Ihr wisst doch wie ein Pferd galoppiert, trabt und Schritt geht. Und ich als Mensch 13/w kann auch azf allen Vieren "traben" und "galoppieren" wie ein echtes Pferd. Es ist sehr anstrengend und macht mega Spaß❤ Nun zur Frage ist das gesund und sinnvoll als Sport z.B.? 🙂 oder schädlich für die Gelenke? Weil springen du ich auch so

Ich fahre 3 mal die Woche für je 90min eher intensiv Straßenrennrad und das beansprucht ja bekanntlich so gut wie jeden Beinmuskel. Kann ich mir das Beintraining im Gym dann sparen - also wachsen die Muskeln auch mit dem Radfahren ähnlich gut?

danke

Hey hey,  

kennt ihr vielleicht einpaar Übungen die zwar den Po aber nicht die Oberschenkel tranieren...Ich möchte nicht das die dicker werden...

Liebe Grüße

Hallo, wenn ich mein SSI OWD-Zertifikat nicht dabei habe und bei einer SSI Tauchbasis tauchen möchte, können die das online in den Systemen überprüfen.

Geht das auch wenn ich an einer PADI Station (oder andere) tauchen will? Können die mich, obwohl ich den Tauchschein einer anderen Organisation habe, in den Systemen überprüfen?

Danke schonmal :)

Heii, ich werde im August 17, bin ziemlich ehrgeizig, diszipliniert und sportlich (ich gehe jeden Morgen Joggen, mache Intervall- und Körpergewichttraining). Allerdings bin ich ziemlich klein 1,55 m, ich wollte fragen, ob es in meinem Alter noch möglich ist mit Leichtathletik anzufangen. Mir ist bewusst, dass ich keine Top Athletin mehr werden kann, jedoch möchte ich schon auf den ein oder anderen Wettkampf gehen um mich mit anderen zu messen.

LG Annko

Hey :) Ich habe mir vor genau einer Woche Ohrlöcher stechen lassen. Schmerzen habe ich keine mehr, entzündet ist es auch nicht. Heute würde ich gerne schwimmen gehen - nur ganz ruhig ein paar Bahnen schwimmen und dann in die Sonne liegen, also nicht tauchen oder so. Meint ihr, das kann ich wagen? Soll ich die Ohren danach desinfizieren? Das Schwimmbad, in das ich gehe, ist ein Solebad.

Hey Leute☺️
Ich bin 14 Jahre alt und ein Mädchen und ich habe Dehnungsstreifen an Hüfte/Po und am Knie. Ich bin eigentlich relativ dünn (160cm, 44k) und mache auch regelmäßig Sport.

Die Streifen sehen in etwa aus wir Narben und sie sind hell...

Wisst ihr woher diese kommen könnten bzw wie ich sie loswerden könnte?

Pele schoß insgesamt 1.200 Treffer, doch sein Vater Dodinho erzielte in nur ein paar jahren über 900 Treffer. In offizielen spielen erzielte Pele zwar 757 Tore, sein Vater jedoch absolvierte nur 6 Spiele in denen er insgesamt 19 Tore schoß

Meine Mutter hat mir drei neue Badehosen fürs Freibad gekauft da meine alle zu klein waren. Eine in pink, eine in lila und eine in dunkelblau. Hättet ihr mit den Farben ein Problem oder kommt das sehr gut an?

Hallo! Ich suche schon länger einen richtig guten Sport-Bh. Ich mache viel Sport, dabei ist mir alleridngs meine große Oberweite (DD) oft im Weg. Zur Zwit trage ich 2 Sport-Bhs zum Sport und das ist sehr, sehr unangenehm, muss aber leider sein. Weiß jemand wo man einen sehr guten, "stabilen" Sport-Bh bekommt? Danke schonmal!

hat einer eine Idee wie man nur für 1 stunde seine ausdauer noch etwas besser machen kann

(muss morgen 40 Minuten ausdauerlauf machen und will ne 1 Weiß aber nicht ob ich die Anzahl runden (25) schaffe)

Hey. Ich schreibe seit einiger Zeit mit einem Jungen. Er hat mich zu seinem Fußballspiel am Sonntag eingeladen. Ich weiß aber einfach nicht, ob ich eine Jogginghose oder eine Jeans anziehen soll. Jogginghose: So könnte ich ihm zeigen, dass ich auch eine lockere Art habe und keine Tussi bin, die verklemmt ist und immer geschminkt und top gestylt aus dem Haus gehen muss. Außerdem ist das ein Fußballspiel auf einem SPORTPLATZ. Jeans: Ich habe eigentlich schöne Beine und könnte diese zur Schau stelle, seine Freunde werden auch da sein und das ist einfach standard.

Meine Frage an euch Jungs ist, ob ihr generell einen flachen Bauch evtl leichten sixpack bei Frauen attraktiver findet oder eher einen Bauch mit einer kleinen wampe?

Ab welcher Weite ist es normal und ab wann viel für ein Mädchen? Ich bin 3,07 m gesprungen und damit von den Mädchen eine der weitesten

Wo kann ich in der App meinen gesamten Kalorienverbrauch für einen Tag anzeigen lassen? Ich komme immer nur auf die Werte der "verbrannten Kalorien" ohne den Grundumsatz...

Ich habe meinen Freund neulich aus Spass gefragt ob er Fussball mehr lieben würde als mich. Seine Antwort war ein klares Ja. Dann habe ich gefragt ob es sein Ernst sei und er meinte Fussball war ihm immer treu und wird es immer sein 🤔 Ich habe keine Ahnung was ich davon halten soll.

Ich bin weiblich, 1,75 m groß und wiege ca 59 kg.. ich bin nicht dick, habe aber schon ein Bäuchlein und wollte mit dem Muskelaufbau meinen Körper fester machen. Ich habe heute morgen ein bisschen Rührei gegessen, nach dem Training im Fitnessstudio 4 Toasts mit Putenmedaillon und fettarmen frischkäse. Habe eben wieder 30 min bauchübungen zuhause gemacht und jetzt trinke ich noch ein Eiweißshake. Werde abends vielleicht noch ein bisschen Rührei essen, falls ich Hunger bekommen sollte. Ist das so in Ordnung? Und kann man gleichzeitig fett abbauen und Muskeln aufbauen? Muss ich auf irgendwas achten?

Hallo,
Ich habe mit einem GK Training angefangen bin dann zu einem 2er Split gewechselt und trainiere mit dem auch mittlerweile 1 Jahr und würde jetzt gerne einen 4ersplit machen..
die Frage ist nur ich kann dann ja eben nur jede Woche eine muskelgruppe trainieren ist das nicht zu wenig ?

Als Bsp:

Montag: Beine/Bauch
Dienstag: Brust/trizep
Mittwoch: Pause
Donnerstag: Rücken/bizep
Freitag: Schultern/Arme
Samstag & Sonntag Pause

Dann habe ich ja Brust als Bsp nur einmal die Woche bisher war es immer 3 mal die Woche.. ist es so nicht zu wenig da die gleichen Muskeln nach 48 H ja wieder trainiert werden können.

Und wenn der 4er Split so doch sinn macht und okay ist dann wäre es sinnvoll 5x5 zu machen anstatt 3x10-12?bei den großen 4

Bin mir nicht sicher was ich machen soll..
LG

Hallo Zusammen,

Ich bin alleinerziehnde Mutter eines 13 Jährigen. Mein Sohn beginnt nun bald mit Baseball und wir haben gestern die Ausrüstung bekommen. Ein paar sachen haben wir nun probiert ob sie passen (Helm/Handschuh und Trickot). Nun bleibt noch ein wichtiges Teil übrig, diese sind nun heute eingetroffen, und zwar der Tiefschutz. Ich habe da nun drei grössen, die die nicht passen kann ich zurückgeben. Ich habe mit denen null erfahrung... Kann mir jemand sagen ob es etwas gibt wo man kontrollieren soll ob der richtig sitzt? Oder ist das einzige kriterium dass alles rein passt? Wie macht ihr das mit euren Söhnen?

Hallo

Meine Nike free 5.0 2015 fallen vorne auseinander. Es scheint nur der linke Schuh betroffen zu sein. Die Sohle ist nur sehr dünn am Rand angeklebt und löst sich daher schnell. Auch das Mesh Obermaterial will löst sich von anderen Teilen des Schuhs.

Ist natürlich sehr ärgerlich bei einem 130€ Schuh der 1,5 Jahren alt ist. Ansonsten sieht er fast neu aus.

Leider habe ich die Rechnung nicht mehr und die 2 Jahres Nike Garantie funktioniert nur nach Herstelldatum (März 2015).

Kann man das noch mit einem Gang zum Schuster beheben oder sind die hinüber? Habe gehört das die Schuster nicht den Kleber haben so einen Plastikschuh zusammenzukleben. Und wenn, dann haltet es nicht lange.

Ich habe über die letzten 2 Monate gezielt abgenommen und bin derzeit vom Fettanteil her zufrieden. Nun möchte ich Muskeln aufbauen ohne wieder Fett dazuzubekommen. Ich habe gelesen, dass für Muskelaufbau ein Kalorienüberschuss nötig ist. Stimmt das? Wenn ich mein Gewicht halten will und meine Aktivitäten eingerechnet sind benötige ich täglich 2500 kcal. Für Abnhame 2250. Also wie soll ich forgehen ohne wirklich Fett anzusetzen aber trotzdem aufzubauen?

Danke

Hallo!🐧 Ja ich habe einen Gipsfuß bis übers Knie...Und will irgendwas machen an Sport oder so gibt es Sport wozu man keine Füße braucht? Lg

Mein Tipp wären 45 Minuten...liege ich damit annähernd richtig?

Ich suche eine Art neoprenanzug bei dem es lediglich um Polsterung geht und nicht um glätte oder Wärmeisolierung ( da ich ihn nur zum Springen benutzen will) Hat jmd Erfahrungen und kann mir einen Artikel empfehlen? (ggf auf amazon)

Zum Beispiel Ronnie Coleman: Das kann man ja nicht komplett natürlich erreichen. Was ist so mit das krasseste, was man wirklich ganz natürlich erreichen kann im Krafttraining?

Am besten Fotos!

LG

Und ich weiß auch nicht, ob das gesund ist täglich 30 Minuten am Stück joggen zu gehen...
hoffe ihr könnt mir helfen :)

Hallo, ich bin 18 Jahre alt und würde gerne bei einer Showakrobatik-Gruppe mitmachen. Ich war mit 11/12/13 Jahren schon einmal beweglicher wie jetzt, aber nie extrem. Ich konnte halt einen männerspagat, sowie beidseitigen Frauenspagat. Ist es noch möglich, in meinem Alter, vor allem im Rücken- und Schulterbereich, beweglich zu werden? Wenn ja, was müsste ich dafür tun um dies so schnell wie möglich zu werden? Danke schon einmal in voraus!

Hallo, Meine Frage wäre wie ich eine schmalere Taille bekommen kann?

Im Internet finde ich nur Tipps in denen gesagt wird man soll Abnehmen. Jedoch bin ich schon extrem schlank und wollte nurnoch zur "Perfektion" meine Taille definieren.

Habt ihr da Villeicht Tipps für mich? Ist sowas möglich?

Also wird man dadurch breiter und die Armer größer bzw stärker

Was meint ihr sind Leggings/ Tights auch als Alltagskleidung tauglich für einen Mann? Ich bin der Meinung das man die Sachen auch im normalen Alltag tragen kann und nicht nur beim Sport. Ich mach es jedenfalls so, und mir macht es Spaß.

Hallo ich bin männlich 22 und wollte fragen wie ihr es findet so joggen zu gehen (bei wechselhaftem oder kühlerem Wetter.
Danke schonmal 😊

Hallöle, wir haben bald Leichtathletik und ich habe jedes mal angst davor. Ich bin extrems langsam aber bin sehr gut in Ausdauerlauf (habe gehört man verbessert die Rennfähigkeit dadurch), in Weitsprung + Sprint etc auch total langsam.

Hallo ich will mir eine FCK Dauerkarte kaufen und ich wohne weit weg von Kaiserslautern aber ich verstehe das mit der Bahn nicht ? Ich bin 15 Welches Ticket brauche ich ? Was kostet es mit Rückfahrt ? Gibt es eine Jahreskarte oder Monatskarte ? Was kostet die ? Oder muss ich normales Ticket und BahnCard kaufen ? Was kostet das ? Ich muss so jedes 2. Wochenende fahren von Schwäbisch Hall Hessental nach Kaiserslautern hbf ? Danke für die Hilfe ?

Wenn ein Kollege jetzt kämpfe veranstalten würde und ich kämpfen würde und dafür Geld bekommen würde wäre das Legal ?

Hallo Miteinander,

ich bin gerade dabei mich ein bisschen über Bögen zu informieren, da es nun Zeit für einen eigenen wird. Ich schieße Recurve, jedoch verstehe ich nicht die wesentlichen Unterschiede von normalen Recurve und einem Hybrid-Recurve, im Internet finde ich dazu auch nichts. Vielleicht gibt es hier jemanden der mir genau beschreiben kann was der Unterschied ist und mir evtl was empfehlen kann :). Mein Zuggewicht liegt bei 25 lbs (Frauen) und 60-65" Länge (Rechtshand).

Danke für eure Antworten!

Meine Tochter (7te Klasse) kam heute nach Hause mit folgender Aussage: "Mama wir dürfen keine Leggingshosen und Radler mehr tragen im Sport, weil die unhygienisch sind, weil da keine Luft rein kommt." Ich hab ein kleines Portemonnaie und meine Tochter gerade erst wieder komplett für Sport ausgerüstet im Sportfachhandel. Aussenkleidung und Innenkleidung, Kleidung für warme und kalte Tage. Natürlich gehörten dazu Leggings und Radler, man sagte mir da sogar es sei die beste Wahl wegen der Schweißbildung. Mein Vater als Marathonläufer trägt auch nur enge Hosen. Daher halte ich die Aussage der Lehrerin für fragwürdig, noch dazu kam das nun mitten im Schuljahr ohne Vorankündigung und nicht mal schriftlich sondern mündlich durch die Kinder. Vor allem was sollen die Kinder dann tragen? Sie gehen draussen laufen bei Wind und Wetter, dazu kommt Gymnastik und Geräteturnen. Klar beim Laufen geht noch eine Trainingshose oder Jogginghose, aber beim turnen? Ausserdem sind das doch ziemliche Kosten vor allem da die anderen Sachen gerade mal 2 Monate alt sind. Kann die Lehrerin es verbieten? Ist es wirklich unhygienisch? Was sind Alternativen? Muss ich wirklich die Extra Kosten tragen?

Und sieht das überhaupt gut aus?

gibt es einen Leistungsunterschied zwischen der 2015er, 2016er, 2017er? Also Leistung vom Motor nicht Veränderung wie die Gabel

Ich bin sehr sehr sehr schlank und möchte Muskeln aufbauen. Nur leider ist mein Gesicht der einzige Teil meines Körpers, der wirklich fett ist. Passt also komplett nicht zu meinem Körperbau 😂. Habe ein sehr großes Doppelkinn und unglaublich fette backen, geht das fett da auch weg wenn ich meinen Körper trainiere?

Darf man Lauftights auch bei anderen Aktivitäten tragen als beim Sport? Was ist eigentlich eure Meinung von diesen Hosen?

Hallo liebe Mitmenschen

Ich habe momentan zwei Wochen Ferien und würde gerne versuchen einen ganzen Monat ohne Internet und Elektronik, also ohne Smartphone, TV, PC auszukommen, mit Ausnahme von Nokia Handy (damit ich erreichbar bin).. Ich will das wirklich durchziehen, aber ich weis einfach nicht, was ich den ganzen Tag machen soll? Oder wenn ich dann wieder arbeite, weis ich nicht was ich nach 17:00 Uhr machen sollte..

Ich hab keine Freunde und bin somit auf mich alleine gestellt. Ich hab schon überlegt spazieren zu gehen oder Fahrrad-Fahren. Dies kann ich aber nicht über die Stunden und jeden Tag machen. Bücher lesen geht auch nicht so lange, da die Motivation kippt und stundelang Bücher zu lesen, ist auch irgendwie langweilig. Ich hoffe ihr könnt mir paar echt gute Tipps geben und würde gerne mal wissen, ob ihr schon solche Erfahrungen gemacht habt. Und sagt mir bitte nicht ich solle inem Verein beitreten um neue Leute kennenzulernen. Bin gespannt...

Danke und Gruss

Hallo, Auf dem Bild sind zwei Körper von 16 jährigen Jungs zu sehen, nur ist der eine leicht übergewichtig, der andere untergewichtig. Gebe es kein mittendrin und wäre die Persönlichkeit ignoriert, für welchen der Beiden würdet ihr euch entscheiden? (keine Scheu vor persönlichen Meinungen!) Danke im Voraus!

Hallo Ich mache manchmal ein paar Liegestützen. Man trainiert ja auch die Brust damit und mir ist aufgefallen, dass meine linke Brust viel geformter ist als die Rechte. Das sieht komisch aus, wenn ich mir das im Spiegel anschaue.. Die rechte Brut ist einfach flach. Danke

Wenn ich jedan Tag 1 Stunde und 30 Minuten Sport mache, meine enährung umstelle, wie lange bräuchte ich dann, um 10 Kg abzunehmen ?

Hallo, würde gerne ein neuen Sport als Hobby anfangen, bin aber schon 21 jahre alt (m), normalgewichtig, hoffe das es nicht zu spät ist mit was neuem anzufangen. Welche Sportarten gibt es bei denen einem nicht so schnell langweilig wird? Die Sportarten sollten vor allem abwechslungsreich sein und vielleicht auch das man immer wieder was neues dazulernt. Sollte aber auch nicht zu heftig sein, kein Extremsport und kein Sport mit großem Ball, da habe ich nämlich angst davor ^^. Am besten etwas was man im Team oder mit Trainingspartner spielt.

Hallo, wie der Name schon sagt wollt ich gerne wissen ,was es sich mit diesen Leggings beim Sport auf sich hat. Im Fitnessstudio (Hier McFit ) fiel mir auf, das fast alle Frauen diese Tragen und auch vereinzelt Männer welche tragen (Drüber ist eine Shorts ) Auch fiel mir bei diesen Cyberrobics Kursvideos auf, das der Animateur! auch diese komischen Leggings trägt. Welchen Nutzen haben diese Leggings/Tights und warum trägt nun "Man(n)" diese auch ???

• 72kg
• 180cm
• 15 Jahre
• Kaloriendefizit(gesunde Ernährung): 300Kcal/Tag
• Ausdauertraining(Schimmen): 2x/Woche - 1 1/2h
• Krafttraining: 2-3x/Woche - 2h

Würde** 2-3 Monate** schätzen... Sollte ich lieber 3x Schwimmen statt 3x ins Fitnessstudio zu gehen, bzw. weiter aufbauen und dann reduzieren? Was meint ihr?

UND BITTE: Ich weiß was ich meinem Körper antun -könnte-, weshalb ich das Ganze sehr kontrolliert mache. Wenn ich merke, dass es mir nicht gut geht werde ich natürlich sofort abbrechen!

Eure netten Tipps mit "Krafttraining ist nichts für 15 Jährige" könnt ihr also steckenlassen. Krafttraining mache ich schon etwas länger, wobei ich auch extrem auf meine Technik und meinen Körper achte!

Danke.

Hallo, Ich habe nun schon seit längerem kleine Dehnungsstreifen an meinen Oberarmen und an der Hüfte. Kommen diese durch meinen Muskelwachstum? Ich bin zwar erst 16 und ein Junge, aber ist so etwas normal?

Ich dachte an das:Kaffe,Ausreichend Essen/Trinken,aufwärmen....kennt ihr noch Dinge?

Hi, ich wollte in FIFA 16 eine Torwart Karriere machen. Habe paar Tipps angeguckt mit der Steuerung etc.. der Hacken an der Sache ist: der Torwart macht bei mir alles von selbst :/ Der ist komplett Autom. ich muss den nur steuern in die richtige Richtung und er hält die Bälle Autom.. aber ich will mal selbst hechten etc.. weiß jemand wie man vielleicht was aus stellen kann?

Hallo, ich bin 17, 185cm groß und wiege rund 62 Kilo. Ich spiele nun seit einem Monat hobbymäßig (nicht im Verein, sondern Freizeit mit Freunden) Basketball.

Ich komme bisher ca. 5 cm über den Ring ohne meine Sprungkraft trainiert zu haben. Jedoch habe ich noch Probleme, den Ball auch in den Korb zu bringen.

Wie viele cm muss ich ca. über dem Korb sein um einen soliden Dunk zu machen?

Lg

Hallo miteinander, Ich bin neulich zu dem Story von ehemaligen Kung Fu Legende Bruce Lee´s Meister Ip Man zugestoßen. Viele Aufnahmen und berichten über diesem Person gibt es nicht aber er sollte ziemlich starken Kämpfer sein damals..

Wie dem auch sei, Ich würde gern von dieser Story die Meinungen von denjenigen wissen die was darüber wissen. es gibt einpaar Kino Filme über Ip Man´s Leben

Von Donnie Yen: IP MAN 1,2,3 / 2008-2015

weitere Filme: IP Man Zero-2010 / IP Man Final Fight-2013 /

Jetzt zu meiner Frage, bei dem einen und anderen filmen wird die Story von Ip Man ganz anders formuliert. Bsp bei Donnie Yen´s Film heißt es das Ip Man mit sein Frau und KInd nach HongKong geflüchtet ist und dort weiter lebten, bei dem Film "Ip Man Final Fight" heißt es das Ip alleine nach HongKong umgezogen ist weil er irgendein Krankheit hat um sich dort zu behandeln, und sein Frau später danach auch kam und das ihr bei HongKong nicht gefiel und wieder zurück zu ihre alte heimat umzieht. ich bin echt etwas verwirrt.. wissen die Herstellern nicht die wahre Story? oder warum wird es unterschiedlich formuliert.

Bei dem Film reihe von Donnie Yen sehen wir auch das er gegen ein Ausländischen Boxer kämpft, und bei letzte Movie gegen Mike Tyson ein Kampf führt, hatte der Ip Man in Wirklichkeit ein Kampf gegen ein Engländer-ischen Boxer und gegen ein Afro Amerikaner? und bis auf dem Film "Ip Man Zero" klingt er unbesiegbar zu sein weil er fast gegen jedem ohne jegliche Anstrengung siegte..

Was meint ihr? sind 80% seiner Story nur erfunden worden nur um gutes Film raus zu bringen, oder hat jemand für dieser Komischen unterschiedlichen Story´s von Ip Man ein vernünftige logische Erklärung?

PS: Bald kommt die Kino Film von Tupac Shakur, mal sehen wie die Story von ihm da gezeigt wird.. :)))

Danke im voraus LG. :)

Hallo! Ich konnte diese Woche nicht trainieren und möchte dies nachholen.

Somit würde ich am Sonntag Ganzkörper machen und am Montag wieder.

Ist das kontraproduktiv???

Ich habe mich jetzt bei FitX angemeldet und bin Anfängerin. Habe jetzt erstmal mit den Cardio Geräten angefangen für senkung des kfa. Kann mir jemand genauer erklären, wie ich die Bauchmuskelmaschine im FitX benutze? Habe Erst mal drauf los mit 15kg gemacht. Gibt es da irgendwelche Regeln bzw. Vorgehens weisen?

Sind Boxer wie Mike Tyson, Rocky Marciano, Golovkin usw teilweise von naturaus so stark was die Schlagkraft betrifft oder steckt dahinter NUR hartes Training?

Eiweissshakes 1mal die woche und fleisch fast täglich, stimmt es? Und wenn die ausfallen können die wieder wachsen? Und was kann man zur vorbeugung machen, und braucht man zum trainieren eiweisshakes oder reicht ein Glas milch oder so? Können die haare auch durch training ausfallen? (Kraftsport 2/3mal die woche)

Wie heißt dieser Tanz wenn man in einer Gruppe zu einem aktuellen Pop Lied tanzt (also mit Choreographie)

Da das Gewicht ja am Seil hoch gezogen wird in der Maschine (Brustpresse) frage ich mich, ob bspw. 100 kg Brustpresse das gleiche wie 100kg Bankdrücken sind?

Hey also ihr kennt doch sicherlich alle diese sportleggins Jetzt meine frage wenn ich damit joggen gehe oder so rutscht die immer nach unten Was kann ich tuhn damit ich die nicht aller 50 m wieder hoch ziehen muss?

Hallo, ich m/23, 1,80m jetzt 78 Kg habe letztes Jahr April mit dem Kraftsport angefangen. Damals wog ich noch 66 Kg. Den Kraftsport mache ich nur zu Hause mit einem Multifunktionsgerät von Kettler. Alles was ich mache habe ich aus dem Internet, bzw ich war auch mal insg. 5 Monate in einem richtigen Studio (vor längerer Zeit). Nun war ich gestern das erste mal bei einem Crossfit in einer Box. Und ich muss sagen, es hat mir sehr gut gefallen. Nicht nur die Übungen, auch der Trainer. Er gibt sich sehr viel mühe, hat Geduld und zeigt alles genau ! Außerdem würde ich gerne etwas "fitter" werden und nicht nur Gewichte heben können. Jetzt zu meiner Frage, kann man diese 2 Sportarten irgendwie parallel machen ? Normal trainiere ich Mo, Mi und Fr. Kann man zB. 2x Kraft, 1x Crossfit oder umgekehrt machen ? Oder 3 Monate Kraft, 3 Monate Crossfit ? Ich habe meinen Traumkörper noch nicht erreicht und möchte daher durch das Krafttraining noch etwas aufbauen. Gleichzeitig möchte ich aber auch fitter werden mit Crossfit. Habe schon gehört das man zB. beim Crossfit keibe Proteinshakes nehmen soll .... Ich bin für jeden Ratschlag dankbar !

Sind adidas nmds für sport gemacht also in der schule? Oder soll ich lieber ein bisschen zu kleinen dazu tragen(geht adidas nmd so kaputt?)

Mich würde sehr Interessieren was ist eine gute Zeit auf der Nordschleife ? und was ist die schnellste Zeit die auf der Nordschleife gefahren wurde ?

Hallo Community,

Ich gehe in die 11. Klasse & hab' nächste Woche Dienstag Sportfest und momentan ist ja Fastenzeit und wenn wir Sport unterricht haben, bin ich so schon fast am sterben. Aber beim Sportfest ist man ja den ganzen Tag am rennen.. Denkt ihr mein Arzt könnte mir dafür eine Entschuldigung schreiben? Ich will mir aber dadurch nicht meine Glaubwürdigkeit bei ihm kaputt machen (versteht ihr was ich meine?). Aufjedenfall kann man sich nicht einfach so durch Erziehungsberechtigte entschuldigen, man benötigt eine Krankschreibung vom Arzt.

Hallo Liebe Community, unzwar habe ich das Problem dass ich beim Muskelaufbau keine Erfolge sehe...Trainiere schon seit 5 Monaten aber seh irgendwie keine Veränderung am Körper. Ich kann aber mehr Gewichte tragen als am Anfang, da wunder ich mich. Was mache ich falsch? Oder sollte ich noch Geduld haben? Versuche viel Kohlenhydrate zu essen, gesunde Fette und Proteine natürlich. Trainiere 3 mal in der Woche montags mittwochs und freitags, bin 181cm Groß und 18 Jahre Jung.

Lg

Hi, ich hätte gerne neue Trikots von den Oklahoma City Thunder. (Am liebsten Westbrook; kein Durant oder "alte" Spieler) Mir gefällt dieses hier sehr gut, aber ich weiß nicht wo ich es finden kann (außer in US-Shops): https://www.outfitter.de/adidas-Performance-Oklahoma-City-Thunder-Westbrook-Basketballtrikot-Herren-orange-dunkelblau-AM9618.html

Wo kaufen ich am besten neue Jerseys ein?

Bin 15 in einem Monat 16, 1.75-1.80 groß mache viel Sport und habe einen athletischen Körper ist das normal das ich 70 kg wiege?

Guten Tag liebe Mitmenschen

Ich bin 22 und war seit meinem 15. Lebensjahr ein leidenschaftlicher Zocker. Ich habe echt viele Spiele am PC mit verschiedenen Genres (Shooter, Sport, Action, Survival, MMORPG) gespielt und hatte echt Spass dran. Dies hat sich jetzt komplett geändert. Seit einem Jahr habe ich absolut keine Lust mehr zu spielen. Ich kann höchstens 10-15 Minuten spielen und das wars dann auch schon. Beim Spielen habe ich überhaupt keine Lust und kriege sogesagt das "Kotzgefühl", Wut, Selbsthass und bin nervös. Ich versuche es immer und immer wieder, kaufte mir auch mal ein komplett neues Spiel, dass ich gerade mal eine halbe Stunde ingesamt gespielt habe.

Es läuft einfach nicht mehr bei mir. Es ist nicht mehr wie früher. Ich versuche, dass es immer wieder wie früher wird und spiele ein Spiel. Dann nach 15 Minuten reg ich mich selber auf und sage mir:"Das wird einfach nicht mehr wie früher. Ich fass nie wieder ein Spiel an." Ich weis einfach nicht mehr weiter. Ich hab überall im Internet nach Tipps gesucht, jedoch keine gefunden. Andere meinen, ich wäre nun Erwachsen geworden, aber es gibt Menschen, die mit 30 auch noch zocken. Ich hab schon mehrmals eine Pause von 1-2 Monaten hingelegt, aber dies hat nicht geholfen.

Woran liegt das? Habt ihr Tipps für mich? Dies ist mein Ernst und ich hoffe ich bekomme noch ernsthafte Antworten. Bitte keine Scherze drüber machen.

Danke und Gruss ;)

Hey Leute,
Wie ihr wisst bin ich sehr intressiert an Kampfsport bzw. Kampfkunst, eigentlich beides... wollte also wissen: kann man Kampfsport studieren? Und wenn ja, was macht man während des Studiums?

Hallo,

ich möchte einen Turnierplan für 8 Mannschaften in zwei Gruppen erstellen. Also 2 Gruppen a 4 Mannschaften. (auf zwei Spielfeldern)

Das Problem ist, dass es eine Endrunde geben soll, in der es 2 Finale gibt.

In diesen sollen im ersten FInale aus Gruppe A der erste gegen den zweiten und im Gruppe B genau das gleiche gespielt werden.

Wo finde ich so einen Turnierplan bzw. wie kann ich ihn erstellen?

Hallo Leute ein Klassenkamerad hat einen sehr muskulösen Unterkörper. Er hat mich heute in den Triangel Choke genommen und ich hatte keine chance mich zu befreien. Dabei hat er mich angelächelt und "naa kleiner" und so gesagt also mich voll provoziert. Alle haben zu geschaut und es war sehr peinlich und demütigend für mich. Gibt es irgendeine Möglichkeit sich aus dem Triangel Choke zu befreien? Problem ist er hat sehr muskulöse beine und er erzeugt dann so einen Hebel mit den Beinen.. Wenn er es nochmal macht, wie kann ich mich befreien oder geht das nicht?

Ich habe gestern meine Arme trainiert, hatte aber wenig Schlaf nur 3 Stunden ungefähr? Ist das jetztmaöles für die Katz als wächst da noch was? Auch wenn meine Arme schon sehr trainiert sind würde ich das mal gerne wissen,

Hallo Leute, jemand aus meiner Klasse der Muskeln hat hat mich gestern gedemütigt. Er hat mich auf den Boden gedrückt und sich auf mich gesetzt also ich lag auf dem Rücken und er saß auf mir drauf. Dann hat er seine Beine sozusagen gespreizt und er ging nicht von mir runter. Die anderen haben zu geschaut und gelacht. Er hat einen muskulösen Unterkörper deswegen hatte ich keine Chance. Jetzt habe ich Angst das er es nochmal macht und weiß nicht was ich tun soll

Hallo, ein Junge in meiner Klasse spannt manchmal seine Arme an und obwohl er dünn ist sieht sein Bizeps sehr muskulös aus. Manche wollen dann immer die Muskeln fühlen und sie fangen an ihre Muskeln zu vergleichen.. ist das normal also kennt ihr das auch?

Mich würde gerne Interessieren wie Gesund, bzw. ungesund Protein Pulver sind. Das es ja unterschiedliche gibt, bezieh ich es nur auf ZEC + Produkte. Bitte gebt mir eine genaue antwort: Wie Gesund sind Protein Pulver Allgemein (Eiweiß und Vegan) und wie Gesund sind ZEC + im vergleich zu anderen Firmen. Bitte kommt nicht mit so einer Antwort wie "Ist Ungesund"... Cola ist auch ungesund, Ziggaretten auch. Ich möchte wissen wie Ungesund sie sind und ob sie wirklich helfen beim Muskelaufbau. Und nehmen Kollegah und Farid Bang die Produkte wirklich zusich?

Hallo wollte mal wissen ob Slalomfahrer (Ski Slalom) einen Tiefschutz tragen weil wenn die so ne Stange zwischen die Beine bekommen ist das sicher nicht grad angenehm

Ich bin erst gestern 18 Jahre alt geworden und bin wie schon oben erwaehnt 1.83 cm groß. Ist das groß oder klein? Werde ich noch wachsen?

INFO:

Ich bin in den letzten Jahren um jedes Jahr 3 cm im Durchschnitt gewachsen. Wie sehen die Chancen aus die 1.85 cm zu erreichen?

15: 1.76 cm 16: 1.79 cm 17: 1.82 cm

Hallo ich möchte Muskeln aufbauen weil ich sehr dünn bin, mache deswegen homeworkouts  für den Po und die Beine, täglich ca 15-30 min. Sollte ich vor dem Training oder nach dem Training essen? Was wäre besser zum aufbau

Wenn es geht was für ein Adapter brauche ich dazu und wo bekomme ich sie ?Die Flasche wird nicht zum tauchen verwendet. TÜV neu.

Ich bin weiblich,15 jahre alt und möchte mit einer Kampfsportart anfangen. Jedoch kann ich mich nicht entscheiden, ob ich Krav Maga oder Kung Fu machen soll. Was würdet ihr an eurer Stelle wählen und mir empfehlen?

Ich spiele selbst Fussball. Früher auf Kleinfeld, mittlerweile auf Großfeld. Soweit ich weiß spielen die "großen" Fußballer und Mannschaften (also die bei der WM/EM/Bundesliga usw.) auch auf Großfeld. Allerdings finde ich, dass das Feld im Fernsehen oder auch im Stadion immer viel größer wirkt, als ich es von spielen kenne. Sind die Felder wirklich größer oder wirkt das nur so? Denn eigentlich müsste Großfeld ja Großfeld sein ...

Nur durch Muskel ?

Bei Facebook unter Beiträgen von z.B. Sky liest man sowas sehr häufig.

Liegt es an Cristiano Ronaldo?

Ich bin 14 Jahre alt und trainiere seit 7 Monaten zuhause. Ich mache größtenteils Eigengewichtsübungen wie Liegestütze und Klimmzüge 4 mal pro Woche a 90 Minuten. Ich benutze nur für den Bizeps Gewichte und ab und zu auch zum seitheben. Trainieren tue ich bei Gewichten mit ca 12 Wiederholungen. Ich bin 1.62 groß, was klein für mein Alter ist. Schaden schwere Liegestütze z.B mit klatschen oder mit Beinen auf einem erhöhten Gegenstand meinem Wachstum, wenn ich davon nur 6 Wiederholungen schaffe.

Ist es unbedenklich für mein Wachstum wenn ich nur den Bizeps und ab und zu die schulten mit gewichten trainiere?

Ich würde mich freuen wenn einer meine vielen Fragen beantworten kann🙂

Hallo, wie viele Minuten am Tag soll ich (weiblich) mir für die Übung Zeit nehmen ? Hab bis jetzt immer den Bizeps 15 min lang trainiert und für den Trizeps 15 min. (Beides immer ohne Pause dazwischen) Denkt ihr das ist zu wenig ?

Hey,

ich überlege momentan ernsthaft, mit Karate aufzuhören. Ich mache den Sport seit zwei Jahren und habe den Gelbgurt. Falls ihr euch fragt, warum ich nach 2 Jahren 'erst' den Gelbgurt habe: Ich war im Durchschnitt wahrscheinlich nur jedes zweite mal da (also jede zweite Woche!). (allerdings haben andere, die mit mir angefangen haben und häufiger da waren als ich auch erst den Gelbgurt, von da her..) Irgendwie hat mir schon am Anfang der Spaß daran gefehlt, weil es eben so ist, dass es in unserem Verein zwei Gruppen gibt: eine von 6 bis 14 Jahren, die andere ab 15 ohne Altergrenze. Ich bin 15. In meiner Gruppe sind also fast nur Erwachsene. Und mit denen kann man sich nicht wirklich unterhalten (sorry :D) und Partnerübungen machen mir mit Leuten, die teilweise dreimal so alt sind wie ich einfach keinen Spaß. Das einzige, was ich so wirklich gerne mache, sind die Katas.

Zum anderen hätte ich echt Angst davor aufzuhören. 1. wüsste ich nicht, was ich ansonsten für einen Sport machen sollte - einen anderen Kampfsport oder doch was ganz anderes? Außerdem denke ich mir, dass ich auch nicht andauernd nen neuen Sport anfagen kann und je älter man wird, desto schwieriger ist es ja auch, da einzusteigen und gut darin zu werden. Zum zweiten weiß ich, dass ich den Sport AN SICH (bzw. halt hauptsächlich die Katas) wahrscheinlich schon vermissen würde..

ich weiß nicht..was meint ihr?

Weiß jemand welche Rennlizenz ich für die deutsche Formel 4 brauche und wie ich sie bekomme? Muss ich diese einfach bei der Motorsportvereinigung anfordern und einen Lehrgang absolvieren oder brauche ich dafür schon bestimmte Erfolge in den verschiedenen Kategorien des Kartsport, um einen Lehrgang absolvieren zu können/dürfen?

Mir wurde von einem Ernährungscoach geraten die Juice Plus Obst und Gemüse Kapseln zu nehmen bzw zu vertreiben und richtig gut Geld zu verdienen? Was denkt ihr