Ausdauerlauf 40 Minuten?
hat einer eine Idee wie man nur für 1 stunde seine ausdauer noch etwas besser machen kann
(muss morgen 40 Minuten ausdauerlauf machen und will ne 1 Weiß aber nicht ob ich die Anzahl runden (25) schaffe)
1 Antwort
Hey PcGamer,
Leider ist die Einheit "Runden" keine Offizielle Einheit, und daher keiner weiß wie groß deine Runden sind ist das leider fehl am Platze.
Aber zu deiner Frage: Es wird schwer aus einer Couchkartoffel einen Spitzensportler zu machen, du solltest jedenfalls 1. Stunde vor dem Ausdauer-lauf wenig wie z.b eine Banane oder ähnliches leichtes/Gesundes essen und nicht zu viel Trinken.
Hoffe ich konnte etwas helfen.
LG Grilletta