Hallo zusammen,

Ich habe seit kurzer Zeit mit Krafttraining angefangen. Ich habe schon gemerkt, dass ich manchmal zu krass in der Nacht beim Schlafen schwitze! Und extrem an den Stellen, die ich trainiert habe.

Stimmt es überhaupt, dass man nach dem Workout beim Schlafen schwitzt? oder bilde ich mir das ein?

Danke im Voraus

Oder ist beides das gleiche? Ich dachte immer Wamderungen sind länger als Spaziergänge, aber ab wie vielen Schritten könnte man dann von einer Wanderung sprechen??

Ich habe schon gehört, dass man Wasserflaschen mit Sand füllen soll oder mit Steinen. Wie kann man sich noch leicht Gewichte bauen, ohne welche kaufen zu müssen?

Moin,

Normalerweise gehe ich regelmäßig trainieren, aber ich hatte jetzt aus zeitlichen gründen eine 2 Monatige Pause. Am Donnerstag hatte ich aber wieder angefangen und jetzt habe ich extreme schmerzen in meinem Linken arm wenn ich versuche ihn zu strecken. Ich bekomme ihn auch aus eigener kraft nicht mehr zu 100% gestreckt. Soll ich mal zum Arzt oder reicht abwarten?

Habe beim fußballtraining(laufen) schmerzen an der Leiste neben den Hoden. Das zieht sich dann auch sogar ca. bis zur Höhe der Hüfte. Beim schießen tut es nicht weh nur beim laufen. Helfen bestimmte Salben oder dehnübungen und könnte ich die blau Pferdesalbe benutzen die die betroffene Stelle eher kühlt?

Ich weiß. Komische Frage. Denn hier konnte man schon gut lesen dass die meisten dass nicht attraktiv finden. Nur meistens ist es so dass muskulöse Mädchen meistens vergeben sind. Liegt es auch daran dass es sie selten gibt und es jedoch trotzdem Jungs gibt die drauf stehen?

Hallo zusammen!

ich bin 19 Jahre Jung und spiele Fußball in einem Verein.
Morgen steht ein Spiel an und ich würde sehr gerne spielen. Es steht zu 100% fest, dass ich aufgrund von Trainingsrückstand nicht von Anfang an spiele. Die Wahrscheinlichkeit ist also hoch, dass ich entweder nur eine Halbzeit, oder sogar weniger spiele.

Folgendes Problem: ich habe seit 3 Tagen leichtes Halskratzen und huste zwischendurch. Trinke seit diesen 3 Tagen regelmäßig und viel Tee und nehme Aspirin Complex 3x täglich. Ich fühle mich an sich Fit und denke, dass ich aufgrund der kurzen Zeit die ich voraussichtlich spielen werde, damit kein Problem haben dürfte, wollte aber trotzdem mal nachfragen, wie ihr dazu steht, da ich nicht die typische Erkältung habe, sondern nur relativ leichtes Halskratzen und zwischendurch husten.

Danke im Voraus! :)

Ich versteh ja noch irgendwie, wenn man es gerne spielt aus Gründen der sportlichen Erquickung aber warum schaut man sich sowas im Fernsehen an?

Ist es da nicht interessanter sich einen Film anzuschauen?

Ich habe vor mit meinem Freund in Österreich klettern zu gehen, am liebsten beim Lehner Wasserfall Klettersteig. Wir haben beide nicht wirklich Erfahrung mit Felsenklettern, trauen es uns aber definitiv zu und waren auch des Öfteren in einigen Klettergärten usw. Ist es dennoch möglich, Kletterequipment vor Ort auszuleihen und selbstständig loszuklettern?

Es gibt Tage wo ich sehr Wach ins Gym gehe aber dann bei der hälfte meines Workouts sehr Müde werde. Ist das Normal und kann ich was dagegen machen?

https://www.instagram.com/reel/CSUsHN0l3-u/?utm_medium=copy_link

Ich frag extra so doof, da ich davon überzeugt bin dass die meisten hier sie zu muskulös finden😂😅

Hallo kann ich wenn ich NordVPN habe alle NFL spiele schauen?

Also welche die Breite Schultern haben, große Bizep, Sixpack usw.

Aber jetzt dennoch keine Steroide nutzen. Denn das verändert zu viel wenn ihr mich fragt😅

Würd mich mal interessieren. Bin da nämlich total unschlüssig.

Hallo ich war am Donnerstag bereits im Fitness-Studio und habe Brust und Bizeps trainiert. Gestern bin ich nicht hingegangen um den Muskeln Regeneration zu ermöglichen. Heute will ich wieder hin, aber meine Brust und meine Arme fühlen sich immer noch wund an. Ist das ein Zeichen dafür dass ich länger pause machen sollte bis dieses Gefühl weg ist oder ist ein Tag Pause genügend?

Ich frage deswegen, weil Jerome Boateng als Frauenschläger verurteilt wurde.

Hi, ich würde gerne den Beginner Friendly Workout Plan von Pamela Reif machen, aber die Videos aus der 1.Woche finde ich nicht sehr anziehend. Daher meine Frage: Kann man auch zum Beispiel bei Woche 30 anfangen oder setzt das quasi schon eine Steigerung durch die anderen 29 Pläne voraus?
Und was ich auch noch fragen wollte: Ist es normal, dass ich immer wieder auf Pause drücken muss, um zu schauen, wie die Übungen funktionieren und in die richtige Position zu kommen; macht ihr das auch oder lasst ihr das Video durchlaufen? Und wäre es schlimm, wenn ich manche Übungen nicht ganz richtig machen würde? Ich strenge mich immer an, aber man kann ja nie sicher wissen, dass di eÜbung wirklich korrekt ausgeführt wurde; vorallem weil man sie ja alleine ausführt und niemand einen verbessert.

Hallo zusammen

letztens bin ich mit Freunden Fahrrad gefahren und hab für so 1-2min richtig durchgezogen bergauf, und als ich dann abgestiegen bin wurde mir wurde sofort so richtig schwindelig, kotzübel, die Geräusche wurden dumpf, meine Sicht wurde durch schwarze Punkte gestört, ich dachte schon ich werde ohnmächtig. Dann hab ich mich auf den Boden gesetzt und nach 2 min war wieder alles ok und ich konnte weiterfahren.

Ich denke mal das war weil ich so schnell abgestiegen bin oder so.

Kann man bei so etwas ohnmächtig werden und was ist zu tun wenn man ohnmächtig wird?

Manche sagen es gibt keine Obergrenze für den Obstverzehr, andere wiederum behaupten, man solle nur maximal 250 Gramm Obst am Tag konsumieren, sprich einen kleinen Apfel und ein Viertel einer Banane, was stimmt denn nun?

Hallo, ich habe gesehen, dass von unserem Spiel Fotos gemacht wurden und ich habe eins gesehen wo Meike Hüfte richtig fett aussieht meiner Meinung nach.

Sieht das fett aus?

Ich war gestern joggen und hab tatsächlich auch durchgezogen. Zuletzt joggen war ich ein Jahr her

Seit gestern tun meine Oberschenkel weh wie mit einem Muskelkater

aber meine Knie .. ich kann nur schwer laufen und hab schmerzen beim bewegen. Deshalb laufe ich die ganze Zeit indem ich meine Beine versuche nicht zu knicken, da geht’s dann

Ist das mit meinen knien auch nur Muskelkater oder könnte dahinter was ernsteres stecken?
die Schmerzen sind ziehend
Habt ihr Tips was man gegen Muskelkater machen kann ?

Was ist der Unterschied. Der Schachtrainer sagte uns heute das das ein Unterschied ist.

Habe ich aber nicht verstanden.

Soweit ich weiss bevorzugen Großmeister das Strategische konnte ich heraushören?

Hallo,

Ich wollte mal anfangen mit mit Mountain Biken aber habe keine Lust (bin 13) auf nen Mountain Bike für 1,5k zu kaufen, außerdem weiß ich nicht wie lange ich sowas mache...... auf die eigentliche Frage zurück... lohnt sich das cube aim pro ?

Link: https://www.cube.eu/2022/bikes/mountainbike/hardtail/aim/cube-aim-pro-greynflashyellow/

Vielen Dank im voraus!

Hey,

Mir ist heute aufgefallen, dass ich Schmerzen in den Bauchmuskeln habe, nur seit heute. Ich habe heute relativ viel getragen und musste mich dazu auch bücken. Hat es damit zu tun? Ich trainiere jeden 2. Tag heute wäre wieder, sollte ich trotz den Schmerzen trainieren. Btw Sie sind sehr schwach, aber ich spüre sie.

Ich wollte wissen wie viele stunden man so wenn man täglich ins gym geht normal sind

Ich habe das schon paar mal gelesen und auch einmal als Zeichnung dargestellt gesehen. Nämlich, dass Single Frauen sich mega schick/sexy stylen und Frauen, die fest vergeben sind, sich eher weniger schick/sexy stylen.

Ich habe in meinem Bekannten und Kollegenkreis tatsächlich beobachten können, dass die Single Frauen sich regelrecht auftackeln, auf Sonnenbank gehen, viel Sport treiben etc.

Und die verheirateten seltener, aber nichtsdestotrotz gibt es auch (besonders eine Bekannte von mir) verheiratete Frauen, die sich richtig hübsch stylen. Aber halt Singles mehrheitlich als vergebene Frauen

Bei mir ist es genau umgekehrt. Bin ich solo, laufe ich weniger schick rum, bin ich in einer Beziehung, ist das nicht so. Ich mag's sehr, mich für.meinen Partner besonders schön zu machen. Mein Partner ist für mich die Motivation, mir richtig schöne Bekleidung zu kaufen, öfter zum Friseur zu gehen, zur Kosmetik usw.

Die Beziehung ist nicht oberflächlich, auch wenn es sich so anhört, und es ist auch nicht so, dass ich kein Selbstbewusstsein habe. Ich hab halt eher die Einstellung, dass man sich in einer Partnerschaft nicht vernachlässigen sollte

Hey also normaler weise laufe ich so 8000-10.000 Schritte am Tag. Ich mach das immer so das ich so 17 uhr oder so nochmal raus gehen zum spazieren für so 1-1.5h. Ich laufe dann komplett durch und auch in einem recht zügigen Tempo. Ich gehe halt auch immer erst so spät raus,weil mir dann nochmal einfällt,dass ich noch schritte brauche. Heute hab ich in der Zeit allerdings geschlafen,weil ich nach Schule immer ziemlich müde bin. Und hab daher nur 3390 Schritte... Ist das sehr schlimm? Weil Bewegung ist ja wichtig ... Wie viele Schritte sollte man überhaupt machen?

LG

Ich m 16

Der Lehrer fand mich peinlich und hat mir deswegen nix persönlich gezeigt

Wir mussten auch die Kugel bei ausgestrecktem Arm halten, das hat sich so als würde mir gleich die Ader dort platzen

Hallo,

Ich würde echt gerne Basketball spielen nur es gibt leider ein Problem ich (w/13) bin nur 155,5 cm groß und ich habe halt Angst das ich dann die schlechteste wäre oder ich geärgert werde wegen meiner Größe..

Meine Fragen:

Kann ich mit der Größe Basketball spielen (im Verein)?

Sind meine Ängste berechtigt oder eher nicht?

Würdet ihr mir dazu raten es zu machen oder lieber lassen?

Bitte nur ernstgemeinte Antwort, da mir das Thema sowie so schon unangenehm ist.. Danke an jede Antwort schon mal ^^

Frage steht oben, bitte bitte nur ernst gemeinte antworten. Danke für die antworten

Ich war schon immer gut im Sport und habe gute Noten, aber es gibt ein Problem: 100 m Sprint- ich kann nicht schnell laufen und Kinder, die unsportlicher sind, können schneller laufen als ich. Ich weiß nicht, warum ich so schlecht bin und es ist irgendwie peinlich.

Könnt ihr mir ein paar Tipps geben? ich möchte so schnell wie möglich schneller rennen können.

Danke

Oben genannten Begriff hör ich in letzter Zeit ziemlich oft. Aber was ist das genau und warum werden die so gehasst? Sind das sowas wie Furries?

Hey , bin 18 und mache derzeit eine Menge Fitness, habe heute meine Beine , po und Bauch trainiert ca. 11 Uhr, würde jedoch heute wieder um 18 Uhr ins fitnesstudio gehen , hat da wer Erfahrung mit? Also mit dem (die selbe muskelgruppe 2 mal am tag trainieren ) hab im internet gelesen das es hilfreich sein kann, jedoch frage ich mal euch ob ihr da erfahrung mit habt. Danke

Bin 16 jahre alt und suche nach einem guten Fitnessstudio aber habe leider keine Ahnung welche Kette am besten ist... Wäre gut wenn man relativ kostengünstig in mehreren Filialen trainieren könnte. Danke schon mal für die Antworten :)

Hi, also ich bin seit ein paar Monaten großer Fan von Leon Goretzka. Ich hab mir vor ungefähr zwei Monaten sogar ein Trikot von ihm gekauft und würde es mir nun gerne irgendwie von ihm signieren lassen. Ich weiß, dass es bei einigen Vereinen möglich ist Gegenstände hinzuschicken und signieren zu lassen, nur beim FC Bayern leider nicht. Und jetzt zu meiner Frage. Ist es möglich sich das Trikot irgendwie signieren zu lassen, und wüsstet ihr wie.

kann man die vielleicht irgendwie nach dem Training treffen (also zumindest Leon beim fcb) oder nach einem Spiel beim Team Bus?

So etwas ähnliches habe ich mal gesehen. Spieler 1 spielt einen hohen Ball mit sehr viel Spin. Dieser landet direkt beim Netz vom Spieler 2. Dann springt er wieder hoch und durch den drall geht der Ball wieder zurück über das Netz auf die Seite von Spieler 1. Wenn der Ball ein 2. mal landet, gibt es einen Punkt für den Spieler 1. Die Frage ist jetzt, wie kann Spieler 2 den Ball noch legal weiter spielen? Kann er nur noch spielen, wenn er sich über das Netz lehnen kann oder dürfte er sogar die Seite wechseln, in dem er auf die andere Seite kommt, was dann unfair für Spieler 1 werden würde. Oder gibt es automatisch einen Punkt für den Spieler 1, wenn der Ball von alleine zurück springt?

Ich hab mir nach ner Ewigkeit mal neue Schuhe geholt nur haben die ungefähr 6cm Absatz & ich kann da nicht richtig drin laufen ohne fast hinzufallen.

Gibt es irgendwelche Tricks wie man da richtig drin laufen kann? Ich will die Schuhe nicht zurückgeben oder irgendwo als Deko hinstellen.-.

Hallo,

Ich suche eine robuste Hardshell Regenjacke. Normalerweise eine Arbeit von Sekunden. Leider habe ich einen ungewöhnlichen Körperbau. Ich könnte natürlich einfach einen XXL Größe kaufen, aber die sitzt sehr weit und sieht aus wie ein Kartoffelsack. Bitte nennt mir gerne konkrete Marken die mir passen könnten bzw gibt es Jacken Hersteller die Langgrößen anbieten ?

Größe: 191cm

Brustumfang: 96cm

Taille: 80cm

MfG Kibo

Hallo liebe Schwimm-Experten und sonstige Interessenten,

wir haben eine Klassenfahrt vor uns. Um an dieser teilzunehmen muss man ein Bronze-Schwimmabzeichen vorweisen

Ich habe soweit ich weiß noch irgendwo ein solches herumliegen, bezweifle nur dass ich dieses finde.

Daher müsste ich wahrscheinlich ein neues machen.

Habe mir im Internet die Anforderungen für das „neue“ Schwimmabzeichen angeschaut

Dabei sind folgende Fragen bei mir aufgekommen:

Wie teuer ist ungefähr so ein Skiurlaub wenn man es so billig wie möglich möchte wenn man:

-Ski Sachen ausleiht (Skier und so weiter)

-Unterkunft bezahlt (Ferienwohnung Hotel je nachdem was an günstigsten ist)

-Skipass bezahlt (ungefährer Preis)

(-schneeanzug, Kleidung (kauft ausleiht))

-von Bayern ein Ticket in die Alpen mit Bus Bahn oder ähnlichem

Hallo ich komme dieses Jahr in die 7. klasse und habe super dolle Angst vor dem Sportunterricht ich hatte letztes Jahr eine 4 in Sport, kann mir jemand helfen wie ich mich beruhigen kann und was man in der 7. klasse in Sport macht?

Spielen auch Männer gegen Frauen im Schachverein?

Oder nur Männer gegen Männer und Frauen gegen Frauen?

Hallo, ich bin ein 29 jähriger relativ muskulös veranlagter junger ,sportlicher Mann und mache seit 4 Wochen Krafttraining. Ich habe mit 45/50 Kg Bankdrücken angefangen und bin mittlerweile bei 65Kg. Bei Kniebeugen habe ich mit 60kg angefangen und bin jetzt bei 80kg. Und bei Kreuzheben habe ich auch mit 70kg angefangen und bin mittlerweile schon bei 100Kg. Wie viel gewichte kann ich den nach 3 monaten ungefähr heben bzw wie viel Prozent wird meine Kraft so ungefähr steigen? Ich trainiere mittlerweile 4 tage training/2 tage pause mit einem 2 er Split training.

Danke im voraus

nun ist mir schon das 3. Mal aufgefallen, dass es mir ganz komisch nach Einnahme von Omega 3 Kapseln geht.

Spürbare Müdigkeit, leichte Unruhe, komisches Gefühl im Kopf und ein leichtes high-Gefühl - woran liegt das, normalerweise sollen diese Kapseln ja total gesund sein?

NHL wird nicht mehr als Sportart angezeigt

Spiele kein Fußball, will ich anmelden. Habe deswegen keine Ahnung

Hallo , bin Torwart in der höheren Jugend und spiele sonst immer gut , gebe mein bestes in den Spielen aber dann hatte ich das eine spiel. Dort habe ich drei patzer gehabt wodurch zwei Gegentore passiert sind. Habe jetzt Angst das es beim nächsten Spiel wieder so wird und ich den Posten verliere . Was kann ich machen mehr trainieren ?
Mit freundlichen Grüßen

Hey, ich habe Skoliose und mache Physiotherapie aber würde gerne ein Hobby bzw. eine Sportart dazu machen. Habt ihr ideen?

Was würde es mir eigentlich bringen wenn ich jeden Morgen vor der Schule Yoga mache?

ich turne im verein und zuhause also insgesamt täglich mindestens 2 Stunden, weil es für mich wie eine therapie ist und ich dadurch mich kaum gestresst fühle. Ich esse relativ normal würde ich sagen also so das ich keinen hunger mehr habe. Trotzdem verliere ich immer mehr gewicht und körperfett obwohl ich an der grenze zum untergewicht bin. Was kann ich tun um nicht noch mehr abzunehmen aber trotzdem noch relativ viel sport zumachen ?

Hey! Ich bin heute zum 4 mal gelaufen. Ich bin männlich 13 und relativ untrainiert. Ich wollte euch Fragen ob 5,7 km in 35 min (ich hab es mal umgerechnet müssten ca 9,7 km/h sein) gut sind? LG JustJuuu

Der Sachverhalt ist Folgender: Innerhalb eines Vereins wird sehr viel über WhatsApp-Gruppen kommuniziert. Vereinzelt haben Mitglieder jedoch kein WhatsApp, wollen diese App auch nicht. Ich bin einer dieser Mitglieder, die es ebenfalls nicht haben und auch strikt ablehnen. Aus Datenschutzgründen. Ich will das einfach nicht.

Aber müssen Leute wie ich deswegen tatsächlich den Preis fehlender Informationen und Beteiligung bezahlen dafür, nur weil sie diese App nicht benutzen wollen?

Ich möchte wissen: Gibt es irgendeine rechtliche Handhabe, eine juristisch wasserfeste Argumentation gegen die Verwendung von WhatsApp im Verein?

Ich habe das Thema einmal angestoßen und vorgeschlagen, dass für die Vereinskommunikation intern alle alternativ nur Signal oder nur Telegram nutzen. [Privat können die ja alle gerne weiter ihre Daten in die ganz Welt streuen, wenn denen das alles so vollkommen egal ist.]

Wie ich finde sehr viel eher zumutbar als "WhatsApp" für alle, zumal ich eben vermute, dass auch eingetragene Vereine sich an geltendes (deutsches/europäisches) Datenschutz-Recht halten müssen.

Hey, bei mir gibt es aktuell die Diskussion in der Schule/Klassenstufe, dass das tragen von Bauchfreien Tops oder Trägertops(ggf. mit Ausschnitt) im Sportunterricht verboten werden sollte. Mit dem Argument, dass es die Jungs ablenkt.
Was ist eure Meinung/Position dazu und warum? Was wären mögliche Lösungsvorschläge/Kompromisse?

Ich danke für alle Antworten 🙏🏼

Hallo ich wollte anfangen mit joggen und bin auch extrem schlank so das ich keine Brüste habe aber bisschen hab ich schon werden durch joggen meine Brüste größer und mein Hintern oder werden die weniger?

Meine Mitschülerin ist 13 und sie hat eine schöne kurvige Figur und auch schön große Brüste und ich bin flach und habe keine Kurven sondern sehe aus wie eine plattgedrückte Tür ich wollte fragen wie ich das auch wie sie bekommen kann??? VOR ALLEM SIE MACHT AUCH KEIN SPORT SIE HAT SO GLÜCK

so und ja, ich bin eifersüchtig.

Hey,

hab vor kurzem mal den Umfang von gewissen Körperteilen gemessen.

jetzt meine Frage an euch, ist der Umfang okay? Zu viel?

19 Jahre, 1,70m und wiege zwischen 54-55 Kg

taille: 63 cm

oberschenkel: 49 cm

wade: 34 cm

liebe Grüße :) könnt mir auch sehr gerne eure Maße schicken :-)

Macht ihr lieber draußen Sport oder lieber drinnen (also z.B. zuhause oder Halle)?

Ist es machbar mit 3 Wochen Vorbereitung? Durch corona und Home Office habe ich das laufen sehr vernachlässigt und mir fällt das laufen schwer, was ich aber ändern möchte! Habt ihr Tipps ?

welche hallenfussballschuhe sind zu empfehlen (am besten nike, schmale Füße)

Hallo,

kennt Jemand Berühmtheiten die die WM 2021 in Qatar Boykottieren?

mfg

Es geht um den unten geschrieben Text und im Endeffekt um Zeile 4 die ich sehr sehr schwach finde und einen Ersatz suche ("Bis die ganze...) daher würde ich diese Zeile gerne abändern, aber mir fällt nichts ein - die Sportart wäre eishockey. Der leer stehende Bereich in der letzten Zeile ist bereits ausgefüllt, aber den Verein will ich hier nicht nennen.

Heute morgen und für alle Zeit

Du bist unsere liebe die auf ewig bleibt

Grün gelbe Fahnen wehen im Wind 

Bis die ganze Gruppe zusammen springt

Immer vorwärts, nicht alles geglückt

________ du machst mich verrückt

Wenn man die Füße zb an der horizontalen Beinpresse weit oben platziert ?

Es ist ja wissenschaftlich bewiesen, dass beide Sportarten langfristige Schäden verursachen. Bzw. Prichard Colón, ein ehemaliger Profiboxer hatte nach seinem letzten Kampf über Schmerzen am Kopf geklagt und verlor dann kurze Zeit später das Bewusstsein und im Krankenhaus wurde dann eine Hirnblutung festgestellt. Jetzt ist er körperlich und geistig behindert als Folgeschaden.

Findet ihr, dass die Sportarten abgeschafft gehören ?

Ich hab jetzt 3 Monate Ganzkörper an Geräte gemacht jetzt will ich aber richtig anfangen jedoch weiß ich echt gar nicht wie die Übungen genau gehen oder wie ich was Hand nehmen soll...

hab daher überlegt 3 Monate einen personal Trainer zu nehmen der hat ein eigenes kleines Studio wo man trainiert aber das ist halt wirklich teuer und mein Bruder meinte heute das wäre komplett unnötig 2400€ Insgesamt zuzahlen.

was denkt ihr ? Reicht es wenn ein Trainer im Fitnessstudio kurz die Übungen zeigt ? Und ich auf YouTube die Ausführungen schauen sollte?

oder lieber einen personal Trainer für 3 Monate der mir das alles richtig zeigt für 85€ die std? Ich will nicht umsonst 1 Jahr falsch trainieren und Zeit verlieren mein Ziel ist es in 2 Jahren so ein Body wie der im Bild zu bekommen bin 1,87 und wiege 90 Kilo

was ist wiege Meinung zu personal Trainer ? Rausgeschmissenes Geld oder lehrhaft für Anfänger

Ziel Body

Ich nehme als Beispiel ein Video von Pamela Reif. Dieses Video dauert 10 Minuten und man macht nur verschiedene Squat Variationen. Es ist total anstrengend und meine Beine sind danach immer wie Pudding. Ich habe dieses und andere Workouts mit Eigengewicht nun schön öfter gemacht und ich kann feststellen, dass meine Beine definierter und mein Po praller ist.

Ist Training mit Eigengewicht wirklich so uneffektiv?

https://youtu.be/LAeOJH_OIks

Bin seit 2 Wochen im Kickboxen und will fragen was passiert bei einem K.O mit dem Bewusstsein

Hallo, ich wollte nur fragen für was ihr euch entscheiden würdet wenn ihr zwischen Tischtennis und Badminton entscheiden könnten. Ich wollte mit meiner besten Freundin Badminton lernen und in einem Verein Spielen, aber mir macht Tischtennis auch sehr Spaß und ich bin in Tischtennis auch sehr gut. Wie würdet ihr euch entscheiden und gibt es einen Grund wie ihr euch entscheiden würdet?

Ich finde den Verein nicht besonders gut, da er fast gar nichts selbst finanziert. Was haltet ihr davon?

Hallo,

ich bin heute gegen 5 Uhr morgens aufgestanden und gehe erst jetzt nach Hause. Doch danach habe ich Training. Theoretisch hätte ich 3 Stunden und 30 min Training aber ich hab mich für 2 1/2 Stunden entschieden. Also eine Stunde Kickboxen bzw. Boxen und anderthalb Stunden MMA. Ist das zu viel? Ich hatte Sonntag und Montag auch Training. Muskelkater hatte ich auch aber jetzt nicht so doll. Denkt ihr es ist zu viel Training oder ist es gut so.

bin 15 jahre alt / w

Ich habe seit einigen Wochen wegen der Arbeit etwas weniger Zeit für den 3er Split also wollte ich fragen ob ein Oberkörper/Unterkörper Split sinnvoller wäre oder ob es okay ist wenn ich Pull+Beine an einem Tag trainiere. So würde das ungefähr aussehen( Siehe unten ).

Also meine Frage lautet kann man Pull und Beine in einen Tag kompremieren?

danke im Voraus

montag : Push

Dienstag : pull+beine

mittwoch : pause

donnerstag : push

freitag : Pause

samstag : Pull+Beine

sonntag : pause

Ich wiege zwischen 105-110kg und bin 1,90m groß. Schaffe 40 Liegstützen.

Könnte sogar ein paar mehr machen, aber da fehlt mir ab da die Motivation weiter zu machen 😅

Trainiere auch seit 2 Jahren nicht mehr aufgrund der Arbeit. Ist die Leistung solide oder eher zu wenig?

Und kann man da immense Fortschritte dadurch machen 40 Liegestützen jeden Tag und dabei stetig steigern bei Kraftzuwachs?

Mfg

Was denkt ihr ist ein angemessener Preis für ein gutes Fitnessstudio in einer deutschen Großstadt im Süden Deutschlands?

Hi,ich trainiere meinen Bauch jetzt schon seit ein paar Wochen und wollte fragen ob ich genetisch nur ein 4pack bekommen kann oder sich die 6stränge nach mehr Training deutlicher zeigen werden,da bei mir die obere Bauchmuskulatur ziemlich groß wirkt.Falls es irgendwie hilft bin 186groß 72kg und kfa ist um die 8-9%

Hallo,

Ich bin 19 (männlich) und wie 57kg bei einer Körpergröße von 177cm. Zurzeit lege ich etwas an Gewicht zu, vor einigen Wochen wog ich noch 53kg. Soll ich Anfangen zu trainieren um Muskeln aufzubauen oder doch lieber noch etwas zu nehmen? Leider verliere ich sehr schnell an Gewicht und nehme auch nur sehr schwer zu (hat was mit meinem immunsystem zu tun). Oben steht es bereits ich bin ein Lauch und wäre gerne etwas breiter.

Ich danke Ihnen im voraus! Apo

Hii ich wünsche mir schon sehrrr lange Gelnägel mein problem ist nur, ich Voltigiere desswegen hab ich mich bis jetzt nicht getraut welche machen zu lassen. Gibt es jemanden der damit Erfahrung hat?

Ich mache keine Stallarbeit es geht nur um das Voltigieren/Turnen selbst.

Danke schon mal :)

Also ich würde liebend gerne entweder in ein Handball, Tennis oder Volleyball Verein (am liebsten Handball) weil ich wieder sportlich werden möchte und ich will wissen ob man dafür schon Vorkenntnisse braucht um mitzumachen. Ich kenne mich nämlich kaum damit aus aber ich denke dass mir ein Sportverein Spaß machen würde. Kann ich es auch da lernen?

Ps: Übergewichtig bin ich aber nicht

Kann mann ein six pack bekommen bzw. Wirklich muskeln aufbauen ohne gym etc. Sondern zuhause ohne geräte nur mit so six pack workouts( wenn ja hat jemand tipps ?) und so oder sollte ich in ein gym gehen (bin aber erst 16 deshalb weiß ich nicht ...)?

Hallo,

darf ich mich vom Sport befreien lassen, wegen Hühneraugen am Fuß, die sehr wehtun? Ein Termin beim Hautarzt ist nämlich zurzeit nicht möglich:(

Lg

Hallo ich m/gerade 15 geworden

bin ca. 1,85 groß und wiege um die 60 Kilo. Wie man sieht bin ich ein richtiger Lauch. Deshalb will ich schnellstmöglich ein gesundes Gewicht haben. Mir geht es vorerst nicht darum Muskeln aufzubauen sondern einfach zuzunehmen. Ich würde jetzt auch nicht sagen dass ich unterdurchschnittlich schwach wäre, aber ich bin halt einfach stockdünn.

Ich esse eigentlich durchschnittlich viel und trinke zusätzlich jeden zweiten Tag einen Fruchtsmoothie. Leider verändert sich mein Gewicht nur minimal. Ich hoffe jemand kann mir helfen.

Außerdem gehe ich zweimal in der Woche Tischtennis(in einem Verein) und abundzu gehe ich Radfahrern.

Liebe Grüße.

Hallo ich hab eine Frage ich hab ein Kollegen von mir er ist 1,85 und er wird ehrlich von jedem so groß geschätzt also 1,90 sogar größer,ich weiß nur er ist dünn aber trotzdem wenn man Leuten sagt er sei 1,85 sagen die nein der lügt der ist bestimmt 1,90.Wie kann ich auch so groß wirken bin 1,82 und normal vom Körper.Hat jemand Tipps will auch so seinen das Leute denken ich sei 1,86/1,87 und nicht 1,75/1,80

Hey :D,

Ich muss Donnerstag irgendein Sport Kurs wählen den ich ein Halbjahr machen werde.

Es stehen zur Verfügung:

•schwimmen

•Volleyball

•Fußball

•Leichtathletik (steht nicht fest)

•Fitness

• Yoga (steht auch nicht fest)

Ich kann weder schwimmen, Fußball spielen oder Volleyball und somit würde ich eventuell Fitness wählen.

Wie sieht ihr das?

Falls jemand es braucht:

Ich bin M16

172cm groß und wiege ungefähr 48kg (bin eindeutig Untergewichtig)

oder verändert sich nichts

Bin mir unsicher hab morgen Sportunterricht, was empfehlt ihr ? Lg

Moin,

aufgrund dessen, dass bald eine Hausarbeit in einem der Themenfelder: „Sport“, „Geschichte“ oder „Politik“ schreiben muss, wollte ich hier einmal fragen, ob wer Ideen für mögliche Themen hat.

wichtig dabei ist es, dass sie „kontrovers“ beziehungsweise Stoff für Diskussion bieten.

zudem sollten Genug Quellen zur Verfügung stehen :)

ich würde mich über Vorschläge freuen

L.G. Felix

Halo zusammen,

Meine Freundin feiert bald Geburtstag und ich suche nach Geschenkideen. Sie tanzt gerne Salsa. Was kann ich ihr schenken (€40-50)?

Danke euch

Hallo

Ich bin 14 Jahre alt und komme am 13.9 in die Oberstufe. Eigentlich freue ich mich sehr weil ich in den letzten 8 Jahren wegen meinem Körper und meiner Persönlichkeit gemobbt wurde. Doch zu 100% kann ich mich nicht freuen, und zwar wegen dem Schulsport. Ich wurde schon in der Volksschule ausgelacht weil ich eher pummelig war. Ich hatte deshalb mit 10 Jahren meine erste Diät. In der Hauptschule fanden mich viele immer noch zu dick und deshalb wurde es nicht unbedingt besser. Mir wurden Sachen in Turnen gesagt wie: Hoffentlich platzt die Matte nicht wenn sie drauf springt, haha, sie kann nicht mal auf ein Gerätspringen, kannst du bitte in die andere Gruppe gehen, wir wollen schließlich gewinnen, oder die ganze Klasse hat mich einfach ausgelacht.

Dieses Jahr ging eine "Freundin" von mir zu einem Klassenkameraden und meinte sie sei zu dick. Darauf hin meinte der Klassenkamerad: Ach, Sarah ( Also ich) hat doch viel mehr an den Rippen als du, also mach dir keinen Kopf.

Auch wurde ich dieses Jahr wegen meiner Kleidung ausgelacht. Z.B meinte jemand: ey du hast voll die schöne Hose an. Dann sagte ein Mädchen aus meiner Klasse. Also ich finde die Kleidung von ihr ja voll Hässlich.

Auch wurde ich mal gefragt warum ich denn den Turnunterricht schwänzen würde, aber ich konnte gar nicht mitmachen weil ich einen Gips hatte (war übrigens froh darüber, weil ich 12 Wochen nicht mit turnen musste).

Ich habe auch keine Freunde, also werde ich niemanden auf dieser Schule kennen außer 1 Person, mit der ich aber nicht viel zu tun habe.

Ich weine jetzt schon wenn ich an den Schulsport denke. Meine Mama kennt meine Angst, ab sie kann mir selbstverständlich nicht sehr weiterhelfen.

Wie überwinde ich meine Angst ausgelacht zu werden im Schulsport?

Heyy und zwar müssen wir morgen in school 800m auf Zeit laufen und ich hab keine Ausdauer mir wird immer schlecht und so.. manche sagen Traubenzucker hilft dagegen. Stimmt das oder habt ihr sogar Erfahrungen damit?

Hallo zusammen.

Ich schleppe nun seit einiger Zeit "Sorgen" mit mir. Ich spiele Fussball seit ich denken kann und über alle Jahre auf sehr hohem Niveau. Spiele nun in der dritthöchsten Liga des Landes und konnte mich im Team auch positionieren. Das Vertrauen bekomme ich (Trainer, Spieler und Vorstand), jedoch macht mir der Sport einfach überhaupt kein Spass mehr.

Der Aufwand ist für mich enorm und eigentlich möchte ich mich viel mehr meinem Studium/Arbeit widmen. Ich spiele auch leidenschaftlich gerne Golf und denke einfach, dass mein Leben um einiges positiver werden könnte, wenn der ganze Druck vom Fussball weg wäre und ich einfach mal nach der Arbeit/Schule auf den Golfplatz oder ins Fitnessstudio gehen könnte, ohne immer direkt jeden Tag ins Training zu stressen. Wenn ich einfach selber entscheiden könnte wann ich was machen will und einfach zeitlich nicht abhängig vom Team/Trainings bin.

Ich stehe jeden Morgen auf und freue mich nicht auf den Tag, da ich immer daran denken muss, dass ich am Abend nicht machen kann, was ich will, sondern Schwitzen und angeschrien werden auf dem Fussballplatz ansteht. Und Abends nach dem Training kann ich nicht einschlafen, da ich immer denke, ich muss früh einschlafen, da ich fit sein muss am nächsten Tag um immer Leistungen zu bringen. Somit kann ich erst recht nicht einschlafen.

Habe einfach das Gefühl ich mache das zu lange (jeden Tag Training, die ganzen Wochenenden immer an Spielen, durch das Land reisen für 90 Minuten Selbstüberwindung). Ich bin zwar erst 19 Jahre alt, habe aber das Gefühl, meine ganze Kindheit mehr oder weniger verpasst zu haben, da ich immer auf dem Fussballplatz war und jetzt einfach ein "neues, fussballfreies" Leben möchte.

Ich will aber auch nicht alles bereuen und so ansehen, dass alles umsonst war. Ich habe ja viel gelernt.

Ich bin sicher nicht der einzige der so denkt und hoffe ich habe euch nicht allzu gelangweilt, aber habt ihr irgendeinen Tipp/Ratschlag wie ich mich wieder glücklich machen kann : )

Hey,

ist die Landesmeisterschaft das selbe wie die Staatsmeisterschaft?

Danke im Voraus

Guten Tag zusammen,

ich habe Karten für das 2 Bundesliga Spiel SCP-S04 ergattern können, ist es möglich ein solches Ticket über ebay oder sonstigen plattformen gewinnbringend weiterzuverkaufen ? (Auf dem Ticket steht kein Name drauf)

LG