Egal was man isst während Diät?
Hallo, wenn ich im Kaloriendefizit bin, wäre es dann egal was ich esse, solange ich nicht über die reduzierten Kalorien komme?
2 Antworten
Nee, es ist nicht egal was du isst auch wenn du auf die gleichen Kalorien rauskommst. Vergleichen wir Schokolade mit Nüssen bspw. wirst du schnell bemerken, dass Nüsse andere Nährwerte als Schokolade haben, welche sich besser auf deinen Körper auswirken. gesättigte Fettsäuren gehen bspw. direkt auf den Bauch (ungesundes Fett), während der Obstteller mit der selben Kalorienanzahl andere Nähwerte mitbringt und gesünder ist. Abschließend zu deiner Frage: Jain ---. Es ist in der Regel egal, jedoch solltest du zumindest ein wenig auf die gesättigten Fettsäuren achten sowie auch Zucker, da das die Dickmacher sind.
MfG,
Kai
Ja, dann ist es egal.