Ich habe mir vorgenommen, 2 wochenlang jeden Tag, morgens, mittags und abends Liegestützen zu machen.

Soll ich vor dem Frühstück, Mittagessen und Abendessen oder danach die Liegestützen machen?

Und wenn danach, wie lange soll ich warten, aufgrund des Essens?

Hey ne frage kann ich eigentlich noch Rennfahrer werden ? Bin 22 Jahre alt .. Hab ich noch eine Chance oder ist es zu spät ? Ich fahre schon sehr lange F1 Simulator und DTM und Rally seit ca 6 Jahren klar im echten leben ist es etwas anderes aber trotzdem . Also geht es noch oder zu spät ?

Und wenn ich nicht schaffen werden kann ich später als Erwachsener z.b ab 30 Jahren Hobbymäßig Renn-Sport betreiben Verein Kart vlt auf paar Rennstrecken fahren usw

Und welche körperlichen Proportionen sind beim Kreuzheben von Vorteil?

MfG

Ich geh jetzt seit einiger Zeit ins Fitnessstudio und da jetzt Ramadan anfängt habe ich die Befürchtung Muskelmasse zu verlieren. Daher wüsste ich gerne wie ich mein Trainings und Essverhalten anpassen muss um meine aktuelle masse zu halten.

Wenn ich morgens joggen gehe, sollte ich davor frühstücken oder danach?

Hiii ich bin 13 und habe vor kurzen mit den Joggen angefangen und kann gut und gerne 1:30 H durch Joggen nun ist meine Frage wo befinden sich Marathon läufe wie kann man da mit machen und wieviel Preigeld gibt es dort zuholen ??

Hallo Zusammen

Ich habe vor mir ein Crossbike zu kaufen, das Giant Toughroad Slr 1 2017. Ich möchte ein Bike, welches mich in der Stadt und auch manchmal bei Tagestouren an der Isar oder am Starnbergersee bequem von A nach B bringt. Ich habe mir aber folgendes überlegt: Da ich auch womöglich mal auf Waldwegen fahren werde, wäre es schlecht ohne Federung zu fahren. Was meint Ihr? Sind die Dämpfer notwendig? Ansonsten würde ich mir ein ähnliches Bike von Cube kaufen, welches Dämpfer besitzt, die man sogar von den Lenkern aus mithilfe von Schaltern an bzw. ausschalten kann.

Besten Dank bereits im Voraus

Wie kann ich verhindern, dass ich den Butterfly bzw. generell Brustübungen mit den Schultern bzw. dem Bizeps mache? Ich baue meine Brust aktuell kaum dadurch auf.

Fang grad mit Klimmzügen an und schaffe wenns hoch kommt beim 1. Satz nur 2 Stück und bei den anderen 2 sätzen nur noch nen Halben :P Ich weiß dass es alternativ übungen gibt um sich langsam ran zu tasten aber ich wollte trotzdem mal wissen ob es auch bei so wenig klimmzügen, bei regelmäßigen Training, zu einer Leistungssteigerung kommen kann.

Ich habe es vorgestern bekommen.
Bin aber noch nicht so oft damit gefahren.
Seit gestern blinkt es wenn ich draufstehe rot und piept. Ich dachte der Akku sei leer und hab es an das Ladegerät gehängt. Jetzt blinkt es orange was heißt das? Ich habe im Internet gelesen dass es heißt wenn man es lädt und es orange blinkt ein Defekt da ist? Stimmt das? Ich bitte um Hilfe

Ich bin zwar nicht mehr 13 aber 14 und habe letztes Jahr im Sportunterricht beim Weitsprung 4,50 m hingelegt, damit wahr ich wie immer Klassenbester im Weitsprung und sicherte mir eine 1 darin.Doch ich trainiere das nie und schaffe es trotzdem soweit. Findet ihr das 4,50 m eine Top Leistung für mein Alter ist?Und was glaubt ihr wie viel Meter könnt e ich im Alter von 18 hinlegen?

Also ich überlege nächstes jahr Sport LK zu machen. Also die Gesamtnote besteht aus 50 % Praxis und 50 % Theorie. Wo wird die mündliche Mitarbeit untergebracht ?

Guten Tag,

heute in unserer Sportstunde sind wir gesprintet. Ich habe für 100m 10,40 Sekunden gebraucht. Ich gehe ab und zu ins Fitnessstudio aber für die Beine mache ich so gut wie nie etwas- allerdings fahre ich an Wochenenden gerne Fahrrad (30km)

Ist das ein guter Wert? (Bin 16 und männlich)

Hallo Leute ich brauche eure Hilfe ist mir der Rahmen bzw MTB zu groß?
Fahre hautsächlich auf der Straße oder im Wald mach öfters Touren bin quasi überall unterwegs. Öfters sitze ich sogar 5h auf den rad.

Hallo ✋ Also ich sprinte auf 60m 7,7 sek. Ich weiß, dass das nicht soo gut ist, wie kann ich es trainieren schneller zu sprinten, dass ich auf 60m schneller werde ?😁

30 Minuten + insgesamt 10 Minuten Pause

Ich empfinde es nicht als Beleidigung als "süß" bezeichnet zu werden, jedoch ist es mit 18 Jahren von allen so betitelt zur werden. Was kann ich an mir verändern um nicht nur als süß bezeichnet zu werden. Ich meine ich benehme mich nicht in jeglicher Art kindlich. Ich bin nunmal kleiner 1,62 und ich habe evtl. ein Baby face. Nun meine frage ich kann ich mein Baby face älter wirken lassen und wie komme ich von meinem "süßen" image weg. Es ist nämlich ziemlich erniedrigend nicht ernst genommen zu werden.

LG

Hey ihr, bin auf Fahrradsuche. Budget liegt unter 500 Euro. Bin Mama und würde das Rad dann und wann für kleine Einkäufe nutzen, mein Baby spazieren zu fahren und kleiner Ausflüge am WE. Wie ist denn so circa die Lebensdauer eines solchen Rades? Würde es auch jährlich zur Inspektion bringen und es "wohnt" im Keller :)

hey leute, Ich mache gerade meine Ausbildung zum Sport und Fitnesskaufmann und wollte mal Fragen wie genau das mit den Trainerlizenzen läuft. Habe ich nach der Ausbildung eine Lizenz oder muss ich diese Selbstständig machen wenn die mein Betrieb nicht übernimmt? Habe gelesen, dass ich nach der Ausbildung direkt die B-Lizenz machen kann und die C-Lizenz dann nicht mehr vorher machen muss, stimmt das?

Hey. Ich bin eine gute Schülerin (Schnitt 1,6) und normalerweise echt nicht die Person, welche sowas macht. Dennoch hab ich ein kleines Problem. Morgen früh haben wir Sportleistungskontrolle am Stufenbarren. Ich habe panische Angst davor. Unsere Lehrerin ist eine emotionslose Zicke, welche uns bei den Kontrollen immer vorführt. Meistens schauen auch Jungs zu. Wenn ich nur daran denke wird mir schlecht und ich fange fast an zu weinen. Ich habe meiner Mutter das Problem geschildert. Sie wäre bereit, mich für diese erste Stunde (in der wir Sport haben) zu entschuldigen. Jetzt suchen wir aber noch nach einer guten Ausrede. Einen Arztbesuch müsste ich bestätigen, ich will auch nicht den ganzen Tag zuhause bleiben, da ich mich auf den restlichen Schultag eigentlich freue. Ich hab schon ein bisschen gegoogelt und folgende Ausreden gefunden: persönliche Gründe oder Übelkeit und so, welche dann im Laufe des morgens besser wird. Habt ihr weitere Ideen? Und an alle Moralapostel: das hier ist echt nur eine Ausnahme. Ich will einfach nur andere ausreden hören.wenn ich morgen diese Kontrolle machen müsste, würde ich eine schlechte Note bekommen, welche meinen angestrebten Zeugnisschnitt unnötignach unten ziehen würde. Danke für Hilfe, schönen Abend noch.

Heyy Zusammen!

Ich (m/13) hab letztens gelesen, das so was wahnsinnig Wicht ist, und ein Absoulutes Muss! Jetzt meine Frage (auch an die Mädels) Findet ihr so was wirklich wichtig und ein muss, oder eher nicht (ich bin jetzt eher nicht so der Muskel män) Ich mache auch nicht unbedingt so viel Sport... Auch habe ich letztens gehört wie sich zwei Jungs (selber Alter) darüber gestritten haben ob sie nun einen Sixpack haben oder Nicht.

Vielen Dank für eure Antworten!!!

LG Starshipper24 :D

Ich weiß es kann mir vermutlich keiner zu 100% sagen ob die passen, weil ich ja selbst drin stehen muss aber so auf den ersten Blick? Da sind noch keine Zehenschoner drin...

Hi, Also ich bin 15 und wir ham morgen 5000m lauf in der schule, und joa also ich wollt halt fragen ob ich da mit legalen mitteln für eine kurze Zeit meine ausdauer pushen kann :D Bin ein guter laüfer aber sowas ham wir noch nie gemacht. Für 1000m brauch ich 3:45 min falls das notwendig ist. Danke für mögliche Tipps

Ich habe ein altes Mifa 201, welches ich reparieren, verbessern und aufhübschen möchte, um es tauglich zu machen. Welche Größen kann ich bei einem 28 Zoll Modell verwenden, bei den oben genannten Bauteilen...bis jetzt habe ich nur die Schläuche (Schwalbe AV17), was könntet ihr mir noch empfehlen ?

Hilfe, ich habe gerade ziemlich Stress mit meinen Eltern und weiß nicht mehr weiter. Bei uns um die Ecke ist ein Reitverein und einige meiner Freundinnen sind dort Mitglied und gehen regelmäßig einmal in der Woche zum Reiten hin. Seit ein paar Jahren interessieren mich Pferde total und ich würde mich auch so gerne dort im Verein anmelden und Unterricht nehmen. Ich habe schon oft beim Unterricht zugeschaut und finde das wirklich super. Die Reitlehrerin ist super nett und hat mich auch schon mal kurz aufs Pferd sitzen lassen.

Das Problem ist nun, dass meine Eltern total dagegen sind, da ich ein Junge (14) bin. Keine meiner Argumente haben bisher geholfen sie davon zu überzeugen, dass das auch ein Sport für Jungs ist! Mein Papa kann Pferde absolut nicht ausstehen (stinkende Viecher). Meine Mutter hat eigentlich nichts gegen Pferde, findet den Sport aber für mich als Junge absolut unpassend. Die Situation ist zwischenzeitlich wirklich aussichtslos und ich gehe ihnen so gut es geht aus dem Weg. Warum muss ich so doofe uneinsichtige Eltern haben. Ich bin ein sehr guter Schüler und habe ihnen noch nie Probleme gemacht. Von einigen Klassenkameraden kommen nun auch schon blöde Sprüche. Die haben das irgenwie rausbekommen, dass ich zum Zuschauen öfters im Verein bin. Ich hoffe, die lassen mich in Ruhe.

Ich bin nun wirklich soweit, dass ich das mit dem Reitverein auf eigene Faust durchziehen möchte. Mein Vater meint nun nach längerem hin und her, dass ich mir meine Gäule eben selber finanzieren soll, wenn mir das so wichtig ist. Von ihm gibt es dafür keine Euro. Wenn ich das also selber finanzieren könnte, würde ich es machen. Dann könnten meine Eltern ja auch nichts dagegen sagen. Leider reicht mein Taschengeld nicht aus, um den Mitgliedsbeitrag und die Reitstunden zu bezahlen. Eine Ausrüstung wie Helm, Schuhe und Hose brauche ich ja auch noch. Ich bekomme 50 Euro, was an sich ja eigentlich nicht schlecht ist.

Gibt es die Möglichkeit sich die Reitstunden im Verein zu verdienen? Hat das jemand schon mal gemacht? Mir ist das ziemlich peinlich, dass ich das Geld nicht habe und hab mich bisher auch nicht getraut im Reitverein zu fragen. Ich weiß nicht was ich machen soll. Ich würde ja schon im Stall mithelfen und ausmisten, füttern, putzen. Was soll ich machen?

Hallo, Ich bin 15 und habe mir schon länger überlegt boxen anzufangen. Ich bin vom körperbau ein bisschen trainiert habe aber noch kein sixpack. In meiner Freizeit spiele ich Tennis oder nach ab und zu kraftsport mit meinen hanteln. Jetzt frag ich mich ob ich zum boxen anfangen soll oder nicht weil ich nicht weiß ob das überhaupt zu mir passt. Vielleicht kann mir hier ja jemand iwie helfen. Und kennt jemand einen guten boxverein in der Nähe von Augsburg? Danke schon mal im voraus.

Hi, ich hab ein kleines Problem unzwar finde ich es unglaublich schwer mich selbst zu Sport zu motivieren und am Ball zu bleiben. Bis September möchte ich meine etwas Übergewichtige Figur in den Griff bekommen ubd schaffe es einfach nicht irgendetwas wirklich durchzuziehen. Ich gebe schnell auf wenn etwas zu anstrengend wird und verschiebe alles auf morgen. Wie kann ich das ändern und bis September Pfunde loswerden? Und natürlich auch danach weiterhin am Ball bleiben? Ich weiß einfach nicht mehr weiter, jegliche Versuche brechen bei mir ab weil ich entweder zu faul bin oder es ganz vergesse etwas zu tun.

Für alle Tipps bedanke ich mich im Vorraus.

Eure Celymallow

(Klassischer Paartanz)

Welchen Verein hat man überhaupt nicht gern zu Gast wegen der Fans? Bei welchem Verein ist es richtig extrem?

Möchte meinem ebike ein Gasgriff verpassen ,meine Frage wäre nun ob es möglich wäre den gasgriff mit dem eigentlich für den Tret Lager Sensor vorgesehen Kabel zu verbinden ( und ob dies funktionieren würde )

Wenn ich Tomatensoße mit 500ml Wasser koche oder meinen Shake früh trinke mit 500ml Milch, zählt das zum trinken dazu oder nicht? Weil ich auf 3-4l kommen sollte.

Danke im Voraus!

Moin Moin :D

zu meiner Frage Meiner Ansicht nach hat Wladimir Klitscko atheltisch den schönsten Körper und eine Sehr gute FIgur ... Ich gehe seit ca. 4 Monaten ins Gym Brustmuskulatur baut sich auf ... der Bizeps wird wohl geformt und größer

Meine Frage bzw. mein Problem ist , Klitscko ist kein Bodybuilder bzw. er trainiert zwar auch im Studio jedoch wahrscheinlich anders ... Daher meine Frage um das vorweg zu nehmen ... ist es möglich einen gleich ausgeprägt guten Atheltischen Körperbau zu bekommen ohne dafür zu Boxen ? ... Denn Klitsckos Muskeln sind eher Mittel zum Zweck beim Bodybulding festes Ziel ...

Hoffe ihr könnt Nachvollziehen was ich meine :D

Das erste Bild links .. so möchte ich nicht Enden :P

das zweite Bild rechts ist das Ziel 

Bodybuilder vs Athlet ... 

Danke im Voraus :)

Habe gestern Abend im Fernsehen an dem Teilnehmer einer Spielshow Turnschuhe/Sportschuhe gesehen, die von weitem aussahen wie Chucks und eine rote Sohle hatten. Der Schuh selber war grau oder blau und hatte rote Schnürsenkel. Vielleicht waren es Converse, vielleicht auch nur was ähnliches. Im Internet finde ich keine solchen Schuhe. ich fand die Kombi Converse/rote Sohle total klasse und hätte gern sowas. Ist einem von euch schon mal so ein Schuh über den Weg gelaufen? (Ich meine NICHT High Heels, es geht explizit um solche, die aussehen wie Chucks.)

Mir gehts um das totale Gewicht, Wdh. nebensächlich.

Ist dieser 2er split so sinnvoll? Ist in push und pull geteilt und habe versucht alle muskelgruppen zu involvieren. Die letzten beiden Übungen sind dazu die muskeln nochmal richtig "auszupowern" (hab ich mal gelesen soll nützlich sein)

Würde ich wissen wie man eine Umfragemach würde ich eine machen aber ich weiß es nicht. Eure Meinung zur frage?!

Hallo, ich muss bald mein Thema für meine Facharbeit abgeben. Hättet ihr eine Idee für ein Thema im Fach Sport? danke schonmal.:)

Ich schaff es einfach nicht :(

Hey, ich würde Mega gerne anfangen in einen Kampfsport zu gehen, aber mehr in Richtung Karate & auf keinen Fall Boxen oder Kickboxen. Habt ihr da irgendwelche speziellen Idee? Mich würde auch interessieren, ob das mit 20 sinnvoll ist, weil ich habe nicht so Lust mit vielen kleinen Kindern zu trainieren oder mit welchen die viel besser sind (obwohl das schon eher).
Muss mich dann aber eh erstmal überwinden & das alleine durchziehen. Also das Training zu besuchen.

Hey leute ich würde mal gerne Ausdauertechnisch :D n bisschen besser werden. Also für n 30min. Koopertest trainieren... Ich möchte halt grundsätzlich erstmal einfach 30min. Durchlaufen können schaffe jetzt erst 15 min ohne Pause 😅. Also wie trainiere ich des am besten? Einfach jeden zweiten Tag immer n bisschen länger laufen? Oder iwie anders mit Seilspringen und iwelchen Intervall Zeugs? Vielen Dank​ für Hilfe

Würde total gerne das Reiten anfangen, doch ich bin mir unsicher ob ich vielleicht nicht schon zu alt bin oder ich als Junge ausgelacht werde. Was brauche ich außerdem dazu?

Guten Morgen liebe Sportsfreunde,

Ich (18m ziemlich junger Radsportler) habe mal eine Frage zum Fahrradkurier. Ich werde jetzt langsam auf meiner Arbeit Essen ect. mit dem Fahrrad ausliefern. Allerdings krig ich da kein Mehrverdienst. Das hat private Gründe. Und dann habe ich mir gedacht, ob ich nicht am Wochenende so eine kleine Tätigkeit machen könnte mit ein bisschen Taschengeld. Ich meine ich liebe Fahrrad fahren. Da gibts aber ein kleines Problem. Ich könnte es nur sonntags und auch nur mit höhstens 3-4 Stunden. Wegen der Körperlichen Belastung muss ich mich auch mal ausruhen.

Nun mal zu meier eigentlichen Frage: Kennt ihr Lieferjobs im Berlin, wo man sich bei diesen Anforderungen bewerben könnte?

Ich freue mich auf gute Antworten.

Hallo, Ich werde gerade zum OWD (Open Water Diver) ausgebildet und stelle mir schon die ganze Zeit die Frage: Was machen Taucher eigentlich wenn diese Unterwasser husten müssen? Ich weiß mittlerweile aus der Theoretischen Prüfung das man nicht mit einer Erkältung/Grippe tauchen soll aber es gibt ja auch manchmal wenn man kerngesund ist so zufällig "Hustenanfälle/Hustenreize".

Hey. Bin neu hier ist auch meine erste Frage und zwar. Ich betreibe jetzt seit ca. 3 Jahren Kraftsport weil ich meine Figur ändern wollte. Ich habe es auch geschafft abzunehmen und Muskelmasse aufzubauen.. Alles schön und gut, aber seit paar Monaten reden mir meine Verwandten ein ich solle etwas runterschrauben oder sogar aufhören. Ich trainiere für krinen Wettbewerb hin oder ähnliches sondern nur weil es mir Spaß macht. Eigentlich interessiert mich sowas nicht, aber das Einreden hat sich vermehrt. Bin m/46 und 1,81. Im Anhang sind paar Bilder von mir. Was ist eure Meinung?

Mir springt seit kurzem die Kette vom kleinsten Ritzel vorne. Als ich die Schaltung neu einstellen wollte, sah ich, dass der Zahnkranz so eiert, dass er die Kette verliert. Ist das ein kaputtes Lager oder woran könnte das liegen? Er schlägt ca 5 mm aus.

Ich schwanke zwischen Spalding TF 250, TF 500 und dem NBA Neverflat. Hat jemand Erfahrung mit den Bällen und kann eine Empfehlung geben?

Ich hatte vor 2 Monaten einen Kapselriss in meinem kleinen Finger, da ich beim Basketball einen Ball gegen meinen Finger bekommen habe. Aber es tut immer noch weh. Was soll ich jetzt tun? Zum Arzt oder lieber abwarten? By the way ich hab 2 Wochen lang Gips getragen und dann nochmal 2 Wochen eine Schiene um meinen Finger und ich kann ihn nicht mehr ganz so doll knicken(?) wie vorher. Und ich würde sehr gerne mit dem Basketballspielen wieder weitermachen aber geht das überhaupt schon?

oder wäre das Risiko zu hoch später Folgeschäden zu haben?

Hallo zusammen,

in einem knappen Monat werde ich mit ca. 10 anderen Leuten über Nacht eine 200km-Radtour machen.

Ich bin bin noch unerfahren was lange Strecken angeht. Das Tempo wird aber ziemlich moderat sein, wir müssen die 175km in ungefähr 13,5h schaffen, danach gibt es keinen "Druck" mehr. Ich habe aber wenig Ahnung mit welchem Schnitt man bei sportlichen 20-45jährigen rechnen kann.

Die Wege sind auf 95% der Strecke ziemlich gut asphaltiert und auch dazwischen wird es nicht holprig.

Jetzt habe ich dazu noch ein paar Fragen:

1) Wieviele Liter an Getränken sollte jede Person mit sich führen? Sollte das Getränk isotonisch sein oder tut es Wasser auch?

2) Wie oft sollte man stoppen, um zu essen? Und was nimmt man auf solchen Fahrten am besten zu sich? Ich habe hier von diversen sportlichen Veranstaltungen noch PowerBars herumliegen, reicht das?

3) die Strecke ist überwiegend eben, insgesamt geht es auf 200km 300m hoch und 450m bergab - Ich habe die Wahl zwischen einem 10kg-Singlespeed mit Freilauf (die Übersetzung müsste ich nachreichen) oder einem 12kg-Trekkingrad mit Schaltung, was ich mir allerdings nur mit größerem Aufwand beschaffen kann. Ist dieser Aufwand nötig?

4) Was sollten wir noch unbedingt dabei haben, außer einem Fahrradreparaturset, Erste Hilfe-Koffer, Karte und Verpflegung?

Ich habe eine Woche davor Zeit, um meinen Schlafrhythmus etwas an die Fahrt anzupassen, damit ich da nicht gegen 4 Uhr vom Sattel rutsche, habt ihr sonst noch Tipps, was ich/wir beachten sollte/n?

Vielen Dank schonmal und mfG,

TypMitGitarre

Hallo Kann mir bitte jemand erklären was Höhentraining ist und was es bewirkt. Ich verstehe das nicht wirklich wie es im Internet steht. Danke

Wie sind die Bezahlarten? Kann man auf Rechnung bestellen?
Und ist ein Umtausch einfach ?

Ich wohne in Berlin, bin m/15 und wiege 81kg. Ich mache 3 mal wöchentlich 2 Stunden Sport (und halt 1 mal wöchentlich in der Schule), mehr geht leider nicht, wegen Schule und so.
Was gibt es da für Möglichkeiten außer mehr Sport machen??

Mein Ziel ist es auf 70kg zukommen.
In den Ferien habe ich jeden Tag Zeit Sport zumachen.

Also ich bin 15 Jahre alt bin 1,64 cm und hab Körbchengröße E , mein Problem ist dass egal was ich mache die beim gehen usw. Extrem wackeln , sport BH hilft nicht ihr hab sogar meinen normalen BH angezogen und darüber einen Sport bh es hilft alles nichts beim Sport ist das extrem peinlich Vorallem weil ich nur mit Jungs Sport mache , kann man nicht irgendwie gezielt an den Brüsten abnehmen oder irgendwas anderes dagegen tun ? 😞

1 Paar Schuhe kostet über 100 Euro.Sind sie wirklich so qualitativ hochwertig?

Hallo Leute, ich habe mir diese Hose im Internet bestellt und wollte die gern im Alltag tragen. https://www.otto.de/p/nike-laser-ii-short-kinder-477610349/#variationId=477610364. Und nopch eine (Link in der Frage) Meint ihr das geht? Also, dass es halt nicht so komisch aussieht, wenn ich zum Beispiel darin in der Satdt oder so rumlaufe.

Freunde gehen viel Abends (21Uhr und später) oder nachts (23Uhr und später) ins Fitnessstudio. Ist das Ok? Ist es gesund? Oder ist die Uhrzeit total egal? Oder doch ungesund?

Hey Leute! Mit Tourenski läuft man ja normalerweise den Berg hoch. Kann man mit denen auch gut im flachen laufen? Also mit Langlauf Technik gleiten?

Ich habe vor 3 Jahren 20 kg abgenommen. Ich habe kaum was gegessen und kein Sport gemacht. Heute weiß ich das es falsch war. Und ich erreiche einfach nicht mein traumkörper ( siehe Bild ). Ich bin orientierungslos. Ich lese und immer wieder lese ich was anderes. Der eine sagt man muss das so und so machen , der andere sagt du darfst nur dann und dann was machen. Jeder sagt was anderes & das macht mich irre. Ich weiß nicht wie ich mich ernähren soll & wie ich trainieren soll , um mein Traumkörper zu erreichen. Ich bin bei Mcfit angemeldet doch die trainier da kann man vergessen. Ich würde mir gerne einen Programm kaufen von Karl Ess oder Kollegah , doch leider habe ich das Geld dazu nicht & meine Eltern würden es mir nicht kaufen , da sie es für eine abhocke halten. Ps : bin 16 Jahre alt , hier ein Bild von meinem Körper ( siehe Bild )

Hispanics/Latinos sind zwar auch Amerikaner aber von einer anderen Kultur als der typische US-Bürger.

Gibt es da Spannungen oder Identitätskrisen? Mal abgesehen von der Politik von Brückenbauer Trump.

Viele deutsche Fußballfans verfolgen auch mit Interesse die englische Premier-League. Was fasziniert so an der Premier-League? Was ist anders oder besser als in der Bundesliga?

Ist der You Tuber Karl Ess wirklich Millionär bzw Selfmade-Millionär? WIe findet Ihr Ihn eigentlich als Person?

Hey,

wär cool wenn ihr eure Lieblings Booster für euer Training mir weiter empfehlen könntet. Suche eins was gut schmeckt und welches man am besten vor dem Training trinken sollte. Natürlich soll die Wirkung auch deutlich spürbar sein.

Habe übrigens gehört das GN die besten Booster haben soll, vielleicht ist da was für mich dabei :)

(Meine keine Energiedrinks)

Gruß

Hallo zusammen

Ich hatte gestern Sporttag. Ich bin die Unsportlichkeit in Person, resp. mache eig gerne Sport aber hab kaum Zeit dafür. Wir haben den ganzen Tag Fussball gespielt und ich hab mich richtig ausgelassen, wurde sogar wieder gut im spielen. Jedenfalls hab ich jetzt üblen Muskelkater und schlimmen Sonnenbrand noch dazu. Verbrannt hab ich mir die Arme, und zwar, ringsherum, die Schultern und einen Teil meines Rückens, meine Brust und mein Gesicht sowie mein Hals. Muskelkater hab icj überall. In den Beinen, am Bauch, im Rücken, an den Armen und sogar am Hals. Ich kann mich kaum bewegen. Heute Abend sollte ich aber arbeiten gehen. Wie kann ich den Muskelkater etwas lindern? Für den Sonnenbrand hab ich AfterSun und ja, ich war eingecremt.

Wir haben in der Schule Zirkeltraining gemacht in jeweils drei Sätzen und danach hatte ich ziemliche Gelenkschmerzen in den Armen also ich kann meinen Arm nicht mehr ganz ausstrecken und das schon seit zwei Tagen. Zuerst dachte ich das wäre normal weil ich auch sonst nicht trainieren gehe aber mittlerweile weiß ich nicht mehr was ich machen soll und ob das überhaupt noch normal ist?

Hey mich würde sehr Interessieren wie euer Traum Leben aussehen würde klar , ist es etwas unrealistisch aber ich finde Träume haben sehr wichtig den die geben Motivation etwas zu erreichen und nie aufzugeben immer weiter machen und fest an seine Träume Ziele glauebn.. So mich würde sehr Interessieren wie viel Geld würde euch reichen, wo würdet Ihr Wohnen können auch mehrere Länder sein und wie würde eure Luxusgarage aussehen und wie würde euer normaler Tag aussehen

Also mir würden 32,000,000 Euro reichen . Dann würde ich gerne in Miami , Monaco, Spanien Ibiza eine Villa haben und meine Garage würde aus einem BMW 7er, Porsche 911 Gt3 , Ferrari 488, Bentley Bentayga, Porsche Cayenne und ein Mercedes-Maybach S-Class, Mercedes AMG GT bestehen und mein perfekter Tag würde so aussehen morgens schwimmen Fitnessstudio dann auf eine Rennstrecke fahren und Spaß haben dann gegen Mittag kurz in meine Firma fahren alles kontrollieren und abends schön essen gehen Film gucken und das machen, wozu ich dann noch Lust habe

Findet Ihr eigentlich meinen Traum zu unrealistisch oder könnte man es eigentlich erreichen also ich meine 23 Millionen 7 Autos 3 Wohnsitze und eine sehr sehr erfolgreiche Firma was glaubt Ihr .

Und wie würde es bei euch aussehen bisschen Träumen schaden ja nicht

wir sollen in sport 20 minuten lang eine erwärmung planen und dann lehrer spielen.
und ich hab Null ideen was man da machen kann um die zeit zu füllen.
habt ihr ideen was man da alles machen könnte ? es sollte halt nicht zu monoton sein :- /

Warum sind Männer eigentlich stärker als Frauen ? Ok es gibt vlt frauen die stärker als manche Männer sind aber die meisten männer sind halt stärker woran liegt es ???

oder stimmt es nicht wirklich

sagen wir man wr nehmen eine Profi Boxerin und einen Profi Boxer die beide gleich wiegen beide gleich alt sind und beide gleich hart trainieren wer würde gewinnen ?

Wie ist die islamische Sicht auf das halten von Pferden? Darf ich als Frau reiten?

Hey, ich gehe seit ca 1 Monat ins fitnessstudio (3-4 mal die Woche) und bin von Natur aus sehr schlank. Ich habe allerdings einen relativ großen Po für meine Figur, jetzt habe ich aber das Gefühl, dass dieser durch den Sport kleiner geworden ist, und das wollte ich echt nicht erreichen..ich esse generell ziemlich viel, habe aber einen sehr guten Stoffwechsel Ich dachte der wird dadurch nur straffer und irgendwann größer, kann das immer noch passieren?

Hallo, Ich, habe seit Feb eine Zahnspange, habe heute einen Basketball von einem N€ğ3P\ (er hat mit Absicht geschossen) ins Gesicht bekommen (unter 1m Abstand) Meine Lippe ist zerfetzt aber das schlimme ist dass 2 Zähne ein bisschen verschoben wurden --- Beim Zubeißen fühlt es sich ganz anderes und schief an Was kann ich tun

Vor etwa 3-4 Jahren habe ich sehr stark abgenommen (um die 20-25 Kg) und das in einer sehr kurzen Zeit... Nun habe ich Jahren das Problem dass meine Haut sehr schlaff ist, ich mache schon eine geraume Zeit lang krafttraining (ungef. 1 Jahr) aber es hat sich so gut wie nichts getan, habt ihr vllt.'n paar Tipps ...? (Bin 15 , wiege 72 kg und bin 1,75m groß)

Guten Morgen, Guten Mittag, oder auch guten Abend... Undzwar werde ich mit dem Fußball aufhören und ich brauch einen Abschiedsbrief/Text. Könntet ihr mir einen Schreiben bzw Tipps geben ?
Wäre ziemlich nett von euch :$

Danke im Voraus :)

Sehr geehrte Frau Professor,

ich bitte Sie um meine Tochter XY vom Sportunterrricht zu entschuldigen.

Mit freundlichen Grüßen XY

Passt das?

Ich gehe am Samstag ins Schwimmbad und wollte fragen ob man auch Baumwolle Shorts zum Schwimmen abziehen kann oder ob ich mir eine spezielle erst noch kaufen musd

Ich bekomme manchmal die Aggi hin, aber meistens treffe ich den Ball nicht. Meine Trainer wollen irgendwie das nicht erklären bzw. Die können das nicht wirklich. Die wissen nicht einmal was 3D- Hockey ist. Also ja, habt ihr Tipps?

hi! ich mache jetzt seit ende meiner schwangerschaft bodybuilding, zwar nicht im profi-bereich aber eben privat für mich selbst und bin jetzt schon 3 jahre dabei :) speziell ende des letzten jahres und in diesem jahr hab ich extrem viel wert auf den oberkörper (also brust/rücken) gelegt und ziemlich intensiv trainiert und bin momentan am definieren für die "sommerform", habe jetzt mal 3 bilder angehängt und würd gern mal eure meinung bzw. verbesserungsvorschläge wissen lg dani

Ich habe nächsten Mittwoch einen 6 km Lauf und wollte Fragen wie ich am besten mein Ideales Lauftempo im vornherein ermitteln kann. bei einer 1000m Zeitabnahme hab ich 3:16 min gebraucht ... gestern bei einem 8 km lauf im 5:00 er lauftempo war ich nach den 8 km jedoch ziemlich am Ende und musste den letzen km schon langsamer tun weshalb ich befürchte dass ich wenn ich ein 4:30 Tempo anpeile dieses nicht die vollen 6 km durchhalte . Ich bin m 21 / leider ab und zu auch am Wochenende Raucher ... (Seit diesem Wochenende nichtmehr )

Ich habe mir heute Chia- Samen gekauft da sie im Angebot und hab mich jetzt ein bisschen informiert. Jetzt haben alle davon geredet sie einzuweichen mein Plan war einfach 1 EL pro Tag Blank mit wasser runterzuspülen. Auch wollte ich fragen ob es sinnvoll ist Chiasamen am Wettkampftag / 6 km lauf einzunehmen da sie ja sehr viel wasser entziehen. (bin m 21)

Dankeschön für jede Antwort

Jo...wie oben beschrieben machen meine Knie das Joggen leider net mehr so recht mit ...und das obwohl ich noch garnicht so alt bin ^^ Nun fehlt mir natürlich dieses phänomenale Gefühl wenn man sich ausgepowert hat und es einem einfach nur gut geht.

Habt ihr Vorschläge was man alternativ machen könnte? Fahrradfahren...ja klar, aber da muss man ja entweder mega lange oder mega schnell fahren um einen ähnlichen Effekt zu haben...

Schwimmen!? Find ich zu teuer...bei uns gibts immer nur mehrere Stunden Tickets und das gibt mein Geldbeutel leider nicht her -.- Laufen konnte man einfach immer und das ganz kostenlos...blöde Knie!!! :D

Euch allen nen schönen Tag!!!

Hi Leute

Ich habe vor etwa 2 Jahre mit dem Fitness angefangen, aus diversen Gründen habe ich allerdings die letzten 6 Monate kein einziges Mal trainiert was natürlich mit sich gebracht hat dass ich enorm an Muskelmasse abgebaut habe

Meine Frage : wird es wieder genau so lange dauern wie beim ersten Mal oder wachsen die Muskeln jetzt schneller zu alter Reife heran ;)?

Hallo :),

könnte mir jemand vielleicht helfen? und zwar werden wir morgen mit der Klasse kochen, und zwar ziemlich ungesund, ich aber, möchte nicht ungesund essen, da ich sehr auf meine Ernährung achte und nicht ungesundes Zeug essen möchte und nein ich möchte keinen Cheat-day einlegen, da ich grad erst vor kurzem einen hatte.

Jetzt kommt es zu meiner Frage: was kann ich tun, damit ich dort nicht esse muss. Zwar gibt es russischen Salat als Vorspeise ( Hauptgang ist mega fettig) und Fruchtsalat als Nachspeise, aber ich glaube, dass mich alle komisch ansehen werden, wenn ich nur die Vorspeise und Nachspeise esse. Soll ich vielleicht lügen und sagen, dass mir so schlecht sei und ich keinen Bissen herunter bekäme oder einfach nur russischer Salat und Fruchtsalat essen soll? oder soll ich sagen, dass ich auf einige Zutaten der Hauptspeise allergisch sei? Bitte helft mir! Und nein ich bin nicht magersüchtig, aber ich achte sehr auf meine Ernährung und möchte nicht gerade wieder etwas fettiges essen.

Lg Mewel

Ok ich weiß dass hört sich jetzt sehr dumm an aber, ich habe vor kurzem mit Workout Training für zuhause angefangen und da habe ich halt auch so Übungen speziell für den Bauch gemacht. Und da habe ich halt überwiegend sit ups gemacht und dabei Spanne ich irgendwie immer so komisch mein Hals an. Am nächsten Tag hatte ich dann Muskelkater am Hals ?! Ich meine ist das normal oder gibt es noch andere mit diesem Problem ? :D und habt ihr vielleicht Tipps dagegen ? :)

Wie kann ich eine Stadtrundfahrt mit meinem Iphone 7+ am besten filmen ohne dafür eine Halterung zu kaufen? Kann auch nicht als Einhändig fahren wie kann ich improvisieren ?

Wie kann ich trainieren beim backflip hoch zu springen und nicht nach hinten? Irgendwie springe ich immer nach hinten.

Momentan gehen wir im Sportunterricht joggen. Wir sollen 3 Kilometer joggen und dabei unsere Zeit selbst messen. Da ich keine Flatrate habe brauche ich eine die auch ohne Internet funktioniert. Kennt da jemand eine App?

Hay..

Mit welchen Übungen bekomme ich so einen Bauch wie auf dem Bild? Und wie oft sollte ich am besten trainieren um schnell einen Erfolg zu sehen? (Habe das Problem das ich überall abnehme nur nicht am Bauch)

Wie muss ich meine Ernährung umstellen?

Hey,

im Sommer fahre ich höchstwahrscheinlich nach Skandinavien zum Biken. Ich kenne in Schweden nur die Bikeparks Åre und Järvso. Gibt es noch welche, welche empfehlenswert sind?

Danke an alle, welche mir weiterhelfen können.

Ich suche ein Einsteiger DirtBike um Tricks und Sprünge auf dem Bikepark zu üben. Geld was ich ausgeben kann max600 Euro, da ich auch ein neues Enduro Bike kaufe... Doch welche könnt ihr mir empfehlen ? Ich bin 1,85 groß und 80kg schwer...also bräuchte ich ein stabiles.... Was haltet ihr von diesem Bikehttps: //www.hood.de/i/26-zoll-mbm-hero-dirt-mountainbike-hardtail-mtb-fahrrad-mountain-bike-67117111.htm Was ich auch ned schlecht finde: Bergamont Kiez 040 dennoch kostet dieses Bike in Rahmengröße L 655€.

LG Mudeholefighter

Hallo ich will mir einen neuen Dämpfer holen zurzeit hab ich einen RockShox Kage rc aber ich möchte mir einen besseren holen. Ich wollte fragen ob ich lieber Fox oder RockShox holen soll und was sind eigentlich die Unterschiede zwischen den beiden Marken? PS: fahre downhill

Ich muss einen Votrag über das Thema Downhill halten. Mir fallen aber keine geeigneten Stichpunkte ein. Könnt ihr mir vielleicht helfen?

Moin leute,
Ich möchte mir gerne einen lenkerstopfen für mein ktm hardtail kaufen. Mal abgesehen davon, dass die plastikstopfen einfach nicht schön aussehen, sind sie nach einem Sturz sehr verschrammt...
Passt diese Art von stopfen(Bild) in meinen Lenker(Bild)?

Vielen Dank:)