Ist es effektiv nur in supersets zu trainieren?
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Fitness, Sport und Fitness
Kann man theoretisch machen, spart Zeit. Allerdings ist der Kraftaufbau so schwieriger, wenns rein um die Muskeln geht würde es theoretisch klappen, wenn du die Ausdauer dafür hast
Ich lege immer Beine und Schultern übereinander, um Zeit zu sparen. Geht ganz gut👍🏻
Aber ein und dieselbe Muskelgruppe im Supersatz finde ich nicht effektiv.