dann Paprika, Mais usw.

Ich wollte mal fragen ob man Whey Protein mit Mandelmilch mischen kann, da ich bis jetzt noch nie davon gehört habe, sondern nur von normaler Milch oder Wasser. Jedoch würde ich es gerne mit Mandelmilch mischen, da diese weniger Kalorien hat.

Hallo,ich bin 14 Jahre alt und wollte mal fragen,ob es Konsequenzen haben kann,wenn ich mal nachts beim zocken oder so ungefähr 2 Energy Drinks in 2 Stunden trinke....bis jetzt habe ich da nicht groß drauf geachtet,aber was man so im Internet an Todesfällen und so liest....also wie gesagt,ich mache es ja nicht jeden Tag,vielleicht mal am Wochenende oder so,aber sind 2 Stück in 1-2 Stunden zu viel,bzw gefährlich?

Wenn ich nachmittags mit Freunden draußen bin trinke ich auch gerne mal eins mit denen,aber eins am Tag sollte wohl nicht schlimm sein,oder?

hallo ich hab grad fleisch gegessen und als ich fast die hälfte gegessen hab hab ich gesehen dass das fleisch innen leicht grün ist ist. werd ich jetzt kotzen oder was?

Ob Edeka, Rewe oder Kaisers: es gibt ne Menge Supermärkte, aber kaum Portobello Pilze ...

Hallo.

Warum gilt das Schwein bzw das Schweinefleisch als unrein (Islam). Da ein Schwein ein Allesfresser ist, kann man doch die Schweine ab sofort immer nur mit "guten", "sauberen" und unverdorbene Lebensmittel füttern.

Das Schwein /Schweinefleisch ist doch nur so unrein weil wir Menschen es mit "Müll" füttern.

LG

Hey ich habe mich heute morgen auf die Waage gestellt und wiege um die 500 gramm mehr. Kann das daran liegen das ich gestern Abend kurz vorm Schlafen gehen noch was gegessen habe und gehen die 500 gramm auch wieder weg. Gestern war das ne Ausnahme normalerweiße esse ich nie so kurz vorm zu Bett gehen.

LG annacool01

Hallo ihr Lieben.

Bitte seid freundlich und unterlasst blöde Kommentare.

Könnt ihr mir sagen wieviel Kilo man abends nach dem Essen mehr wiegen darf? So das der Körper das dann wieder abbaut?

Durch die Trennung mit meinem Freund! Hab ich das essen verlent :( . Ich habe bald beim Therapeuten einen Termin aber mir lässt das ganze keine Ruhe. Wenn ich manchmal meine erste Mahlzeit esse und dann 400 Gramm mehr auf der Waage wiege , traue ich mich nicht mehr zu essen . Das kuriose ich nehme zu . Jetzt hab ich probiert mal 1,2 Kiloabends mehr zu wiegen aber der Körper baut bei mir in der Nacht nur 1 Kilo ab . Also nehme auch durch mehr essen zu ..

Ich backe mein Brot selber  und würde gerne mal die Kalorien davon berechnen, aber wie? Weiß da jemand, wie man das errechnet?

Ist es normal mit 22 Jahren bei 1.74m und 77 kg nur 2.5kg pro seite bei Bankdrücken als Anfänger zu heben

Guten Abend!

Ich habe soeben eine Scheibe Tilmans Toasty gegessen. Leider habe ich nicht gewusst, dass man diese in der Tiefkühltruhe lagern muss. Sie lagen also 6 Tage im Kühlschrank. Muss ich jetzt Salmonellen etc befürchten? Ist das Fleisch da drinne roh?

Gruß

Habe meinem kleinen Sohn gerade Mango gefüttert. Als ich dann das letzte Stück selber essen wollte habe ich gemerkt, dass sie schon viel zu weich ist und nicht gut schmeckt.

Wie sieht eine schlechte Mango aus?

Was kann da passieren?

Wir haben sie essreif gekauft und sie lag 2 Wochen im Kühlschrank

Lg

Leute aus meiner Klasse meinen, dass Sushi gut schmeckt, aber andere meinen dass es richtig ekelhaft ist. Wonach schmeckt Sushi denn genau?

Also ich kaufe sowieso nur Naturjoghurt, also keinen mit Fruchtsgeschmack oder so. Zutatenangaben gibt es dort nie, nur Nährwertangaben. Heißt das jetzt, dass der ohne irgendeinen Zucker ist oder kann das trotzdem sein?

Also ich esse immer entweder den 1,5% Joghurt Milsani (Aldi) oder den 1,5 % Joghurt mild Milbona (Lidl). Vielleicht weiß ja jemand genau über diese bescheid.

Hallo ich habe eine Frage ich wiege nur 40 Kg und bin 15 letztes Jahr wog ich nur 30 Kg ich hab 10 Kg zugenommen aber irgendwie nehme ich jetzt nicht mehr zu ich ernähre mich auch gesund und es Obst und Gemüse und trinke viel Wasser mache auch viel Sport also warum nehme ich nicht schnell zu. Ich werde wegen meinem Gewicht gemobbt ich werde als Lauch bezeichnet und ich bin 155 cm groß und werde als Schlumpf bezeichnet

Hallo, ich hab mich gefragt ob es möglich ist Zucker aus Getränken zu entfernen ohne das das Getränk großartig verändert wird bzw. es sollte einfach nur entsüßt werden.

Wenn Gerichte zu salzig sind, kann man ja auch Kartoffelscheiben mitkochen um das Salz zu entfernen. Also, gibt es auch so etwas mit Zucker .

Danke. ~Laura

Hallo! Ich bin gerade am überlegen welches Whey-Protein ich mir holen soll.

Ich schwanke gerade zwischen ESN Designer Whey und dem MyProtein Impact Whey.

1.- Hat jemand schon Erfahrungen mit diesen Produkten gemacht?

2.- Wie ist die Konsistenz mit Milch? flüssig oder eher cremig?

3.- Welcher (Schoko-) Geschmack ist am besten?

Bei ESN gibt es ja Chocolate Classic, Double Chocolate und Chocolate mit zusätzlichen Geschmäckern wie Nut Dream Cream, Fudge Cookie Dough und so weiter.

Bei MyProtein hingegen Natürliche Schokolade und Schokolade mit zusätzlichen Geschmäckern wie Brownie, Karamel, Erdnussbutter, usw.

4.- Welche ist eure liebste Geschmacksrichtung?

Mit freundlichen Grüßen.

hallo ich bin auf die idee gekommen proteinpulver selber zu machen. ich könnte doch eigentlich dieses milchpulver oder kaffeeweisser nehmen und mit mandelmehl oder gemahlenen bohne mischen. der clou wäre ich würd deftige sorten anbieten, die evtl. nach erdnussflipps oder zigeunergulasch schmecken sollen. was könnte ich noch an günstigen zutaten nehmen und wo oder für welchen preis kann ich es verkaufen?

Frage: Du kaufst 500g Erdbeeren davon sind 99% Wasseranteil. Nach 2 Wochen haben die Erdbeeren einen Wasseranteil von 98%, wie viel wiegen die Erdbeeren nach 2 wochen

Hallo,

welche Supplemente / Hard gainer könnt Ihr empfehlen, mit denen Ihr schon gut Gewicht zugenommen habt?

lg

Gibt es was man Essen oder Trinken kann (ausgenommen Wasser), damit man vor einen HIT- Test nochmal extra Kraft und Ausdauer bekommt? Kann man zum Beispiel Seitenstechen bekommen, wenn man kurz vor dem Lauf Bananen ist? Wann sollte ich zuletzt Wasser trinken (direkt vor dem Lauf oder schon paar Stunden vorher). Kann man von Eiweiß shake vor dem Ausdauerlauf auch extra Energie und Ausdauer bekommen? Ich weiß Ausdauer bekommt man vom Training :), aber vielleicht bringt das ja bisschen was.

Was sollte ich an dem Tag noch alles Essen oder Trinken, dass wichtige dabei, wie viel?

und Wäre es schlimm wenn ich 2-3 Tage vor dem Lauf noch Trainieren gehe? Oder ist das schlecht und würde mich beim lauf kaputt machen?

danke im voraus

Ich frage mich zurzeit die frage was ist an popeln usw... so eklig das macht jeder mensch und woher kommen popel oder ich und vllt. auch noch andere finden es wissen es nicht aber sagen trotzdem ihhh wenn es jemand macht so wie rüpsen und Furzen aber das kommt vom Magen ist verdautes essen ist aber auch nicht so weiter schlimm

Habe im Kühlschrank Quark mit 40% Fett, ist das schlecht vor dem Schlafen um Muskeln aufzubauen? Ich kaufe sonst immer Magerquark.

Ich habe ein Verlangen/eine Sucht nach Zucker wie andere nach Zigaretten. Seit Montag verzichte ich so gut wie möglich auf Zucker. Und mein Körper hat ein Verlangen danach. Es ist echt hart, dem Zucker zu entgehen und gestern hab ich einfach einen einzigen kleinen Schokoriegel gebraucht.
Ist das für so vergleichbar, als würde man zum Rauchen aufhören wollen wenn man es lange getan hat? Mir kommt es so vor, denn es ist echt nicht angenehm, den Zucker zu meiden
Fühle ich wie einer, der auf Zigarettenentzug ist?

Lg

Frage steht ja schon oben:) ich bin 15 und mache seit einem monat fitness merke auch erste unterschiede abgesehen vom gewicht verlust. Meine frage ist dürfte ich eiweiß pulver nutzen oder hat das irgendwelche Nachteile in meinem alter ?? Viele sagen es sei schädlich,das verunsichert mich echt. Also frage darf ich schon eiweiß pulver zu meiner nahrung hinzufügen? Kreatin,Bca usw brauch ich nicht muss halt nur jeden tag kämpfen meinen eiweiß gehalt irgendwie voll zu machen.. Danke für alle antworten;) Mfg

Guten Abend,

und zwar stelle ich mir die Frage, ob die Ketchup Flasche die man in einem Restaurant, wenn man mit einer Gruppe kommt, zu serviert bekommt später nochmal serviert wird bei anderen Gästen?
Bei Mineralwasser ist es ja zum Beispiel so, dass der Gast ein Recht auf eine verschlossene Flasche hat. Darf nun offener Ketchup in einer 300ml Flasche auch wieder serviert werden, wenn er verschlossen serviert wurde? Wenn jemand zufällig einen Paragraph dazu weiß wäre es sehr nett.

Hallo zusammen

Wollte mal fragen ab wann der körper muskeln abbaut oder man den "Aufbau"verliert...

Hatte eine Stunde durchgehend einen knurrenenden Magen. Habe 4 Stunden zuvor das letzte mal einen snack gegessen.

We wirkt sich das auf die Muskeln aus? Kann man innerhalb so einer kurzen Zeitspanne wirklich den Aufbau zumindest verlieren?

Danke im voraus für eure ernst gemeinten Antworten!

Verzehrt ihr Fastfood und wenn ja warum?

Was müsste sich ändern, damit ihr weniger Fastfood konsumieren würdet?

Ich freue mich auf eure Antworten... ;)

Was stört euch und was würdet ihr euch in/von Supermärkten wünschen?

Ich bin gespannt auf eure Antworten... :)

Ich meine selbsthergestellten ohne Zucker oder irgendeinen Zuckerersatz. Außerdem verwende ich 1,5% fettarme Milch. Ich serviere ihn mit frischem Obst oder zuckerfreien Apfelmus. Das esse ich als Hauptmahlzeit.

Hey!

Aufgrund eines unvorhersehbaren  Schicksalsschlags habe ich eine Menge Geld investieren müssen. Daher sieht’s bei mir diesen Monat finanziell nicht rosig aus. Auch die nächsten Monate wird es erstmal stressig.
Daher wollte ich eure Rezepte für günstige Gerichte erfragen.
Klassisch sind ja Nudeln mit passierten Tomaten.
Ihr könnt mir ruhig die banalsten Dinge vorschlagen, ich bin für alles offen. Ich suche nur nach etwas Variation, weil ich nicht jeden Tag Nudeln mit Tomatensoße essen will.
Ich freu mich auf eure Ideen!

LG,
Yenla

1. Hey ich habe meinen meerschweinchen gerade eben ein wenig gekochte Nudeln gegeben, sie haben diese sofort gegessen aber nun die Frage sind Nudeln giftig für die Schweinchen? Wenn ja warum?

Ihr kennst es sicher alle. Die schon einmal beim Imbiss waren, sich Fritten bestellt und dazu eine deftige leckere Mayonaise. >Ich weiss nur, zu eine bestimmten Zeit (Weiss nicht ob sich daran jemande errinert, gab es auch die köstliche Procheta Pizza mit dem Käse im Rand und auch Tomate :D ^^ im Jahre 2000ca. war es.) Und es gab die Firma "Nadler" die genau diese Imbiss Majonaise herstellte, vielleicht nicht 1:1, aber lecker war sie. Jetzt zu meiner Frage..... Ich komme aus Hamburg, kann mir jemand eventuell erklären wo ich so eine leckere Majonaise als normalverbraucher her bekomme? lieben Dank im vorraus

Hey Leute,

An alle erfahrenen Vegetarier und Veganer da draußen:

Da ich ja jetzt seit kurzem Vegetarier bin, habe ich noch die ein oder andere Frage offen (Wie ein paar vielleicht schon feststellen konnten 😅)

Meine nächste Frage wäre, ob es Empfehlungen zu Fleischersatz Produkten von euch gibt. Da ich nämlich (einfach zur Sicherheit, falls das Verlangen nach Fleisch irgendwann wieder für kurze Zeit auftaucht, und weil es mich einfach interessiert ) gerne ein paar Empfehlungen dies bezüglich entgegen nehmen würde, würde ich mich freuen, wenn ihr einfach mal ein paar von euren Favoriten aufzählen würdet ( Sei es jetzt eine Alternative zu Bratwurst, zu Schnittwurst, zur Frikadelle - ganz egal )

Danke an alle schonmal im Voraus xD

Wie mach ich mir daraus eine Soße, einfach Wasser und dann Tomatenmark rein da und umrühren?

Hei ich hatte vor einem Jahr 38% Körperfett hab jetzt ein Jahr Traniert wie sau und ernährung umgestellt.

Jetzt aktuell bin ich bei 17% ab we viel Prozent fängt es an gut auszusehen ich habe immer noch ein kleines Bäuchlein und Schwimmtinge :(

Bin Männlich 29 Jahre Alt

Hallo zusammen,
Ich möchte morgen als Abendessen Milchreis selber kochen. Ich habe diesen Reis gekauft, der extra für Milchreis geeignet ist (Also da steht Milchreis drauf) Meine Frage ist jetzt, wie viel Gramm Reiskörner ich pro Person brauche. Also es soll kein Nachtisch sein. Es soll eine Mahlzeit seine. Schon mal Danke im Voraus.

Wenn ja, wie hält das so lange?

Hallo. Ich habe gestern eine sehr warme Lasagne in den Kühlschrank gestellt, weil ich bis heute morgen arbeiten musste und sie auf jeden Fall kalt stellen wollte.

Sie war von unten, an der Alupackung, noch sehr heiß. Gedampft hat es aber nicht mehr. Muss ich nun meine gestern frisch gekaufte Creme fraiche, Tzatziki, meinen Joghurt und Käse wegschmeißen? Im Bezug auf die Kühlkette. Ich möchte ungern alles wegschmeißen...da noch verschlossen und neu

Hallo. Seit letztem September (7 monaten) gehe ich ins Fitnessstudio und mache Krafttraining mit Geräten und Gewicht (Splittraining). Ich habe mich jetzt entschieden, Calisthenics zu beginnen. Habe ein GanzkörperWorkout gefunden, was mir auch gut gefällt. Meine frage: Wie oft in der Woche soll ich dieses Workout machen? Kann ich auch zwischendurch cardio/ Fitnessstudio machen? Wie viele Pausentage? Meine daten: 14j. 166cm 56kg (nicht viel Fett, nur ein bisschen am Bauch gerade so, dass man die bauchmuskeln nicht sieht)<- falls das hilft

Vielen Dank fürs lesen.

Ich würde mich über eine seriöse Antwort freuen.

Hallo zusammen :)

Ich habe mir Kartoffeln gekocht und und noch angebraten aber als ich eine gekochte probiert habe hat sie etwas komisch geschmeckt.. also so bitter. Einfach nicht wie sonst und die Kartoffeln lagen schon etwas länger aber ich weiß nicht wie lange schon. Vielleicht 2-3 wochen. Waren beim rohen Zustand leicht weich und die innere farbe ist etwas heller aber nur ganz leicht. Muss ich bedenken haben? Wegschmeißen oder kann ich die noch essen?

Ich mache selbst auch Pizza mit Mehl und Oliven Öl aber an die Restaurant Pizza komm ich nicht ran

Ist das normal das die Lidl Freeway Cola, Cola Turka und die normale Cola für mich alle gleich schmecken?

Der war jetzt eine Nacht im warmen Wohnzimmer... Kann ich den noch essen?!

Kann man gefrorenes Gulasch scharf anbraten und dann kochen ohne Probleme ? Auf dem Fix Pulver steht 1,5 Stunden köcheln lassen. Reicht das auch wenns gefroren war ? Wenns am Ende nicht mega zart ist, ist nicht so schlimm.

Ich würde gerne Wodka mit Kakao mixen - würde das schmecken? Wie ist Eure Meinung?

Hallo,
Ich habe mal eine Frage an die Veganer unter euch. Wieso sollte man keine Eier essen, auch wenn sie Bio sind oder man zum Beispiel genau weiß wo sie herkommen, weil ein Nachbar zum Beispiel Hühner hat. Da tut man dem Tier doch nicht weh, oder? Und was für gesundheitliche Aspekte spielen hierbei eine Rolle?
Danke schonmal :))

So wie von Burger King für die Fritteuse? Wir hatten sie letztens aber das war nur in einem Paket mit Chicken Wings.

Er steht da total drauf 🙈

Und sollte man vielleicht noch etwas dabei tun in der Pfanne wenn ja was genau?

Guten Tag,

Die Frage steht ja oben. Hab mich am Samstag etwas zu doll vollgeschüttet. Hab eine 0.7er Whiskeyflasche mit Cola alleine getrunken über einen Zeitraum von 7 Stunden. Wieviel Promille wären das überhaupt? Ein Onlinerechner meinte 3,5 Promille aber das erscheint mir ein bisschen sehr hoch. Aber meine Hauptfrage ist ob es einen Unterschied mit den Promillewert geben würde hätte ich den Whiskey pur getrunken oder mit Cola zusammen.

Schonmal danke :)

So weit oben im Norden müssten sie da nicht eine schneeweiße Haut haben ?

Hey Leute,

Ich bin w/16, 1,73 m groß und wiege ca 60 Kilo.

(Ich weiß das ich eine normale Figur habe, aber ein bisschen überschüssiges Fett habe ich schon, und das sieht man auch, also lasst bitte igwelche nicht hilfreichen Kommentare sein.)

Ich habe seit meiner Kindheit eine blöde Angewohnheit - Ich esse sehr viel.

Und das meine ich ernst - nicht igwie 3 statt 2 kleine Portionen am Tag, sondern immer wenn ich die Chance habe esse ich und esse ich. (Ich esse sogar doppelt so viel wie mein Vater, der mit 1,86 90 Kilo wiegt) Es nervt mich tierisch, weil ich so gut wie immer hunger habe und somit auch definitiv mehr Kalorien zu mir nehme, als ich verbrauchen kann. Und es fällt echt auf, meine Schulfreunde kommen mit einem gut belegten Brot durch den tag, und ich könnte 5 Brote essen und würde sogar noch Hunger haben.

Deshalb wollte ich hier mal fragen - Woran kann das liegen? Warum esse ich so viel? Und wie kann ich das verringern?

Ich Bitte um guten Rat :)

Danke an alle schonmal im Voraus xD

Ich bin in einem Fitnessstudio angemeldet und naja..

Kraftsport macht mir echt total Spaß also trainieren an den Geräten usw

nur Ausdauer ist mein Feind.

mach ich deswegen auch nur selten bzw nur zum aufwärmen..

Verbrennt Kraftsport denn eigentlich überhaupt genug Kalorien damit man abnehmen kann?

Hey Ich hab eine Frage und zwar: ist Trockenhefe das gleiche wie Backpulver ? Kann man trockenhefe einfach so durch Backpulver ersetzen ? Lg

Hallo, meine Eltern sagen immer wenn ich was esse: frisst die schon wieder? Die frisst uns noch die Haare vom Kopf weg oder na, noch nicht genug gefressen?

Ich habe normalgewicht und esse nicht viel, deshalb verstehe ich das auch nicht. Seitdem das angefangen hat esse ich meistens nur einmal pro tag und habe angst zu essen, das macht mich total fertig. Meine eltern sagen zwar nicht dass ich fett bin, aber ich fühle mich dadurch so. Was soll ich tun, mich macht das total fertig

Was ist wohl gesünder. Mir ist klar, dass es tausende verschiedene Döner und auch Pasta Al forno gibt. Aber was würdet ihr spontan sagen?

Was schätz ihr wie viele Kalorien die Nummer 150. und 152. jeweils in Klein haben? Und die Nummer 250. Ich muss das eintragen, bevor wieder irgendwelche fragen warum ich so was wissen will. Bitte einfach nur Schätzungen. Und was meint ihr was am „gesündesten“ ist ?

Hallo, ich (Vegetarier) bin auf dem Weg Vegan zu werden. Da meine Familie und ich aber nicht ganz auch Milch verzichten können suchen wir nach einem Ersatzprodukt was ähnlich wie die Kuhmilch schmeckt.

Mandelmilch haben wir schon probiert, liegt mir jetzt aber gar nicht. Von Hafermilch habe ich auch schon was gehört.

Wisst ihr wie das schmeckt?

Danke;)

Ich trainiere regelmäßig und mittlerweile zeichnet sich auch schon ein Sixpack ab, obwohl mein Körperfettanteil doch relativ hoch ist. Ich bin auf diese EMS Bauchgürtel gestoßen und dachte mir, so einer wäre vielleicht eine gute Ergänzung zum Training.
Meine Frage ist nun was denn so ein Bauchweggürtel eigentlich bringt, bzw. ob sie generell irgendetwas bringen ?
Auf einer Infoseite habe ich gelesen, dass sie sehr gut zur Fettverbrennung, auf einer anderen dass sie gut zum Muskelaufbau geeignet sind. Was davon stimmt (falls es was bringt) ?
Im Voraus vielen Dank für jede Antwort !

Hallo, ich bin weiblich 18 und würde gerne wissen wie oft ihr wie lange ins Fitnessstudio geht. Ich gehe eigentlich 3 mal die Woche für etwa eine Stunde (nur Trainingszeit) hin. Gehe etwa 10min. auf das Laufband und dann kommen die Geräte.  Immer 3 Sätze mit steigendem Gewicht und Verringerung der Wiederholungen pro Satz. So das ich am Ende fertig und Müde bin. Eigentlich steigere ich mich auch von Training zu Training, allerdings frage ich mich ob ich nicht zu kurz trainiere und eben zu schnell das Gewicht steigere, bspw. hatte ich bei der Beinpresse letzten Mittwoch gerade so die 100 kg geschafft (ja ich weiß, noch nicht viel) und heute waren die 110kg locker drin.
Daher meine Frage sollte ich vielleicht länger trainieren gehen oder öfters damit ich wirklich etwas erreiche? Ich gehe meist Dienstags, Donnerstags und Sonntags trainieren. Mittwoch habe ich noch Schulsport und ich gehe 2 mal die Woche reiten. Wie macht ihr das und habt ihr noch allgemeine Tipps zur Fitness?
Danke!

Hey,

ich wiege mehr als 100Kg, treibe aber jeden Tag Sport. Allerdings bin ich immer noch zu übergewichtig.

Muss ich, um Klimmzüge zu schaffen, erstmal mein Körperfettanteil reduzieren? Wenn ja, wieviel Körperfettanteil darf man Max. In Prozent haben, um ca. 5 Klimmzüge zu schaffen?

Bzw. Sollte ich mehr Rücken trainieren, da ich Rücken meistens vernachlässige?

Danke schonmal im Voraus.

Ich möchte Cupcakes mir Frosting backen, aber man soll in das Frostig Frischkäse reinmachen was ich leider nicht mag, deshalb meine Frage: Kann man anstatt Frischkäse Mascarpone nehmen, und ist das dann immer noch die gleiche Mengenangabe?

Cola

Hallo erstmal.

Ich bin männlich und 18 Jahre alt und betreibe seit 2 Jahren Body Building. Ich wiege 76kg wovon 16% fett wäre. Ich hab leider durch eine verletzung eine 2 monatige pause gemacht und gebe zu das ich mich nicht gesund ernährt habe aber ich trainiere wieder langsam um wieder reinzukommen. Ich ernähre mich Mit vielen Kohlenhydraten (Reis, Nudeln etc) und recht mit vielen Proteinen(mager Quark und Supplementes). Ich komme täglich auf 3000kcal und würde gerne mit einer testo Kur anfangen. Ich dachte an 250mg alle 7 Tage und 100mg Zink. Meint ihr ich erfülle alle vorsussetzungen. Dazu noch ich war aus der Pubertät mit ca. 16 und wären da noch Risiken mit der Potenz?

freue mich auf eure Antworten

Ich trainiere ja auf Kraft und Esse sehr viel.Mich interessiert es ja nicht wirklich Muskolös auszusehen.

Ich habe aber auch nicht wirklich Ahnung wie die Bodybuilder oder Strongmänner essen

Gibt es da überhaupt einen Unterscjied?

Für Kuchen und Muffin wird ja Rührteig verwendet oder ? (Pfannkuchen ist ja ein Teig aus Eiern,Salz.. was anderes also)

Ist es bedenklich, innerhalb von 5 Stunden eine ganze 1,5 Liter Flasche Energy Drink zu trinken?

Da wären insgesamt 480mg Koffein drin und ich hatte schon mal bei 3 Dosen Energy Drink Herzrasen.

Hallo zusammen,

ich habe vor Bratkartoffeln zu machen und will die Kartoffeln vorkochen. Meine Kartoffeln haben allerdings jetzt schon angefangen leicht zu keimen. Kann ich die, wenn ich die Keime grosszügig abschneide, trotzdem noch mit Schale kochen? Oder am besten ungeschält kochen?

Danke und liebe Grüße

Ich kenne nur Leute, die das Frühstück ur unnötig finden und sich ärgern, dass sie nichts normales essen können in der Zeit. Aber irgendwer muss es ja essen, sonst würden sie das ja nicht so machen.

Was haltet ihr von dem Frühstück bei McDonalds?

die haben so eine besondere klebrige Konsistenz...

Kann es sein das die bohnen nicht lange genug gekocht haben

Röstaroma entsteht ja normal beim anbraten, aber gibt es das auch in kleinen Flaschen zu kaufen, oder als Soße die dieses Aroma besitzt?

Hallo ihr Lieben!

Ich bin so am überlegen was man noch alles mit dem Käse Brie anstellen kann. Auf ein Brot packen oder mit Obst/Gemüse als Snack ist eines. Aber so richtig was zaubern? Nicht nur einfach zum überbacken.

Kennt vielleicht jemand ein nettes Rezept oder hat eine schicke Idee?

schönes Wochenende 😊

Das würde doch gegen ihre Regel verstoßen

Kommt das von den Riegeln?

Hallo, Ich schreibe bald eine 3h lange Spanisch-Klausur, von 11:20-14:20. An sich kein Problem, aber ich habe direkt vor der Klausur schon die regulären 4 Schulstunden, dann nur 10 min Pause und dann die Klausur. Mir ist morgens immer schlecht, weshalb ich nie frühstücke und meist erst mittags das erste Mal esse. Vorher krieg ich oft beim besten Willen nichts runter. Mittags ist dann aber auch meine größte Mahlzeit, denn wenn der Hunger kommt, dann so richtig und dann kann ich mich auf nichts anderes mehr konzentrieren. Tja... was mache ich jetzt bei der Prüfung? Ich brauche was, das leise und einfach zu essen ist und SEHR gut sättigt, denn viel Zeit zum Essen werde ich nicht haben, aber wenn ich Hunger habe, geht nichts mehr.. Sonst esse ich mittags eben u.a. sehr große Mengen Gemüse, aber das geht ja bei der Prüfung nicht. Brot mag ich wirklich nicht, Obst allein sättigt auch nicht wirklich..

Ich hab einfach Angst, bei der Klausur wegen meinem Bärenhunger um die Mittagszeit zu versagen :(

Denn Eiswürfel aus Wasser verwässern die Cola doch nur.

Hi ,in meiner Klasse gibt es nur noch ein Thema "kalorien"es fallen immer wieder Sätze in denen sie konkurrieren wer weniger gegessen hat ,meistens sind es Zahlena unter 1000 .Schließlich wurde ich nach meiner Kalorienanzahl gefragt ,worauf hin ich keine Antwort hatte .Zuhause habe ich dann meinen Typischen Tag ausgerechnet, rein aus interesse und bin auf über 3000 kcal. gekommen. Mein grundumSatz liegt allerdings beist nur 1300 .Jetzt bin ich verunsichert esse ich zu viel .Ich bin weiblich 1.59 groß und wiege 49 kg .

Hey, ich hab nicht genug Geld für Fitness & Protein shake aber ich hätte gern so einen Körper wie auf dem Bild( Di1ara)

. Ich mache sport zuhause aber das allein reicht niicht. Wie muss ich mich ernähren für einEN sehr dünnen bauch (sanduhr) und ein großen Po? Ich hab einen guten Stoffwechsel. Ich esse jeden Tag was süßes und das SEHR VIEL! ganze Packungen ALLEINE und VIELE. Trotz das wiege ich ca. 50-55 ( Ca. 1.63 groß). Naja um mein Traum Body zu erhalten muss ich das alles ändern, also wie muss ich mich ernärhen ? Muss ich viel verzichten trotz meinen guten Stoffwechsel?

Darf man in der Öffentlichkeit eine Banane essen ohne potentiell Schwierigkeiten zu bekommen wegen sexsymbol und so?

Hallo Leute,

Ich hatte heute Nacht (ich war lange auf) so eine Art Essattacke. Habe insgesamt bestimmt um die 1300 Kalorien verdrückt und fühle mich heute extrem schlecht. Ich habe ca 350g NaturJogurt mit Obst (1 Apfel, 1/2 Banane), eine Scheibe Gouda und 1 Becher körnigen Frischkaese gegessen und eine ganze Tafel Schokolade :( Alles nach dem Abendessen. Ich hab gerade meine Periode, hatte die davor das letzte Mal Anfang Januar. Hab das Gefühl, dass es dieses Mal hormonell recht krass war. Fühlte mich auch vor der Völlerei schon unwohl. Wie soll ich nun damit umgehen? Habe überlegt heute einfach 3h Sport zu machen (2h Rennrad und 1 h joggen heute Abend) und abends eine leichte Suppe machen. aber ich hab Angst dass ich heute Abend wieder schwach werde. Habt ihr evtl Tipps für mich? Danke schon mal.

LG Lou

hey es gibt beim bäcker bei mir etwas das nennt sich börek ja es ist irgend so ein gepäck gefüllt mit verschiedenem zeug z.b. spinat und ich finde es schmeckt mit spinat ziemlich gut

aber eine faustregel ist ja eigentlich das alles was gut schmeckt nicht gesund sein kann und eine andere faustregel ist ja das spinat immer gesund ist

wem kann ich nun vertrauen und ernäre ich mich gesund