Schwitzen beim schlafen nach sport?
Hallo zusammen,
Ich habe seit kurzer Zeit mit Krafttraining angefangen. Ich habe schon gemerkt, dass ich manchmal zu krass in der Nacht beim Schlafen schwitze! Und extrem an den Stellen, die ich trainiert habe.
Stimmt es überhaupt, dass man nach dem Workout beim Schlafen schwitzt? oder bilde ich mir das ein?
Danke im Voraus
1 Antwort
Nicht unbedingt. Duschst du kalt oder warm nach dem Training?
Bei mir war das auch immer so. Seitdem ich aber von kalt duschen auf lauwarm bis warm duschen umgestellt habe, geht es viel besser. Grund ist, dass der Körper sich erwärmen muss wenn du kalt duscht und das kann unter der Decke noch stärker werden und du schwitzt. Das passiert nicht so stark, wenn du dich nicht so kalt duscht, sondern eben lauwarm.
Außerdem Lüfte dein Schlafzimmer vor dem Schlafengehen und schau auf nicht zu dicke decken.
Liebe Grüße