Kann Verzicht auf Selbstbefriedigung Wohlbefinden und Selbstbewusstsein steigern?

Ist vielleicht eine ungewöhnliche Frage, aber habe da einige widersprüchliche Infos im Netz gefunden und habe auch ein paar eigene Erfahrungen gemacht, die mich beschäftigen.

Zu meiner Situation, ich mache eine schulische Ausbildung und bin in einer Klasse, die zu schätzungsweise 90% aus Mädchen besteht. Momentan gibt es zwecks Corona keinen Präsenzunterricht, aber als wir noch welchen hatten, habe ich ein paar interessante Erfahrungen gemacht.

Ich hatte eben das Gefühl, ich würde mich zu häufig selbst befriedigen und habe es deswegen einfach mal eine Weile bleiben lassen. Von NoFap oder so wusste ich damals noch gar nichts, war also ohne irgendwelche großartigen Erwartungen an das ganze, habe mich einfach unwohl mit meinem Hang zur häufigen Selbstbefriedigung gefühlt und es deswegen einfach mal reduzieren wollen.

Es ging dann allerdings recht schnell, dass mir ein paar Änderungen aufgefallen sind. Ich habe mich in der Schule wacher und konzentrierter gefühlt, konnte dem Unterricht besser folgen und auch mein allgemeines Wohlbefinden hat sich verbessert.

Noch dazu kam, dass ich auch den Eindruck hatte, mehr Aufmerksamkeit von den Mädels zu bekommen. Also mehr Blicke, die auch tatsächlich interessiert wirkten, außerdem war ich auch selbst mutiger, was Blickkontakt und ähnliches angeht.

Ich würde mich grundsätzlich als eher schüchterne Person bezeichnen, allerdings fiel es mir nun merklich leichter, Frauen in die Augen zu schauen, mit ihnen zu kommunizieren und ich habe mich sogar mal getraut, die Mädels tatsächlich mal anzulächeln. Und das verrückteste, meistens haben sie sogar zurück gelächelt.

Weil ich diese Erfahrungen sowohl angenehm als auch merkwürdig fand, habe ich etwas gegoogelt und bin recht schnell auf das Thema NoFap gestoßen, wo recht viele Männer verschiedener Altersgruppen davon berichten, gute Erfahrungen mit dem Verzicht auf Selbstbefriedigung zu machen, die auch meinen eigenen ähnlich waren.

Genauso findet man aber auch viele kritische Stimmen zum Thema NoFap, dass es nur Einbildung ist usw.

Ich wollte mal fragen, ob jemand von euch ähnliche Erfahrungen hat und vielleicht auch weiß, wo ich mehr Infos dazu bekommen kann.

Das Thema interessiert mich jetzt wirklich und ich bin gespannt auf Austausch!

Selbstbefriedigung, Selbstbewusstsein, Sexualität, Psychologie, Attraktivität, Liebe und Beziehung, NoFap
Mit 17 Jahren noch alles möglich? Oder verkackt?

Guten Tag, trotz Corona, Lockdown etc versuche ich Aktuell das ich paar Ziele die ich mir vorgenommen habe erreiche.. Nun hatte ich in der Vergangenheit mit 12-15 Jahren psychisch ziemlich viel Stress, Druck, und das war so die Zeit die mich ziemlich belastet hat.. Bzw war sehr schüchtern, kein Selbstbewusstsein usw.. Hatte es mega schwer mit mädchen zu reden, Menschen die mir Wichtig waren, und wäre gerne anders gewesen zu der Zeit.. Letztendlich bin ich sozusagen "hingefallen" mehrere Monate liegen geblieben und seit paar Monaten wieder dabei mich voran zu bringen..

Nun durch den lockdown etc hab ich sogut wie keine wirklichen Freunde im reallife.. Bzw dadurch das ich mehrere Monate in der Schule gefehlt habe, + lockdown etc hab ich mich von allen distanziert, und es war einfach eine Phase als ich in so nem "Teufelskreis saß.." und es wäre doch jetzt auch falsch genau diese Leute wieder anzuschreiben von früher? Bzw das "war" mal, und ich bin heute anders.

Nun frage ich mich folgendes.. Ich bin 17 Jahre alt, hatte bisher noch keine Freundin, keine wirklichen Freunde.. Manchmal bereue ich es irgendwie das ich mich durch meine Schüchternheit vor paar Monaten so eingeschränkt habe.. Hab chancen für ne Freundin verkackt, schule, und weiteres..

Muss ich etwas bereuen? Werde ich in Zukunft noch ne freundin haben die ich liebe, und sie mich? Freunde? Arbeit? ein Abschluss? Selbstbewusster? Offener? Glücklicher? Gegenstatz zu früher hab ich so Probleme wie krasse Schüchternheit etc nicht mehr.. Merke halt das ich offener werden sollte, bzw auch möchte.. Und hier und da könnte ich selbstbewusster sein.

Manchmal denke ich das ich etwas verpasst habe.. Und klar fehlen mir auch die sozialen Kontakte..

Letztendlich hat Arnold Schwarzenegger immer gesagt.. Es ist okay wen man failt.. Nur muss man immer wieder weiter machen, nur trotzdem mach ich mir da Gedanken..

Ich möchte keine Bestätigung, sondern einfach eine Meinung von anderen Menschen die mich nicht direkt kennen, und mir da vllt weiter helfen können..

Danke im voraus!

Du bist noch jung und musst nichts bereuen 82%
Sehe ich etwas anders.. 11%
Weiteres 7%
Liebe, Leben, Schule, Freundschaft, Menschen, Psychologie, Freundin, Gesundheit und Medizin, Liebe und Beziehung, Ausbildung und Studium, Umfrage
Alles hinschmeißen und in die Stadt ziehen?

Hallo. Ich lebe in Österreich, habe 2019 Matura gemacht und habe gleich danach angefangen, in einer Bank zu arbeiten. Die Arbeit ist ganz ok, naja eigentlich könnt ich mich wenig beklagen, ich verdiene gut und hab super Arbeitszeiten. Seit 2 Monaten wohne ich in einer schönen, neuen Wohnung mit meinem Freund. Mit dem bin ich seit fast 3 Jahren zusammen. Wir streiten selten, wenn dann vertragen wir uns sehr schnell wieder. Unsere Beziehung war anfangs für mich perfekt, doch in letzter Zeit sehe ich ihn mehr als einen Freund als einen Partner... Ich mag es gerne ihn um mich zu haben aber der physische Kontakt wird meinerseits immer weniger, früher war das ganz anders. Also wir hatten oft Sex usw. aber in letzter Zeit hab ich auf das alles irgendwie keine Lust mehr.

Naja ich überlege jedenfalls schon länger meinen Job zu wechseln, ich will etwas machen was ich wirklich liebe... weiß aber noch nicht was. Meine Freunde die ich habe sind irgendwie alle weggezogen, ich hab nur noch eine Freundin hier dich regelmäßig sein kann. Meine beste Freundin wohnt seit einiger Zeit in Wien, ich vermisse sie sehr & kann sie nicht so oft besuchen wie wir uns früher gesehen haben... deswegen und auch wegen vieler anderer Gründe (Jobmöglichkeiten, neue Leute usw) überlege ich nach Wien zu ziehen.

Ich müsste aber leider alles hinschmeißen, Wohnung, Beziehung, Nähe zu meiner Familie, Job (obwohl mich das am wenigsten stört). Es fühlt sich aber so an als würde ich dadurch glücklich werden. Ich LIEBE es in einer Stadt zu sein/wohnen weil man einfach sooo viele Möglichkeiten hat. Aber ich weiß nicht ob es das wert ist. Immerhin geht es mir hier gut. Aber irgendwie ist es ein wenig langweilig und ich bin erst 20... Andererseits weiß ich nicht ob ich es übers Herz bringe diesen Schritt zu wagen.

Habt ihr Erfahrungen oder Tipps?

Freundschaft, Umzug, Stadt, Beziehungsende, Liebe und Beziehung
Wie soll ich das mit meiner Freundin klären (Kaninchen)?

Meine Freundin und ich streiten uns immer wieder um die Kaninchen im Winter! Meine Freundin gehört ein Kaninchen und ein Kaninchen gehört mir und in letzter Zeit kommt meine Freundin nicht mehr so oft zu den Kaninchen wegen Homeschooling, ich kann das verstehen aber sie soll doch mal am Tag mindesten 5 min zu unserem Kaninchen gehen weil einemal Zeit Pro Tag ist echt blöd selbst für uns!
Wenn ich versuche immer mit ihr über den Handy zu reden kommt sie erst später ich habe auch zu ihr gesagt das Kaninchen echt eine harte Arbeit sind auch wenn man es nicht denkt. Ich musste selbst Nachts um 21/22 Zu ihr hingehen weil ich das Essen für die Kaninchen abholen musste (Freiwillig) und wenn ich sagte das sie auch mal mitkommen muss sagt sie „ne zu kalt“ oder „ich komm morgen okay?“ und das regt mich auf. Im Winter musste wir die Kaninchen reinbringen weil es bei uns wirklich kalt wurde , die Kaninchen waren bei ihr 3 Tage gewesen und dann haben wir gewechselt dann haben wir zu mir gewechselt wo so mindestens 5 Tage rum war, sagte meine Mutter zu mir die Kaninchen sollen jz wieder bei .... sein ich meinte ja ich sag Bescheid Mama als ich das ihr erzählt habe meinte sie „ne meine Eltern wollen das nicht mehr“ ich hab sie versucht zu überreden aber sie meinte immer nur „hör auf mit mir zu diskutieren “ paar Tage später schreite meine Mutter mich an ich sagte ja wir müssen noch Den Stall ausmisten! Ich sagte ihr sie soll morgen um 17 Uhr kommen doch sie sagte ab wo meine Mama noch wütender wurde dann Brechte sie wieder ab , und erst an den nächsten sagte ich soll ne Stunde früher kommen sie kam erst 2 Stunden später es war schon dunkel ich sagte ihr wir misten trotzdem aus! Sie sagte ich muss noch ne Taschenlampe holen dann sagte ich „Die Kaninchen können doch diese Nacht diesmal bei dir sein“ sie sagte „ich hab doch gesagt hör aus zu diskutieren “ dann sagte ich komm dann gleich zu mir meine Mutter sagte „Hat sie mal wieder dich in Stich gelassen immer der saustall bei uns“ ich war so wütend ging raus und schreite und weinte paar Minuten später kam durch die Dunkelheit könnte sie mich nicht weinen sehen wir misten aus ja und ja.... sie kommt nicht jeden Tag einmal vorbei was ich blöd finde habe vor vllt meine Kaninchen abzugeben aber es hat zu mir so viel vertrauen und ihr Kaninchen traut sich auf mein Schoß zu springen heute kam sie schon wieder nicht und sie antwortet auf keiner meiner Narichten egal was ich mache... was sollen wir jz tun? Also ich?

Kaninchen, Tiere, Haustiere, Liebe und Beziehung, unfair
Freundin verletzt mich und ihr ist das egal?

Hey...

Ich bin m16 und bin seit 4 Wochen mit meiner Freundin (16) zusammen.

Wie in der letzten Frage schon erwähnt trifft sich meine Freundin morgen mit ihrem besten Freund, ihrer besten Freundin und dem Freund von der Freundin. Sie hatte mich dann gefragt was die denn morgen in Berlin so machen können und ob ich irgendwelche Ideen habe weil sie die einzige ist die in der Gruppe immer alles plant.

Ich hab dann in einer Audio gesagt "Die anderen können sich doch auch mal Gedanken machen und das ich damit eigentlich nichts am Hut hab.... Hab ihr dann halt noch ein paar Vorschläge gemacht wo die halt hinfahren könnten.

Sie meinte dann das sie kein Bock hat sich diese Audio weiter anzuhören weil ich ja gegen ihren besten Freund schieße und das es sie nervt das ich immer an ihm irgendwas auszusetzen habe.

Ich hab ihr dann gesagt das es überhaupt nicht gegen ihn gerichtet war sondern das sich die anderen doch auch mal nen Kopf machen können und das ich kein Problem mit ihrem besten Freund habe.

Sie meinte dann nur das sie am Sonntag was mit ihren Mädels macht.( Es war eigentlich abgesprochen das wir am Sonntag Facetimen weil da ja Valendienstag ist und wir uns erst am 22.2 Wiedersehn können.

Ich hab sie dann gefragt Ob wir denn trotzdem Facetimen weil es ja eigentlich abgesprochen war .

Sie meinte dazu das sie aber jetzt schon was anderes macht.

Ich hab ihr dann geschrieben das ich mir seit Tagen nen Kopf mache was ich ihr zum Geburtstag und Valendienstag schenken kann und zum Beispiel vorgeschlagen hab das wir am Sonntag Facetimen damit wir uns wenigstens sehn und sie zu mir jetzt so ist . Sie meinte daraufhin nur "Dein Bier " und "Ich hab dir gesagt ich will nichts ". Ich meinte daraufhin nur "Ah danke".

Sie meinte dann einfach nur "Nacht " ich hab dann halt gesagt "Was das jetzt soll " Sie meinte daraufhin nur "Ich hab kein Bock auf dich " . Ich hab dann geschrieben Was sie denn damit meint und das es mich grad ein bischen verletzt hat was sie gesagt hat. Sie draufhin nur "Nicht mein Problem" meine Antwort darauf war einfach nur "K".

20 min später hab ich ihr geschrieben "Ich will mich jetzt nicht mit dir Streiten " Sie hat die Nachricht sofort gelesen und ist dann wieder offline gegangen.

So wie sie grad zu mir war/Ist hat mich echt ziemlich verletzt so das ich auch kurz Tränen in den Augen hatte.

Ich kenne sie so gar nicht.

Habt ihr Tipps oder Ratschläge was ich machen kann ?

Liebe, Beziehung, Freundin, Liebe und Beziehung, Streit, toxic, verletzende worte, toxische Beziehung
Kontakt behalten?....?

Hey Leute,

es geht darum das ich auf einen Jungen stehe, wir und auch getroffen haben aber ihm schnell klar wurde das aus mir und ihm nichts wird, mir fällt es nur schwer es zu akzeptieren.. wir wollen aber als Freunde neu anfangen.. nun geht es um eine „gute Freundin“ von mir. Er hat sie über Instagram angeschrieben und ihr gesagt das er sie kennenlernen möchte. Sie hat erst ein auf gute Freundin getan und ihn blockiert. Ein Tag später haben die beiden miteinander wieder geschrieben aber nur wo er sich entschuldigt hatte. Am Montag habe ich erfahren von ihr als ich sie nur drauf ansprach das die beiden jetzt Kontakt haben. Sie haben sich auch heute getroffen. Ich hab sie gefragt ob wir heute was machen sie meinte sie schaut mal. Wir waren nicht verabredet aber sie hat ihn trotzdem vor mir gezogen.. wir kennen uns so schon lange haben aber erst dein Dezember wirklich richtigen Kontakt.. mich verletzt es am meisten das sie es einfach hinter meinem Rücken gemacht hat. Ich hab Mich bei ihr wegen ihm ausgeheult und sie schreibt hinter meinem rücken mit ihm. Für mich persönlich ist sowas das allerletzte sowas macht man als gute Freunde nicht. Ihre Aussage war ja „ warum sollte ich jemand anderen das Glück nicht gönnen nur weil ich es nicht haben kann? Da sind wir wohl verschiedene Meinungen“. Würdet ihr den Kontakt zu ihr abrrechen oder ihn aufrecht erhalten? Sie weiß das mein Vertrauen zu ihr kaputt ist.

Liebe, Freundschaft, Psychologie, Kontakt, Liebe und Beziehung
Vater tut so als ob ich Schuld bin, sagt dann aber immer das ich an nichts schuld hätte?

Hey,

ich verstehe meinen Vater nicht ganz. Er benimmt sich oft so als wenn ich an der Situation schuld bin. Doch wenn ich ihm das so sage oder selber sage das ich schuld bin (was ich dann auch so meine) sagt er ich hätte an nichts schuld.

Beispiel:

Meine Eltern sind getrennt und ich wohne zur Zeit bei meinem Vater. Mittwochs und jedes zweite Wochenende fahre ich zu meiner Mutter. Sie wohnt ungefähr 20-30 Minuten entfernt.

Es wurde eine Zeit vereinbart in der ich wieder zurückkommen soll. Es wird (leider) oft 5-10 Minuten später. Dies liegt beispielsweise an der allgemeinen Fahrtpufferzeit(Stau, langsamer Auto Fahrer vor einem, Unfall, Glatteis, etc.).
Meinen Vater nervt dies. Wenn ich dann nach Hause komme wirkt es so kalt und mein Vater und ihre Partnerin begrüßen mich auch nicht richtig, obwohl ich versuche dies zu tuen. Und bezieht wenn er darüber redet sich auf ihr (meine Mutter und ich). Beispielsweise hatte ich einen Online Gottesdienst. Ich bin 10-15Minuten nach Beginn der Zeit angekommen(es gab vor uns einen Unfall, wodurch alles langsamer ging). Den Obline Gottesdienst folge ich über meinen Laptop und dieser war noch nicht „aufgebaut“. Dies hat er gesagt und auch noch IHR wusstet es ja.

Selber gebe ich mir oft auch selber die Schuld, bekommen sehr schnell ein schlechtes Gewissen und versuche es wieder gutzumachen.

Doch ich komme nicht damit zurecht, dass mein Vater immer sagt das ich an nichts schuld hätte, dann aber oft so tut als hätte ich Schuld. Dies habe ich ihm auch schon mal gesagt.

Wie könnte ich in Zukunft besser damit zurecht kommen und/oder habt ihr Ideen wie ich ihn vielleicht dazu bringen könnte das er dann wenigsten zu gibt das ich auch Schuld habe?

Würde mich über Antworten freuen

Lg Butterflysnake

Familie, Psychologie, Liebe und Beziehung, Schuld, zugeben

Meistgelesene Beiträge zum Thema Liebe und Beziehung