5km in 22 Minuten (joggen)?
Sind 5km in 22 Minuten gut oder schlecht? Bin Leistungssportler trainiere auf Höchstleistung aber bin nicht zufrieden mit 22 Minuten. Wie viele Kilometer joggt ihr in 22 Minuten?
3 Antworten
Von
Experte
kami1a, UserMod Light
bestätigt
Ich denke, dass das schon stabil ist.
Habe auch mal rund 8 Wochen für einen 5km Lauf trainiert, 4-5x wöchentlich. Bin dann auch bei 22 Minuten gelandet.
Kommt darauf an.
Einfach so ca. 6km. Wenn ich mich wirklich darauf vorbereite mit dehnen, strecken und mentale Vorbereitung ca. 7km.
Inkontinenzia99
13.04.2023, 18:16
@SvenAusBerlin1
Ich fahre doch nicht 8h mit dem Auto, nur um mit dir zu joggen.
Für nen Leistungssportler passt das so einigermaßen.
Komm Hamburg wir joggen zusammen