Liebe Community, mir wurde aufgrund einer Rückenerkrankung geraten, nicht ins Fitnessstudio zu gehen, sondern Muskelaufbau und Kraft-Training nur durch Übungen mit dem eigenem Gewicht oder durch Schwimmen zu trainieren. Online bin ich nun auf mehrere Websiten gestoßen, einige sagen, nur durch Schwimmen ist dies nicht möglich, sondern nur zum "Cooldown", andere sagen wiederum das es möglich ist. Nun frage ich mich, was stimmt. Ps: Entschuldigung für die Rechtschreibfehler und danke im voraus.
Mit Schwimmen Muskelaufbau?
Sport,
Fitness,
Muskelaufbau,
Übungen,
schwimmen,
Krafttraining,
Gesundheit und Medizin,
Sport und Fitness,
trainieren
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.