Hallo ich bin W/13 und habe immer einen blähbauch also wirklich immer nach dem Stuhlgang oder wenn ich nichts esse. Ich frage mich was die Ursache ist oder wie mein Bauch nicht mehr so aufgebläht sein könnte vielleicht gibts ja irgendwas worauf ich verzichten sollte oder irgend ein workout.🤔

Hallo, ich hab was auf den Herzen. Ich bin 15 Jahre (vor 1 woche geworden) bin 1.72 cm groß und wiege nur 56 kg. Dazu muss ich aber sagen als meine mutter früher in Russland lebte da war ich noch nicht auf der Welt. Meine Mutter ist dann mit ihrer Familie nach Deutschland gezogen/gekommen. Und in der Zeit war meine Mutter auch furchtbar groß und schlank.

Könnte es genetisch bedingt sein dass ich so schlank bin und 56 kg wiege?.

Wenn nicht. Ist das Gewicht dann trotzdem normal. Liegt mein Gewicht im grünen Bereich?

Danke für all eure Antworten. ;) MfG, SmN77

Hallo zusammen,

Ich habe Schilddrüsenunterfunktion und muss meine Tabletten einnehmen 50. Nun habe ich das Problem dass ich die Tabletten nicht vor dem Frühstück einnehmen kann weil ich faste. Beim Fastenbrechen ist es glaube dann zu spät..?? Wie macht ihr das?

Ich bin zur Zeit wie eine lebende Leiche... dauer Müde und depressive... Zudem habe ich meine Erbährung umgestellt um noch etwas an Gewicht zu verlieren und es geht kein Gram runter... ich drehe durch

Dazu hab ich noch immer Frühstück, Mittagessen und dann abends McDonald’s

2 Wochen lang .... und nicht ein Kilo hab ich zugenommen wie geht das

und wie nehme ich zu?

Oder lieber Sprite?

Manche Menschen trinken am liebsten Cola.

Hallo zusammen. Ich möchte sehr gerne vorallem an den Innenseiten meiner Oberschenkel abnehmen, aber kein Gewicht verlieren. Ich habe eben schon sehr viel Gewicht ( 30kg ) abgenommen da ich stark übergewichtig war.(natürlich unter Ärztlicher beobachtung )Jetzt wiege ich 54-55 kg mit 163cm und sollte eigentlich nicht mehr abnehmen da ich eben noch in der Pupertät bin. (13 ) Ich habe eben auch durch den Gewichtsverlust nicht mehr so straffe Haut und auch ein wenig Celluite. Hat irgendjemand Tipps / Übungen für mich, Um das ganze mindestens ein wenig zu straffen? ( Bitte ernst nehmen ) Danke im Voraus!☺️

Weiß man das genaue Nutella Rezept einfach nicht (aber könnte man das nicht easy im Labor rausfinden) oder gibt es ein Patent auf das Rezept und daher schmecken alle anderen Nuss-nougat Aufstriche nicht so lecker?

Hallo, ich mache momentan 4x die Woche Kraftsport mit eigenem Körpergewicht. Trainiere for Calisthenics. Zustätzlich mache ich momentan Intervallfasten 16:8 (Esse von 10-18 Uhr)

Ich merke das ich beim Training immer weniger Power habe? Ich weiß nicht wieso. Ich Time meine Mahlzeiten sehr gut und esse sehr gesund. Ich hab oft das Gefühl ich sacke bei Liegestützen, plank, Klimmzüge usw. schneller ein als sonst. Bei meiner letzten Diät hatte ich das ganz und garnicht.

Bin 18, 179cm groß, 75Kg

Meine Ernährung: ~2300 Kalorien:
Kohlenhydrate: ~260g, Eiweiß: ~170g, Fett: ~55-60g

Hallo, ich kann hier ja leider keine Bilder hochladen also wird dies auch sehr schwer zu beurteilen sein. Ich war gerade vorher am Wc um mein Geschäft zu erledigen. Dabei war die Farbe etwas komisch. Es war eher dunkel, ich bildete mir ein, dass es einen grünstich hatte, bin aber auch ein Hypohonda. Hatte in den letzten Tagen zu 100% nichts gegessen, was Salmonellen verursachen könnte, weder Fleisch, noch eier, noch Milchprodukte ( generell keine alten Lebensmittel). Hatte aber die letzten Tage etwas Verdauungsprobleme aufgrund meiner ungesunden Ernährung und minderer Bewegung. Habt ihr irgendwelche Vermutungen woran das liegen kann? Ist sowas normal? Vielen Dank für eure Antworten!!

Hallo erstmal :)

Ich bin 21 Jahre alt, bin 1.63 groß und wiege 54kg. Ich habe eine gesunde Ernährungsweise und achte auch sehr darauf. Alles soweit so gut. Ich würde jedoch sehr sehr gerne anfangen Muskeln aufzubauen bzw einen schönen Körper zu bekommen. Nein, ich bin nicht unzufrieden mit meinem Körper. Ich finde mich auch nicht dick, meine Absicht ist es also nicht abzunehmen. Ich würde nur sehr gerne mich langsam an meinen Traumkörper heranarbeiten. Seit einem Jahr warte ich nun darauf, dass Fitnessstudios wieder öffnen um mich anzumelden und dort Hilfe zu suchen, da dies aber bis heute nicht möglich ist, versuche ich hier mein Glück.

Vor allem "stören" mich mein flacher Po und mein inneres Fett an den Oberschenkeln. Außerdem habe ich (meines Erachtens) sehr schwache Arme und würde die ebenfalls gerne trainieren.

Ich bin an sich eine sportliche Person mit viel Ausdauer und an sich auch viel Kraft (vor allem in den Beinen).

Auf Google und auf YouTube finde ich nur Extremsportler, die nichts für Einsteiger machen, oder komplett unerfahrene Menschen die mich nicht weiterbringen. Ich habe es auch nicht eilig, mir ist klar das so ein Aufbau ein Jahr - vielleicht auch länger - dauern kann.

Ich würde mich freuen wenn mir einige Personaltrainier, Fitnesstrainer und an sich Menschen MIT ERFAHRUNG UND WISSEN hier ein paar Tipps geben könnten.

Ich danke jetzt schon im Voraus!

Hello guys,

ich habe gerade was unerwartetes in Erfahrung gebracht. Ich habe auf einer Website im Internet gelesen, dass Tierversuche sogar bei Nudeln, Frühstücksflocken und Tee gemacht werden. Stimmt diese Aussage? Ich bin gerade echt schockiert, das wusste ich nämlich nicht

Ich hab heute Vormittag, 2 Steaks gekauft. Bei einer Metzgerei in meiner Stadt. Er hat mir ein Beiried empfohlen und aus einer Vakuumverpackung geholt und knapp 2 cm runtergeschnitten. War nicht sehr genau.

Ich hab es jetzt am Abend gebraten. 1 1/2 Stunden Zimmertemperatur gehabt und beideseiten mit Öl vorsichtig beträufelt.

Danach, also 1 1/2 Stunden später, in der Pfanne kräftig angebraten 3 min pro Seite und zum Schluss gewürzt und 10 min bei 110 Grad im Backofen nachgegart.

Nach dem es im Ofen war auf ein Teller angerichtet und der erste Bissen war zäh, es war eine Sehne drinnen in ganzen Stück verlaufend.

Was hab ich falsch gemacht ?

Bitte um Hilfe und gebt mir richtige Tipps!

Lg

Hallo, ich möchte Vanillesoße für gltterspeise machen, jedoch habe ich keine desssersoße pulver. Geht aus puddingpulver?

Kommt ein Jojo Effekt wenn ich einen 1000kcal statt 500kcal defizit machen

Gruß

Ich bin 13 Jahre alt und 1,52m groß. Also für mein alter relativ klein. Ich trainiere täglich Krafttraining und würde gerne Whey Protein nehmen. Doch die Verkäuferin hat es mir nicht gegeben da sie meinte es schadet meinem Wachstum ( Körpergrößen Wachstum). Stimmt das???

Hallo bin 19 jahre alt 183 cm gross und wiege 73 kg wie komme ich in 4 wochen auf 80 kg

ich bin zur zeit in einer ausbildung als industriemechaniker also kcal bedarf könnte hoch sein bin aber privat selten unterwegs

Habt ihr tipps oder Medikamente die helfen

Man sieht die fasern leicht auf dem 2. Bild

Hallo, habe gerade eine Avocado geöffnet und bemerkt dass da so „Fasern“ bzw. so Fäden. Was ist das? Ist die Avocado trotzdem noch genießbar?

Beide sollen ja sehr gesund sein. Aber wovon sollte man mehr essen?

Hallo und zwar habe ich im Internet gelesen das der Süßstoff Apartmán viele Nebenwirkung hat wie zum Beispiel Krebserregend oder Hirntumor stimmt das wirklich oder ist das alles Unsinn und falls das stimmt ist es okay, wenn man täglich sich ein Glas Cola gönnt oder am besten ganz verzichten und nur Wasser trinken.

Über Antworten würde ich mich freuen. Danke nochmal im Voraus LG.

Also ich habe in letzter Zeit des Öfteren Fressattacken, bei denen ich meistens extrem viel esse ohne überhaupt Hunger zu haben und danach fühl ich mich meistens ziemlich beschissen. Als ich die „Symptome“ gegoogelt habe, bin ich auf Binge eating gestoßen und das klang da relativ passend, aber viele Artikel sagen, dass die betroffen Personen meist übergewichtig sind.

Ich selber bin w/15 und wiege 54,5 kg, bin aber auch nur 1,61 cm groß.

Ist butterreinfett haram?

Hi, Ich bin 1.90m groß und 18Jahre alt (männlich)und wiege 78kg. Ich bin skinny fat, also dünner Typ mit etwas fett am Bauch. Ich mache zur Zeit push-day(Montag+ Freitag) und pull-day(Dienstag+Samstag)und leg day(Mittwoch+Sonntag). Ich will jetzt in die Massephase und frage nach einem Ernährungsplan. Grob weiß ich, dass man besonders Proteine und Kohlenhydrate und etwas fett braucht. Zudem esse ich kein Zucker mehr (Fruchtzucker erlaubt). Was kann man an dem Plan verbessern/ändern?

Mein Kind ist derzeit 10 Monate alt und beginnt zu zahnen und sie schreit die ganze Zeit. Geht das? Danke

Hallo, ich habe ein kleines Problem. Ich nehme seit Dezember 2020 die Pille und habe seitdem 10 Kilo zugenommen. Ich wiege jetzt 80 Kilo und bin 166cm groß. Ich mache jeden Tag mindestens eine halbe Stunde Sport und bin seit einem Monat auf Diät. Ich habe noch kein Gramm abgenommen. Kommt das von der Pille? Habt ihr Tipps? Ist es bei anderen auch so? Danke im Voraus!

Ich wollte meine Toastbrot essen auf der packung stand buttereinfett

Hat jemand einen Survival Tipp? Meine Filter sind alle. War schon am überlegen eine FFP2 Maske reinzulegen. Aber weiß nicht ob sich bei dem heissen Wasser irgendwelche Bestandteile davon lösen. Thanks!

Das ist eine reine Scherzfrage also keine Sorge:

Hallo,

haben Dinge wie z.B Edelstahl, Holz, Glas, Klopapier oder Stoff eigentlich Kalorien? Ich habe nicht vor Edelstahl zu essen aber mir ist es plötzlich in den Sinn gekommen und seit dem lässt mich die Frage nicht mehr los.

Also eigentlich ja schon, oder? Aber dann ist die Frage, wie viel?

Freu mich auf Antworten ☺︎︎

Hab heute nicht viel essen eingepackt auf Arbeit.

Wenn ich zB erst einen neuen löffel esse wenn den alten runtergeschluckt habe.

also langsam essen macht das auch schneller satt?

Hallo ich koche gerade etwas dafür benötige ich aber getrocknete Chilischoten die ich nicht besitze weiß jemand eine Alternative
ps: Ich habe auch normale Chilischoten

Ich habe mir mittlerweile 4 Dosen pro Tag angewöhnt, mit jeweils einem Roggenbrötchen dazu. Taugt das um 5-10 KG Gewicht zu verlieren ? In ein paar Wochen ?

Guten Tag!

Zur Zeit esse ich jeden Morgen 500 Gramm Magerquark, da er viel Eiweiß, wenig Fett und Kohlenhydrate enthält. Hinzu kommt, dass eine Packung gerade einmal 0,75€ kostet also auf die Woche gerade einmal 5,25€.
Allerdings esse ich auf Dauer den Quark nicht mehr so gerne.
kennt jemand Alternativen, mit etwa den gleichen Nährwerten und die preislich ähnlich günstig sind?

Danke für alle Antworten:)

Hallo,

soweit ich weiß, kann man ja die Fettreserven angreifen, indem man auf nüchternen Magen Laufen/Joggen etc. geht, in meinem Fall wäre es jetzt Laufen. Wenn ich 45 Minuten lang laufe, dann werden meine Fettreserven angegriffen, aber was passiert, wenn ich danach frühstücke? Weil wenn das gegessene Essen nicht wieder in die Fettreserven gelangt, dann kann man ja mit dieser Taktik, und einem Kaloriendefizit ganz einach abnehmen (selbstverständlich auch genug Wasser, und richtig Essen).

Danke im Voraus :)

Moin, ich bin 14 Jahre alt trinke gerne Cola aber versuche mich dennoch da ein Bisschen einzuschränken. Ich weiß, dass Cola Zero nicht gut für die Gesundheit ist, aber kann das auf lange Zeit gesehen negative Auswirkungen auf meine Gesundheit haben? (trinke 4-5 Dosen =1,3-1,6 Liter die Woche) Bzw. Welche Folgen kann das im Alter haben? Danke schonmal, für jeden, der mir antwortet.

Hey,

Mein männchen Nymphensittich hat wässrigen Kot. Also es ist iwie nur Wasser mit grünen kleinen dünnen Würstchen drin. Er isst das Vitakraft Australia Futter und Wasser im Moment im Plastiknapf. Kein/wenig Frischfuttet da er es noch nicht so dolle mag. Sonst ist er munter und happy.

Gibt es etwas was man zB im Zooladen kaufen kann? Ich biete Wasser jz im Stahlnapf an.

Die Geschmäcker sind ja verschieden.

Also ich möchte meine Mutter überaschen mit einem Frühstück wo ich alles selber gemacht habe! Sie hat nähmlich Kopfweh und ist deswegen nicht aufgestanden. Mein Vater ist schon gegangen.

Ich dachte Spiegelei aber was noch? Es soll ganz besonders und toll sein damit sie sich richtig freut wen sie dann aufsteht und damit sie nicht mehr traurig ist über ihr Kopfweh. ps. nichts mit dem Ofen, weil ich den aleine nicht benutzen darf

Hallo! Meine Frage ist was der Adel in England so im frühen 19.jhd gegessen hat. Also so ca 1815. Was waren typische Gerichte und wann hat man typischerweise gegessen? Hat man die Mahlzeiten mit der gesamten Familie eingenommen? Ich würde mich freuen wenn jemand antwortet der sich mit dem Thema beschäftigt hat. Vielen Dank schon mal, habt einen schönen Tag!

Hey ich bin 13 Jahre bin 1,72 groß und wiege 66 kg ist das okay für mein Alter?

hi habe gerade also um 23 uhr kuchen gegessen ist es schlimm? also kuchen so wolkenkuchen diese richtig weichen puffigen da falls ihr wisst was ich mein

Ich liebe bubble tea aber es ist mir immer viel zu süß deswegen wollt ich fragen ob ihr leckere Sorten kennt die nicht so süß sind.

Hallo liebe Community!🤷

Ich habe vor kurzem ganze Möhren blanchiert und eingefroren. Morgen möchte ich diese gerne zu Möhrengemüse verarbeiten. Ich Esel habe die Möhren aber halt im ganzen eingefroren und brauche sie in Scheiben...Taue ich die Möhren vorher auf, damit ich sie schneiden kann? Oder koche ich sie halbgar und schneide sie dann? Was meint ihr?

Liebe Grüße

Hallo, ich habe mir dieses Proteinpulver geholt um es auszutesten und habe mir nach dem Training anstatt ein Löffel zwei löffel von diesem Behälter gemischt. Da ich mir nicht sicher war wie viel Gramm Proteinpulver es waren habe ich die Hälfte des Shakes aufbewahrt und nur zur Hälfte getrunken.

meine Frage lautet nun ist es schädlich als 15 jähriger diese Menge an Protein zu sich zu nehmen ? Wenn ja was würde passieren ? Hab gehört man könnte ins Koma fallen aufgrund der hohen Proteinmenge.

wie viele reibekuchen isst ihr falls ihr mal welche isst?

Guten Abend

was davon esst ihr am liebsten?

🦋

Frage ist oben. Also was mögt ihr mehr?

Yallah

ich habe Spargel gekauft vor 4 Tagen also am Samstag. Im Internet steht Spargel wäre nur vier Tage haltbar heist das der ist morgen nicht mehr essbar? Oder woran erkenne ich das der noch gut ist? (Ist ungeschälter weißer Spargel)

Hallo zusammen,

ich trainiere seit ca. 2 Monaten mit einem Push/pull/Beine Split und würde gern an meiner Sprungkraft arbeiten. Jetzt zu meiner Frage: kann ich das Sprungkrafttraining anstatt dem Bein Tag machen oder gesondert oder würdet ihr zu einem komplett anderem Trainingsplan raten?

Danke vorab.

Mfg Fred Niegel

Also so eine Art Sport bzw. nur Hobby

Der BMI sagt, dass ich Normalgewicht habe, aber glaub dem irgendwie nicht. Findet ihr das wenig?

Hallo,

ich mache seit einiger Zeit ein bisschen Sport. Allerdings nur 2-3x die Woche und relativ planlos.

Deshalb möchte ich das ganze jetzt richtig angehen. Es geht mir darum, meine Kondition und Fitness zu verbessern, und ein bisschen Muskeln aufzubauen. Allerdings stelle ich mir nun die Frage, wie ich Ausdauertraining und Krafttraining am besten kombiniere, da der Körper bzw. die trainierten Muskeln ja auch Pausen brauchen.

Als Beispiel:

Montag: Workout mit eigenem Körpergewicht ( Schwerpunkt Rücken, Schultern, Arme, Bauch, etc...)

Dienstag: Joggen

Mittwoch: wie Montag

Donnerstag: Joggen

Freitag: relativ intensives Ganzkörperworkout

Samstag: Pause

Sonntag: Joggen

Macht das einigermaßen Sinn? Sollte das Training intensiver sein, oder brauche ich mehr Pausen? Letztendlich ist das ganze ja sehr individuell, aber vielleicht kann mir ja jemand von seinen/ihren Erfahrungen berichten :)

Danke schonmal!

Alkohol ist ja so was wie ein Nogo bei Sportlern. Wieso trinkt er aber Tequila. Hat er auch eine Sucht?

Ich weiß, das Tequila kalorienarm ist, wenig Zucker hat, vegan und gluten-free ist, aber trotzdem wieso?

Ich möchte zum Nachtisch Erdbeerquark machen und ins Rezept soll 20 Gramm selbstgemachte Vanillezucker. Ich habe nur den in den Tütchen.

Danke für eure Hilfe !

Liebe Grüße

Chantal-Susi-Lena

Im Rezept steht es reicht für 4-6 Personen. Welche Personenzahl würdet ihr sagen reicht es ?

Meine beste Freundin und ich möchten zusammen eine Tomatenquiche mit Kräuterfrischkäse für die Schule üben.

Wir schreiben darüber eine Arbeit in Kochen für die Schule und haben uns das Rezept ausgesucht.

Wir sollen alles genau aufschreiben, auch die Anzahl an Personen.

Für den Teig braucht man:

• 200 Gramm Dinkelmehl
• 1/2 TL Salz
• 60 Gramm kalte Butter
• 150 Gramm Quark

Für den Guss braucht man:

• 2 Eier
• 200 Gramm Frischkäse
• 2 Bund verschiedene Kräuter
• Salz
• Pfeffer aus der Mühle

Für den Belag braucht man:

• 500 Gramm Tomaten

Im Rezepte steht für 4-6 Personen.

Danke für eure Hilfe!

Chantal-Susi-Lena

Also ich habe 5 Kilo verloren und habe mir vorgenommen mir eine Packung meiner Lieblingschips dafür zu holen. Jetzt da der Moment gekommen ist fühle ich mich unsicher, ob das der richtige Weg ist.

Wie steht ihr dazu?

Wenn ich nen Döner mit weniger Fleisch als sonst bestellen würde, wäre das beleidigend bzw. seltsam für den Dönermann? Mag halt nicht so krass das Fleisch

Koche grad eine Tomatensauce mit Thunfisch kommt dann später auf die Nudel. Wenn die länger köchelt auf niedrige Temperatur schmeckt die dann besser

Hallo,

erstmal bitte keinen Dummen Kommentare über meine Ernährung. Ich weiss was ich mache und es geht mir besser ! Bitte danke.
So zum Thema.

links habe ich mich mir Müll ernährt, kein sport garnichts.
rechts esse ich gesund (lc) und treibe aport und gehe täglich raus.

aber mein Bauch wird irgendwie dicker, also mein Unterbauch. Dachte es kann was mit dem Darm sein. Nehme schon Flohsamen.

Also der Unterbauch ist mega dick geworden. Ist das normal bei einer gesunden Abnahme? Oder sollte ich zum Arzt? Weil ich fühle mich nicht krank nur der Bauch sieht irgendwie dicker aus.

hoffe auf hilfreiche Antworten

Die meisten von Euch, die gerne Cola trinken, werden es ja schon mitbekommen haben: Seit ca. April dieses Jahres wurde der Geschmack von Coca Cola Zero verändert. Coca Cola selbst spricht von einem "verbesserten Geschmack".

Nun wollte ich mal hier in die Runde fragen, wie ihr den veränderten Geschmack empfindet. Schmeckt sie Euch besser, merkt ihr keinen Unterschied oder schmeckt sie Euch weniger gut?

Auf der Verpackung steht roh 103 Kalorien pro 100 gramm. Wie sieht es aus wenn es angebraten wird? Wie viel Kalorien hat es dann ca?

Hallo, ich kenne viele in meinem Alter die sehr adipös sind und sich in der Schulpause dann 2 Burger kaufen. Warum ist es gefühlt sovielen Eltern egal was ihre Kinder essen anstatt einfach Mal zu sagen NEIN du isst jetzt keinen Burger sondern eine Banane. Und dann gehen viele zu MC Donalds mit ihren Kindern oder selber und sagen dann das vegan und vegetarisch ungesund sei. Warum ist das sovielen egal? Ich persönlich wenn ich Mal bei Freunden war haben die mir meist Fertiggerichte aufgetischt oder was vom Lieferdienst und das ist natürlich auch ungesund.

Morgen habe ich Abitur Prüfung. Aus Stress habe ich ziemlich viel süßes gegessen. Jetzt hab ich Angst, morgen keine Energie zu haben, weil mein Blutzuckerspiegel sinken wird. Kann ich jetzt irgendwas machen? Sport oder so? Xd

Ich rede hierbei für Argumente zu dieser Einstellung und nicht gegen Fleischkonsum.
Ethisch ist für mich persönlich kein Argument, auch wenn es manche so sehen, da ich selber Tiere geschlachtet und auch großgezogen habe und trotzdem mich weiter so ernähre.

Wenn ich die Kalorien ausrechne bin ich immer bei ca 3500 kcal pro Tag. Bin 1.93m und wiege 79 Kilogramm. Ist ja doch schon deutlich mehr als die überall empfohlenen 2000kcal pro Tag.

Hallo,

ich habe eine Frage und zwar, leide ich an einer sehr ausgeprägten Fruktoseintoleranz.

Seit längerem habe ich beim Verzehr von kleinsten Mengen Fruktose ein starkes Zungenbrennen inklusive wunder Zunge, was mich stark belastet.

Ich habe zur Zeit sehr viel Stress und habe bemerkt, dass es seitdem viel viel schlimmer geworden ist.

War schon beim Allergologen, habe anscheinend ansonsten keine weitere Nahrungsmittelunverträglichkeit, zumindest keine auf Laktose, Gluten oder Histamin.

Habe auch kein Pilz im Mundbereich.

Ich kenne viele die an einer Fruktoseintoleranz leiden, allerdings beziehen sich bei denen die Beschwerden nur auf den Magen-Darm-Bereich, keiner von denen hat ein Zungenbrennen oder ähnliches.

Hat jemand von euch das vielleicht auch und kann mir sagen was das eventuell sein kann? Und was dagegen hilft?

Essen macht mir echt kein Spaß mehr, gefühlt jedes Mal brennt meine Zunge...

Seife mit Honig und Milch benutzen, wenn ihr auf Besuch seid und es keine andere Seife gibt?

Es gibt ja noch mehr Situationen wo man in so ner 'Zwickmühle' ist, mir ist grad nur das als Beispiel konkret eingefallen

In einer Massephase muss man ja bekanntlich im Kalorienüberschuss sein. Wenn ich beispielsweise 3000kcal am Tag verbrauche, nehme ich dann mehr zu wenn ich 4500kcal am Tag esse anstatt 3500kcal? Oder kann der Körper nur eine gewisse "Anzahl" aufnehmen und scheidet den Rest einfach aus?

Also halt in letzter Zeit geht es mir generell nicht gut und ich ess nur einmal am Tag wenig und manchmal auch gar nichts! Ich hab mal meinen BMI ausgerechnet und da stand ich hab leichtes Untergewicht aber man sieht es finde ich eh nicht das ich zu wenig wiege.

Allerdings hat gestern auch mein Freund noch Schluss gemacht und ich hab das Gefühl ich rutsche jtz komplett ab! Ich hab mit niemandem drüber geredet. Weder mit meinen Eltern noch mit meinen Freundinnen und will es auch nicht! Ich wäre halt gerne wieder mit meinem Freund zsm aber er will nicht und auch sonst geht es mir generell net gut! Was ich auch komisch finde ist das mir oft Models oder so dick vorkommen. Es wird ja oft gesagt das Models oft mega abgemagert und dünn sind aber ich finde öfters das sie leicht dick aussehen (es stört mich nicht). Aber das finde ich halt komisch. Was soll ich jtz machen? Ich will eig mit niemandem drüber reden. Kann ich einfach so weiter machen wie sonst. Weil ich denke es fällt eh nicht auf wenn ich noch mehr abnehme!

Hey Leute,

es wäre sehr nett wenn ihr mir die Frage oben und diese hier beantwortet:

Wie kann man Speisen retten ohne sie zu entsorgen?

Vielen Dank im Voraus

Hallo, unzwar habe ich bei mir Pesto gefunden das seit 2017 abgelaufen ist. Ich habe es geöffnet und es schmeckt und riecht noch normal. Soll ich es noch wagen und es essen? Habe ziemlich Lust drauf. NGL.

Ich trainiere 3–4 Jahre schon Kraftsport, aber es bilden sich so wenig Muskeln. Ich stimme 100 kg Hantelbank, mache bei den Rücken Maschine maximal Gewicht und spüre immer wieder einen kranken Muskelkater, aber trotzdem bilden sich nur nominale Muskeln und es deprimiert mich. Und nein die Ernährung ist top bei mir, aber trotzdem entsteht nichts. Jetzt durch creatin habe ich nochmal 1–2 kg zugenommen aber was meinen Körper angeht, stört mich das Muskelwachstum sehr stark.

Was kann ich tun?

Überlege schon eine Testo Kur zu machen aus Verzweiflung. Vor paar Jahren kam das niemals infrage

Ich rede nicht von getrockneten Früchten.

Mögt Ihr frische Datteln, oder frische Feigen mehr?

Hallo, ich bin ca. 1,75 cm groß und wiege 55 kg oder so. Also auf jeden Fall wiege ich zu wenig. Mein Dönermann hat gesagt ich soll Coca-Cola trinken weil "Cola macht dick". Soll ich mehr Cola trinken und wenn je wie viel? Wie werde ich dicker? Wenn man Nachts isst, wird man dicker? Ich bin sowieso nachtaktiv, weil ich am Wochenende zu viel zocke.

Ich liebe Basilikum. Also wirklich sehr viel und eigentlich täglich

Wie kann man sich mit dieser Aussage auseinandersetzen?

Kann Spuren von Ei und Milch enthalten.

Hallo sind in Lebensmittel wo das drauf steht wirklich Ei und Milch drin. Da ich orthodox bin und unser Ostern erst am 2.5 ist faste ich. Jetzt will ich ein Wassereis essen wo das drauf steht dürfte ich das Essen ja ode nein

Hallo, ich bin auch männlich und kann noch nicht kochen aber bald bringt es mir meine Mama bei. Wie ist es bei euch könnt ihr kochen? Diese Frage geht nur an männliche Personen!

Hajo an alle fühlt euch angesprochen :)

ich habe hier eine funny frage!

Macht ihr zuerst Müsli und dann die Milch ?

oder

Zuerst die Milch und dann Müsli?

Ich mache immer zuerst Müsli und dann die Milch

hei meine kleine trinkt bebivita pre . Mindestens 10 Flaschen am Tag (120ml) . Hat von Freitag bis heute 230g zugenommen und weiß jetzt nicht was ich machen soll weil sie auch alle 2 Stunden kommt .

wird sie davon nicht satt ?soll ich ihr was anderes geben ?

Hat jemand erfahrungen ob es hilft oder nicht darauf zu verzichten?

Hi

Was meint ihr, was gehört unbedingt zum Kaffee dazu? 😋

LG

Kaffee + ?

+ Kuchen

+ Grappa

+ Kekse

+ Giotto

+ Croissants

Und was ist der unterschied

Hallo,ich hab mir magnesium d3 kapseln gekauft,da ich ein jugendlicher bin und unter akne leider und weil ich etwas Muskeln aufbauen möchte.

Jetzt die frage: Darf ich 4-6 Tabletten auf einmal nehmen oder soll ich die am Tag verteilen ,also zb. Morgen mittag nachmittag abends nachts...? Danke im voraus

Also die Bilder sind aus dem Internet. Ich selbst finde gummibärchen geht so. Aber im Jahr esse ich vielleicht 5stück

Was mögt ihr lieber? Ich kann mich nicht entscheiden.

Nur eins von beiden

W14

Hallo zusammen,

und zwar befinde ich mich als Muslim zurzeit im Ramadan Monat und seit einigen Tagen fällt mir auf das ich trotz 16+ Stunden Fasten auch kurz vor dem Fastenbrechen einen starken Blähbauch habe. Auch mein Gewicht blieb in den 2 Wochen unverändert trotz Diät und Sport und nun mache ich mir sorgen. Weiß jemand welche Ursache dahinter stecken könnte ?

Hallo, in den Supermärkten gibt es immer mehr Produkte mit Bio Siegeln. Meine Eltern kaufen nur bei Obst und Gemüse Bio aber sonst nicht. Wie ist das bei euch?

Ist freihändig fahren gesund? Also nur freihändig zu fahren bei einer längeren Strecke. Ich meine ist das für den Rücken gesund oder ungesunder, als normales fahren?

Jetzt mal ohne scheiß, ich gehe zum Bäcker und sage das ich ein Käsebrötchen will (einfach für Iftar), weil ich lange keins mehr hatte. Aufjedenfall hat er mir dann eine Brezel gegeben. Ich hatte schlechtes Gewissen und habe nichts gesagt. Ich will aber gleich ein Käsebrötchen essen, was soll ich machen?

Herzlichen Gruß an alle erst einmal,

ich leider seit ungefähr 2-3 Jahren an kreisrundem Haarausfall. Es fiel zuerst meinen Eltern während meiner Abitur Zeit auf. Ich habe kleine runde 1 bis 5 cm grosse kahle Stellen quer verteilt auf der Kopfhaut. An diesen habe ich oft noch dazu große Entzündungsbeulen an der kahlen Stelle. Diese bilden sich nach Monaten zurück und das Haar wächst wieder nach. Jedoch beginnt der Zyklus an weiteren Stellen nachdem einige abheilen. Woran kann das liegen? Ich fühle mich nicht gestresst, aber bau ab und zu mal eine Meditation ein.

Mein Therapieverlauf bei verschiedenen Ärzten: Desinfizierende Lösungen zum Auftupfen, Cortisonpräparat ( ClobeGalen ), Antibiotika ( Skid 50 mg und weitere). Erfolgreich erwies sich Skid 50 mg, bei dessen Anwendung die entzündeten Stellen alle heilten, für einen Zeitraum von circa 4-5 Monaten. Nun nachdem ich das Medikament abgesetzt habe, beginnt der ganze Spass aktuell von vorne. Weiss jemand vielleicht woran das liegen kann.

Ich bin jeden Tag am spazieren, mache 3 mal die Woche Krafttraining, ein zwei mal kurzes Cardio. Bin Normalgewichtig ( 180cm, 78 kg). Meine Ernährung: 260g Kohlenhydrate ( Haferflocken, Obst, Gemüse, verzichte seit Monaten auf Süßes und Fertigprodukte), 160g Eiweiss ( Nüsse, Samen, Eier, Milchprodukte), 80g Fett ( Nüsse, Samen, Eier) und trinke nur Wasser.

Hat jemand möglicherweise das gleiche durchgemacht oder hat Ahnung was es sein könnte. Vielen Dank an jeden der sich die Zeit genommen hat zum Durchlesen und für jede Antwort!

Hi Community

Ich hab eine Frage, ich bin jetzt 13 Jahre alt und trinke sehr wenig Energy. Ist es schädlich, wenn man 1 bis 2 Energys pro Woche trinkt?

Vielen Dank

LG

Wie oft in der Woche sind Reis Gerichte unbedenklich wegen dem Arsen