Nach bzw mitten im fitness (kraftsport) übelkeit bis erbrechen?
Hallo,
Ich traniere jz fitness also Krafttraining mit gewichten seid 3 Monaten Regelmäßig.
Ich esse genug und wiege 90 kg bei einer Größe von 1,75m und bin relativ fit.
Aber nach 30-40 min Training merke ich eine übelkeit, sodass ich mich jederzeit in dem Moment übergeben könnte.
Ich weiß nicht woran es liegen kann.
Ich esse sehr ist Hühnchen brust mit Reis oder Nudeln damit ich genug Power habe vor dem Traning.....
3 Antworten
Es gibt mehrere Gründe
LUFTMANGEL! ihr trainiert bestimmt mit Masken aufgrund covid.
Und ja dein Körper muss sich dran gewöhnen. Du hast einen vollen Magen. Jetzt wenn du trainierst, spannst du dein Bauch an. Je nachdem kann dies dazu führen, dass das Essen raus erbrochen werden muss.
Wenn dies passiert, scheiss egal. Ist menschlich!
Hm könnte sein ja. Hast du da mit deinem Arzt drüber gesprochen? Ich meine es gibt 1000 creatin Sorten in 1000 Chemischen Kombinationen und so.
Und du trainierst ja erst seit 3 Monaten, also Geduld kommt.alles gut.
Tipp. Lass das Creating weg und schau ob es sich ändert. Falls ja, dann besorg dir eine Beratung fürs Creatin
Und ebben, wenn der Magen voll ist, sei es 2 Std vorher. Du spannst dein Bauch immer an. Dies kann auch ein Grund sein.
Hatte ich echt oft
Manchmal können es auch Gerüche sein. Ich meine du hast dort alles. Von Schweiss, zu Parfums, zu Deos, zu Duftspendern und und und.
Du solltest 2-3 stunden nicht's essen vor dem Training, probier das mal aus dann wirst du einen Unterscheid evtl. merken🤔
Ich weis es nicht genau aber ich glaube du hast Überanstrengt.
Ist auch eine Möglichkeit, die man in Betracht ziehen kann vllt nicht zu hard trainieren etwas langsamer angehen
Kann creatin es sein?