Hallo, erstmal ein paar Daten von mir ich bin 21 Jahre alt, 1,74 cm und wiege 76 kg. Ich möchte ein paar Kilos runter haben und habe mich gefragt, da ich Krafttraining nicht wirklich mag ob abnehmen auch nur mit Cardio geht. Ich würde Crosstrainer und Laufband nutzen. Ich bin im Kaloriendefizit nehme weniger auf als ich verbrenne. Danke im Vorraus
Abnehmen nur mit Cardio?
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