Hallo,
also ich habe mir meinen Mittelfußknochen gebrochen. Habe allerdings Angst das was ich abgenommen habe wieder zuzunehmen.
ich bin 1,65m und wiege ca.56kg.
Ich esse generell seit einem Jahr nicht viel, zum Frühstück ein Brot, Mittag einen Jogurt und abends eine ganz normale Portion (egal was).
kann ich dadurch das ich keine Bewegung habe Workouts machen, die den Fuß nicht belasten und genauso weiter essen ohne zuzunehmen?
oder soll ich noch weniger essen? Bringen die Workouts was? Und würde ich ohne Workouts zunehmen ?
ich danke jetzt schonmal für die Antworten. :)