Kann ich so trainieren und mich ernähren wie ein F1 Fahrer?
Hallo ich bin 14 Jahre und weiß wie F1 Fahrer sich ernähren und trainieren kann ich auch mich so ernähren und trainieren wie F1 Fahrer?
6 Antworten
Du bist mit 14 Jahren noch in der Wachstumsphase und brauchst dementsprechend eine andere Ernährung als ein Sportler, egal ob es ein Rennläufer oder ein F1-Fahrer ist.
Es spricht nichts dagegen, wenn Du Dich sportlich bewegst, aber achte dabei auf eine ausgewogene Ernährung, wie sie Deinem Entwicklungsstatus entspricht.
Sich ernähren und trainieren, wie ein F1-Fahrer macht da wenig Sinn. Die sind in ihrer Ernährung und sportlichen Aktivität speziell auf ihre sportlichen Bedürfnisse abgestimmt.
Zum Beispiel braucht ein F1-Fahrer gestärkte Nackenmuskeln, um die Fliehkräfte abzufangen, die beim Fahrtraining und Rennen auf den Kopf und Nacken wirken. Das brauchst Du nichtmal ansatzweise, wenn Du mit dem Fahrrad schnell um die Kurve fährst.
Im grunde schon
Du musst aber bedenken dass f1 fahrer im Rennen 6kg körpergewicht verlieren, also ist es nicht umbedingt nötig
Halo! Sicher, aber dann musst Du auch einen ähnlichen Körper wollen
Formel 1 Fahrer sind fit und trainiert aber nicht besonders muskulös. Leichtgewichte.
Lewis Hamilton hat 68 Kilogramm, schönen Abend
Ja spricht nichts dagegen. Sind ja Sportler und ernähren sich gesund
Nein, die haben komplett andere körperliche Bedürfnisse als ein 14jähriges Kind.
Ja aber ich kann auch mich so ernähren und so trainieren