Hi,

Hab gerade mit Kraftsport angefangen und fahre ein Kaloriendefizit da ich noch bisschen abnehmen muss.

Macht es einen Unterschied für das Muskelwachstum wenn ich statt 3 Runden ganze 5 Runden mache?

LG

Eigentlich läuft der Vetrag erst am 1.6 ab.Die Kündigung wurde per Enail aber schon vorgestern abgeschickt

Hallo,

ich trainiere gerade für den Einstellungstest bei der Polizei, wo man 3km in 18:20min laufen muss. Aktuell trainiere ich so, dass ich meine Laufzeit immer um 2 min verlängere und dann eine 2 minütige gehpause einlege.

Aktuell laufe ich zum Beispiel 16 min, dann 2 min gehpause, nochmal 16 min, 2 min gehpause und nochmal 16 min. Heute bin ich insgesamt 6,53km gelaufen in 52 min. Ich verlängere meine Laufzeit bei jeder Trainingseinheit dann um 2 min. Übermorgen sind es dann 18 min x 3 + 2x2 min gehpause.

Heute hatte ich eine pace von 7:58 min (insgesamt 4 min gehpause miteinbegriffen). Habt ihr Tipps, wie ich mein Tempo schneller hochbekomme? Und schaffe ich es bis September (da ich mich in diesem Zeitraum bewerben möchte) die 3km in 18:20 min zu laufen mit dem Training?

danke für eure Antworten :)

Hey

Habe seit längerem eine verschwommene Sicht immer im Training was ab 19 Uhr anfängt. An Spieltagen habe ich das nicht und da ist meisten 11 Uhr Anstoß. Habe das erst seit einem halben Jahr und davor nie Probleme gehabt.

woran könnte das liegen und was kann ich dagegen machen, weil es beeinträchtigt mich auch sehr beim spielen, da dadurch irgendwie alles langsamer wirkt und ich mich nicht orientieren kann. Das nervt echt extrem und nimmt mir den spaß am Training.

bitte um schnelle Antwort

danke schonmal im voraus

Entsteht, beim Sport Cortisol?

Was für ein Ausdauertraining eignet sich am besten, bzw. was sollte man wie oft in der Woche machen? Falls ihr Kampfsportler seid, wie ist euer Plan?

Mir ist zur Zeit aufgefallen, dass ich sehr oft mit "Ängsten" konfrontiert werde. Naja, um ehrlich zu sein, sind es nicht mal wirklich Ängste sondern eher Blockaden die mir mein Gehirn macht.

Zum Beispiel haben wir in der Schule in Sport zur Zeit Bodenturnen. Da gehört natürlich auch Rad, Handstand und Flugrolle dazu. Früher konnte ich das viel besser als jetzt, und das liegt meiner Meinung nach daran, dass ich zum Beispiel Angst habe einen Handstand zu machen, wodurch ich dann einfach nicht genug Schwung und Stabilität habe, das gleiche beim Rad und der Flugrolle. Auch bei anderen Dingen in meinem Alltag fällt mir das immer öfter auf.

Hat da vielleicht jemand Tipps, wie ich die Ängste überwinden kann, vor allem auf das Thema mit dem Bodenturnen bezogen?

Auch einen Handstand gegen die Wand schaffe ich (aus demselben Grund) nicht.

Bei der Flugrolle ist das Problem aber wirklich nur, dass ich in die Luft muss, weil eine normale Rolle vorwärts kann ich.

Danke im Voraus:)

Hey das ist mir jetzt etwas peinlich aber ich habe nächste Woche Freitag (28.04) einen Crosslauf an meiner Schule und ich kann schon relativ schnell laufen nur ist meine Ausdauer echt nicht gut und ich muss das schnell ändern bevor der Tag gekommen ist. Ich frage mich ob das auch innerhalb so kurzer Zeit überhaupt möglich ist wenn nicht nur auch ein bisschen da ich diese gute Note echt brauche und peinlich wäre es mir auch schon ab der Hälfte aufzugeben. Und als kleine Info, ich besitze leider kein Laufband deswegen suche ich nach anderen Methoden um auch schneller zu werden und meine Ausdauer zu verbessern. ich würde mich über Antworten freuen

liebe Grüße

damit trainer nicht so viel angst haben gefeuert zu werden und zumindest bis zu einen gewissen punkt sicherheit haben

Ich mache seit neuem Kampfsport und unter anderem Kickboxen

Und beim Training wo wir Leichtkontakt Kombos in die Deckung des Partners geben sollten dann tut mir immer der Kopf weh als hätte man mir den Kopf geschüttelt selbst nach einem schwachen Treffer in die Deckung

Ich habe einen längeren Hals, könnte es deswegen sein weil mein Kopf zu sehr wackelt nach Treffern oder gewöhnt man sich einfach daran?

Moin, wie kann ich mich darauf vorbereiten? Ich muss das in der Schule laufen.

Hat jemand Tipps? Habe zuhause ein Laufband.

Danke!

kann ich ein Tag vor einem Fussballspiel ins Gym um meinen Oberkörper zu trainieren? Will mich dort richtig auspowern, da ich nur 3 mal die Woche gehe. Ich würde morgen Rücken und Brust trainieren aber ich weis nicht ob ich vor einem Fussballspiel gehen soll oder nicht. Würde morgen gegen Abend hinfahren und so 2h trainieren. Das Spiel am nächsten Tag ist um 5

Hi Leute, ich habe in 6 Wochen einen Cooper Test, läuferisch schaffe ich so in 17,45 min 3 Km. Meine genaue frage ist, welche Trainingsmethode könnte mir am besten helfen? Danke

Mein Kind hat in ein paar Monaten Firmung, die Firmvorbereitung ist an einem Donnerstag doch zur selben Zeit wäre ihr Turnen. Ich weiß dass es normalerweise besser wäre das Turnen ausfallen zu lassen aber es ist bei ihr momentan sehr schwierig, sie hat fast keine Freunde ist die meiste Zeit traurig, aber beim Turnen ist sie überglücklich, da ist sie ein anderer Mensch. Wenn sie turnt vergisst sie alle ihre Sorgen.Sie hat gesagt dass sie lieber zum Turnen gehen würde.

Würdet ihr sie zum Turnen oder zur Firmvorbereitung schicken?

Habt ihr Tipps, wie ich meinen Handstand länger halten kann? Ich schaffe es immer bloß so etwa 3 Sekunden. Danach falle ich in Richtung meiner Füße um.

Nach Vorne kann ich mich mit den Fingern balancieren aber hinten bekomm ich es nicht hin.

vielen dank für die Antworten im Voraus

Ich hab zwar mit 6-8 und von 13-15 Fußball gespielt also bin ich kein kompletter Anfänger aber dennoch Anfänger und ich wollte fragen ob ich mit 20 in einem Fußball Verein anfangen kann ich hab Angst das ich abgelehnt werde und die sagen nein du bist zu alt

oder falls sie mich annehmen das ich ausgelacht werde weil andere 20 jährige ja viel viel besser sind als ich

Hallo,

ist es möglich dass wenn ich von Zuhause aus Täglich Trainiere (d.h. Gym & Joggen gehe,) dass ich dann direkt in den Leistungssport in Leichtathletik kann. Ich hätte vor mich in einem Verein im August ca. Anzumelden. Da ich schon 15 bin und ich gerne was erreichen will möchte ich gerne sofort in den Leistungssport. Denkt ihr das ist mit dem richtigen Training möglich?

Danke im voraus!

Meine Frage ist wie folgt wir hatten ein Spiel in der B-Jugend in Bremen in der untersten Klasse ohne Offiziellen Schiedsrichter. Es gab somit auch keine Passkontrolle mir ist aber aufgefallen das der gegnerische Verein Spieler aus anderen Mannschaften eingesetzt hat und im Spielbericht waren auch mehr oder weniger Falsche Personen hinterlegt. Ich habe das alles dokumentiert und dem Jugendleiter meines Vereins gemeldet. Mit welchen Strafen muss der gegener nun rechnen?

Ich bin ein Jogging- Anfänger. Momentan bin ich nach 10 Min laufen bereits erschöpft aus dem aus meiner Sicht einzigen Grund, dass ich immer schwerer Luft bekomme. Es ist nicht gerade so, als würde ich ersticken, aber es ist unangenehm.
Meine Versuche, regelmäßig Joggen zu gehen sind aus genau diesem Grund bis jetzt gescheitert, was sehr schade ist, da meine Muskeln im Gegensatz zu meiner Lunge garnicht nachgeben zu scheinen und ich locker noch 20 weitere Minuten laufen könnte, ohne Schmerzen zu bekommen.

Ist es normal, dass meine Lunge sich beim Laufen so anfühlt?

Ist das der Grund, wieso joggen anfangs schwer ist? Geht es allen so?
Muss ich einfach weitertrainieren und irgendwann legt sich das Problem?

Danke im Voraus :)

Wie schwierig ist das für euch, wenn die Person zum Beispiel 52 kg wiegt und Wielange schafft ihr das dann?

Ich möchte gut in Fußball werden aber ich habe sehr wenig Zeit. Und deswegen kann ich auch nicht ins Verein (wo auch meine Mutter gegen ist) ich möchte zuhause trainieren also vor meiner Haustür oder auf einer Wiese. Würde das dann gehen?? Und kann ich besser werden? Ich könnte in der Woche 3-4 Tage jeweils 1-2 h investieren für Training. Ich habe fussballschuhe und zwei Bälle. Ich habe auch noch ein kleines Tor das ungefähr so groß ist wie ich (165cm) mit dem ich auch trainieren kann, ist das möglich so gut zu werden oder ist es nicht möglich?

Auf der offiziellen Termine Seite von Bayern steht morgen den 16.04 öffentliches Training. Aber auf so einer oneFootball Seite steht wegen baulichen Maßnahmen ist kein öffentliches Training am 16.04. Hä? Ist morgen jetzt öffentliches Training oder nicht?

Mein Hund hat sich eine Kralle eingerissen. Er hatte die letzten 2/3 Wochen immer wieder mal Momente in denen ich dachte er humpelt, wenn ich es aber untersuchen wollte, oder drauf geachtet hab ob er wirklich humpelt, lief er wieder ganz normal oder hat die Pfote weggezogen und ist weggehüpft als wär nicht.

Er ist jemand der gerne mal ein wenig übertreibt und bei einem kleinen Steinchen oder so ein wenig wehleidig ist, deshalb hab ich mir nichts dabei gedacht. (Die paar mal in denen ich dachte ein Humpeln gesehen zu haben, waren einmal beim spielen, als er vom größeren umgerannt wurde, einmal als er vom Sofa gehüpft ist und einmal hat es meine mum gesehen).

Da er sehr gestresst und nervös ist beim Tierarzt, hab ich den erstmal vermeiden wollen.

Vor zwei stunden hat meine mum mit ihm gekuschelt, sie haben angefangen Blödsinn zu machen und plötzlich hat er angefangen zu quitschen, ist aufgesprungen und wieder gehumpelt. Dieses Mal haben wir es beide deutlich gesehen. Nach zirka drei/vier Schritten war aber alles wieder normal. Er hat uns auch nicht nachschauen lassen.

Jetzt konnte ich gerade, als er neben mir eingeschlafen ist, mir die Pfote mal anschauen und auf äußere Verletzungen untersuchen. Da ist nixhts. ABER er hat sich Eike Kralle eingerissen und ich denke dass ist das, was ihm schmerzen bereitet.

Er läuft und springt die meiste Zeit normal, aber gewisse Bewegungen tun ihm dann weh.

Die Kralle ist sehr tief eingerissen, siehe Bild. Würdet ihr da zum Tierarzt gehen oder das von alleine rauswachsen lassen? Ich versuche tierärzte weitestgehend zu vermeiden, da er immer extrem gestresst ist.

Außerdem hätten wir heute Training (hundeschule, wo er lernt dass Hunde kein Futter, sondern Freunde sind, dementsprechend wird er seine Pfote da viel nutzen und häufig auch mal nach vorne rausgehen) würdet ihr dass dann heute ausfallen lassen? Er wird vermutlich ziemlich aktiv sein und häufig versuchen nach vorne raus zu gehen, da wir das Training nun 8 Wochen nicht mitmachen konnten aufgrund einer Operation von mir.. Das wäre dann woche nummer 9.

Ich überlege gerade Probetrainings bei nlz zu machen aber es gibt keine in der nähe. Hat jemand Erfahrungen mit nlz und ab welcher liga würden sie ein Probetraining annehmen?

Sind 5km in 22 Minuten gut oder schlecht? Bin Leistungssportler trainiere auf Höchstleistung aber bin nicht zufrieden mit 22 Minuten. Wie viele Kilometer joggt ihr in 22 Minuten?

Wie oft in der Woche habt ihr Training bei egal welchem Sport?

Würde mich auch mal interessieren.

Ich hab aktuell 3mal die Woche Fußball und 2mal Rugby.

Ich spiele in der Freizeit oft Fußball also nicht im Verein aber immer wenn ich schieße schieße ich zu hoch also übers Tor und egal wie oder wo ich meinen Fuß positionieren oder den Ball treffe. Entweder zu viel oder zu wenig. Bitte um Hilfe wie ich besser platzieren kann also sagen kann wo der Ball hingehen soll.

Ich bin 11 mit was ist es besser anzufangen mira gefallen beide sportarten sehr. Ich gehe Auch Schon ballet und kann vbb und rwb bien Seitz kurzem. Kann fast Ein spagat und Ein rad und Ein handstand Vielleicht habits ich was weggelassen

Hi, weiß jemand wann der Sc Freiburg Training hat? Ich will mal hin und zuschauen und evtl. paar Fotos mit den Spielern machen

Hallo,

ich bin 25 und musste vor ein paar Jahren das Fußball spielen aufgrund von Knieproblemen aufhören. Seit dem trainiere ich eine Fussballmamschaft…

aber irgendwie seit dem wir wieder auf Rasen trainieren, merke ich wie ich das aktive spielen selber vermisse.

Einfach auf dem Platz stehen und kicken und kein Training vorbeireiten müssen, sondern ohne Verantwortung kicken. Das blöde ist nur, dass meine Bänder ausgeleiert sind, und es wahrscheinlich nicht gut wäre.

Bei meiner alten Mannschaft würde ich auch nicht spielen wollen, weil ich es komisch fänden würde mit Spielern zu spielen die ich selbst mal trainiert habe, daher würde ich wenn in einer anderen Mannschaft es versuchen wollen, aber ich weiß nicht, ob das Sinn macht.

Hallo wie beweist man sich im Fußballtraining

Ich gehe ins Gym und lese gerne :) Gerne Alter und Geschlecht mit angegeben… ☺️

Hallo alle zusammen 🐼🍃

Ich hab heute ganz schön viel Fußball gespielt, und war dabei auch Torwart, sodass ich wirklich, ziemlich- ziemlich- oft auf die Knie gefallen bin, und hatte dabei unglücklicherweise eine hell graue Hose an-

Ich weiß, es war dumm eine helle Hose beim Fußball anzuziehen- Aber ich hatte weder erwartet Fußball zu spielen, noch Torwart zu sein. Und wie auch noch zu faul mich umziehen zu gehen....

Und das war auch noch meine lieblings Hose also- ziemlich blöd.

Lange Rede kurzer Sinn, die Hose ist jetzt mehr grün als grau. Zumindestens die Vorderseite ist zu 90% grün. Und ich weiß jetzt nicht was ich machen kann.

Habt ihr irgendwelche Tipps wie man die Flecken entfernt?

In Google stehen so Sachen wie, man solle Essig, Zitronensäure oder Zahnpasta drauf machen, würde das helfen?

Wir haben leider keinen Fleckenentferner.

~ Danke schon mal im Voraus, KittyCat 🐼🍃

-Aber ich hab zumindestens sehr viel Arbeit beim Spiel geleistet, alles hat leider seine Kosten-

Ist es möglich, wenn ich mich in einen Verein in der kreisliga C einschreibe und dann nach paar sasion profi werde bin 18 jahre alt und 198cm groß

Hi

Ich möchte in 1 Woche 200 km laufen. Da müsste ich ca. 30 km am Tag laufen. Ich gab mir das für ein Monat vorgenommen. Also in 1 Monat 40 km. Ist das realistisch?

Bin W/15

Hi!

Ich liebe Sport und habe mich darum für einen Marathon angemeldet. Da ich gerne joggen gehe habe ich eine gute Ausdauer.

Ist es normal mit 15 einen Marathon zu rennen?

Bin Weiblich

Ich beschäftige mich nun schon länger mit dem Gedanken, das unten gezeigte Vehikel mir anzuschaffen, da ich so einen gerne drinnen im Fitnessstudio nutze, den aber nicht draussen bei blauem Himmel oder für Besorgungen in der Stadt nutzen kann.

Macht es bei einem ganztägigen Bürojob mehr Sinn, sich so einen mobilen Ellipticaltrainer zum drauf stehen und Armantrieb anzuschaffen, als ein Fahrrad, wo man auch wie am Schreibtisch drauf sitzt und auch noch schneller stürzen kann?

Ich mach über den Tag verteilt auch schon anderen Sport, z.B Workouts, Fahrrad fahren etc. aber möchte jetzt abends noch laufen dranhängen.
Ich hab gemerkt dass meine Beine schon durchs Radfahren heute weh getan haben, deshalb hab ich nicht mehr als 20 Minuten geschafft. Meine Frage ist wie viel Kalorien verbrenne ich bei 20 Minuten auf dem Laufband, wenn ich die ersten 15 Minuten auf 7 laufe, dann 3 Minuten auf 7.5, 1 Minute auf 8 und die letzte Minute dann auf 10?

Hi ich bin 17 männlich und spiele fussball. Ich bin gerade 11km in 1h gelaufen zwischendurch hatte ich kurz Pausen in denen ich Sprints etc gemacht habe. Meine frage ist ob das in Ordnung ist von der Zeit denn ich kann es null einschätzen

Mich interessiert das einfach mal welche Sportarten die meisten Leute machen und wieso sie die machen. Also bitte auch schreiben wieso.

und die Sachen für die Umfrage hab ich mir jetzt schnell ausgedacht.

Ich spiele Btw Fußball als Torwart und Rugby.

Eure Meinung zu Oliveira Stables und vertikaler Reitweise. Mit Begründung bitte.

Ich persönlich finde beides einfach schrecklich.

Ich mache einen cut um leaner zu werden, trainiere viel und ernähre mich dementsprechend

wenn ich allerdings bei meiner Oma bin essen alle Kuchen und ich muss mich die ganze zeit rechtfertigen wieso ich keinen Kuchen essen möchte

wenn ich sage dass ich cutte, werde ich dumm angeschaut und gesagt dass ich das nicht nötig habe etc und ich werde so unter Druck gesetzt

was kann ich tun

Hallo, ist eine Zeit von 1:50:00 h für einen Halbmarathon gut?

Wie ist es im Fussball-Verein und gibt es da auch Mobbing?

Zur Zeit benutzte ich fürs Training meine normalen Hallenschuhe, das Problem ist das sie langsam klein für mich werden also brauche ich neue.

Sind die passend für Volleyball? Ich habe noch keine Erfahrungen mit ASICS gemacht, weswegen ich mir unsicher bin.

Durch Gewichtstraining kriegen ja viele Hornhaut an den Händen, findet ihr das ekelhaft, attraktiv, oder ist euch das egal?

Ich frage da meine aktuellen Stollenschuhe etwas sehr kaputt und dreckig sind und ich mir ein paar Anregungen einholen wollte welche Schuhe ich mir den holen könnte.

Ich spiele übrigens auf einem meistens sehr nassen Rasenplatz.

Hab kein verein, spiele nicht schlecht?

Beim Fussball spielen bin ich gerade völlig ausser Form und bin richtig träge. Und dass, obwohl ich noch vor wenigen Monaten voll leichtfüssig war.

Hattet ihr das auch schon und wir lange ging es, bis ihr wieder Fit gewesen seid?

Also ich bin nicht mehr der Jüngste, aber auch nicht wirklich alt. Ich bin 25 Jahre und spiele Fußball im Verein in meiner Freizeit. Ich habe früher schon gespielt von 11 bis 14 Jahren und jetzt wieder angefangen, aber ich bin mir nicht sicher, ob es daran liegt, dass ich die "Basics" vergessen habe. Aber jedes Mal, wenn ich den Ball schieße, habe ich sehr starke Schmerzen am Sprunggelenk. Ich hatte das schonmal und der Arzt hat gesagt das es evtl. beim Training entstanden ist, aber auch nach knapp 3 Monaten ruhe, ist es immer noch da. Es gab auch ein Röntgenbild davon, aber da wurde nichts gefunden.

Kann ich nicht richtig schießen oder was ist da los? Sollte ich auch mal andere Schuhe ausprobieren?

Würde es sich lohnen, zum Arzt zu gehen und sagen, dass sich ein Physiotherapeut sich das mal anschauen sollte oder bin ich zu alt? :D Zudem wärme ich mich immer ordentlich auf.

Die Frage geht an alle die auch im gym trainieren, der Rest braucht logischerweise nicht zu antworten…

Bei mir kommt es tatsächlich drauf an, manchmal trainiere ich am liebsten Beine, an anderen Tagen lieber Rücken :)

Ich meine bei den Junioren.

Hi ich kann keine guten Abstöße wie werde ich darin besser ich komme auch nicht sehr hoch und weit

Finde im Internet nichts außer öffentliches Training am 16.04.23 ist das das nächste oder kommt noch eins davor? Und in welchen Abständen gibt es öffentliche Training bei Bayern

Ich hatte in der Vergangenheit regelmäßig trainiert und der Fortschritt war anders und mein Körpergefühl und Selbstbewusstein genauso.

Leider wurde ich seit Anfang Februar immer wieder von Erkältungen und anderen gesundheitlichen Problemen gef***, die es mir unmöglich gemacht haben, weiterhin konsequent ins Gym zu gehen.

Diese Pause hat mich sehr frustriert und ich fühle mich aktuell wirklich unwohl in meinem Körper. Kein plan ob ihr das kennt, aber allein wenn man schon mal so 3 Wochen nkcht war fühlt man sich fett und ekelig.

Ich möchte heute wieder ins Gym gehen und weitermachen, aber es fällt mir schwer, mich selbst zu motivieren. Ich denke, dass es vielen Menschen ähnlich geht, wenn sie nach einer längeren Trainingspause wieder ins Gym zurückkehren. Die Angst, nicht mehr auf demselben Level wie zuvor zu sein und die Sorge, dass man die Gewichte reduzieren muss, kann sehr einschüchternd sein.

Ich würde mich sehr freuen, wenn jemand Tipps hat, wie man sich selbst nach einer Trainingspause motivieren kann und wie man mit der Body Dysmorphia und der Sorge umgehen kann, dass man nicht mehr auf dem gleichen Level wie zuvor ist.

In 4 Wochen habe ich ein 5 Kilometer Lauf bis jetzt laufe ich noch garnicht wirklich werde ich das aber schaffen?

Hallo, ich fange in der nächsten Zeit mit GYM an. Ich habe eig eine relativ große oberweite und habe Angst die durchs trainieren zu verlieren. Außerdem habe ich Angst solche Beine zu kriegen:

ich möchte lieber lange schlanke Beine kriegen.
Sollte ich das Beine trainieren lieber weglassen?

Hallo zusammen,

kurz zu mir: Inzwischen Laufe ich seit 3 Jahren und habe vor zwei Wochen meinen zweiten HM absolviert. Dabei habe ich meine Zeit von 1:48 auf nun 1:38 in Freiburg verbessern können. Trainiert habe ich etwa 3 Monate mit recht geringem Umfang (25km/Woche) und zudem gelegentlichen Pausen von einigen Tagen wegen Knieproblemen.

Ich habe mir nun zum Ziel gesetzt in einem Jahr SUB 1:30 in Freiburg zu laufen. Wie kann ich bis zum Beginn des nächsten 12 Wochenplans sinnvoll trainieren? Was unterscheidet das Wettkampftraining vom Training zwischen zwei Wettkämpfen?

Bisher habe ich eher nach Lust und Laune ohne Trainingsplan trainiert, mir ist aber bewusst, dass 1:30 so schwierig wird. Bin für jeden Tipp dankbar :)

Zur Einschätzung: Momentan laufe ich 10km in ca 45 Minuten.

Viele Grüße,

Sven

Hallo liebe Community, Ich bin fast 13 Jahre alt und ich spiele seit 2 Monaten Fußball in einem Verein.

Bisher trainiere ich nur und habe noch keinen Vertrag.

Ich möchte wissen, ob man in diesem Alter, wenn man sich anstrengt, noch einen Profivertrag bekommen kann. (Also wenn man so spät anfängt)

Wenn ich alle 2 Tage joggen gehe ca. 4 km. Momentan brauche ich eine halbe Stunde inklusive Pausen.

Ich frage mich, wie es in 2 Monaten für mich aussehen würde :)

Wie lange dauert es überhaupt bis man sich bessert :)?

Ich freue mich schon darauf, wenn ich bald Fortschritte sehen kann, doch es dauert wohl noch ein weilchen

Was ist besser ? Oder immer abwechselnd?

Eine Erkältung geht doch noch voll klar. Bei etwas Halskratzen und Schnupfen kann man noch super trainieren.

Bin 18, bin 198cm groß und wiege 100kg und will versuchen Profifußballer zu werden. Bin noch in keinen verein, und liebe es als echte 9 zu spielen. Denkt ihr ich habe Chancen wenn ich mich reinhänge?

Meine mit profi auch 3 Bundesliga:) oder regionalliga

Ich bin 36 und möchte Fußball spielen lernen, in Vereinen finde ich nur was für Kinder und Jugendliche an Trainings. Ich habe keine Freunde aber drei Kinder, die sind allerdings erst zwei, drei und fünf.
Gibt es auch Fußballvereine für Erwachsene?

Hallo ich wollte morgen zu einem Probetraining bei der 2. Mannschaft in einem Fußball Verein bei mir in der Nähe

Jetzt frag ich mich ob ich da einfach hin gehen soll oder vorher mal dem Trainer anrufen soll und bescheid geben!?

Und was soll ich anziehen, ich hab nämlich kein Schienbeinschoner ist das schlimm und welche Schuhe soll ich anziehen am besten direkt stollenschuhe? Und wie ist es mit der restlichen Kleidung?

Danke für Antworten

Bin 14

Kann man mit 18 noch Fußballprofi versuchen zu werden ich rede jetzt nicht direkt von ersten liga z.b 3 bundesliga, auch wenn man davor nie richtig in einen verein war, aber nicht schlecht spielt sonderm eigentlich gut. bin 198cm und wiege 105kg, oder denkt ihr ist zu spät?

Ich habe Morgen mein erstes Probetraining im Boxen.Aus religiösen Gründen möchte ich aber einen langen Rock tragen beim trainieren.Ist das erlaubt?

Bin 18 jahre alt 198cm 105KG, und mag es gerne im sturm zu spielen als 9, und spiele nicht schlecht fußball. Lohnt es sich einen Verein zu suchen und alles aufeinmal setzen mit fußball oder denkt ihr lohnt sich nicht und wirr eh nicht damit

Ich würde gerne wieder Fußball spielen. Ich bin bereits 32 Jahre und hätte die Möglichkeit bei den alten Herren zu spielen.

Mein einziges Problem ist das ich Herzkrank bin und eine Künstliche Herzklappe so wie 2 stents habe. Ich habe zuerst nach einer alternative gesucht, jedoch keine gefunden. Mir geht es einfach nur darum wieder etwas zu kicken, ich vermisse den Fußball sehr. Ich muss beim Sport jedoch immer einen Puls Gurt tragen, da mein Pulse nicht für eine längere Zeit über 140 gehen darf.

Wie ist es bei euch im Ort so? Dürfen Kranke Menschen mitspielen? Ich werde natürlich die Woche vorbei gehen und nachfragen.

Ich will mir bald eins stechen lassen aber hätte einpaar fragen zu sport

Ich mache ballett und hiphop und gehe regelmäßig ins gym

Was davon soll ich wie lange vermeiden

Und wie lange darf ich meinen Bauch nd mehr trainieren

Wo man gut trainieren kann und Scouts einen zuschauen

Ist es schlimm sport aufgehört zu haben weil man von sport starke Gliederschmerzen bekommt, man schon nach leichten Übungen herzrasen bekommt, und völlig erschöpft ist, und danach gar nichts mehr geht am Tag?

Ich glaube mein Körper ist zu fragil für Sport, trainieren etc.

Das einzige an Bewegung was ich jetzt msche ist etwas spazieren aber nicht viel und nur wenn ich dazu Kraft habe.

Ist das schlimm?

Hallo ,

Ich gehe ins Fitnessstudio und bin verwirrt darüber, eine Liste der besten Songs auszuwählen, wenn ich Sport mache. Normalerweise führe ich das YouTube-Programm aus, aber es speichert meine Lieblingssongs normalerweise nicht.

1. Frage:

Wie kann ich eine Liste meiner Lieblingssongs auf YouTube erstellen? Was sind die Schritte?

2.Frage:

Welche alternativen Programme gibt es dafür? Danke

Hallo ich möchte wieder mit dem Fußball anfangen bin 21 Jahre alt!

Habe jetzt auf der Internet Seite eines Vereins aus meiner Nähe die Kondaktdaten herausgesucht!

Soll ich lieber den Trainer der 2.Manschaft direkt anschreiben oder eine Email an den Verein senden das ich mal ein Probetraining machen will und an wenn ich mich wenden soll?

Und wie verfasse ich diesen Text oder diese Anfrage am besten wäre über Hilfe sehr Dankbar

Vielen Dank für Antwort.

Hi,

ich hab bald ein Probetraining beim Kampfsport. Ich bin ziemlich nervös. Ich kenne niemanden dort und sie sich aber gegenseitig schon lange.

Gibt es etwas, dass ich gegen die Nervosität tun kann?

Danke und LG

Ich bin zurzeit in meiner Abivorbereitung und habe unter anderem den 3000m Lauf gewählt, welchen ich in 11:20min schaffen müsste (für 15NP). Ich bin heute das erste mal gelaufen und habe eine Zeit von 13:20 gehabt. (Bin nicht absolut an meine Obergrenze gegangen, aber es war auf jeden Fall anstrengend) Durchschnittspuls lag bei 176. Spiele übrigens Fußball im Verein und habe wöchentlich 1 mal ein Spiel (nicht Ultra Laufintensiv, da IV)

Die Prüfung ist in etwa 7-8 Wochen. Da wollte ich fragen wie ich optimalerweise darauf trainieren sollte, wenn ich vorhabe alle 2-3 Tage laufen zu gehen. Ich habe an eine extensive bzw. Intensive Intervallmethode gedacht?

Hallo!

Ich will diesen Sommer wieder aktiv mit Fußball anfangen (richtig im verein und so) nur habe ein Problem...

Habe schon seit knapp 10 Jahren gespielt und habe auch schon jede Posi einmal gespielt nur das Problem ist das ich ein Ziemlich guter Torwart und nur ein Semi guter Feldspieler bin, mir allerdings Fußball als Torwart nicht so viel Spaß macht wie es mir als Feldspieler macht...

(Bin wegen diesem Drama auch aus meinem alten Verein gegangen da sie nur mit mir Spielen wollten wenn ich ins Tor gehe)

Und jz bin ich halt in einer Zwickmühle, Torwart macht zwar auch Spaß aber ich wäre ansich lieber Feldspieler... wobei ich halt auch nicht wieder "der Schlechte" sein will...

Moin,

ein Freund von mir ist neulich einen Marathon gelaufen - keinen echten Wettbewerb, aber eben die Distanz von 42km, einfach so für sich. Dafür hat er 4:30h gebraucht, ohne irgendeine Vorbereitung. Nun frage ich mich, ob ich das auch kann. Dachte eigentlich, dass ein Marathon eine mega Sache ist. Klar, 4:30h ist keine Gewinnerzeit, aber man stelle sich mal vor, was da mit dem richtigen Training zu holen wäre. Ich wäre einfach froh, es mal so zu schaffen.

Ich überleg mit Boxtraining anzufangen, Boxhandschuhe habe ich bereits, jetzt bräuchte ich noch Bandagen zum drunter ziehen. Welche sind sinnvoller, die zum reinschlupfen oder zum binden? Falls zweiteres, welche Länge ist empfehlenswert? 3m oder 4,50m?

Danke.

Ich bin sehr interessiert an Weltreisen. Mich fasziniert es besonders, wenn Leute dabei enorme Strecken mit dem Fahrrad, zu Fuß, mit dem Pferd (Manfred Schulze) oder anderweitig hinter sich legen.

Doch frage ich mich wie viel Vorbereitung sowas bedarf? Wie viel Erfahrung müssen die Radfahrer auf dem Bock haben, wie intensiv trainiert man dafür? Und wie stellt man sicher, dass die gewählte Ausrüstung einen für die nächsten Monate bis Jahre gut am Leben hält?

Hat jemand von euch Erfahrungen damit?

Hallo,

ich spiele Fußball und bin Stürmer. Ich wollte fragen ob ihr paar Tipps habt, war letzte Saison ganz gut dabei aber jetzt in der Vorbereitung hatten wir 2 Spiele, eins 6:2 gewonnen und das andere 3:0. Ich hab weder ein Tor geschossen noch das Gefühl gehabt mich ins Spiel einzubringen. Habt ihr vllt Tipps was ich als Stürmer besser machen kann?

Danke!

Überall wird gesagt dass man nach dem Training Immer 1-3 Tage pause machen soll.

Es ist nun so, dass ich keine Pausen machen will und ich denke auch dass das nur gelaber ist. Ich denke der Körper ist von der Evolution wohl entwickelt genug um sowas Standzuhalten jeden Tag zu trainieren.

Seit ihr der gleichen meinung?

Ich werde es zumindest jetzt erstamal paar Wochen lang jeden Tag ins Gym gehen und werde dabei beobachten was mit mir passiert.

Möchte Mariechen werden und dehne mich 5x am Tag

Vorher mache ich immer Räder Handstand etc und seilspringen als warmup

1. Stretching übe ich Spagat 30 minuten lang

2. Stretching übe ich Bogengang und generell Brücke 30 minuten lang

3. Stretching dehne ich meine Beine nochmal 30 minuten lang

4. Stretching übe ich mit meiner Freundin (sie ist noch anfänger deshalb mache ich mit ihr nochmal übungen 30 minuten lang)

5. Stretching ist eigentlich kein stretching weil ich ein komplettes workout mache und danach noch yoga

Fehlt noch irgendwas oder soll ich irgendwas rausnehmen?

Wann trainiert ein Mensch hart um weiter zu kommen? Wenn er 5 mal die Woche hart trainiert? Allgemein wie sollte man sich fühlen um zu sagen ,,ich habe hart trainiert."

Ichbbesuche bald einen Verein! Meine ersten Stunden im Volleyballfeld. Ich freu mich schon so sehr darauf, weil ich siesen Sport schon so lange besuchen will. Momentan bin ich nicht die beste aber Übung macht den meinster.

Ich übe jeden tag an meine Annahmen, Pässe oder Aufschlägen oder sprunkraft.

Daher ich mich bereits vorbereite, möchte ich auch wissen, was ich alles an Ausrüstung brauche. Viele benutzen ja diese Knieschütze (weiß nicht ib es einen eigenen Begriff dafür gibt). Und jetzt möchte ich gern wissen, was ich eigentlich alles brauche.

Könnt ihr mir die Sachen auflisten?

Ich bin 47, 185 hoch und bringe ungefähr 95kg auf die Waage, zur Zeit laufe ich die Woche lediglich 1-2 mal 3-4 Kilometer und gehe einmal die Woche ins Fitnessstudio, hauptsächlich Krafttraining und ein wenig Laufband zum Aufwärmen.

Bei einem Testlauf habe ich 1 Stunde 18 Minuten für 10 Kilometer benötigt, also recht gemächlich.

Jetzt habe ich ein wenig in den Foren gestöbert, Trainingspläne studiert und bin eigentlich nicht wirklich weiter.

Die eine Seite meint Umfang erhöhen und vertritt das Prinzip, viel hilft viel. Alles im Bereich oberes GA1, GA2 und einmal die Woche Intervallläufe. Also etwa knapp das Tempo, welches man bei einem ‚Wettkampf‘ / Stadtlauf läuft und paar Sprints einbauen.

Die andere Seite ist sehr polarisierend unterwegs, d.h. GA2 findet überhaupt nicht statt, sondern laufen im unteren GA1 bis Kompensationsbereich und dann auch Läufe/Sprints über der Schwelle mit kurzer Distanz (400m) gefolgt von sehr lockerem Traben. Bei einer Zeit von 60min auf 10 km wird gar nur straffes Marschieren für das Training im unteren Bereich empfohlen, ich benötige aktuell 70min auf 10 km.

Alles eine Glaubensfrage oder gibt es gute Gründe, Erfahrungen oder neue Trainingserkenntnisse, welche Art der beiden Trainingsformen zielführender sind. Ich bemerke bei mir noch, dass ich deutlich längere Regenerationszeiten als vor 10-15 Jahren benötige, sowohl beim Laufen als auch beim Gravelbiken.

Über Tipps, Lektüre oder Informationen, gerne auch Erfahrungsberichte bin ich sehr dankbar, also Feuer frei…

und einen schönen Start ins Wochenende

Guten Tag, ich habe bald eine Prüfung wo ich 5 km in 29 Minuten laufen muss.

Ich wollte fragen ob man irgendwas bestimmtes Essen kann, damit man die großmöglichste Energie hat beim Lauf.

Und wieviel vor dem Lauf man was essen sollte, dass man dann während dem Lauf kein Seitenstechen oder irgendwas anderes bekommt.

Schau mal vielen Dank für die Antworten im voraus. ☺️

Also als Hose kann ich ja einfach irgendein paar Shorts nehmen und da drunter vielleicht vielleicht aber auch nicht solche Kompressions pants anziehen aber ich Frage mich ob ich mir jetzt zum Probetraining so ein rashguard Oberteil kaufen soll oder ob auch einfach ein nicht zu weites T-Shirt für das Training reicht

Ich bin 1,58m klein und wiege 50kg. Ich mache gerne Sport und zwar gehe ich so gut wie jeden tag laufen oder daheim trainiere ich mit meinem hula hoop reifen. Beides mache ich so 1-2 std täglich (wenn ich 2 std mache dann teil ich das auf in 1std morgens 1std abends)

Meine Familie findet, dass ich übertreibe und dass "so viel" Sport nicht gut für mein Körper ist. Findet ihr 1-2 Std täglich viel?

Hi

Also ich bin eigentlich der beste aus meinem Verein.Wir spielen Kreiaklasse b.

Aber ich kann es halt nicht zeigen da ich bei Spielen Bankwörmer bin und der neuste bin.

Ich will den Verein wechseln in die Verbandsliga wo mein anderer Freund ist.Aber habe Angst dass die anderen im Training so denken wie:Ey der denkt auch der wäre krass und verlässt uns einfach oder so ein arrogantes A*sccloch.

Und meine Klassenkameraden mich auslachen nur weil ich höher wechsle.

Ich habe mich nach meinem Gewichtsverlust (15kg) mal wieder auf ein Laufband gestellt und musste überraschenderweise feststellen, dass es mir sehr leicht fiel 10 Minuten durchgehend zu laufen (vor meinem Gewichtsverlust konnte ich schon nach 2-3 Minuten nicht mehr) und ich hätte locker noch mindestens 5 Minuten laufen können. Hängt das irgendwie miteinander zusammen? Meine sportliche Aktivität hat sich seit vor meinem Gewichtsverlust eigentlich gar nicht groß verändert außer, dass ich sogar etwas weniger Sport gemacht habe. Und könnte mir eventuell jemand Tipps geben, um die Haltung beim Laufen zu optimieren, beziehungsweise Tipps, um sich optimal zu steigern?

Hallo,

ich habe gestern beim Training einen Stollen verloren. Da heute nochmal Training ist habe ich es nicht rechtzeitig geschafft Ersatz zu schaffen.

Dass ich den einen gestern verloren habe habe ich erst nach dem Training gemerkt da der Platz sehr weich war.

Habe den Stollen an der Fußspitze verloren.

Mir stellt sich jetzt die Frage welchen Stollen ich tauschen soll da wir heute auf einem etwas härterem trotzdem lassen Rasen spielen. Da wäre blöd wenn der erste fehlt.

Macht es was wenn ich den mittigen mit dem ersten austausche?

Ich möchte mir meine ersten Boxhandschuhe kaufen, schwanke aber zw den beiden Handschuhen/Marken...

Hat jemand Erfahrung mit beiden Marken?

Welche würdet ihr bevorzugen?