Ist es möglich nur durch Hometraining so auszusehen?
Hallo. Kann man ohne große Geräte sich so einen Oberkörper auch zuhause aufbauen. Also Gewichte habe ich. Kann man also mit „normale“ Übungen seinen Körper so trainieren? Mit Gewichten bzw. stetiger Erschwerung der Übungen wie bspw. Liegestütz müsste das doch auch zuhause im Rahmen des Möglichen liegen, oder?
Danke schon mal!
5 Antworten
Klar geht das da geht sogar noch weit mehr :)
ja. gute ernährung dabei...liegestütze klimmzüge....
Na klar, du kannst mit reinem Homeworkout auch viele Fortschritte machen! Lass dich am besten mal durch YouTube Videos beraten, da findest du viele Tipps und Übungen :)
Wenn du so aussehen willst, liegt der großteil an deiner ernährung aber sonst vom training her ist das sicher möglich
Was heißt das genau? Wenn man mal im Internet guckt verliert man ja komplett den Überblick. Demnach müsste man den ganzen Tag was essen und zwei mal am Tag warm kochen. Wie macht man das genau? Abgesehen davon, dass ich dafür nicht immer Zeit habe...
Die Zielstellung ist nun nicht gerade ambitioniert.
Da geht schon noch etwas mehr.
Mit einem gut ausgewogenen Functional Training kannst Du in 6 Monaten deutlich mehr erreichen, als auf dem Bild dargestellt ist.
Dabei ist wichtig, all Muskelgruppen ins Training einzubinden und möglichst komplexe Übungen auszuführen, den Schwerpunkt auf die großen Muskelgruppen (Beine, Rücken, Brust) zu legen.
Übungen, die über mehrere Gelenke gehen, sind in aller Regel der Bringer.
Günter
Wie lange braucht man dafür ca.? Ein Jahr bei guter Ernährung, ...?