wie viele kalorinen sollte ein 13 jähriger zu sich nehmen pro tag?
ich fühle mich nicht zu dick, aber mich würde es mal interessieren wie viele kalorinen ein 13 jähriger, der 5 mal die woche 2 stunden tischtennis spielt und ein mal die woche 2 stunden kraft- ausdauertraining macht pro tag zu sich nehmen sollte.
als info : ich spiele tischtennis intensiver als manche andere, so dass man schnell ins schwitzen kommt. Und falls das gewicht eine rolle spielt : ich wiege ca. 48-49 kilo.
danke im voraus
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