Was bringt es wenn man 6 Wochen morgens laufen geht (10km)?
5 Antworten
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Training, Joggen & Laufen
Was bringt es wenn man 6 Wochen morgens laufen geht (10km)?
Die Ausdauer steigt.
Alex
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Hallo! :)
Du wirst abnehmen und deine Kondition wird besser.
Du wirst Muskeln aufbauen, obwohl es besser wäre, den Muskeln Pause zu gönnen, denn da bauen die Muskeln auf.
Grüße,
Kater
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Joggen & Laufen
Verbesserte Ausdauer
Vermehrter kcal Verbrauch, also je nach Ernährung wirst du abnehmen
Vermutlich kommt es zu überbelastungserscheinungen wie sehnenreizungen etc, weil die Regeneration fehlt
Woher ich das weiß:Hobby
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In der zeit höttest du es fast bis münchen geschafft
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Man wird dann besser im laufen und so, hat mehr ausdauer, verbrennt Kalorien.