Hey, woran kann es liegen, wenn beim Bankdrücken das rausheben der Stange schwer geht? Danach gehen die Wiederholungen gut, nur eben das rausheben ist immer so schwer. Woran kann das liegen?

Wäre eine Coole Sportart, irgendwie aufregender als Fussball. Aber es gibt irgendwie sehr wenige Leute, welche sich für Eishockey intressieren. Warum ist das so? In der Schweiz, Tschechien und Amerika gibt es mehr Eishockey Fans. Deutschland hat ja auch super Clubs.

Hey hab mal eine Frage also heute morgen wog ich 43.7 Kg und jetzt ist es Abends und ich wiege 44.3 wieso hab ich zugenommen war im Kalorien Defizit

Hallo!

Hat jemand Tipps wie man das Pritschen beim Volleyball besser lernen kann? Jedes Mal wenn ich es mache, schlägt meine ganze Hand mit ( ich weiß nicht, wie ich es erklären soll )😅 bzw. ich mache es nicht nur mit Zeigefinger und Daumen. Deshalb würde ich mich über Tipps freuen(: ich spiele Volleyball nicht im Verein!

So ich beschreib mal meinen "fall"

Ich bin 1.80 groß und habe vor 3 Monaten 85 Kilo gewogen. Ich war relativ schlank und hatte gute muskulöse Arme, Schultern brust usw. da ich regelmäßig ins Fitness gehe (Hobbymäßig, nicht so diszipliniert) ein hobby pumper halt. So dann habe ich mir vorgenommen einen sixpack zu bekommen, da ich immer bissi Speck am Bauch hatte und man deswegen keinen sixpack sehen konnte. Habe eine lowcarb Diät gestartet. Habe auch richtig viel abgenommen (wiege mittlerweile nur noch 68kg) und so viel wollte ich nie runter. Der sixpack ist auch noch nicht zu sehen obwohl das bauchfett echt gut weg gegangen ist. Jetzt ist mein Problem = ich habe am ganzen Körper abgenommen ,so dass meine Freunde letztens im Schwimmbad schockiert waren wie dünn ich bin, da ich immer ein relativ stabilen Eindruck gemacht habe. Durch die Ernährung bekomme ich auch kaum Kraft im Fitness Studio an meine Grenzen zu gehen. Ich will jetzt wieder zu nehmen und muskelmasse zulegen ohne jedoch wieder am bauch zuzulegen. Wie mach ich das? Low carb ist keine Alternative mehr, da ich sonst immer weiter abnehme

ich habe ein Fahrrad 26 Zoll. Es gibt Speichenschlüssel um Achter reparieren zu können, allerdings weiss ich nicht, welche größe ich kaufen soll ???

Welche größe hat ein Standard Speichenchlüssel von der hersteller Spokey ???

Moin Leute,

ich habe in 4 Wochen einen Cooper test, indem ich 2770 m in 12 Minuten laufen muss.
Folgendes Problem… Ich bin Fitnessstudiogänger 5 mal die Woche und Hasse Laufen bzw. Joggen wie die Pest.
Ab und zu fahre ich Fahrrad aber das war’s an Ausdauer.

Habt ihr Tipps wie ich das auf Krampf schaffe?

Moin,

ich habe mir vor ein paar Tagen etwas beim Knie gebrochen und muss nun 3 Wochen lang Thrombose Spritzen nehmen.
Bis jetzt habe ich sie 4mal genommen und jedesmal hat es ab dem Punkt wo man die Flüssigkeit injiziert wehgetan und auch etwa bis 4min nach der Injektion. Ich habe bis jetzt 2 mal im Oberschenkel und 2 mal beim Bauch.

Ist das normal oder liegt das daran, dass ich etwas weniger Fett am Körper habe?
Immerhin muss ich das jetzt noch fast 3 Wochen weitermachen, will nicht immer was falsch machen😂

Hallo,

Ich möchte Kampfsport besuchen und war schon bei Ninjutsu und Taekwondo.

Beim Ninjutsu habe ich mehrere "Griffe" (Befreiung am Handgelenk) erlernt und ich konnte diese nicht erfolgreich zu Hause ausführen, als mein Vater wissen wollte, was ich gelernt habe. Ist das ein Anzeichen für einen schlechten Kurs?

Unterscheiden sich auch Kampfkünste (in diesem Fall Ninjutsu und Taekwondo) von Grund an?

Sind 180€ viel für einen Anzug beim Ninjutsu?

Sind 50€ bei einem Jahresvertrag viel?

Hey zsm.

Bin gerade seit Freitag krank (Kopfschmerzen+Erbrechen etc.) und habe aufgrunddessen auch Gestern+Heute viel zu wenig gegessen und auch zu wenig Proteine etc. zu mir genommen, einfach weil mein Körper darauf nicht klar kam. Taste mich jetzt langsam wieder heran einfach nucht zuviel. Gehe 4x/W ins Training und werde Morgen wohl auch nochmal aussetzen einfach, dass sich mein Körper komplett regeneriert.

Habe auch etwa 2kg runter dies liegt aber einfach daran, dass ich fast nix gegessen habe und das meiste wieder rauskam. Mir ist bewusst, dass das Körpergewicht so um die 2kg auch schwanken kann, wenn man Krank ist o.Ä und ich habe da auch keine Angst, dass sich meine Muskeln in 3 Tagen zurückbilden, weil das wäre Quatsch. Werde dennoch, wenn ich wieder ins Trainung gehe es etwas langsamer angehen lassen um mich vollständig zu erholen.

Dich was wäre, wenn man z.B wegen Corona mehrere Wochen krank ist und nicht trainieren kann und auch einfach kein Appetit hat um genügend zu essen. Wann sieht man da negative Folgen im Training bzw. wann bilden sich die Muskeln zurück? Ich mache mir da keine Sorgen weil 2-3 Tage krank sein ist jeder mal und diese Pausen sollte man seinem Körper auch geben um sich zu erholen aber wie sieht das über mehrere Wochen aus?

Lg und Danke im Voraus!

Joel

Kann man als 12jähriger schon trainieren und Ergebnisse sehen wenn man richtig krasse Lauch Arme hat. Weil bin fast der größte Lauch denn ich kenne.

Also könnte man nach so circa 3monaten schon Muskeln bekommen wenn man am Anfang nur so 3 Wiederholungen bei Liegestütze z.B schafft weil Übungen mit denn Armen mein größtes Problem sind. Und nimmt man dann viel Fett zu wenn man so ca. 300-500kcal Überschuss macht.

Natürlich mit genug Eiweiß.

Hallo, Ich betreibe Kickboxen und möchte gerne an einem Tunier in Hessen teilnehmen. Da mein Gym leider, zu keinen Turnieren fährt muss ich mir selber ein Wettkampf suchen. Wo kann ich mich für einen Wettkampf in Hessen anmelden? Muss ich zu dem Verein wie der Wako, WKU, WKC oder zu dazugehören oder kann ich mich auch als einzelner Schüler dafür anmelden?

Immer wnen ich aufstehe dann ist mein Bauch relativ flach. Aber wenn ich irgendwas gegessen oder getrunken habe ist mein Bauch größer und sieht dick aus (ist aber kein Blähbauch). Und ich bin die einziege Person die ihc kenne wo das so ist. Als ich einmal im Schwimmbad war hat man bei meinen Freunden gar kein Unterschied gesehen. Und nein ich bin nicht magersüchtig nir weil ich mir bisschen gedanken um meine Figur mache.

160cm

50kg

Männlich

Hallo ich habe lymphödom/lipödem also sehr dicke Oberschenkeln die überhaupt nicht zu mein Körper passen. Die sind wirklich sehr sehr dich und unten bin ich dann wieder dünn. Kompressionstrümpfe trage ich schon wegen schwache venen. Gehen die ohne Op wieder weg oder was kann ich dagegen machen:(

Ich hab Dienstag eine Sportprüfung vor mir und meine Symptomen zufolge ein Schienbeinkantensyndrom. Ich kann nicht einmal Treppen absteigen, weil meine Beine so belastet sind seit einer Woche. Gibt es Tabletten die diese Schmerzen komplett unterdrücken damit ich wenigstens diese Prüfung noch hinter mich bringen kann.

lg

Ich denke schon, weil sonst hätten es dünne Menschen nicht schwer zuzunehmen bzw. dicke Menschen hätten es nicht schwer abzunehmen.

Meines Erachtens nach ist unser Äußeres als Kind, Jugendlicher, Erwachsener etc. festgelegt. Natürlich nimmt auch jemand dünnes zu wenn er unendlich viel isst, trotzdem würde er wieder abnehmen wenn er sich wieder normal ernährt. Allerdings haben es füllige Menschen schwer abzunehmen, ausgenommen diese achten unfassbar genau auf die Kalorien und bewegen sich ausreichend. Das ist doch verdächtig?

Ich habe seit ca. vier Wochen Schmerzen am Kreuzbein, die sich zum Steißbein hin intensivieren. Bin damit in Behandlung beim Hausarzt, der auf Entspannung, Bewegung und manuelle Physiotherapie/Wärmetherapie setzt ( erster Termin in zwei Wochen).Was ich bisher nicht herausfinden konnte: Warum setzen die Schmerzen hauptsächlich nachts ein, und warum im Liegen? Flach auf dem Rücken schlafen oder wie gewohnt zur Seite gerollt mit einem kleinen Kissen unterm Kopf geht gar nicht. Erst wenn ich den Oberkörper von Kissen gestützt hochlagere, so dass ich eher sitze als liege, reduziert sich der Schmerz. Was passiert da körperlich?

Glaubt ihr das könnte trinkbar sein? Habe leider kein Magerquark mehr nur Frischkäse

Hallo ich bin 16 Jahre als bin 1,66 und wiege 52 Kg, ich weiß nicht ganz ob ich zu wenig wiege oder ob das okay ist?

Aus irgendeinen Grund fühle ich mich dick.

Sollte nicht zu teuer sein bin nicht reich

Viele sind der Meinung, dass es kein bauchtraining braucht. Dieser wird durch Kreuzheben , Kniebeugen usw mit belastet .

was meint ihr?

Wieviel Tonnen Erdgas braucht man für 1000 Terrawatstunden Energie?

Oder eine an der Realität angepasste Frage:

Deutschland verbraucht im Jahr ca. 1000 Terrawattstunden Energie aus Erdgas. Katar fördert im Jahr 80 Millionen Tonnen Erdgas. Wieviel Prozent des Erdgases das Katar fördert muß Deutschland importieren um seinem Verbrauch vollständig zu decken?

Also ran ihr Mathegenies !

Immer Greif ich zu ungesunden Sachen und dann bereue ich es immer so! Ich mache zwar jetzt auch alle 2 Tage manchmal auch jeden Tag ein Workout, aber es bringt bei mir nichts wenn ich immer zu Ungesunden Sachen greife! Wie kann ich das verhindern?

Hi!

Ich liebe ja ehrlich FIFA, aber es macht einfach keinen Spaß mehr. Hauptsächlich spiele ich den Karriere Modus. Die erste Saison ist immer ganz cool, aber nach der zweiten macht es irgendwie keinen Spaß mehr. Wie finde ich Langzeit Motivation für allgemein das ganze Spiel und den Karrieremodus?

Mein Rekord lag bei 36 km/h,und den konnte ich heute bei dem tollen Wetter nicht brechen

Hallo, bribngt es sich was mit einem Müllsack Sport zu machen um mehr zu schwitzen?

Hallo ich bin m 16 1,75 und wieg 66kg und nach dem Essen fühl ich mich immer dick und schau meinen bauch an

Hallo, ich sehe des öfteren Videos auf TikTok, wo Leute extrem abgenommen haben, teilweise in bis zu drei Monaten. So, dass sich ihre Figur in dieser kurzen Zeit extrem verändert hat.

Die Meisten TikToks zeigen Männer, die Übergewicht haben und drei Monate später, haben diese sich einen extremen Sixpsc antrainiert. Die müssen dann eigentlich jeden Tag Stundenlang sportleln, sehr sehr wenig essen und viel trinken.

Faken die, oder geht das wirklich?

Hey,

ich hab jetzt schon öfter gelesen, dass man sich die Brüste größer trainieren kann. Ist da was dran? Ich hab das Gefühl, dass Sportlerinnen immer „relativ“ kleine Brüste haben.

Wenn ihr da Ahnung von habt wäre es super wenn ihr das belegen oder erklären könntet.

Dankeschön

Hey . Ich mache viel Ausdauer Sport und Kraftsport deshalb hab ich nen Körperfettanteil von unter 10 Prozent dauerhaft . Wie unten habe ich nur an der rechten Seite die Adern. Warum ? Bzw ich hab laut body’s scan auch keine ungleiche fett oder Gewichtverteilung in den Armen und Schultern. Danke für jede Antwort

Hallo zusammen, kennt ihr Fitness Uhren, die durchgehend die Kalorien tracken (sodass man seinen Tagesverbrauch sehen kann) also nicht nur die Schrittkalorien + workoutkalorien.

Hallo ich lagere Supplemente Fischöl,d3,creatin,zink,vitaminC,Curcuma,Magnesium zusammen in Portionen bis zu 14 Tage. Gibt es durch die gemeinsame Lagerung vitaminverlust?

DANKE

Hallo zusammen,

Ich trainiere seit Oktober im Fitnessstudio, anfangs 2x die Woche Ganzkörper. Da die Intensität doch gesteigert wurde wollte ich Splitten. Nun schaffe ich es nicht 4x die Woche ins Studio. Aktuell, so seit Februar, bin ich 2x die Woche im Fitnessstudio und splitten 1x Oberkörper und 1x Beine. Nun is mir das bisschen zu wenig und hätte gerne einen Tag Oberkörper dazu um den nochmal bisschen aufzuteilen (push/pull/Beine z. B.) nun zu meiner frage:

Was wäre nötig oder logisch den push oder pull day zu Hause zu machen, was wären vernünftige Anschaffungen, bzw macht das überhaupt Sinn.

Aktuell beim Oberkörper mach ich halt im Studio: Bizeps-curls, Flachbank drücken, Seitheber (Maschine), Brustpresse, Rudern (Maschine), Trizeps (Maschine), Latzug (Maschine), reverse butterfly und lower back extension (Maschine).

Vielen Dank für eure Hilfe!!!

Hallo,

Ich mache zurzeit fitness, da ich abnehmen möchte. (Kraftraining & Cardio) Soll ich danach ein Proteinshake trinken?

Danke schonmal für die Antworten:)!

Ich trinke seit geraumer Zeit 3 energy drinks pro Tag. In etwa so wie andere Kaffee trinken. Morgens mittags und eventuell noch einen abends wenn zb formel 1 läuft oder ich zocke. Ich trinke vor allem Red bull und booster energy. I'm internet steht das 3 energy drinks pro Tag für mich 23 Jahre alt, 85 kg schwer unbedenklich sind. Stimmt das also wirklich? Mal abgesehen davon das es viel Zucker enthält der natürlich nicht zwingend gesund ist. Als jugendlicher (15-17) hatte ich immer diese 1,5 Liter booster energy drinks getrunken wie Wasser und hatte auch nie gesundheitliche Probleme, mittlerweile beschränke ich mich nur auf maximal 3 Dosen pro tag hatte soetwas aber zwischen 18 und 22 jahren überhaupt nicht mehr getrunken gehabt. Mir wird von allen Ecken vorgeworfen das es gefährlich wäre was ich nicht nachvollziehen kann da es ja auch frei verkäuflich ist und es nie Probleme gab.

Hallo , ich bin 13 und würde mich gerne in einem Fitnessstudio anmelden (mcfit) ich bin für mein alter sehr groß und weit mit meinem Körper (gute Figur ) und möchte halt eben noch gerne ein bisschen am Fahrrad Laufband oder beinpresse oder so etwas trainieren , ich war auch schon 2 mal da und habe ein Probetraining gemacht und war dabei als eine Freundin von mir sich angemeldet hat und sie ist auch nicht 15 sondern knapp 14 und sie haben nicht nach einen Ausweis oder so gefragt sie hat einfach ein falsches Alter angegeben und es ist niemandem aufgefallen , ich kenne auch noch zwei andere die 13 sind und auch schon seid einem halben Jahr dort , würdet ihr als Mutter den Vertrag trotz gefälschtem alter unterschreiben

Ich hab zum Frühstück:

ein Quarkbällchen gegessen

Magerquark mit Banane und etwas Cornflakes

dann würde ich Vielleicht noch:

Haferflocken mit Beerenmischung und Mandelmuss essen

eine Orange oder Apfel

und dann noch zum Abend Lila süßkartoffel

Wäre das zu wenig oder zu viel?

Ich bin Rechtshänder und spiele auf halbrechts, meine frage ist, wie ich schnell besser werden kann bzw ob es tipps und tricks gibt?

Hey, ich möchte gerne ein bauchnabelpiercing trage aber nur high waist hosen, also wenn ich zu Hause bin trage ich nichts was da drauf drücken könnte aber die high waist Hosen wenn ich draußen bin schon. Sie liegen auf/etwas über meinen Bauchnabel heißt wenn ich sitze würde es von unten nicht drücken. Ich könnte es am Freitag machen und es dann halt erstmal ein paar Tagen komplett unberührt lassen. oder Ist es schlimm auch am Anfang high waist Hosen zu tragen wenn man es mit einem großen Pflaster abklebt

Hallo, ich wollte mal fragen ob es auch ginge Creatin einfach nur vor dem Training zu nehmen, und nicht jeden Tag? Was hat das für einen Einfluss wenn ich es nur vor dem Training nehme

Hallo ich habe mich gestern im Fitnessstudio gewogen und die Waage hat 100,5 kg angezeigt aber als ich mich dann zu Hause gewogen hab hat die Waage 101,9 Kilo angezeigt welche Waage soll ich denn jetzt benutzen

Ich meine es hat nur eine 1 Kalorie pro 330 ml, du würdest ja Garnichts zunehmen, aber stimmt das wirklich?

Was gibt es da für Klamotten wo man die muskeln gut sieht

Ich habe mir für 28€ 12 Riegeln gegönnt mit 220 Kalorien und 20g Eiweiß geschmacklich top was denkt ihr zu teuer?

Hallo, also bis heute habe ich halt jede übung 35 sekunden gehalten oder halt 35 mal gemacht aber heute wollte ich es mal anders testen. Ich habe noch ein paar extra übungen angehängt und das ganze workout 3 mal hintereinander gemacht aber die zeit auf 25 sekunden/male verkürtzt und ich wollte jetzt mal wissen ob ich lieber zB. 25 Liegestütze dann 10 sek pause wieder 25 und dann noch einmal machen sollte oder doch lieber wie ich es jetzt gemacht habe das ganze Workout wenn es fertig ist 2 mal wiederholen?

Danke :) bin noch nicht so lang drann darum so wenige Sekunden

Ich gehe seit 2 Monaten ins Fitnessstudio, mache eine Diät und habe schon 2 kg runter. Jetzt habe ich bemerkt das ich an dem Armen zwischen Schulter und Oberarm Dehnungstreifen bekomme. Ich weiß zwar das man die vom Kraftsport bekommen kann aber so schnell? Habe nicht das Gefühl schon groß Muskeln aufgebaut zu haben. Aber von Gewichtszunahme kann es auch nicht kommen. Was kann ich dagegen tun? Gerade von weibliche Personen habe ich das noch nie mitbekommen.

Hallo liebe gutefrage Community,

ich habe eine Frage zum Thema Kreislaufprobleme beim Krafttraining.

ich bin 1,74m Groß bei 60kg, Männlich und 26 Jahre alt. Meine alltägliche Arbeit findet sitzend bis stehend statt. Seit ca. 4 Wochen bin ich in einem gym angemeldet und gehe montags,mittwochs und freitags trainieren (Ganzkörpertraining) meine Ernährung habe ich seitdem komplett umgestellt und achte darauf das ich täglich meine 3.000kcal zu mir nehme gesplittet in 4-5 Mahlzeiten täglich, dabei achte ich auch darauf, dass ich mich gesund ernähre und meinem Körper die nötigen Nährstoffe zuführe.

dass Problem ist aber das ich während des Trainings (nicht immer) so schlimme Kreislaufprobleme bekomme das ich mich fast übergeben muss. Meistens findet dieser Vorgang ziemlich in der Mitte vom Training statt manchmal passiert aber auch garnichts und ich kann meinen Plan durchziehen. Ich wüsste echt nicht was ich falsch mache, da ich an den Trainingstagen 2,5-3l Wasser konsumiere und davon ca 0,75l alleine während dem Training.

Mein Arzt hat ein großes Blutbild angefordert und die Werte sind alle top, auch habe ich mich mit der richtigen Atemtechnik von Anfang an vertraut gemacht und das sollte nun auch nicht das Problem sein.

essen tue ich auch immer bis spätestens 2 Stunden vor dem Training.

ich bin echt am verzweifeln woran das liegen kann, die Gewichte werden immer so gewählt das ich die letzten 2-3 Wiederholungen gerade noch so schaffe.

ich hoffe ihr könnt mir helfen, da ich und mein Arzt nicht mehr weiter wissen.

danke vorab an alle ☺️.

Hey, ich will gleich zum Punkt kommen. Ich finde es komisch! Ist es normal, dass der Bauch abends viel dicker als morgens ist??

Mein Bauch ist Abends fast doppelt so dick wie morgens!! Muss ich mir Sorgen machen??

Vielen Dank im Vorraus!!

Wie viele Kalorien hat ungefähr dieses kleine Stück ? (New York cheesecake)

Und wie viele Kalorien hat ein hauchdünner Crêpe?

Ich weiß dass man es genau nicht sagen kann aber so Richtwerte vllt

Hatte vor 4 Tagen bei einer ziemlich anstrengenden Hantelübung plötzliche und sehr starke Kopfschmerzen. Hab mir nicht viel dabei gedacht und das Training mit leichteren Übungen zu Ende gebracht. Allerdings habe ich gestern und heute bei weniger anstrengenden Übungen genau diese plötzlichen starken Kopfschmerzen....

Die Kopfschmerzen sind eher im Bereich Hinterkopf bis Nacken und pulsierend.

Hoffe mir kann da jmd weiterhelfen, was das ist oder was ich machen könnte, hab dazu nämlich nichts gefunden im Internet.

Ein Freund von mir will gleich meine Schuhe in eine Heißluftfritusse legen um sie schneller zutrocknen da ich um 22 Uhr zuhause sein muss aber meine Schuhe klitschnass sind.

Ich habe Gestern vergessen Creatin zu mir zu nehmen. Soll ich heute einfach die doppelte Dosis nehmen oder einfach normal weiter?

Moin Moin,

ich habe folgendes Problem.

Ich bin 21 Jahre alt und mittlerweile Schwitze ich stark bei jeglicher Kleinigkeit zB beim Zocken.. und das nun nicht wenig, mir laufen wirklich Schweißperlen von den Armen runter. Daraufhin war ich auch beim Arzt, habe Blut sowie Urin untersuchen lassen, alles top. Da ich dachte, okay vielleicht ist es ja was mit dem Herzen wieso ich so stark Schwitze. Und ich bin jetzt schon leicht bekleidet beim Zocken und schwitze wie gesagt sehr sehr stark, trotz Deo unter den Armen.

Das habe ich jetzt seit ungefähr 2 Monaten. Kann das vielleicht liegen, weil ich weniger Sportaktivität habe? Ich bin auch nicht übergewichtig sondern wiege perfektes Gewicht für meiner Größe.

Ich verstehe einfach nicht wieso ich so sehr unter den Armen schwitze, klar ist man zB angespannt beim zocken aber das mir Schweißperlen von den Armen runter tropfen ist mir dann trotzdem sospekt obwohl ich frisch geduscht, deo drauf hab,.. .

Nun wäre meine letzte Vermutung das es wegen weniger Sportaktivität dazu kommt? // Weniger Bewegung.

Da ich auch auf der Arbeit zu 90% sitze und vorm PC sitze.

Zu meiner Ernährung: Ja, ich esse auch viel ungesundes bzw versuche ein Ausgleich damit zu erreichen.. Aber das man deswegen so stark unter den Armen schwitzt bei kleinster Anstrengung?

Was meint Ihr? Woran kann das liegen?

Bedanke mich für jede hilfreiche Antwort!

LG

An die die regelmässig Sport treiben

zieht ihr da immer frische Klamotten an?
ich bin da ehrlich vorallem wenn ich draußen jogge oder calisthenics mache, selten auch im gym dann zieh ich auch mal keine frischen Sachen an.

wie macht ihr das so?

Hi ich will abnhemen und daher habe ich vor im kalorien defizit zu bleiben aber ich wollte fragen was passieren wird wenn ich nach wochen defizit einmal ausversehen im surplus liege und dann wieder im Defizit bleibe

Nimmt man trotzdem zu wenn man zu viel Zucker zu sich nimmt, auch wenn man sich grade in einem Kaloriendefizit befindet?

Hallo,

man sagt ja so 3-4 Monate nach dem Trainingsbeginn ist was sichtbar - wie sieht es bei sehr schlanken Menschen aus, welche kaum Grundmuskulatur aufweisen, dort sieht man dann vermutlich schneller was, richtig?

Hallo zusammen ich bin 15 Jahre alt geworden (männlich) und wiege 63kg auf 184cm ich wachse immernoch in die Höhe und bin aber jetzt noch nicht wirklich ausgewachsen von der Breite her denke ich. Daher meine Frage ist es normal dass ich sehr dünn bin wenn ich noch so im Wachstum bin weil man sieht meine Rippen überall an meinem Oberkörper. Ich esse sehr viel und nehme irgendwie nicht zu. Ich hoffe ihr könnt mir helfen. LG und danke im Voraus

ich hab jetzt mehrere Sachen gelesen aber immer was unterschiedliches

ich hab ein Interview gelesen mit einer frau die meinte dass sie kein Soja isst weil es unfruchtbar macht

ich konnte etwas dazu aber nur im Bezug auf Männer finden

macht Soja Frauen nun unfruchtbar oder nicht ?

ich esse nämlich kein Fleisch und trinke keine Milch und ersetze beides täglich durch sojaprodukte

Moin, ich habe mit 19 Jahren leider einen doppelten Bandscheibenvorfall erleiden müssen und ich musste zwei Mal operiert werden, September 2021/ Januar 2022 (Die Ärzte waren sehr zögerlich zwei Vorfälle auf einmal zu richten).

Ich bin wieder fit und sehr sensibilisiert worden im Bereich "Rücken". Ich trainiere auch täglich meinen Bauch und den Rücken + Dehnübungen für den Hüftbeuger etc. Ich weiß, worauf ich zu achten habe und so weiter..

Mein Abitur bestehe ich jetzt auch ohne weitere Probleme und bin allgemein nicht schlecht in der Schule.

Ich habe mich im vergangenen Jahr auf ein Duales Studium in der Steuerverwaltung beworben und soll im September 2022 zum Beamten auf Probe ernannt werden. Es hat auch alles geklappt und das Finanzamt hat erahnen lassen, dass die mich sehr sehr gerne im "Team" haben wollen. Allerdings soll ich im April zum Amtsarzt... und ich weiß nicht, wo die Reise hingeht.

Mir ist klar, dass hier Niemand die Zukunft vorher sehen kann. Aber wie stehen die Chancen, im wissen, dass ich wieder auskuriert bin, Sport machen kann und auch keine sonstigen Probleme bereite (Nicht übergewichtig etc.), dass ich da durch komme?

Der Amtsarzt macht mir persönlich mehr zu schaffen als das Abitur. Aber ich würde mich gerne über realistische Einschätzungen (ohne Rücksicht) freuen, damit ich vielleicht schon frühzeitig weitere Alternativen schaffen kann.

Viele Grüße

Hallo,

wenn ich meinen Rücken mehrmals am Tag, so ungefähr 5-10 Mal, knacken lasse, indem ich meinen Körper mit der Wirbelsäule einmal komplett rumdrehe wie eine Eule und das jeden Tag, wird das dann auf dauer schädlich und wirkt sich auf die Gesundheit aus?

Danke :D

Hey meine Skater und Poser ich Männlich 14 skate schon seit einer Weile. Ich zurzeit skate ich nur auf Flat einem weg und hab nicht wirklich Motivation aber will es eigentlich ich muss mich immer wieder reinbringen weil ich manchmal eine ganze Woche nicht skate und vorran komme ich auch nicht. Tipps und Hilfe?

Hallo ist es sinnvoll einen Holzpfahl anzukohlen bevor man ihn in die Erde einschlägt, mir wurde gesagt normale imprägnierte Holzpfähle aus Fichte halten im Schnitt so um die 5 Jahre, wenn man jz die unteren 30-40 cm ankohlt wird die Lebensdauer deutlich verlängert oder halten die dadurch nur 1-2 Jahre sprich dann 6-7 Jahre statt 5 Jahre länger etc.

Ich hab mal wo gehört dass abrennen bzw. ankohlen die Lebensdauer mehr als verdoppeln soll also sprich satt 5 Jahren dann 10-15 Jahre, weiß aber nicht ob dass stimmt

Danke für eure Antworten

Baue ich Muskeln am Po auf wenn ich jeden zweiten Tag ca. 30-40 minuten (mit kurzen pausen) trainiere? Wie lange dauert das & wie kann ich noch nachhelfen? Reicht die Zeit & welche Übungen wären am besten geeignet? Und funktioniert es obwohl ich schlecht zunehmen kann?

Bin Anfänger und will Muskeln so schnell wie möglich aufbauen und würde gerne im Split trainieren. Jedoch spricht als Anfänger vieles gegen Split-Training, jedoch bekomme ich bei GK-Training keinen Muskelkater und hab das Gefühl ich habe nicht effektiv trainiert.

Wie sollte ich also trainieren?

Tach,

gibt es auf Amazon Supplemente nur für den reinen Muskelaufbau?
Ich rede hier nicht von Boostern - der ist in meinem Kopf, habe null Probleme mit der Motivation. Kreatin und Proteinpulver nehme ich. Da Tenbolon, Omnadren usw illegal sind, würde mich interessieren, ob jemand Erfahrung gemacht hat, mit Amazon Produkten, die ausschließlich den Muskelwachstum anregen (logischerweise in Verbindung mit hartem Training). 💪

Hallo, ich gehe demnächst in einen Trampolin-Park und ich hatte jetzt überlegt davor bisschen was zu trinken (alk) damit es lustiger wird... Hat jemand Erfahrung? Ist es dadurch witziger oder wirkt es eher kontraproduktiv? Vielen Dank

Hey, ich bin in der 11.Klasse und habe als W-Seminar Biomechanik im Sport. Für unsere Seminararbeit sollen wir eine Studie durchführen. Ich würde gerne untersuchen, wie es sich auf die Trittkraft auswirkt, wenn man im Karate den Mawashi-Geri (Halbkreisfußtritt) mit dem Fußballen oder Fußspann ausführt. Das einzige Problem ist nur, dass ich noch keine Möglichkeit gefunden habe, die Schlagkraft zu messen. Einen professionellen Schlagkraftmesser zu kaufen ist nämlich viel zu aufwändig.

Hätte jemand von euch eine Idee, wie ich das machen könnte?

Vielen Dank für jede Antwort!

Oder ist es eventuell zu viel Ausdauersport vor dem Krafttraining oder gibt es andere Bedenken?

Was sind die Boxhandschuhe mit dem härtesten schlag?

Ich habe gestern einen Nudel-Béchamelsauce-Auflauf gemacht. Zutaten:

• Béchamelsauce
• Nudeln
• Mozzarella

Da ich viel zu viel gemacht habe und ich mich nicht eine ganze Woche vom selben Essen ernähren sollte, habe ich ein Problem: Entweder wegschmeißen oder Einfrieren.

Bitte nicht vorschlagen, dass es jemand aus meiner Familie essen kann... denen schmeckt es warum auch immer nicht.

Hallo Zusammen,

Ich backe für mein Leben gerne, ernähre mich allerdings gerade in einem Kaloriendefizit und muss deshalb ein paar Alternativen in Erwägung ziehen. Ich habe viele Rezepte für kalorienarme, gesündere Backwaren gefunden und wollte jetzt einen Kuchen backen, da stellt sich mir die Frage: Womit die Form einfetten? Butter und Öl sind ja beides die reinsten Kalorienbomben und so ein Backspray habe ich nicht. Kennt jemand eine Alternative?

Schon einmal vielen Dank im Vorraus:)

Hallo

bin 31 jahre alt und esse viel. Mein bmi ist 24.8

ich habe einen bauch den man merkt. Ich mache manchmal sport aber knn nicht abnehmen.

ich will schlauch magen op bekommen- wo ist das möglich? Kann die Krankenkasse diese übernehmen?

Damals konnte er jedes Freistoß Tor machen aus Distanz und jetzt verwandelt er keine mehr rein warum ist das so?

Hallo im Prinzip steht die Frage schon oben, ich suche Uhren die 24 Stunden meinen Puls und damit auch meinen gesamten Kalorienverbrauch messen. Ich hab aktuell die Fitbit inspire HR würde mir jedoch gerne eine neue Uhr zulegen. Preisspanne zwischen 50-150€

vielen Dank im Voraus.

Hi,

Ich habe jetzt schon mehrmals gehört dass man vor dem Training Reiswaffeln essen soll und frage mich was das Bringen soll. Ich hab gehört es soll den Pump verbessern und falls das stimmt frage ich mich wieso das so ist?

Was kann passieren?

Ich will gerne In einer Turnhalle Basketball spielen doch ich weiß nur nicht wie das gehen soll oder ob es überhaupt geht (außer im Verein oder ähnliches spielen)

Hallo ich bin im Fitnessstudio angemeldet seid 3 Tagen abee ich trainiere nur so 35min ich gehe von Gerät zu Gerät ohne große Pause ich denke ich mache etwas falsch könnt ihr mir bitte euren genauen Verlauf im Studio sagen zum Beispiel am pull day

Also ich bin am abnehmen heute habe ich mir zwei Brötchen mit Putenbrust Käse(Gouda) und Gurken ein Croissant habe ich durch geschnitten das eine mit Frischkäse und das eine mit Nutella beschmiert war das in Ordnung

Hi, ich plane eine Geburtstagsfeier mit fußball challenges. Als Bestrafung, soll der Verlierer mit dem was er anhat, In meinen pool springen. Die meisten werden Sportkleidung und fußballschuhe tragen. Angenommen ihr würdet verlieren, würdet ihr euch auf die Bestrafung einlassen oder irgendwas ausziehen. Wenn ja. Was?

Ich stelle diese Frage, weil ich jedem gerecht werden möchte und es nicht cool wäre wenn irgendjemand kneift.

Hallo,

ich spiele nun seit einigen Wochen im Verein Badminton und zu meinem Geburtstag möchte ich mir einen neuen Schläger zulegen. Bisher hatte ich den Talbot Torro Isoforce 211 und war damit auch recht zufrieden.

Zur Auswahl stehen aktuell der Talbot Torro Isoforce 1011.8 und der Talbot Toro Isoforce 951.8

Welchen würdet ihr mir empfehlen oder evtl. ein ganz anderes Modell?

Wie kann das sein, ein Brötchen ohne alles soll 270-310 Kalorien sein

Bin 25 Jahre, übergewichtig und habe jetzt aufgehört Alkohol zu trinken. Gedanken habe ich mir auch schon überlegt Gewichte zu heben. Aber ich will auch Selbstverteidigung und Fitness sowie Wettkämpfe aus zu üben.

Es ist ja oft so, dass am Ende eines Club Besuchs immer ganz viele Leute fast halb nackt auf der Tanzfläche sind und tanzen. Tut ihr das auch, oder macht ihr das nicht? Und ist das davon Abhängig, welchen Körpergrößen man hat, weil meistens sind das gut gebaute Leute.

Guten Morgen

Da ich zu Zeit auf Zucker verzichten möchte, was darf man eigentlich noch nehmen wenn ich Mal zwei Wochen auf Zucker verzichten will. Ist das Okay wenn man etwas mit Xylit süßen tut. Darf man Milch noch trinken Sachen mit Milch Zucker und Fruchtzucker.

Mögt ihr Reiswaffeln? und sind die mit Schokolade eine gute Alternative zu anderen schokoriegeln wenn man abnehmen möchte aber nicht auf spßes verzichten möchte

Hallo Leute,

Wie viel gramm kleister braucht man für eine figur Pappmache?

Reichen 125 gramm für zwei tiere?

Wie kann ich das verbessern?

Gibt es Dreh Kicks die man als 100 Kilo Typ schnell bringen kann?

Und wie oft sollte man sich Dehnen

Hallo

Ich habe mich schon seitdem ich Taekwondo mache, oft genervt, wieso es bei dem Sport immer nur um Punkte geht. Diese Kicks haben nämlich unheimliches Potential, wenn man da ein bisschen Gewicht rein nimmt. Das macht die Kicks auch nur minimal, falls überhaupt, langsamer. Vor Allem die ganzen Drehkicks macht man nur noch, weil der Rücken keine Punkte bringt, also zum Abwehren sozusagen. Obwohl das meiner Meinung nach die Stärke vom Tkd ist, weil diese einfach so schnell sind und massive Energie besitzen.

Aber man sieht heute einfach NIEMADEN der RICHTIGES Taekwondo macht! Alle machen es nur um cool aussehen zu wollen!!

Diese Frage hatte ich immer in meinem Kopf, bis ich auf Youtube das "Oldschool Taekwondo" gesehen hab. Da ging es nämlich noch um Kämpfen.

https://www.youtube.com/watch?v=W5RysGt7JwM

So der Vergleich von Früher gegen Heute. In dem Video natürlich extrem dargestellt, aber die Aussage ist die Selbe. Und sowas auf den Olympischen Spielen!

Aber auch das 90er Tkd ist nicht komplett. Im echten traditionellen Tkd gibt es übrigens auch Ellenbogen Schläge und alles Mögliche. Ursprünglich wurde es in alten Zeiten ja auch entwickelt, um zu kämpfen und nicht Punkte zu erzielen.

Warum kann man aber heute kein richtiges Tkd mehr finden???

Hallo ich brauch basketball schuhe für drinne (auch gerne für draußen) ich bin anfänger 190cm groß und 78 kg schwer (falls das wichtig ist) und sollten so höchstens 140€ kosten. Kann man baskeball schuhe gleichzeitig für drinnen und draußen nehmen oder macht das den grip kaputt. LG

Hallo!

ich war früher eine echte Sportskanone aber das hat sich leider wegen Corona total geändert ):

Deshalb würde es mich mal interessieren welche Sportarten leicht (bzw. schnell) zu lernen sind (:

Mir ist bewusst, das eine Sportart schwer ist aber würde mich trotztdem mal interessieren 🤠

Ich möchte erstmal keine im Verein anfangen,mich interessiert nur was eure Meinung ist. Wenn ich eine anfangen will,dann nur aus Intresse!

LG

Hallo, also ich möchte 10Kilo abnehmen, aber ich habe Angst, dass ich dadurch überschüssige Haut bekomme. Ich bin nicht stark übergewichtig oder sowas ich möchte sie einfach los😂wäre schön wenn jemand antworten würde:)