Ist Spaghetti mit Tomatensoße gesund nach Krafttraining?

Ja, achte aber darauf auch genügend Eiweiß zu essen, weil diese Mahlzeit ist nicht wirklich eiweißreich. Du kannst entweder direkt nach dem Training etwas eiweißreiches essen (z.B. einen Proteinshake, Eier, etc.) oder du isst zusätzlich zu den Spaghetti noch ein paar Eier oder Hühnchen, je nach dem was dir schmeckt :)

Ja klar, kannst essen, was du willst, solange du alle Makros hast.

das ist sehr gesund,