Freund steht auf extrem muskulöse (und große) Frauen, aber ich bin das Gegenteil?

Hallo,

eigentlich bin ich seit einem Jahr in einer glücklichen Beziehung. Es könnte nicht besser laufen, wir sind beide glücklich und denken daran, unser gesamtes Leben gemeinsam zu verbringen.

Jetzt habe ich aber erfahren, dass mein Freund eine Vorliebe für extrem muskulöse Frauen hat... Das hat mich wirklich überrumpelt. Wir haben uns lange darüber unterhalten und er meinte, dass das nichts mit mir zu tun hat (ich bin relativ klein und bin eher kurvig als muskulös...). Er hat direkt klargestellt, dass er mich liebt und mich auch attraktiv und anziehend findet. Aber wenn er selbst Hand anlegt, würde das anscheinend nur beim Anblick von extrem muskulösen Frauen Spaß machen. Außerdem steht er anscheinend auch auf sehr große Frauen.

Im Internet konnte ich bisher nicht wirklich viel dazu finden. Gibt es eventuell Leute, die ähnliche Vorlieben haben?

Ich kann mir das einfach nur nicht erklären. Ich weiß, dass er kurvige, tätowierte und gepiercte Frauen sehr attraktiv und heiß findet, deswegen verstehe ich nicht, wie es sein kann, dass er dann beim selbst hand anlegen etwas ganz anderes ansieht? Er meinte es ist wie ein Zwang, den er auch wegbekommen möchte.

Zur zeit sehen wir uns auch nur am Wochenende, und während der Zeit, wo ich bei ihm bin oder als ich mal wochenlang bei ihm war, hatte er absolut kein Verlangen danach. Er meint auch, dass das viel weniger geworden ist, seitdem wir zusammen sind und dass er sich wirklich nur auf mich konzentrieren möchte. Meint ihr, dass diese Lust von ihm dadurch komplett verschwinden könnte?

Ich habe nichts dagegen und finde es auch überhaupt nicht schlimm, ich habe nur angst, dass ich ihm irgendwann nicht mehr das geben kann, was er braucht oder will. Er behauptet zwar die ganze zeit, dass er nur mich will, so wie ich bin, und ihm auch nichts an mir fehlt und jemals fehlen wird, aber ich bin einfach ein sehr skeptischer Mensch und habe wirklich einfach angst, dass er mich nicht mehr attraktiv finden wird.

Er meinte auch, dass er selber nicht so eine Frau haben möchte, weil sich das mit seiner Persönlichkeit beißen würde. Er trainiert nämlich selber und ist stolz auf seine Muskeln, ist eben teilweise auch sehr dominant und herrisch (im Bett, nicht in der Beziehung). Ich kann das einfach irgendwo nicht verstehen, wieso er sich muskulöse frauen ansieht und ihn das erregt, wenn er selber hand anlegt, aber in seinem "Privatleben" steht auf einen ganz anderen Typ Frau. Auch seine Exfreundinnen waren alle eher so ein Typ wie ich und keine hatte auch nur ansatzweise Muskeln.

Das einzige, was mich stört ist, dass er dafür Geld ausgibt, solche Frauen anzusehen, auch bei Onlyfans... Es ist zwar nicht viel aber er meinte, es gäbe kaum irgendwo Möglichkeiten sowas anzusehen, aber er lässt es ab jetzt... Findet ihr sowas okay?

Hat jemand auch solche Erfahrungen, dass er eben Vorlieben für muskulöse Frauen hat? Oder dass man sich beim selbst Hand anlegen etwas ganz anderes ansieht, als man eigentlich in Wirklichkeit will?

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Ist ein 1550 Kalorien Limit gesund für mich und meinen Plan?

Ich bin männlich, 23 Jahre alt, 185 cm groß und wiege 69 Kilogramm (vor 2 Wochen noch 71-72). Und ich wollte schon immer gut aussehen. Ich wollte definierte Muskeln, wenig Fett.

Bis jetzt habe ich dafür nichts gemacht, außer manchmal eine 1-2 Monate "Sportphase". Doch das soll sich jetzt ändern, ich will in den Spiegel schauen und Abs sehen, generell einfach schlank und muskulös.

Also habe ich geschaut, was man da machen kann. Und bin auf zwei verschiedene Herangehensweisen gestoßen: Kaloriendefizit und Muskelaufbau oder mehr Kalorien als gebraucht und Muskelaufbau und danach dann wieder Kaloriendefizit um das (Bauch)fett wegzubekommen. Ich will lieber erst das Fett weg bekommen und dabei Trainieren um meine Muskeln zu "erhalten", dann anfangen wieder mehr zu essen und Muskeln aufzubauen mit erhöhter Kalorienzufuhr. Davor möchte ich aber möglichst das Fett weghaben, sodass ich zumindest im Ansatz die Bauchmuskulatur sehen kann.

Also meine Frage ist: ist 1550 Kalorien pro Tag mit vielen Proteinen eine gute Diät um mein Ziel zu erreichen? Da Fitnesscenter zu sind: reicht Bodyweight-Exercise aus um die Muskeln am Abbau zu hindern, sodass der Körper nur das Fett angreift?

Danke für jeden Input!

Im täglichen Alltag sitze ich übrigens dank Lockdown größtenteils rum und bewege mich nur, wenn ich meine Stunde Sport mache (draußen rennen) und zwischendurch mal Liegestütz/ Situps/ Legraises an ner Stange mache. Wenn Fitnesscenter auf wäre würde ich gern auch ne Stunde Gewichttraining machen... Aber die sind für den Haushalt zu teuer (richtige Gewichte fangen bei 120€+ an für Hanteln)

Fitness, Muskelaufbau, Muskeln, Ernährung, Kalorien, Gesundheit und Medizin, Sixpack, Sport und Fitness
Wie lange dauert es, den Hüftbeuger zu „lösen“?

Hallo! Ich bin derzeit wieder einmal in Physiotherapie, ich hatte letztes Jahr schon etliche Therapien, jedoch hat keine einzige geholfen. Ich wusste von Anfang an, dass etwas mit meinem linken Hüftbeuger nicht stimmt, und nachdem eine einzige Therapeutin ihn letztes Jahr massiert hat, wurde alles etwas besser, ich konnte wieder besser laufen etc., allerdings war es das dann und er wurde in den darauffolgenden Therapien oft ignoriert, obwohl ich den Schmerz und meine Probleme mit ihm angesprochen habe.

jetzt bin ich wieder in Physiotherapie - ich habe mir eine komplett andere Praxis rausgesucht und bin soweit auch zufrieden. In der allerersten Sitzung hat die Therapeutin meinen linken Hüftbeuger und das Leistenband massiert und danach ging es mir so gut wie schon lange nicht mehr. Ich hatte keine einseitigen Rückenschmerzen mehr, konnte besser laufen etc., und das hat auch ein paar Tage angehalten.

Mittlerweile (heute war die 5. Sitzung) fühle ich mich aber wieder schlechter, sie hat sich nach dieser einen Sitzung auch nicht mehr wirklich dem Psoas gewidmet, außer mal kurz in der 2. oder 3. Sitzung. Jetzt heißt es wieder, dass ich viele stärkende Übungen für den Rücken etc. machen muss, allerdings hatte ich mit meinem Rücken selbst nie Probleme, sondern immer mit dem Hüftbeuger auf der linken Seite, der dann Rückenschmerzen ausgelöst hat.

Ich bin der Meinung, dass dieser Muskel noch weiter behandelt, quasi „weichgeklopft“ werden muss, bis die Schmerzen dauerhaft verschwinden, oder liege ich da falsch? Wie oft sollte ein Therapeut den Hüftbeuger massieren/behandeln?

Ich hatte wirklich Hoffnung nach der 1. Sitzung, da es mir so viel besser ging. Und jetzt wird sich wieder anderen Muskeln gewidmet, mit denen ich sonst nie Probleme hatte und die Schmerzen in der Leistengegend und dem Rücken linksseitig fangen wieder an, trotz irgendwelchen Übungen die ich mache. Bin langsam am verzweifeln und habe das Gefühl, dass niemand dieses „Teil“ behandeln will.

Muskeln, Rückenschmerzen, Psychologie, Gesundheit und Medizin, Physiotherapie, Sport und Fitness, Physiotherapeut
Gewicht zugenommen - aber sehe gleich aus?

Hallo zusammen, ich trainiere seit ungefähr 1 1/2 Jahren im Fitnessstudio mit Gewichten. Mein größtes Ziel war die ganze Zeit der Aufbau von meinem Booty.

Richtig durchziehen tu ich jedoch erst seit diesem Sommer, da ich einige Pausen zwischendrin hatte (wegen Corona & Abi z.B) & letztes Jahr noch nicht richtig über Ernährung informiert war.

So, jetzt kommt das Problem. Ich habe mich eben gewogen und wiege jetzt bei 1,75m 74kg. Das steht laut Bmi am Rand des Übergewichts. Jedoch sehe ich überall ausser am Hintern genauso aus wie letztes Jahr als ich 65kg gewogen habe und ich habe an Beinen und Bauch sogar Fett verloren.

Jetzt denke ich mir natürlich, das Gewicht könnte vom Muskelaufbau besonders am Hintern kommen, da ich merke, gewisse Hosen passen da nicht mehr drüber. Viele Fitnessseiten sagen ja auch, ein Bmi Rechner ist für Sportler nicht gut geeignet, da er Muskelmasse nicht von Fett unterscheiden kann.

Ich esse pro Tag nie mehr als 2200 kcal (muss ja zum Aufbau in den Überschuss), nehme pro kg Körpergewicht 1,7 bis 2g Protein zu mir und habe wie gesagt vom Aussehen das Gefühl, ich habe Fett verloren.

Was meint ihr? Könnte die Zunahme einfach an der Muskelmasse liegen? Ich habe auch ziemlich trainierte Beine.

Danke im Vorraus

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