Restdays nach Training, nur ein Mythos?
Überall wird gesagt dass man nach dem Training Immer 1-3 Tage pause machen soll.
Es ist nun so, dass ich keine Pausen machen will und ich denke auch dass das nur gelaber ist. Ich denke der Körper ist von der Evolution wohl entwickelt genug um sowas Standzuhalten jeden Tag zu trainieren.
Seit ihr der gleichen meinung?
Ich werde es zumindest jetzt erstamal paar Wochen lang jeden Tag ins Gym gehen und werde dabei beobachten was mit mir passiert.
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