Tenpack?
Wie kann man so einen bauch bekommen
11 Antworten
Schon hesslig aber... ich bezweifle das spwas jeder bekommen kann ich denle das es genetisch besingt ist.
Die Anordnung der Bauchmuskulatur ist genetisch vorgegeben. Du kannst die durch Training und Ernährung natürlich ordentlich hervorheben. Du hast aber keinen Einfluss darauf ob Sixpack oder Tenpack. Es gibt Menschen bei denen diese Packs kaum getrennt sind also fast wie ein 2pack aussehen.
Ganz viel trainieren wenn du sowas willst hol dir am besten einen Personal Trainer bedenke das dauert ewig und sonderlich gut ist das Training und die Ernährung vermutlich nicht
Sehr viel Training und seh sehr wenig Körperfett
Sehr viel Training, perfekte Ernährung und beste Genetik die ein Mensch haben kann