Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Stretching?

Yoga ist eine gute Mischung aus Sport und Spiritualität. Wobei es hier auf die Yogaart ankommt. So ist z.B. Power Yoga, vorallem im Fitnessstudio, reiner Sport, während es bei Kundalini Yoga fast ausschließlich um den spirituellen Hintergrund geht. Hier sollte man überlegen, was einen persönlich am meisten anspricht. :)

Ich praktiziere seit 3 Jahren Hatha Yoga im Yoga Studio, das ist auch eine 50/50 Mischung aus beidem.

Grundsätzlich arbeitet man beim Yoga über den Körper (durch Asanas) in den Geist hinein. Und das alles beruht der Grundlage, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden. (Wobei Geist und Seele für mich persönlich dasselbe ist :D).

Beim Stretching geht es um reine Körperübungen, also Dehnungen, soweit ich weiß.

Ich hoffe, ich konnte dir ein bisschen Klarheit bringen.

Namasté und liebe Grüße:)

Stretching ist Sport. Yoga ist in erster Linie eine spirituelle Praktik, was aber hierzulande leider viel zu häufig vergessen wird. Die beiden Dinge haben eigentlich nichts miteinander zu tun.

beim yoga geht es um körper und geist,

beim stretching nur um den körper

Yoga wird mit Y geschrieben und Stretching mit S