Ich habe mich jetzt bei FitX angemeldet und bin Anfängerin. Habe jetzt erstmal mit den Cardio Geräten angefangen für senkung des kfa. Kann mir jemand genauer erklären, wie ich die Bauchmuskelmaschine im FitX benutze? Habe Erst mal drauf los mit 15kg gemacht. Gibt es da irgendwelche Regeln bzw. Vorgehens weisen?
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