Sixpack ohne bauchtraining Sport ?
Viele sind der Meinung, dass es kein bauchtraining braucht. Dieser wird durch Kreuzheben , Kniebeugen usw mit belastet .
was meint ihr?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Viele sind der Meinung, dass es kein bauchtraining braucht
Damit haben sie recht. Ein Sixpack wird sichtbar durch einen niedrigen Körperfettgehalt. Ein zusätzliches Muskelmassetraining (mit progressiven Gewicht) führt dann dazu, dass das Sixpack ausgeprägter wird, mehr aber auch nicht: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/sixpack/sixpack-rechner.php
Alex
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Bin auch der Meinung. Jeder der schwer trainiert braucht keinen Bauch trainieren. Das ist alles nur eine Sache vom KFA
Wichtig ist der Körperfettanteil. Ansonsten wird das nichts