Hallo zusammen,

Wenn ich mit einer Langhantel squads mache drehen sich meine fusspitzen immer sehr nach außen. Kann man dem irgendwie durch dehnung entgegen wirken oder ist das normal Ich versuche sehr darauf zu achten das ich die Übungen richtig ausführe um irgendwelche Schäden zu vermeiden Meinen Rücken versuche ich immer gerade zu halten