Wachsen durch Muskel Massage Muskeln?
3 Antworten
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Muskelwachstum ist eine Anpassung und passiert, wenn Muskulatur den Anforderungen nicht gewachsen ist.
Um Wachstum zu induzieren, musst du den Muskeln also signalisieren: Hey, ihr seid zu schwach! Das kannst du, indem du sie benutzt, bis sie erschöpft sind.
Aus diesem Grund ist das, was 80% der Fitness- Center- Benutzer tun auch nicht mehr als Beschäftigungstherapie oder Alibi- Training. Um Muskulatur so zu stimulieren, dass sie kräftiger wird, muss man sie be- und auslasten, und nicht einfach nur ein paar Bewegungen machen, möglichst ohne zu schwitzen und mit weniger Belastung als im täglichen Leben.
SK
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Nein, nur durch Reizung, sprich Aktivität!
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Nope.
Muskel Wachsen durch externe Reize = Beweg dich!
Woher ich das weiß:Berufserfahrung