Hi :)

Ich (weiblich) wollte mal wissen wie ihr muskelöse Beine bei Frauen findet, ich persönlich total schön. Wie in den Bilder zum Beispiel findet ihr das zu muskellös? Seit ihr männlich oder weiblich, intressiert mich bei beiden.

Hab dort ein Trikot bestellt aber es passt nicht wie schick ich es zurück finde dort keine Angaben

Guten Tag, in meinem Fitnessstudio ist ein Schwimmbecken integriert.

Da ich nach jedem training (ich trainiere fünf mal die Woche) 1km schwimme ohne Schwimmbrille werden meine Augen durch das Chlor belastet.

Nach dem schwimmen sind sie sehr rot, ich kann ca 30min nur verschwommen sehen.

ist dies schädlich für meine Augen?

Kann man den Crosstrainer auch ohne strom noch zum trainieren benutzen? Bei mir ist das kabel nämlich kaputt gegangen. Macht das training ohne strom noch sinn oder eher nicht?

Wie viel verdient ein 'Durchschnitts Fußballer' aus der Regionalliga (4. Liga hier in Deutschland) so in etwa?

Hallo,
Ich soll eine Rede halten die 3 min geht aber ich bin mir nicht sicher welches Thema ich genau behandeln soll ,es sollte aber irgendwas mit Fußball sein .

Könnt ihr mir vllt ein Themen gebiet im Fußball nennen über was man gut eine rede halten kann

Hi! Man hört ja immer wieder aufs neue, dass heutzutage ein Fußball Trainerteam nicht mehr nur aus dem Trainer besteht, sondern auch Co-Trainer engagiert werden. Davon beschäftigt sich einer von denen meines Wissens nach mit der Analyse des kommenden Gegners oder aber auch mit der Analyse der eigenen Spieler (auch Scouts genannt). Jetzt wäre meine Frage an euch, ob ihr vielleicht wisst, wie man einen solchen Berufsweg einschlagen kann. Welche Voraussetzungen sind dazu von Nöten? Ich persönlich würde sagen, dass man sich im allgemeinen mit Sport auskennen sollte, sprich womöglich Sport studiert haben sollte, aber auch mit der Materie rund um den Fußball und da halte ich das absolvieren für Trainerscheine als eine gute Möglichkeit.
Gerne könnt ihr mir auch Links zu Buchempfehlungen über das Thema in die Kommentare schreiben :) habe bisher leider kein Buch gefunden, was diesen Beruf am nähsten kommt.

Hoffe das ist keine dumme Frage. Ich mache Krafttraining, 2x die Woche. Ich messe meinen Erfolg nur am Spiegel, es kommt aber oft vor das sich das Gesamtbild für mich verändert.Viele Menschen haben so ihre probleme mit ihrem Spiegelbild, es ist aber schon komisch das ich mir heute schwach vorkomme, als hätte ich kaum was leisten können, am nächsten Abend erfüllt mich mein Erfolg mit stolz.Morgens sieht der Körper natürlich nicht so aus wie Abends, es ist aber schon schwierig sich so zu Messen. Ich will hier keinesfalls selbstverliebt klingen, Ich hoffe ihr versteht was ich meine.

Unabhängig von Kleidung oder Licht. Es ist immer im selben belichteten Zimmer.

Vielen Dank an alle!!

Mich würde interessieren ob der genannte ein sportliches Fahrverhalten hat was Kurvenfahrten und ähnliches angeht. Grob gesagt macht er Spaß? Das die Beschleunigung nicht das gelbe vom Ei ist, ist klar. Da aber aktuell keiner in meiner Nähe zur Probefahrt zur Verfügung steht würde mich das mal interessieren, da mich das Auto ansonsten sehr anspricht. Und wenn nicht lässt sich das ihm beibringen durch ein Fahrwerk oder ähnliches was nicht allzu teuer ist?

Ich habe vor nicht all zu langer Zeit wieder angefangen im Verein zu spielen. Davor in der Schul Mannschaft (ZM oder IV).

Im Verein wollte ich dann aber wieder im Tor spielen weil das damals meine Position im Verein war.

Mein Trainer hat mich dann sehr schnell als 1. TW eingesetzt, meiner Meinung nach zu früh. Ich hatte da vielleicht 6-7 mal mit trainiert und war noch sehr unsicher, im Training habe ich auch öfters gepatzt weil ich einfach so unter Druck stand. Im Spiel ist es mir Gott sei dank noch nicht passiert aber ich habe Angst davor. Ich kann einfach nicht frei aufspielen, es fühlt sich immer so an als würde alles an mir hängen.

Mein Trainer war schon von der 1. Trainingseinheit überzeugt von mir, ich bekomme auch TW Training und es macht mir mega Spaß, mit dieser psychischen Belastung komme ich aber so gar nicht klar, ich bin im Spiel immer gereizt, zittrig und aufgeregt. Das sind nicht gerade gute Bedingungen um mit einem klaren Kopf spielen zu können.

Ich würde deshalb gerne Mittelfeld oder sogar Sturm spielen, ich bin zwar kein "schön Spieler" würde aber schon behaupten das ich auf unserem Niveau definitiv einen Stammplatz hätte.

Allerdings habe ich Angst vor der Reaktion meines Trainers, ich bin nun mal im Team der beste auf der TW Position und irgendwie fühle ich mich schon wie ein Verräter aber das alles bringt ja nichts wenn dadurch so schlecht spiele. Soll ich also wechseln? Eventuell auch eine höhere Liga, wo ich um meinen Stammplatz kämpfen müsste? Das würde mir wohl auch als Torwart den Druck wegnehmen, weil ich wüsste das da jemand ist der mich im Notfall sauber ersetzen könnte.

Hallo,

Ich möchte mir demnächst einen Smart TV zulegen - eins von Telefunken!

Haben die auch schon: Youtube, Netflix, Maxdome, Amazon Prime Video und DAZN?

Ich würde mich freuen, wenn ihr jeweils auf die einzelnen Streaming-Dienste antworten würdet.

Mit freundlichen Grüßen,

KENSHIN.

Hey ich möchte einen Marathon laufen wie sollte ich mich vorbereiten?

Guten Tag,

Ich hab seit gestern mit Sport angefangen. Das will ich jetzt auch beibehalten. Das Problem ist jetzt nur, dass ich heute wieder Sport machen wollte ich aber ziemlich einschränkenden Muskelkater habe. Vor allem in den Oberschenkeln. Manche sagen gegen Muskelkater hilft mehr Sport. Manche sagen, ein Tag Pause machen. Das Problem ist auch, dass wenn ich Muskelkater habe ihn für mindestens 3 Tage wenn nicht mehr habe. Und ich will nicht nur alle 3 Tage Sport machen.

Was denkt ihr?

Ich (w/15) würde gerne mit Volleyball anfangen. Jedoch habe ich noch nie Volleyball gespielt, und kenne keine andere Möglichkeit als direkt in einen Verein zu gehen. Wie läuft das dann ab, wenn die anderen bereits Volleyball spielen können? (Ich eigne mir Sportarten nicht besonders schnell an.) Ich habe schon auf mehreren Webseiten von verschiedenen Vereinen nachgesehen und keine Kategorie wie "Anfänger U16" o.ä. gesehen, sondern nur ein Anfängertraining, was sich aber an Erwachsene richtet. Ich würde mich freuen, wenn ihr von euren Erfahrungen als Anfänger im Verein berichten könntet.

Bin jetzt 13

Ich bin 13 jahe und muss morgen Reck Prüfung machen und bin darin mega schlecht. Mit allen niten zusammen gerechnet, wird bei mir in sport eine 4 stehen. Würdet ihr eucg dafür schämen? 😢😭😭😭

Hey Leute!
Ich bin 15 Jahre alt und mach für mein Leben gerne Sport ca 5mal die Woche.
2-3mal in der Woche geh ich ins Fitnessstudio und sonst mach ich Home-Workouts.
Heute hab ich wieder mal ein bauchtraining zu Hause gemacht (ohne Equipment) und plötzlich hab ich was baumstiges unter meiner Oberlippe gespürt.
(Ich kann mich jetzt auch nicht erinnern dass ich mir auf die Lippe gebissen hab weil das sonst ja wehgetan hätte, hat es aber nicht)
Jedenfalls ist sie rechts unter der Oberlippe irgendwie angeschwollen und hat einen roten minikleinen Punkt in der Mitte. Und sonst einfach nur aufgeplustert.
Kann es sein dass durch die extreme Anstrengung eine Ader in meiner Lippe geplatzt ist?

Hallo liebe Community

Ich bin die Larissa, ein Transgender der biologisch gesehen noch männlich ist. Da ich mich weiblich fühle hab ich das Verlangen breitere Hüfte sowie einen weiblichen Po zu bekommen. Da ich wie gesagt keine Hormontherapie mache brauche ich einen anderen Weg. Habt ihr Tipps oder Ideen dafür und könnt mir sagen welches Training also Sport und Fitnessübungen dabei hilft?

ps: Momentan habe ich schmale Hüften und einen flachen Po.

Hallo ,

Wie kommt man auf 46 Chromosomen wenn am ende der meiose nur 23 ein-chromatidchromosomen hat?
wenn die eizelle 23 (Ecc) und Spermium 23 (Ecc) hat ergibt das doch 23(zwei chromatidchromosome)
Wie kommt man auf die 46 Chromosome?

Hallo, kann ich den Bizeps trainieren obwhl ich in der Brust noch ein relativ starken Muskelkater habe? Da man ja beim Bizeps training auch die Brust beansprucht?...

Danke

Hatte ein Spiel heute bei 23 grad, und meine Ausdauer war schlechter als sonst woran kann das liegen? Das passiert mir immer wenn es heiß ist, obwohl meine wurzeln in tropische länder liegen.. woran kann das liegen? Bin M20

Ich war bei einem Fussballmatch meines lieblings Verein. Am schluss blieb ich noch um ein Trikot zu ergattern. Ein spieler worf es genau zu mir (Er zielte aber nicht unbedingt auf mich). Doch ein anderer Fan rufte die ganze Zeit "bitte schiss es zu mir!" Er fragte mich danach ob ich ihm das Trikot geben würde, wo ich darauf hin ablehnte und sagte: „Falls ich irgendwann nochmal eins fange, gebe ich es dir." Was ich auch ernst meinte. Er war der Meinung der Spieler wollte es zu ihm schmeissen wobei es einige Meter daneben ging. Bin ich assi oder wollte er es mir ablurcksen? Ich meine er hatte sogar ein Trikot mit der gleichen Nummer nur mit seinem Namen drauf. (Nicht dabei aber in der Fotogalerie.)

Hi,

ich bin 14,5 Jahre alt und betreibe seit einem halben Jahr Kraftsport. Ist die Bizepsgröße für das Alter und die Trainingszeit in Ordnung (Ich trainiere 5 mal in der Woche). Ich möchte auch noch anmerken, dass ich schon relativ weit entwickelt bin und nicht mehr, wie ein 11 Jähriger aussehe.

Vielen Dank für eure Antworten!

Hi ich übe schon ca. seit 2 Wochen einen Rad Schlag und Krieg es einfach nicht hin ! Ich habe mir schon viele Videos angeschaut aber es bringt nichts. Ich bedanke mich im Voraus

Hallo. ich bin 21 Jahre alt, 68kg und 170 cm groß

Derzeit brauche ich beim laufen für 3km 20min. Wäre es möglich in 2Monaten meine Kondition zu verbessern und auf 3km in 17min zu kommen? hättet ihr da tipps?

Hey Leute,

passend zu dem tollen Wetter mal eine Fußball-bezogene Frage. Das Team, bei dem ich als Betreuer tätig bin, hatte eben in der 4. Kreisklasse in der Region Hannover ein Pflichtspiel. Die Gäste hatten nur 11 Spieler zur Verfügung, haben auch nur mit 10 Mann begonnen. Nach 77 Minuten hat der Schiedsrichter die Partie dann abgebrochen, weil sich (angeblich) zwei Spieler der Gäste verletzt hätten und sie die letzten 13 Minuten zu 9. hätten zu Ende spielen müssen. Bis zu dem Zeitpunkt haben wir schon mit sage und schreibe 13:0 geführt. Wird das Spiel jetzt wegen dem Abbruch nur mit 5:0 für uns gewertet oder aufgrund der fortgeschrittenen Spielzeit voll gewertet? Ich fand auf die Schnelle keine Antwort, Hilfe wäre also willkommen. ;) Wäre ja schade um die vielen schönen Tore.

Sonnige Grüße

Meine Frage ist ob es erlaubt ist, beim Basketball den Ball auf den Boden zu hauen sodass er über den Gegner fliegt.

(Ich habe dazu nichts bei Google gefunden)

Ich habe seit gestern ein conch piercing. Meint ihr ich kann heute wieder ins gym? Bin seit Monaten sehr süchtig danach und möchte keinen Tag im gym verlieren 🙈
Ich bin schon öfters ein Tag später mit nem neuen Piercing ins gym gefahren und es ist nichts passiert. Nur diesmal tut das Piercing bisschen mehr weh und ich bin mir unsicher...meint ihr es würde viel passieren, wenn ich das Piercing direkt danach in der umkleide desinfiziere? Ich werde es natürlich auch nicht anfassen

ich bin 17 Jahre alt und ungefähr 1,70 cm gross und sehr dünn ( 53 Kg ) . Und ich habe einen kurzen dünnen penis es ist doch so das breitere Menschen ( mit muskeln ) einen dickeren penis haben man kann doch nicht sagen das es nicht so ist und deswegen möchte ich anfangen Muskeln aufzubauen so das mein penis auch dicker wird was sagt ihr dazu? In irgendeiner richtung muss das doch stimmen umso breiter bzw dicker umso größer der penis

Zurzeit mache ich mein Trizeps Training am Kabelzug,war immer top bei 6 kg habe ich saubere und langsame Ausführungen gemacht und bei der 15 Wiederholung war dann wirklich Schluss vor Reiz, da ich nun so um die 20 schaffe wollte ich eine Scheibe draufmachen aber wenn ich dann meine Übung mache ausführe dann zieht es mehr in den Nacken zwar auch in den Trizeps aber Primär ? Was mache ich falsch ?

Ist es so das wenn man von geburt an einen zu kleinen penis hat. Das es dann trotzdem sein kann das er nach der pubertät normal groß ist?

Ich bin 11. Also bisher keine pubertät. Aber bei den anderen auch nicht und es haben trotzdem alle einen viel größeren. Wieso ist meiner so winzig? Meiner war nie so groß wie bei den anderen.

Der ist einfach verdammt klein. Wenn der nicht steif ist dann ist der ungefähr 2cm lang und wenn ich nen steifen hab dann ist er 4cm lang. Andere sagen ihrer wäre 7cm bis 12cm lang. Und ich seh ja beim fußball das alle nen größeren haben.

Ich spiele fußball seit ich 7 bin. Und mir war es bis jetzt auch egal mit den anderen zu duschen auch wenn die anderen manchmal witze über meinen kleinen penis machen.

Aber langsam stört es mich. Und ich will jetzt auch nicht plötzlich mit hose duschen weil dann weiß eh jeder warum. Und ich will mich wegen sowas auch nicht verstecken. Aber ich komme mir so blöd vor mit dem kleinen stummel zwischen den ganzen anderen jungs. Das ist voll erniedrigend.

Ich mag meine mannschaft und ich bin einer der besten. Und ich fühle mich trotzdem schlecht nur wegen sowas. Was kann ich machen damit ich mehr selbst vertrauen habe?

Ich hasse es langsam immer den kleinsten zu haben. Der sieht so mickrig aus. Ich will normal sein. Und später ne freundin haben. Aber so ein kleiner ist voll unmännlich.

Ich weiß das der in der pubertät wächst. Aber bei den anderen ja auch und die haben ja jetzt schon viel mehr. Ist es so das wenn man vor der pubertät einen penis hat der kleiner ist als normal. Das er dann auch als erwachsener kleiner ist als normal? Und kann ich später noch normalgröße haben. Oder wird meiner immer kleiner sein?

möchte mal wissen ob es nur mir so geht, werde nämlich mittlerweile beim tragen von reitklamotten immer mega geil ......gibt es da noch mehr von

Dachte mir letztens so hui da setzt sich langsam aber sicher was ab, und hab einfach angefangen jeden abend 100 sit-ups hinzulegen (also mit pause bei 50). Bringt das überhaupt irgendetwas wenn man sich nur so kurz für 5-10 minuten anstrengt oder ist es doch nicht ganz so eindach?

Hallo,

kann sich meine Figur eigentlich noch verändern ( bin 16 Jahre und habe meine Periode seit meinem 12 Lebensjahr)

ich habe natürlich schon weibliche Kurven, also Becken natürlich breiter als meine Taille, aber meine Mutter (46 und meine Tante 29) haben sehr kurvenreiche Figuren, also nicht so, dass sie viel fett haben, sondern, dass sie einfach so gabaut sind. Wirklich eine krasse Sanduhrfigur. Sehr schmale Taille und breites Becken.

Werde ich mich auch noch weit entwickeln ?? Und vor allem bis zu welchem Alter wird sich mein Körperbau noch verändern ?

Viel dank und schönen Abend noch

Hey, ich hab euch ja schon mal gesagt, dass ich meine Beine zu dick finde. Gerade an der hürtaussenseite und beininnenseite.

ich bin 1,64 groß und wiege aktuell 54 kg. Mich stört das ich einen sehr dünnen Oberkörper habe, den ich toll finde und dann so dicke Beine. Ich trage oben eine 32 und unten eine 36. ich bin so genervt. Was kann ich gegen dieses beinfett machen? Ich gehe schon regelmäßig mit meinem Hund inliner fahren und ins fitnessstudio. Auf meine Ernährung achte ich auch total :(

Also so richtig viel masse, das man halt richtig runde bizeps hat und schultern ..

genau wie richtige brustmuskeln die vorstehen und ein heftiges sixpack?Also das man mit 12 aussieht wie so ein kleiner bodybuilder?

Oder hat man in dem alter noch nicht genug testosteron das das nicht geht..

Hallo, ich bin grade in der Masse Phase und mache Bodybuilding. Da ich sehr hohe Kalorien brauche um Masse aufzubauen, kam ich auf die Idee, ob man Weight Gainer mit Instant Oats evtl. auch Haferflocken und dann mit Wasser mischt. Ich würde es Morgens beim Frühstück essen, ist das eine gute Idee?

Hallo, ich w/17 und 186cm groß schwimme zur Zeit 25m Kraul in knapp 21sek.
Da ich in keinem schwimmverein bin, möchte ich gerne wissen, ob die Zeit gut ist oder sehr langsam. :)

Wie kann man sie wegbekommen

Ich gehe zweimal pro woche zum trainieren in den Kraftraum unserer Turnhalle.Eigentlich wollte ich dreimal pro woche gehen aber das schaffe ich zeitlich nicht.Als ausgleich dazu mache ich jeden Tag 35 Liegestütze(Morgens nach dem aufstehen und Abends vor dem schlafen gehen).Nun meine Frage:sollte ich das weiter so machen oder sollte ich es bei zweimal in der Woche belassen?

Wir hatten eben ein Nachholspiel, das Gegner Team ist für ihr Aggressivität bekannt! Wir waren natürlich auf verbale Attacken und auch auf körperliche vorbereitet. Unser Trainer hat ganz klar gesagt das wenn einer der Gegner körperlich wird wir nicht davor zurück scheuen sollten zuzuschlagen, da wäre dann auch der Spielabbruch egal, Hauptsache wir kommen gesund vom Platz.

Wir waren absolut das bessere Team. Verbale Attacken gab es ab der 10. Minute und dem 1:0 ständig. "Warte ab nach dem Spiel, komm nach dem Spiel Kabine du Bastard" der Schiedsrichter war ab der 3. Minute absolut überfordert! Die erste richtige Rudelbildung gab es so in der 30. Minute nach dem 2:0 für uns. Es gab 4 gelbe Karten (3 für die Gegner) dann blieb es erst ruhig. In der 2. Halbzeit haben wir dann relativ schnell auf 5:0 erhöht. Kurz vor Schluss (ich bin Torwart) hatte ich abstoß, ich las mir natürlich Zeit. Ich passte zu meinem IV und Mein IV passte zurück, ein Stürmer (der Ball war schon wieder bei mir!) trat meinem IV dann von hinten in die Wade! Ich rannte hin schubste ihn, er beleidigte mich und ab da bin ich dann ausgerastet. Ich habe ihn geschlagen, natürlich legte er dann eine Oskar reife Filmeinlage hin und ich bekam Rot, er bekam für den Tritt nicht mal gelb! Ich bin zum Schiedsrichter und habe ihn auch relativ hart beleidigt (Wie kann man nur so blind sein, bevor du nochmal ein Spiel pfeifen solltest, solltest du dich er hängen du Bastard)

Ich möchte einfach wissen was jetzt schlimmstenfalls passieren kann. Das Spiel wurde 2 Minuten später regulär angepfiffen, es gab also kein Abbruch. Mein Trainer meinte das es darauf ankommt was der Schiedsrichter geschrieben hat

Es war ein B2 Spiel.

Ich meine damit nicht besonders rund aber auch nicht platt... ein mittelmaß

ich fühle mich nicht zu dick, aber mich würde es mal interessieren wie viele kalorinen ein 13 jähriger, der 5 mal die woche 2 stunden tischtennis spielt und ein mal die woche 2 stunden kraft- ausdauertraining macht pro tag zu sich nehmen sollte.

als info : ich spiele tischtennis intensiver als manche andere, so dass man schnell ins schwitzen kommt. Und falls das gewicht eine rolle spielt : ich wiege ca. 48-49 kilo.

danke im voraus

Hallo zusammen,

unser Sprungtuch hat leider einen Riss ca. 15-20mm - kann man es inrgendwie reparieren oder flicken.

Hab bereits im internet nachgeschaut und folgendes als alternative gefunden:

http://www.pvc-kunststoff-reparatur.de/produkt/tear-aid-typ-a-beutel-15-cm-patch/#prettyPhoto

Wäre Dankebar über Eure erfahrung

Hey Leute, habe leider seit heute relativ starke Unterleib Schmerzen wegen Periode. Wollte eigentlich zum Training (60 min Cardio und Kraft) fühle mich aber irgendwie nicht so gut. Was denkt ihr? Sollte man Sport machen oder sich lieber ausruhen?

Danke und LG

bin Verzweifelt: ich habe seit ca 1 Jahr diesen höllischen hüftspeck zwischen Taille und Becken ungefähr. Er geht trotz Sport nicht weg egal was ich tu. Bei Röcken oder Kleidern sieht es einfach fürchterlich aus, man sieht 2 riesige Wölbungen....und durch die Unterhosen entsteht unter diesem hüftspeck eine riesenspalte in der haut; hat jmd Erfahrung oder Lösungen für mich? Danke

Ich möchte falsche Wimpern im Alltag tragen, aber weiß nicht ob ich die beim Sport in der Schule dranlassen soll oder ob die da schnell abfallen könnten? Genauso ist es bei der Kirmes, ich fahre gerne mit den "großen geräten" und bin mir nicht sicher ob es die Wimpern überleben würden hahah. Ich benutze außerdem den blauen Duo Kleber.

Hi hab mal so ne frage ich bin ein sehr großer Fan von Sin Cara aber hatte jetzt ca 4 oder mehr Jahre nix mehr mit WWE zu tun und habe jetzt wieder angefangen mich dafür zu interessieren. Ich verstehe halt nicht was da jetzt los ist mit mistico und Hunico wer ist der echte ? Also der originale und wem ist der Instagram acc xd Hat Sin cara aufgehört mit wwe ? Ich weiß das er mit Kalisto ein Tag Team gemacht hat aber das ist ja auch etwas länger her.

Helfen reis und Kartoffeln neben viel eiweis beim muskelaufbau? Wenn ja warum

Hallo Zusammen

Ich kriege wohl Stadionverbot weil ich ein Stuhl aus dem Stadion bis an den Bahnhof mitgenommen hatte. Ich wollte Fragen ob der Arbeitgeber überhaupt jemals was von Stadionverbot mitkriegt?

Wie heißen die engen Oberteile und Hosen, die viele Fußballspieler unter ihren Trikots tragen und wo bekommt man diese?

Weiß jemand, welchen Sinn und Zweck es hat, diese unter der normalen Bekleidung beim Fußball zu tragen?

Fußball ist der beliebteste sport auf der welt. Wieso hat es sich in den USA nie richtig durchgesetzt? Und stattdessen sportarten wie american football die man hier weniger spielt. Die dort aber sehr beliebt sind. Hat das einen grund das es dort kein fußball land ist?

Meine Kinder sind im Sportverein (Spiele/Turnen/Gymnastik) und plötzlich sollen alle Kinder ein ärztliches Attest bringen, welches bescheinigt, dass "alles noch in Ordnung ist mit den Kindern". Abgesehen davon, dass wir keinen Hausarzt haben, also auch kein Arzt die Kinder besser kennt als die Eltern, da wir so gut wie nie krank sind, ich denke mal, weil wir so selten zu Ärzten gehen, möchte ich nicht 10 oder 20 Euro pro Attest zahlen oder dass wir uns beim Arzt erst irgendwelche Krankheiten holen.

Weiß jemand, ob man sich da selbst eine Bescheinigung ausstellen kann oder ob so eine Regel in der Satzung überhaupt rechtmäßig ist?

Wie schafft man es 160g Eiweiß am Tag zu essen ?
Wie würdet ihr das aufteilen und mit welchen Produkten?

Ich rede von den Tauchern, die komplett ohne Käfig oder ähnlichem tauchen gehen und dann mit den Haien mit schwimmen und sie filmen, haben die währenddessen nicht die Hosen voll? Der Hai kann die locker kurz alle machen und die schwimmen getrost mit ihnen im Meer rum. Ich meine, niemand hier kann leugnen, dass wenn er auf offenem Meer schwimmen wäre und da ein ausgewachsener Hai kommt, man nicht Todespanik hätte.

Hey, gibt es eine App wo man die Daten einträgt und man sieht wieviel Protein man am Tag zu sich nehmen muss, um Muskeln aufzubauen. (Trainiere nebenbei noch). Vielleicht wo man dann ankreuzen kann was man schon zu sich genommen hat am Tag. Halt so ein Tagesplan. Danke im Vorraus

Hallo:) Kurze Frage: Beim rauchen von Tabak hat das auf längere Sicht Auswirkung auf die sportliche Ausdauer. Ist das bei Nikotinfreien E zigaretten ebenfalls so? Danke im Vorraus!!:)

Liebe Community, mir wurde aufgrund einer Rückenerkrankung geraten, nicht ins Fitnessstudio zu gehen, sondern Muskelaufbau und Kraft-Training nur durch Übungen mit dem eigenem Gewicht oder durch Schwimmen zu trainieren. Online bin ich nun auf mehrere Websiten gestoßen, einige sagen, nur durch Schwimmen ist dies nicht möglich, sondern nur zum "Cooldown", andere sagen wiederum das es möglich ist. Nun frage ich mich, was stimmt. Ps: Entschuldigung für die Rechtschreibfehler und danke im voraus.

Hallo!

Ich bin weiblich und 20. Mir ist etwas aufgefallen, was mich wirklich nervt. Ich bin nicht die Dünnste, nehme aber zur Zeit viel ab. Selbst damals, als ich noch im unteren Bereich des Normalgewichts war, sah ich von hinten einfach sehr breit aus! Also von den Schultern bis zu den Hüften und ich weiß nicht, woran das liegt. Was muss ich dafür trainieren? Das nervt.. Also am Gewicht liegt es nicht, denn auch als ich deutlich dünner war, war das so..

Danke! :)

Hallo ich bin w/17 und würde so gerne American Football spielen muss dazu zwar noch etwas trainieren aber es wäre mein Traum...doch als ich meine Mutter vor paar Jahren angesprochen habe meinte sie erst dass es zu gefährlich sei...dann meinte sie es sei zu teuer...und jetzt meint sie plötzlich dass nur Lesben American Football spielen würden! Was haltet ihr davon ? Und habt ihr irgendeinen Vorschlag wie ich sie überreden kann?

Als erstes, mir ist klar, dass ich Sport treiben sollte. Aber nun mein Problem: Ich wiege 57 kg bei 1.64, mir ist klar, dass das Normalgewicht ist, aber man sieht mein ganzes fett nur am Bauch, das ist sehr demütigend, da mein Bauch über der Hose absteht. Noch dazu kann ich ca 15-30 Sekunden rennen bis ich einfach weiter gehen muss.

Und ich bin einfach zu unmotiviert um Sport zu treiben

Was soll ich tun?

Hallo,ich möchte heute in dem Schwimmbad und vom 3er springen,ich habe keine Angst vor dem Sprung sondern davor das ich nicht mehr hochkomme ?kann sowas passieren das ich unten bleibe und nicht hochkomme ?Könnt ihr mir Tipps geben

Läuft doch!

Für die Brust mache ich momentan die Übungen Bankdrücken (3×8-12) und Butterfly an der Maschine (3×10-15). Macht es Sinn, Dips für die Brust als Ersatz für Butterfly zu machen? Zumindest für ein paar Wochen, um neue Reize zu setzen?

Danke und mit freundlichen Grüßen Lennart

Ich m,17 bin oft oberkörperfrei im fitnessstudio. Ist doch okey oder nicht ?

Seitlich sieht mein po rund aus. Aber von hinten? Ist das wie Flachland?

ehrliche Antworten bitte

Hey ihr Lieben, ich bin neu hier also gleich mal meine erste Frage:
Ich möchte unbedingt mal einen Tandemsprung machen. Ich bin jetzt 14 und meine Eltern würden mir auch eine Einverständniserklärung austellen. Allerdings leide ich irgendwie schon immer unter Reiseübelkeit und habe nun Zweifel ob ich dennoch springen kann.
Ich habe übrigens besonders starke Übelkeit bei Langstreckenflügen nachts, da ich dann (vermutlich) sehr unter Stress stehe wegen schlechter Erfahrung etc.
Habt ihr Erfahrung damit gemacht oder könnt mir sonst Tipps geben?
Schonmal danke für eure Antworten,
handballfreak ;)

Ich war am Samstag mit einem Freund bei Sport und auf der Rückfahrt habe ich anscheinend Meine sportsachen vergessen. Ich wollte grad meine Tasche für morgen packen und merke dass meine sportsachen weg sind.

Nun weiß ich nicht was ich machen soll das Problem sind größtenteils die Schuhe der Rest kann hab einfach ersetzt werden.Ich habe bisher nur eine Möglichkeit gefunden und das währe morgen in jeans T-shirt und barfuß mitzumachen aber ich laufe nicht so gerne barfuß und in jeans Sports zu machen will ich auch nicht.Hoffe ihr habt Tipps 😙

Seit dem Zlatan zur MLS gewechselt ist interessier ich mich natürlich für diese Liga, ich weiß das sie Schrott ist vom Niveau, trotzdem würde ich gerne mal das Tabellen System erklärt bekommen weil das ist mir neu das die dort 2 Tabellen haben mit verschiedenen Städten!

Mit freundlichen Grüßen

Hallo ihr 😊 wisst ihr wo ich die Damen Nike air max 90 neon Pinke Sneaker herbekomme? Natürlich neu. Hier ein Bild.

Hallo
Kann man 5 kg In 3 Monaten zunehmen durch Fitness?
Wenn man 3-4 mal die Woche zum Training geht und sich auch dementsprechend gut ernährt ?

Ich trainiere jetzt seit ca. einem Jahr, fast durchgehend einen Ganzkörperplan, den ich natürlich von Zeit zu Zeit in verschiedenen Variablen ( Übungen, Übungsreihenfolge, Sätze und Wiederholungen usw.) variiert habe. Ich gehe drei Mal pro Woche trainieren (Mo.,Mi.,Fr.) und dehne mich zwei Mal pro Woche (Di. und Do.). Nun gehen die Meinungen sowohl im Internet, als auch bei den Trainierenden und Trainern im Studio stark auseinander. Die einen sagen, bei drei Einheiten pro Woche eigne sich ein Ganzkörperplan am besten, man solle aber nicht unbedingt zum Muskelversagen trainieren (was für mich schon etwas unlogisch klingt), die anderen sagen, man solle einen Split-Plan fahren, Push/Pull/Legs oder OK/UK. Ich bin mir nun eben nicht sicher, auf welche Meinung ich vertrauen soll, um den größtmöglichen Erfolg im Bereich des Muskelaufbaus zu erzielen. Ich persönlich würde rein logisch gesehen den Ganzkörperplan bevorzugen, da ich bei diesem einen Muskel eben drei Mal pro Woche trainiere, bei einem Split-Plan nur höchstens zwei Mal. Ich hoffe, ihr könnt mir mit euren Erfahrungen und Meinungen helfen. (Alter: 16 Jahre ; Größe: ca. 177cm ; Gewicht: ca.59 KG; falls diese Informationen benötigt werden sollten)

Danke und mit freundlichen Grüßen

Lennart

Ich bin jetzt spontan von twa 250 kcal ausgegangen. Ist es mehr? Ich bin nie dazu gekommen es Mal auszuwiegen. Vielleicht hat ja jemand eine ungefähre Ahnung.

Bin gerade mal 16 und habe seit ca einem halben Jahr abnormal brutale Dehnungsstreifen ca 5 6 Stück an der linken Brust und 1 an der Rechten.

Meine linke halbe Brust sieht aus als wäre ich von einem Löwen mit Krallen attackiert worrden allerdings geht das ja nicht weg. Die Dehnungsstreifen sind richtig auffällig also sind rosa-rot es ist einfach nicht schön creme jetzt seit einer Woche mit Kokosöl ein aber dadurch geht das ja nicht weg.

Was hab ich für Möglichkeiten (auch später) diese Dehnungsstreifen wegzubekommen? möglichst ohne hohe Kosten und ohne OP.

DIe Dehnungsstreifen sind sehr lang also ca 5-6cm und auch ziemlich dick bzw breit also fast schon 1 cm, so ca 0,5-1cm, etwas dazwischen.

Das sind einfach nicht mehr schön aus, ich schätze die Ursache ist meine etwas schnellere Gewichtszunahme in letzter Zeit (wog noch vor 6 7 Monaten 10 Kilo weniger) nehme jetzt wieder etwas ab und mache auch kraftsport schon lange aber was kann ich jetzt speziell dagegen tun. Und was soll ich zusätzlich machen?

Guten Tag! Ich habe dünne Beine und ich möchte diese auch behalten. Ich möchte gerne meinen Po trainieren. Ich habe Angst, dass ich dadurch meine schönen Beine verlieren könnte und diese muskulös werden (mir persönlich gefällt das einfach nicht). Klar, Beine werden automatisch mittraniert, aber ich möchte halt keine krassen Muckis an meinen Beinen. Gibt es Übungen die hauptsächlich nur den Po trainieren?

Wenn man 4 Titel in einer Saison gewinnt nennt man das dann Quintett oder Quartett?

Hallo ich wär vorgestern das erste mal im Fitness Studio und hab gestern richtig Muskelkater und es tut sogar weh wenn ich mich setzten möchte oder Treppen steige. Wann geht er wieder weg und wann kann ich wieder trainieren würde es am Montag schon gehen?

nach dem Schwimmbad habe ich geduscht jedenfalls ohne shampoo oder gel. Ist das egal?

ich weiß doofe Frage... xD

Hallo ich bin 16 und wollte mit RSG anfangen
Habe ganz früher mal geturnt und alles andere gemacht bin jetzt wohl nicht mehr so gelenkig frage mich aber ob es sich überhaupt lohnt da anzufangen bzw ob es nicht schon zu spät ist ?

Hallo ich hab heute Abend ein Fußballspiel und jedes mal tun mir unmittelbar vorm Spiel beim aufwärmen meine Beine bzw mein Fuß weh, sodass es echt zum Problem beim Spiel wird, es geht aber dann nach einer gewissen Einlauf Zeit... Bringt es also was wenn ich ein paar Stunden davor joggen gehe und mich einlaufe? Danke

hallo. laut google verbraucht man bei 10000 schritten ca 500 kcal. ich frag wie das sich dann im gesamtkalorienverbrauch verhält. sagen wir mal ein gesamtumsatz wäre 1800 kcal pro tag. mit tätigkeiten sitztende arbeit und ja sonst freizeit. ( angenommen jetzt ) würden diese 10000 schritte dann zusätzlich also diese 500 kcal zusätzlich erbrannt oder ist in diesem gesamtumsatz bereits bedacht worden, dass man paar schritte geht und ist der zusätzliche kalorienverbauch bei 10000 schritten dann garnicht 500 kcal, sondern irgdnwie nur 300 kcal oder so? ich hoffe die frage ist verständlich ausgedrückt? ich finde das irgdnwie wichtig, denn ob man 300 kcal oder 500 kcal oder 0 kalorien mehr ist macht ja einen unterschied auf dauer

Hallo. Eine Freundin und ich wollten zusammen in eine größere Stadt fahren und das wäre etwa 20 km. Da Zug und Bus zu teuer sind und uns unsere Eltern nicht fahren können haben wir uns auf Fahrrad fahren geeinigt... wie lange würdet ihr schätzen werden wir fahren? Es gibt auf dem Weg kaum berge. Ich hab mal davon gehört, dass man davon ausgehen kann, dass man mit dem Fahrrad etwa alle 5 min, einen Kilometer schafft. Allerdings weiß ich nicht, ob das stimmt..

Wie lange würden wir etwa brauchen? Wir haben beide keine Sportlerkondition aber auch keine wiiiirklich schlechte.. ;)

LG

Hey, bei uns findet jeden Sommer ein Volleyball Turnier statt. Wir sind jetzt schon seit einigen Jahren dabei mit Namen wie "Mein persönlicher Favorit" oder "Team ImPoSand".

Da wir uns jetzt richtige Trikotsätze machen lassen wollen, sind wir auf der suche nach einem Namen, den wir dann für immer behalten wollen.

Er sollte: - etwas mit Volleyball zu tun haben - KANN witzig sein - sollte aber auch gut klingen, sodass man such nicht schämen muss mit dem namen auf dem Trikot mal rumlaufen - wäre cool, wenn er lateinisches enthalten würde oder so. -Er muss eubfach Eindruck machen

MFG

Hallo alle Zusammen

Ich mache seid einiger Zeit Cheerleading.

Ich bin aber in einen All-Star Team, dass bedeutet das wir auf Wettkämpfen teilnehmen und dafür ist das Tumbling sehr wichtig.

Denkt ihr das es zu spät ist mit 17 tumblen zu lernen. Ich habe keine Erfahrung und mein Coach äussert sich nicht dazu wann ich anfangen soll.

Denkt ihr sie werden mir überhaupt die Chance geben es zu erlernen?

Danke im Voraus

Angi

Ich habe mit heute ein Co2 Gewehr gekauft und als ich die erste Kartusche einsetzen wollte stand in der Beschreibung,dass man auf die Verschraubung der Kapsel einen Tropfen Silikon spritzen sollte.

Nun meine Frage:

Wie notwendig ist das?. Kann man einmal darauf verzichten oder schadet es dem Gewehr stark?Weil ich habe noch keinen Spray und würde heute gerne schon schießen

Danke für alle Antworten

Hallo ihr Lieben,

ich hab eine Frage die mir sehr am Herzen liegt. Vielleicht kennt einer von euch das Problem und kann mir sinnvolle Tipps geben.

Also, ich habe vor ca einem halben Jahr ein junges Springspferd gekauft. Er springt Cavalettis brav aber sobald es nur ein Kreuz ist rennt er drauf los & legt kurz vor dem Sprung die Bremse ein. Ebenso rennt es auch mal volle Kanne vorbei. Ich versuche wirklich viel: komme aus dem Trab, lass ihn schauen, treibe viel, treibe wenig, benutze die Gerte, mache mir dem Schenkeln viel Druck & Versuch zu korrigieren wenn er zur Seite weggeht, mache Vertauensübungen usw. Die Sache ist, Bereiter & andere Leute haben es auch schon versucht. Er macht es bei denen genauso. Er wird auch total heiß im Springen.

Hat jemand Tipps? Bitte nur konstruktiv! Ich weiß selbst das ein junges Pferd viel Zeit braucht, aber mit einem kleinen Kreuz kann ich ihn ja schlecht überfordern, weil er früher auch schon höher gesprungen ist und die Stangen, Ständer & Höhe kennt.

-> Seinem Rücken & den Gelenken geht es übrings gut - ist alle gut durchgecheckt worden.

ich freue mich auf Antworten

lg

Moin moin, undzwar bin ich 18 Jahre alt und befinde mich gerade in einer Diät. Meine Frage ist, wie oft ein Cheatday angebracht wäre, habe nun 4 Wochen hinter mir und noch keinen gehabt. Habe gehört dass man 6 Tage die Woche sich der Diät angemessen ernährt und am 7. Tag essen darf, was man möchte. Stimmt das? Wenn nicht wie oft wäre so ein Cheatday angemessen?

Bin 16 Jahre alt

Ich habe bei einer Fitnessbloggerin gesehen, dass sie ihr Proteinpulver morgens in ihren Kaffe mischt. Meine Frage wäre jetzt, wie genau das funktioniert. Einfach meinen heißen Kaffee mit Milch in den Shaker geben und das Eiweißpulver dazu?

Mein Traum ist es Polizistin zu werden. Für mich gibt es keinen passenderen Beruf als diesen. Nur habe ich ein Problem. Ich hatte eine schwere Verletzung und habe dadurch mein Sportliches Training zurück gesteckt. Nun bin ich wahnsinnig unsportlich. Ich werde trainieren und kämpfen, allerdings weiß ich nicht ob ich sportlich genug für den Beruf sein werde. Wie stehen die Chancen? Ich bekomme schnell eine Grundfitness aber das reicht ja für den Beruf nicht. Ich werde ein halbes Jahr trainieren, da bis dahin dann die nächste Prüfung ansteht.

Wie sportlich muss ich bis dahin werden?

Hallo :) Ich bin 14 und fange grade mit dem Springreiten an! Mein Problem ist halt das ich im Sprung mich einfach immer vieeeel zu schnell wieder hinsetze...(ich gehe eigentlich kaum in leichten Sitz sondern lasse mich hochwerfen vom pferd) ich möchte es aber jetzt hinbekommen das ich überm Sprung im Springsitz bin und nicht einfach sitzenbleibe! Ich habe schon paarmal probiert in den Springsitz  zu gehen aber es hat mich vorne fast runtergehauen..habt ihr irgendwelche tips? Weil ich merke auch schon langsam immer mehr Angst bekomme weil ich bedenken habe das ich es falsch mache und es mich runterhauen könnte..Vielen dank schonmal im Vorraus :)

Text steht auf dem Bild, bitte Lesen

Möchte meinen Schläger bei intersport bespannen lassen und wollte fragen welche Seite ich nehmen sollte und wieviel kg (für bayrische Meisterschaft)