Moin Leute, ich leide an einer generellen Angst Störung, wobei am stärksten soziale Ängste betroffen sind. Mir fällt es schwer mit Menschen Kontakt aufzubauen zB. Das äußert sich in Atembeschwerden. Ich vernachlässige immer mehr soziale Aktivitäten wie Fußball etc.

Erst heute habe ich mal bisschen recherchiert und mir ist aufgefallen wie sehr ich im Arsch bin und wie scheiße mein Leben im Vergleich zu anderen ist.
Und dass schlimmste war, das dort stand man könnte dies nie heilen und man würde bis an sein Lebensende daran leiden..

Ich will doch einfach nur normal sein wie jeder andere, Freunde haben wie manch anderer .. aber wenn das deshalb nie wirklich konstant möglich sein wird. Weiß ich auch nicht weiter..

Hatten welche von euch mal das gleiche und habt es bekämpft ? Ist es wirklich unmöglich ? Ich bin nur noch ratlos. Ich hab dies meinem Therapeuten noch nicht gefragt.

LG

Was empfehlt ihr Schülern die sich nur ganz selten melden?

Hallo, ich habe das Problem, dass ich eine soziale Phobie habe( ich bin seit etwa 2 Jahren in Therapie) .

Das Problem ist, dass ich morgen einen Vortrag in der Schule halten muss und ich davor sehr starke Angst habe. Ich denke nicht, dass ich das schaffen werde 40-60min vor der Klasse zu reden(wahrscheinlich nichtmal 2min). Jetzt bin ich mir unsicher ob ich mich für morgen krank melden soll und falls ja, ob ich meiner Lehrerin von meinem Problem erzählen soll. Denn das ist ja so zu sagen Schwänzen wenn ich nicht zur Schule gehe weil ich keinen Vortrag halten kann.

Ich bekomme zwar bei meinem Arzt Problemlos ein Attest aber ich denke trotzdem darüber nach meiner Lehrerin zu sagen, dass ich wegen meiner sozialen Phobie nicht vortagen kann und deswegen nicht zur Schule gekommen bin.

Ein weiteres Problem ist, dass der Vortrag sehr wichtig für die Abi vornote ist (20%)

Was sagt ihr was ich am besten machen sollte ? und wie wird meine Lehrerin reagieren ?

Hallo,

Ich bin 22 männlich und habe weder Freunde noch eine Beziehung zu einer oder mehrerer Frauen.

Ich habe in meinem Umfeld niemanden. Ich bin komplett alleine auf mich gestellt.

Ich bin von Natur aus sehr zurückgezogen und introvertiert. Ich spreche kaum ohne das mich was gefragt wird.

Ich weiß das Problem liegt bei mir. Aber ich habe schon alles versucht und kann mich nicht ändern.

Ich glaube mein Zustand ist genetisch, denn mein Vater war/ist hat sehr ähnliche Charakterzüge.

Was würdet ihr mir unter diesen Umständen empfehlen?

Meine Lebensqualität leidet deutlich darunter.

Vor allem möchte ich eine Freundin haben aber dieses Problem mit anderen Menschen(insbesondere Frauen) ins Gespräch zu kommen und die Beziehung zu vertiefen ist unbegreiflich schwer für mich.

Hallo,

Noch vor vielleicht 7 Monaten habe ich ein unglaubliches Gefühl der Angst verspürt, sobald ich rausging zur Schule und an mir Schulbusse vorbeifuhren. Ich habe mich konstant beobachtet gefühlt, egal wo, und hatte große Angst, ausgelacht zu werden. Unter anderem habe ich sowieso noch viele andere Symptome von Sozialer Angst aufgewiesen und wurde damit schließlich auch diagnostiziert. Nach der Diagnose gabs erstmal keine Therapie, aber ich hab es denke ich auch alleine sehr gut aus nur der Sozialen Angst geschafft.

Mittlerweile ist mir vieles egal geworden in der Öffentlichkeit und allgemein in sozialen Situationen. Ich traue mich nun viel mehr! Ich habe vor einigen Monaten angefangen wieder aktiv und ohne Angst am Unterricht teilzunehmen, ohne daran zu denken was irgendjemand in meiner Klasse darüber denkt. Erstmal habe ich mich vieles was ich zuvor nicht konnte angefangen zu trauen nur unter der "Betreuung" meiner besten Freundin, doch mittlerweile geht das auch alleine. Ich stehe zu meiner eigenen Meinung und habe auch keine Probleme damit sie zu äußern.

Von den ganzen positiven Aspekten aber mal abgesehen, hatte ich in all der Zeit einen unglaublichen Verlust an Empathie und Reue. Ich bin viel impulsiver geworden, mir sind viele Sachen sehr sehr egal geworden. Ich bin total gefühlskalt, ich habe ein ausgeprägt egozentrisches Verhalten, fehlendes Schuld- und Verantwortungsbewusstsein, eine hohe Risikobereitschaft und bin sehr aggressiv geworden. Bisher habe ich alles auf mein MBTI-Ergebnis geschoben ( Estp- a ) doch ehrlich gesagt, habe ich nach langen Recherchen festgestellt, dass 1. mein MBTI-Ergebnis nicht unbedingt zu mir passt und 2. dass vieles, z.B. die ausgeprägte Impulsivität von mir, viel besser in das Bild eines Soziopathen passt als in das, meines angeblichem MBTI-Ergebnis. Außerdem hatte ich ja schon eine "Vorerkrankung", also soziale Angst, und da ich mit der nicht zur Therapie gegangen bin, könnte es ja sein, dass sich mein mentaler Zustand dadurch eben verschlechtert hat und irgendwie "weitergeleitet" wurde in den Zustand eines Soziopathen und nicht in den eines gesunden Menschenverstandes? Ich vermute das, will mich aber nicht selbst diagnostizieren, vermute das nur.

Trotz den stark ausgeprägten Symptomen die auf einen definitiven Soziopathen hinweisen, weise ich trotzdem noch leichte Symptome der sozialen Angst auf. Wahrscheinlich wieder wegen der Therapie, die ich nicht hatte.

Meine Frage ist nun:
Kann man Soziopath mit sozialer Angst sein? Weil eigentlich sind das ja 2 komplett gegenteilige Störungen?

Ich möchte mich nicht selbst diagnostizieren, ich möchte mich jediglich vor meinem Besuch beim Psychologen evtl. etwas erkundigen, ich bin mir etwas zu unsicher sonst total unerkundigt da hin zu gehen..

Vielen Dank fürs durchlesen meiner Frage, obwohl sie so lang geworden ist :)

Ich hab mir vorhin ein Gaming PC bestellt der etwas teuer war.

Irgendwie fühle ich mich schlecht weil ich dafür ja Geld ausgeben musste, ich bin ein Mensch der ungern viel Geld ausgibt vorallem in Zeiten von Inflation und Preissteigerungen.

Der PC entspricht genau meinem Vorstellungen, ein anderer kommt nicht in Frage für mich.

Würde den Pac ungern zurückschicken, andererseits fühle ich mich halt schlecht weil ich halt viel Geld ausgegeben habe, ich bin Student und arbeite nebenbei als Aushilfe

Hallo! Ich bin 16 Jahre alt und in der 2. Klasse Oberstufe. Wisst ihr vielleicht ob Projektwochen mit der Klasse verpflichtet sind? Und was passiert wenn ich nicht teilnehme? Ich leide nämlich an einer Sozialen Phobie und habe große Angst dort mitzufahren. 🙁

Hallo,

Ich muss später vorbestelltes Essen bei einem Restaurant abholen und weiß wirklich nicht was man dann sagen soll nachdem man reingegangen ist. Kann mir jemand helfen?

Schonmal danke im voraus:)

Hey,

Ich bin 22 männlich.

Ich leide stark unter psychischen Problemen.

Ich habe zudem eine soziale Inkompetenz.

In der Uni hab ich gar keine Freunde. Reden tue ich auch kaum.

Die Leute denken wahrscheinlich von mir ich sei komisch oder arrogant weil ich mit niemanden zu tun hab.

Ich wurde auch öfters gefragt warum ich denn nicht so drauf bin, warum ich nicht was mit anderen unternehme.

Aber ich habe nie wirklich gute Antworten.

Jedesmal wenn ich in einem neuen Umfeld bin, macht sich meine Einstellung in kürze bemerkbar.

Ich weiß nicht, ich denke man sollte es anderen nicht erzählen das man unter psychischen Problemen leidet.

Ausser es sind sehr enge Bekannte.

was glaubt ihr? Was sollte ich tun?

Ich möchte nicht das die Leute denken ich kann sie nicht leiden etc.

Wie kann man Scham abschwächen und besser damit klarkommen, dass es Situationen gegeben hat, in denen man sich sehr blamiert und geschämt? Besonders, wenn man den beteiligten Personen weiterhin oft begegnen muss, obwohl man am liebsten im Erdboden versinken und unsichtbar werden würde.

Wie schafft man es, dass die Scham einen nicht ewig verfolgt und erdrückt?

Hallo, ich habe ein kleines Problem.

Ich bin 20 Jahre alt, bin Studentin und habe Angst mich mit Menschen zu treffen.

Ich wurde gestern erneut von ein paar Kommilitonen aus der Uni eingeladen. Und immer wenn ich irgendwo eingeladen werde, wo ich weiß, dass niemand aus meinem engsten Freundeskreis (der aus 2 Leuten besteht) da sein wird, sage ich immer ab. Ich kriege allein schon bei der Einladung selbst eine enorme Panik, mir wird warm und ich zittere innerlich. Ich denke mir nur "ich möchte da nicht hin", was immer dazu führt dass ich eine Ausrede finde und dann absage.

Ich muss dazu sagen, dass ich auch kein Alkohol trinke, was das Ganze ebenfalls erschwert. Mir schmeckt Alkohol einfach nicht und ich kenne meine Grenzen nicht. Und bei Treffen mit Leuten aus der Uni wird meistens auch getrunken und ich würde mich da einfach extrem unwohl fühlen.

Ich möchte einfach wissen ob es jemanden genauso geht und wie ich mit dieser Angst umgehen kann. Jedes Mal fühle ich mich so schlecht, wenn ich absage, weil ich mich damit selbst ins Aus schieße und mich sozial auagrenze. Mit der Angst kommt nämlich die Einsamkeit. Und dieser Gedanke macht mir noch mehr Angst aber gleichzeitig möchte ich mich in keine Situation zwingen, in der ich mich extrem unwohl fühle und vielleicht eine Panikattacke kriege.

Zudem muss ich sagen dass die Pandemie diese Situation noch mehr verschlechtert hat. Gerade weil ich auch am Anfang der Pandemie mit der Schule fertig war und die meisten Kontakte auch mehr oder weniger abgebrochen sind. Ich hatte auch meine ersten 3 Semester nur online und war sozial noch nie so inaktiv wie in den letzten 2 Jahren. Ich habe ziemliches Glück eine so enge Bindung zu meiner Familie und meiner jüngeren Schwester zu haben, aber gleichzeitig denke ich mir dass ich ja nicht ewig zuhause in meiner Komfortzone bleiben kann (ich wohne übrigens auch noch zuhause).

Ich habe auch Sorge, dass es eine soziale Phobie sein könnte, denn alle Situationen, die mit fremden Menschen zu tun haben, machen mir unglaubliche Angst und in den letzten Jahren ist es nur noch schlimmer geworden.

Viele werden jetzt denken "geh doch einfach hin, stell dich nicht so an", aber ich kann diese Angst in dem Moment garnicht beschreiben, sie macht mich einfach fertig und ich will nur noch weg. Ich weiß nicht was ich tun kann. 

Ich habe einen schwerbehindertenausweis 80. Jemand der schon einmal im europapark war mit einem, kann man wirklich zum Ausgang einer Attraktion gehen und sich vordrängeln blöd gesagt. Ich leide unter plastzangst und unter einer sozialen Phobie darunter auch adhs und autismus. Es wäre schon hilfreich diesen Vorteil zu haben

Ergänzung:

Also diese Antwort vom europapark habe ich einem forum gefunden. Vielleicht ist es mit dieser grünen Karte die man am See bekommt wirklich einfacher:

Guten Tag

herzlichen Dank für Ihre E-Mail. Wir freuen uns, dass Sie den Europa-Park besuchen möchten. Im Regelfall haben Gäste mit Behinderung (für die die vom TÜV vorgegebenen Einschränkungen nicht gelten) über den Ausgang Zutritt zum Fahrgeschäft, um so lange Wartezeiten zu vermeiden. Eine Begleitperson ist hierbei zugelassen.Im Falle, dass die Behinderung nicht sichtbar ist, kann vom Bedienerpersonal der Attraktion ein Legitimationspapier (Behindertenausweis, Autistenpass o. ä.) verlangt werden. Für unsere Achterbahnen „Arthur“, „Blue Fire“ und "Silverstar" sind die Vorgaben sehr streng. Mit Beinprothese dürfen diese Attraktionen nicht gefahren werden, da der Rückhalt durch den Sicherheitsbügel nicht mehr gewährleistet ist.Für alle anderen Achterbahnen gilt:Sollten Sie in der Lage sein kurze Strecken mit teilweise engen und steilen Treppenanlagen ohne fremde Hilfe und ohne Gehhilfe zu bewältigen, dürfte einer Fahrt grundsätzlich nichts im Wege stehen. Grund hierfür ist, dass unsere Gäste im Falle einer Störung (z.B. Stromausfall bei einem Gewitter) selbstständig das Fahrgeschäft verlassen können müssen. Ferner ist es wichtig, dass sich die Sicherheitsbügel korrekt schließen lassen.Die Regelung wurde dahingehend erweitert, dass es Gästen mit Behinderung nun möglich ist, einige Fahrten mit der Familie (max. 4 Personen) zu machen. Hierzu wenden Sie sich bitte an die Info am See. Dort erhalten Sie gegen Vorlage des Legitimationspapieres (Behindertenausweis, Autistenpass o.ä.) eine grüne Karte. Gegen Vorlage dieser Karte in Verbindung mit dem Behindertenausweis können Sie sechs Attraktionen Ihrer Wahl (unter Einhaltung der Sicherheitsbestimmungen) nutzen. Bitte haben Sie Verständnis, dass die Familie die Fahrten nur zusammen mit dem Behinderten machen darf.Wir hoffen, Ihnen hiermit weitergeholfen zu haben und wünschen viel Spaß bei Ihrem Besuch.Mit herzlichen Grüßen aus dem Europa-ParkGabi GutTeamassistentin

Hallo ich habe eine sozial Phobie die ich gerne loswerden möchte. Ich habe das Gefühl manche Menschen finden mich komisch weil mein Verhalten wie ich gehe, esse oder rede komisch ist und das möchte ich gerne loswerden das ich halt normal werden möchte

Hey,

Ich suche gerade nach Selbsthilfebüchern für soziale Phobie bzw vor allem den Umgang mit Scham. Die Bücher die ich bisher gefunden haben hatten keine/kaum Bewertungen oder Rezensionen, deshalb würde ich mich über Empfehlungen freuen.

Danke schon mal:)

Ich habe die Möglichkeit in einem Krankenhaus eine Ausbildung zum MFA zu beginnen.
Das Gehalt ist gut und die Arbeitszeiten. Die Chefetage, würde mich zudem in fast alle Abteilungen des Krankenhauses mitlaufen lassen. Nur die Mitarbeiter sind ein bisschen unhöflich. Vielleicht liegt es auch an der momentanen Situation. Ich interessiere mich zudem noch für den Ergotherapeuten, wo ich auch eine Ausbildung machen könnte. Ich hatte während der Hospitation im Krankenhaus schon einige Situationen, die unangenehm waren. Zum Beispiel das EKG messen usw., durch die Soziale Phobie. Ich denke halt, dass wenn ich das schon nicht gut schaffe, also EKG usw, werde ich ja auch Schwierigkeiten als Ergotherapeut bekomme, da dieser noch näher am Menschen arbeitet. Was soll ich tun?

Bei besonders intelligenten Menschen kommen soziale Probleme häufiger vor. Was ist der Grund dafür?

Hab mich grade am Telefon blamiert bei einer fremden Person und jetzt kann ich an nichts anderes mehr denken hab eine soziale phobie und meistens denke ich noch Wochen darüber.Jetzt ist es grade besonders schlimm was kann man da machen?

Mein Leben ist irgendwie sehr traurig. Ich war in meinem 18 jährigen Leben nicht mal auf einer handvoll Partys und habe auch die typischen Jugenderfahrungen noch nicht gemacht. Weder Alkohol noch irgendwas in Sachen Frauen. Sehe mich da auch nicht in der Lage zu leider. Das liegt daran, dass ich denke, dass ich irgendwie eine soziale Angst habe. Ich kann auch nicht in ein Restaurant gehen und einfach bestellen, weil ich es nicht schaffe da hinzugehen wegen meiner Angst. Irgendwie zerbricht meine sehr behütete Kindheit und ich sehe mich in keinster Hinsicht bereit für das Leben als Erwachsener. Manchmal denke ich, dass beste wäre alleine in ner Hütte im Wald zu leben :( Ich schaff es auch nicht mich zu überwinden auch wenn ich es versuche. Aktuell macht mir vor allem der Gedanke zu schaffen irgendwann ganz alleine zu sein und besonders niemals eine Freundin zu haben :( Kennt ihr solch eine Situation? Wisst ihr was ich machen kann? Bin irgendwie in einer Situation des Stillstands und tendenziell eher im Rückschritt als im Fortschritt, macht mir alles in letzter Zeit zu schaffen. Die Zeit vergeht und nichts passiert....

Ich kiffe nicht

Oder gibt es auch glückliche Leute mit sozialer Phobie

Ich habe schon seit bestimmt einem Jahr oder auch länger immer solche Bläschen im Bauch. Mein Bauch knurrt dadurch auch immer (meistens in der Schule, was sehr peinlich ist).

Ich dachte das liegt daran, dass ich eine Soziale Phobie habe (was erklärt, warum ich das nur an Orten mit vielen Menschen habe) oder dass ich zu wenig esse. Deswegen hab ich mir keine weiteren Gedanken gemacht. Es ist halt nur nervig.

Nun spüre ich eine oder mehrere große Blasen, also keine kleinen Bläschen, im Bauch, die nicht weggehen. Es fühlt sich so aufgeblasen an, als könnte es jeden Moment platzen. Es fühlt sich auch so an, als ob es immer größer wird. Und das schon seit mehreren Stunden.

Hat irgendjemand eine Idee, was das ist und wie ich das wegbekomme? Sollte ich mir Sorgen machen?

Danke für Antworten!

Also ich hab eine soziale phobie (nicht diagnostiert) und bei der jobcenter masnahme werden auch andere leute sein (u25) ich hab aber sehr sehr ungern kontakt zu anderen leuten meine ansprechpartnerin ist okay aber andere werden eh nur mich stressen. Ich denke es liegt an meinen äusseren und das ich ruhig bin/nicht gesprächig werde somit schnell zum aussenseiter was mich stört und nicht mit klarkomme,Was kann man dagegen machen? Und muss ich mit dennen zutun haben?

Und vllt gibt es hier ja jemanden der soziale Phobie hat und sein empfinden vor dem Friseur schildern kann.

Hey,

ich bin 16 Jahre alt, habe von klein auf selektiven Mutismus und mit der Zeit eine soziale Phobie entwickelt.

Ich gehe derzeit nicht zur Schule, weil diese Angst und die Panikattacken einfach nicht mehr aushaltbar sind. Die mündliche Matura(Abitur) ist sowieso etwas, das für mich wegen des Mutismus aus jetziger Sicht eigentlich unschaffbar ist. Auch meine Therapien blieben bisher erfolglos, weil ich bis auf ein leises „Ja“, „Nein“ und (wenn es gut läuft) kurze Antworten nicht viel aus mir herausbekomme. Verliere so langsam die Hoffnung idk…

Gefühlt alle können problemlos sprechen. Ihre Sätze sind gut formuliert, die Worte gewählt und eloquent. Ich höre kaum jemanden stammeln oder sich verprechen. Das höre ich nur äußerst, äußerst selten bei anderen.

Gestern war ich einer Situation so überrumpelt, dass ich gefragt wurde, ob ich Englisch spreche und dabei habe ich am Anfang schon Deutsch gesprochen.

Ich verhaspel mich schon häufiger - verdrehe bzw. stolper über Worte. Ich fühle mich so, als könne ich mich nicht gewählt ausdrücken. Beim Reden ist schließlich kaum Zeit zum Nachdenken, weshalb ich - wenn ich die Gelegenheit dazu habe, mir die Worte und Sätze im Kopf zurecht lege und immer und immer wieder wiederhole.

Wie schaffen andere Menschen sich so gewählt auszudrücken? Sie sprechen ohne Probleme.

Deutsch ist meine Muttersprache - ich habe bloß eine Soziale Phobie.

Ich bin schüchtern aber ich frage mich ob ich vielleicht sogar eine Sozial Phobie habe . Ich melde mich in der Schule zwar schon ab und zu aber mein Herz fängt immer voll an zu klopfen oder ich überlege wirklich sehr lange ob ich mich wirklich melden soll weil ich irgendwie Angst habe das es falsch ist . Ich kann nicht so richtig „kommunizieren ” ich weiß halt nie was ich sagen soll und wenn wir in der Schule Gruppen Arbeit machen müssen bekomme ich immer „Panik “. Vor Referaten bin ich immer sehr aufgeregt . Meine Beine fangen an zu „Wackeln“ , ich zittere , meine Stimme zittert , mir ist dauernd kalt warm kalt warm und mir wird voll schlecht . Ich finde sehr viele Sachen peinlich etc.
ich weiß echt nicht wieso ich so bin wie ich bin . Vielleicht habe ich auch keine sozial Phobie sondern nur Schüchternheit ( was ich hoffe ) aber es nervt . Manchmal würd ich gerne zum Psychologen gehen aber irgendwie weiß ich nicht wie ich es meiner Mutter sagen soll. Meine Mutter weiß zwar das ich schüchtern bin aber trotzdem …

wie nennt man es wenn man zum beispiel auf einem Balkon steht wo die wände aus glas (durchsichtig) sind und sich so fühlt als würde man runterfallen, oder auch bei so Gittertreppen?

Hallo ich bin lexie und ich habe eine soziale phobie und keine freunde in der Schule. Ich weiß nicht was ich machen soll. Ich war jetzt 2 wochen in Quarantäne und muss jetzt wieder in die schule und ich habe angst da keiner mich mag. Ich hatte früher viel kontakt mit meiner Klasse aber jetzt nicht mehr und ich trau mich nicht zu ihnen zu gehen weil die sonst sagen ,,erst jetzt kommst du zu uns oder was? Du nutzt uns nur aus" ich weiß echt nicht was ich machen soll.

Ich bin schüchtern und ich frage mich manchmal echt warum. Ich kann es mir nicht beantworten aber ich bin trotzdem schüchtern . Ich glaube auch tatsächlich das ich eine Soziale Phobie habe . Warum ich eine Soziale Phobie habe und warum ich schüchtern bin weiß ich einfach nicht und ich würde gerne wissen was so Ursachen sein KÖNNTEN ?

Ich möchte mich an verschiedenen Berufsfachschulen anmelden.

Es wird nach einem GdB (Grad der Behinderung) gefragt, den ich auch angegeben habe (50%). Außerdem ist da ein Feld, wo nach der Behinderung oder Krankheit gefragt wird, sollte sie für den Schulbesuch von Bedeutung sein.

Da ich den GdB angegeben habe, sollte ich auch die Krankheit reinschreiben? Ich bin mir unsicher, weil es sich um psychische Krankheiten handelt. Diese Krankheit würde mich schon in der Schule beeinflussen.

Hallo.. Ich würde gern wissen wie ich Soziale Phobie wegbekomme weil ich will wieder normal sein. Ich muss morgen wieder in die schule aber meine freunde sind alle krank also bin ich alleine dort. Ich will mich nicht mehr auf dem schulklo verstecken wenn Pausen sind...

Hallo :)

ich bin auf einem Gymnasium in der 10. Klasse und werde dieses Halbjahr einen Durchschnitt von 3.0 haben.

Ich war schon immer in diesem Bereich von den Noten her, da ich eine soziale Phobie habe und deswegen mündlich nicht so wirklich mitarbeiten kann. Glaube auch nicht, dass sich da groß was an meinen Noten ändern wird, weil meine Angst halt nicht weggeht (so sehr ich es auch will).

Aber naja, ich wollte einfach mal nach eurer Meinung zu diesem Durchschnitt fragen und auch, ob ihr es für sinnvoll halten würdet, mein Abitur zu machen mit meinen jetzigen Noten.

Ich habe halt echt bedenken, dass ich mein Abitur nicht schaffen werde.

Ich habe immer am Montag in den letzten beiden Stunden Sport. Meistens bin ich den ganzen Montag nervös und angespannt, manchmal wird mir auch schlecht von der Angst oder ich habe Bauchschmerzen. Oft bin ich auch schon am Sonntag nervös wegen dem Sportunterricht oder der Schule allgemein und kann nicht gut schlafen.

Ich war eigentlich schon immer sehr ängstlich und nervös, besonders in sozialen Situationen. Erst letztes Jahr gegen Juni/Juli habe ich mich gemeinsam mit meinen Eltern um einen Therapieplatz gekümmert. Ich gehe einmal in der Woche zur Therapie, was mir auch hilft, ich hatte schon kleine Erfolgserlebnisse und bin auf einem guten Weg.

In den anderen Fächern liegt das Problem hauptsächlich bei der Mündlichen Mitarbeit, ich habe fast allen Lehrerinnen und Lehrern von diesem "Problem" erzählt, wir haben gute Abmachungen getroffen.

Beim Sportunterricht kann ich gar nicht genau sagen, wo das Problem eigentlich liegt. Unsere Sportlehrerin ist jedenfalls eigentlich sehr nett und lieb, weshalb ich daran gedacht habe mich ihr anzuvertrauen. Was meint ihr?

Ich mache eine Psychotherapie wegen meiner Sozialen Phobie. So wirklich reden kann ich in der Therapiestunde noch nicht so ganz, also es fällt mir sehr schwer. Mein Therapeut ist klasse und ich mag ihn, aber ich habe generell ein Problem damit mich anderen Leuten zu öffnen. Naja... Letzte Stunde war dann sehr komisch. Mein Therapeut war im Urlaub für 3 Wochen und in den Wochen ist auch sehr viele Ereignisse bei mir passiert (Urlaub, Feste, etc.). Dies wusste er aber auch, also da haben wir vor seinem Urlaub drüber geredet. Aber die letzte Stunde bestand nur aus Schweigen. Er hat am Anfang so diese üblichen wie gehts dir Fragen gestellt und wollte natürlich wissen was so passiert ist und wie meine Stimmung war, etc. Aber da haben mir schon die Worte gefehlt und ich habe nur kurz geantwortet. Aber dann nach so 10 Minuten habe ich gar nichts mehr gesagt und mein Therapeut dann auch nicht. Und wir saßen bis zum Ende der Stunde in Stille. Er hat mich glaube ich angeguckt, aber ich habe nur weggeguckt. Jetzt frage ich mich aber was genau das gebracht haben soll. Denn in mir hat das nichts wirklich ausgelöst. Nur das Gegenteil. Ich fühle mich jetzt ehr noch unsicherer oder distanzierter gegenüber ihm. Und ich frage mich ob er vielleicht mit mir "überfordert" ist bzw. nicht weiter weiß was er mit mir machen soll oder wie er mich zum reden bekommt oder ob dieses lange (40 Minuten) Schweigen "normal" ist und öfter in Therapiesitzungen vorkommt. Alos so ein paar Minuten Schweigen kannte ich schon. Aber 40 Minuten und dann noch nicht mal ne am Schluss ne kurze Reflektion übers Schweigen oder so? Ich bin dann als die Studne zuende war einfach gegangen. Also er hat mir gesagt, dass die Stunde zuende ist. Kennt sich da vielleicht jemand aus? Ist das normaler oder soll ich mir jemand anderen suchen? Aber ich mag ihn eigentlich echt gerne.

Danke für jede hilfreiche Antwort!!!

Hallo Liebe Community,

ich weiß momentan nicht weiter. Ich wohne derzeit in einer eigenen Wohnung und möchte diese auch nicht verlassen. Leider geht es mir im Moment sehr dreckig, sodass Arbeiten nicht möglich ist. Meine Frage gibt es Alternativen die man als Psychisch Erkrankter wahrnehmen kann und sich trotzdem über Wasser hält? Und wie ist das durch ALG 2 oder Wohngeld geregelt.

Vielen Dank für Eure Antworten. :)

Hey

ich hab morgen meine englische mündlich Prüfung und die geht 30 min lang (Q1//11 Klasse) in den ersten 15 Minuten muss ich ein cartoon analysieren und in den anderen 15 Minuten habe ich ein szenario mit meiner Prüfungs- Partnerin.

Jetzr hab ich ein Problem undzwar hab ich eine soziale Phobie und ich hasse es vor anderen Menschen zu sprechen Vorallem in der Schule denn ich bin ein schüchterner Mensch, alleine wenn ich schon aufzeige hab ich manchmal Herzklopfen und ich frag mich wie ich morgen das machen soll weil meine Hände wie verrückt zittern werden und das ist mir peinlich. Wie kann ich mich beruhigen?

Wir müssen von der Schule aus ein Praktikum machen aber ich hab starke soziale Ängste und trau mich nicht irgendwo anzurufen/nachzufragen ob ich das bei ihnen machen kann. Alle aus meiner Klasse haben schon eine Stelle aber ich bin ratlos was ich tun soll. Ich hab auch keine Ahnung wo ich hingehen könnte. Ich weiß nicht was passiert wenn ich nirgends hingehe. Ich hab versucht mit meinen Eltern wegen meiner sozialen Ängste zu reden aber die nehmen das nicht ernst und ich trau mich auch nicht den Lehrer oder so zu fragen und ich bin jetzt total verzweifelt. Was soll ich tun ?

Hi, ich bin jetzt gerade in einer Reha Klinik. Bin 18 Jahre alt und ein Mädchen. Ich bin hierhin gegangen, weil ich schon lange an sozialer Phobie leide und dachte, dass das hier nur helfen kann, da es auch meine Therapeutin empfohlen hat.

Heute ist mein erster Tag und bin angereist. Doch es ist garnicht so wie ich erwartet hatte. Ich bin in einer Gruppe mit 6 anderen Mädchen. Von den 7 habe ich das Einzelzimmer zugeteilt bekommen. Und vorher habe ich gehofft ich bin in einem Zimmer mit jemandem anderen, da es mir eh schon schwer fällt mich zu integrieren und so hätte ich automatisch eine "Freundin".

Doch ich war heute völlig überfordert. Die anderen sechs Mädchen scheinen hier zu sein wegen Körperlichen Sachen und haben sich schon angefreundet. Ich musste mich die ganze Zeit davon abhalten vor dem anderen zu weinen, da ich so überfordert war. Jetzt habe ich starke Kopfschmerzen.

Mir wurde vorher gesagt, ich würde mit anderen Jugendlichen, welche auch Soziale Phobie haben auch hier sein. Doch dem ist nicht so. Ich fühle mich ehrlich gesagt ein bisschen verarscht. Mit kommt es vor als ob niemand hier eine Ahnung von sozialer Phobie hat.

Jetzt möchte ich einfach nur weg. Ich möchte mich nicht wieder zwingen müssen mich mit anderen anzufreunden und dann versagen. Ich möchte einfach nach Hause. Der Aufenthalt ist geplant für 6 Wochen. Doch ich möchte schon morgen wieder weg.

Wäre das die richtige Entscheidung oder nicht?

Hallo allerseits.

Ich habe seit diesem Sommer neue Freundinnen gefunden (wir gehen in dieselbe Klasse). Wir sind übrigens 7, ich kannte aber eine von ihnen schon früher, weil wir früher beste Freunde waren und uns jetzt wiedergefunden haben (weil wir in dieselbe Klasse gehen). Jedenfalls, denke ich (nennen wir sie mal Emily) dass Emilys Eltern mich nicht so gut mögen, ich war aber auch schon eine Weile nicht mehr bei ihr (2 Jahre).

Wie gesagt sind wir 7, und in dieser Freundesgruppe bin ich immer ein Bisschen ausgeschlossen, wenn man zb 2er Gruppen machen muss bin ich immer die die alleine sein muss. Ich bin auch die fetteste (1,75/67kg) aus der Gruppe deshalb ist es aber auch verständlich. Ich rede auch nicht viel und alles, weil ich einfach Angst habe dass es halt niemanden juckt, ich kann mich schliesslich glücklich schätzen dabei sein zu dürfen, die sind alle so beliebt und schlank und alles.

Emily hat ein Ferienhaus in den Bergen und wir haben im Februar eine Woche frei (sind übrigens alle 15/16) und sie hat uns halt eingeladen die Woche dort zu verbringen um skizufahren und naja, eben halt auch die zeit zu geniessen und feiern und so :).

Eine Freundin geht nicht mit da sie keine Zeit hat, ich weiss aber nicht, ob ich da mitgehen will/darf. Ich will ihnen ihre Zeit nicht verderben wenn ich dabei bin, aber ich würde so gerne auch mal feiern und mit ihnen einfach dort sein. Vielleicht wenn ihre Eltern das erfahren dass ich dabei bin sind Emilys Eltern dann sauer auf sie.

Denkt ihr, ich soll mit?

Vielen Dank im Vorraus!

Hallo zusammen, ich bin (w/20) und ich bin gerade total hoffnungslos und verzweifelt, ich habe so viele Ängste, habe meine Ausbildung abgebrochen weil mir alles zu viel wurde, war dann in einer Tagesklinik für sieben Wochen und danach ging es mir erst richtig gut aber jetzt bin ich wieder an einem Tiefpunkt, ich traue mich nicht mehr alleine aus dem Haus raus und ich habe auch keinen Grund das Haus zu verlassen und wenn ich einen habe scheue ich mich so davor raus zu gehen, es bereitet mir Panik. Ich will nicht wieder in ein Krankenhaus oder eine Klinik, als ich zum letzten Mal im Krankenhaus war, war es so furchtbar ich wollte sofort wieder heim.

Außerdem habe ich auch noch Riesen große Angst vor dem Telefonieren, ich bekomme davor Heulanfälle oder Panikattacken.

Es macht mich so fertig, wie mich keiner verstehen kann, die meisten verurteilen mich sofort und beleidigen mich oder sind total abwertend weil ich mit 20 mit meinem Leben überhaupt nicht klar komme und das fühlt sich so schlimm an, alles entgleitet mir, es läuft immer gleich ab ich fange mich wieder alles läuft gut, dann wird es wieder schwierig und ich verstecke mich und dann werden die Hürden beinahe unüberwindbar

danke dass ihr das alles gelesen habt und euch die Zeit nehmt😕

Ich bin am Boden zerstört, ich habe Soziale Phobie und fühle mich unter Menschen nicht wohl! bzw nur bedingt.

Was für einen Beruf kann ich jetzt mit dieser Krankheit wählen?

Schreibe mit einem Mädchen seit paar Tagen auf insta. Wir verstehen uns sehr gut, sie ist 19 und ich 17. Hab sie mal gefragt ob sie mir ein Bild schicken könnte von ihr.

Darauf kam diese Nachricht: Entschuldige, aber ich schicke nicht gerne Bilder von mir

Und: Ich fühle mich erstens nicht wirklich wohl mit mir selber und meistens ist dann halt auch nach dem Bild kein Kontakt mehr

Eigentlich läuft alles super, ich würde sie nur gerne mal sehen. Auf ihren PB kann ich sie leicht sehen aber mit einem leichten Filter drauf. (Fake Account kann ich ausschließen)

Ich würde sie gerne etwas näher und besser kennenlernen, dazu würde ich sie aber auch mal sehen. (Auf ein Foto oder so)

Wie kann ich das anstellen das sie mir ein Bild von sich schickt?

Ich habe jedes Mal große Angst wenn ich mit anderen Menschen reden muss. Das ist doch nicht mehr normal! Ich spreche ungern andere Menschen an. Immer wenn ich in der Nähe von anderen Menschen bin bekomme ich richtig Angst. Ich fühle mich in der Öffentlichkeit extrem unwohl, ich fühle mich da immer beobachtet und denke dass alle mich anschauen. Ist das schon eine soziale Phobie und was kann ich dagegen machen, ich will so nicht mehr weiterleben!

Ich bin noch nie Joggen gegangen, vllt mal Abends um 01:00 wo jeder so gut wie schläft. Aber ich finde es irgendwie unangenehm wenn ich irgendwo Laufen würde. Oder auch nur kurz, ich denke mir immer was die anderen bloß von mir denken. Im Sport Unterricht ist das kein Problem da dort alle Joggen und es eine Aufgabe ist. Aber im Privaten Bereich ist es mir richtig Peinlich und unangenehm. Obwohl es komplett normal ist.

Liegt es auch daran das ich nh Soziale Phobie habe?

Heute ist eine Familienfeier von uns mit ca 20 Leuten, ich leide an sozial Phobie und für mich wäre es der reinste horror gewesen, deswegen hab ich abgesagt, jetzt sind alle von mir enttäuscht nach dem Motto "wie kannst du uns das antun", selbst die Leute die von meiner sozial Phobie wissen.ich hab natürlich ein schlechtes Gewissen weil ich eigentlich gern dabei wäre, versteht denn niemand das ich am meisten leide unter meiner sozial Phobie? Warum muss jeder an sich denken, anstatt mir einfach mal zu sagen :schade, wir hätten dich gern dabei gehabt aber wir können es verstehen, beim nächsten mal vielleicht. "

Hallo,

Also, wenn ich in ein anderes Bundesland fahre, dann habe ich mega Panik wenn ich mich verfahre, falsche Bahn nehme oder wenn die Bahn zu spät kommt.

Ich habe zwar gegoogelt aber da wird über Sozialphobie oder Phobie vor Zügen beschrieben. Aber Angst vor Zügen hab ich nicht.

Ich hatte es einmal wo ich erst nach Köln fahren musste und ich fing an zu weinen weil meine nächste Bahn nicht kam.

Kann mir jemand sagen ob das eine Phobie ist und wie sie heißt?

Gibts da Ausnahmen? Wie zb wenn man eine Soziale Phobie hat?

Danke an jeden der antwortet

Hey, ich will bald zum Psychologen in Therapie um meine soziale Phobie loszuwerden bzw erträglicher zu machen, hab aber angst davor. Hat hier jemand schon Erfahrungen gemacht und könnte mir diese mal bitte mitteilen? Danke im vorraus

Muss als Übung Mitarbeiter nach einem Lebensmittel fragen und ich komm mir blöd vor weil ich erstens weiß wo alles steht und zweitens nach einem schwierigen Lebensmittel fragen möchte um nicht blöd zu wirken

Hättet ihr Vorschläge?

In der tagesklinik?Ich denke nicht negativ sondern realistisch das es nicht möglich ist

Bei zwängen sehe ich das anders

Was denkt ihr?

Ich habe gestern endlich eine Katze bekommen (9 Wochen alt) und meine Mutter spielt bis jetzt sehr viel mit ihr. Bis jetzt habe ich mit der Katze noch nie gespielt oder sonstiges, da es mir durch meine Soziale Phobie schwerfällt.. Ausserdem nervt meine Mutter mich immer, dass ich die Katze angeblich sowieso nicht haben wollte, weil ich ja nicht mit ihr spiele.. Jedes Mal wenn ich in die Nähe komme, hört die Katze mit allem auf was sie gemacht hat, und starrt mich einfach in die Augen bis ich gehe.. Deshalb möchte ich anfangen, irgendwie "ihr näher zu kommen" und brauche dafür Tipps und Dinge, die ich mit ihr unternehmen kann.

Ein Behandlung erzielt ja nicht sofort Wirkung.

Welche Tätigkeit könnte man in der Zwischenzeit ausführen?

Ich kann nichtmal raus gehen ohne total schiss zu haben auf einen Nachbar zu treffen, bei menschen die ich kenne ist es am schlimmsten, abwe auch generell hab ich mega schiss vor menschen, komischer weise bei schwächeren menschen deutlich weniger als bei autoritätspersonen, wenn ich neben einem fremden menschen bin werde ich nervös und schwitze, denke ich gehe komisch oder gucke komisch und hab angst angesprochen zu werden, es zerstört mein ganzes Leben, ich hatte mal so viele freunde und jetzt gar keine mehr weil ich mich so abschotge, das schlimmste ist das ich echt hübsch bin (soll wirklich nicht arrogant sein) und oft angesprochen werde, eingeladen werde usw aber immer absagen muss, es frisst mich von innen auf und es wird immer schlimmer. Wie werde ich es los :(

Ich hab keine soziale Phobie, aber wollte die frage mal stellen..

Würdet ihr einen Typen Daten der wie soll ich sagen, nicht so selbstbewusst ist, eher zurückhaltend etc?

Ich merke zb an mir, wen ich wirklich will kann ich viel reden, wen ich will und meine Angst zulasse und trotzdem durchziehe das ich auch schaffe Mädels anzusprechen oder ähnliches..

Könnt gerne eure Erfahrung bzw Meinung dazu schreiben.

Was habt ihr für eine schulische Laufbahn und war es schwierig für euch, das zu erreichen?

Hi bin Schülerin 17, ich bin grad in einer Lebenssituation, wo es mir nicht so gut geht. Schule ist für mich sehr schwer, da ich eine soziale Angststörung habe, dadurch kann ich keine Freunde machen und musste jetzt schon ca. 3 Jahre so gut wie alleine Schulleben machen. Aufjedenfall fühle ich mich nach der Schule immer scheiße und hab Aggressionen.

Ich würde echt gerne Kampfsport wie Taekwondo machen, aber leb in einer Kleinstadt wo es das nicht gibt, und würde mich auch nicht trauen. Aber ich habe richtig Lust ins Fitnessstudio zu gehen, einfach weil ich die Maschinen mag, weil es sind die Übungen sozusagen schon vorgegeben, und man kann wirklich schwere Gewichte drücken, was mich besser fühlen lässt.

Nur vor ca. 2 Monaten hatte ich dort einen Probemonat, und mochte es auch, nur es war mir sehr unangenehm und ich konnte mich nicht konzentrieren, wegen den Menschen. Es ist auch ein sehr leeres Studio, da fast nie Leute da sind und so fühle ich mich noch mehr im Mittelpunkt. Ich habe mich immer extrem unwohl gefühlt, und gedacht ich gehöre da nicht hin oder das die Leute dort mich verurteilen. Deshalb weiß ich nicht ob ich wieder dort hingehen soll, weil ich möchte es und stärker werden will, oder es doch lassen soll. Hat jemand vielleicht einen Rat?

Bei mir wurde letztes Jahr Autismus diagnostiziert, aber ich glaube daran nicht so dran. Könnte es sein das ich eher eine Soziale Phobie habe? Also könnte es sein das man es öfters mit Asberger verwechselt?

Hallo allerseits, ich studiere Lehramt im ersten Semester und leide unter einer extrem ausgeprägten Sozialen Phobie. Diese führt dazu dass ich selbst bei Gruppenarbeiten (von max. 5 Leuten) kein Wort rausbekomme und die sonstige mündliche Beteiligung auch sonst sehr schlecht ist. Die Kamera lasse ich auch oft aus, da ich mich so extrem unwohl fühle. Und selbst mit ausgeschalteter Kamera und Ton fang ich an zu zittern und bekomme feuchte Achseln, da der bloße Gedanke in einer Live Situation mit anderen Menschen zu sitzen und potenziell etwas sagen zu müssen mir einfach unglaubliche Angst bereitet.

Nun meine Frage, ist es möglich, trotz dieser Umstände ein erfolgreiches Studium abzuschließen? Oder, inwiefern zählt die mündliche Beteiligung in den Seminaren zur aktiven Teilnahme, bzw. zählt sie überhaupt dazu? Bei schriftlichen Ausarbeitungen habe ich übrigens keinerlei Schwierigkeiten.

LG

Ps. Bin auch schon in Therapie deswegen aber es ist keine Besserung in sicht.

Ich bemerke schon seit einiger Zeit an mir, dass ich immer mehr soziale Kontakte meide. Oft kommt es auch z.B. vor, dass ich mich nicht traue Leute anzusprechen, es aber nichts mit Schüchternheit zu tun hat oder so, da ich einfach Angst habe etwas falschen zu sagen und dann ausgeschlossen zu werden oder so. Deshalb sag ich die ganze Zeit besser so wenig wie möglich was auch dazu führt, dass ich mir sehr schwer tue, Freunde zu finden...und auch wenn ich unter etwas größeren Gruppen bin, wäre ich am liebsten zu Hause. Nicht weil ich die Menschen um mich herum nicht mag, sondern weil ich mich einfach unwohl fühle.(bedeutet nicht, dass ich keine Freunde haben möchte, es fällt mir einfach schwer)

Ich wollte wissen, ob man etwas tun kann, damit ich nicht ständig dieses unwohle Gefühl haben muss bzw. ob man allgemein etwas gegen sozialer Phobie machen kann?

Ich habe mal die Symptome verglichen und vieles trifft zu. Was soll ich tun? Ich bin Minderjährig, kann daher nicht einfach zum Therapeuten und meinen Eltern möchte ich es nicht erzählen. Sie halten davon auch nichts.

Bin 22 und hab ne sozialphobie.

Ich hatte deshalb noch nie eine Freundin.

Das bedrückt mich sehr.

Wie kann man trotz sozial Phobie eine Freundin finden? Ist das überhaupt möglich?

Online dating ist bei mir ausgeschlossen weil ich im Ausland lebe und das hier überhaupt nicht funktioniert.

Hallo, ich habe eine soziale phobie und werde in ungefähr 4 wochen ein Vortrag halten. Ich habe sehr angst vorzutragen, beim vortragen zittern meine hände sehr ich weiß nicht wo ich hingucken soll und hab angst dass ich mich irgendwie verspreche. Hat jemand tipps wie ich selbstbewusst ein vortrag halten kann?

Ich lese hier auf gf sehr oft von Leuten, die sich selbst als soziophob labeln. Es sind sehr oft Jugendliche, die keine Diagnose diesbezüglich haben und bei näheren Nachfragen stellt sich so gut wie immer heraus, dass die Fragenden keine Ahnung davon haben, was eine soziale Phobie eigentlich ist.

In der Realität bekomme ich mit, wie Menschen oft Witze darüber machen, beispielsweise:

,,Ich hasse Menschen, ich bin soziophob."

Ich weiß, dass es leider ein Trend ist, mentale Erkrankungen zu glorifizieren und dass sich manche Menschen unglaublich" cool" fühlen können, wenn sie sich selbst eine Diagnose gegeben haben.

Allerdings verstehe ich nicht, wie man auf die Idee kommen kann, sich "Diagnosen aus den Fingern zu saugen."

Noch weniger verstehe ich, warum ausgerechnet die "soziale Phobie" so faszinierend für einige Menschen ist, die diese Erkrankung gar nicht haben.

Ich habe eine Weile über diese Frage nachgedacht und habe einige eigene Ideen, allerdings interessiert mich, was ihr als User von gf dazu meint?

Vielen Dank für alle möglichen Antworten und Euch noch einen schönen Abend!

Ich bin sehr schüchtern und habe soziale Angst. Ich muss zum Hautarzt, da ich an meinen Knie etwas habe. Es sieht aus wie eine Schürfwunde, ist aber keine. Ich habe dort kein Termin, muss ich dann nach der Sprechstunde fragen? Ich habe echt keinen Plan. Wenn ihr nett seid, schreibt mir bitte auch, wie man die Frage formulieren könnte.

Danke im Voraus.

Leider hat keiner meine Freunde heute Zeit oder fahren nichts weshalb sie nicht hin wollen.

Aber ich möchte so unbedingt dort hin, traue mich aber aufgrund meiner sozialen Phobie nicht hin. Es war schon gestern ziemlich unangenehm dass ich alleine im Breakdancer war.

Das einzige was noch okay wäre alleine: Autoscooter. Aber das war's dann auch schon wieder.

Geht ihr manchmal auch alleine hin? Wie könnt ihr euch überwinden?

Ich habe halt Angst was dann die anderen Leute von mir denken :-/

Ich habe im Internet auf mehreren Seiten gelesen, dass man bei Kindern und Jugendlichen aufpassen muss, dass man die soziale Phobie nicht zu früh diagnostiziert, weil es laut diesen Artikeln wohl Phasen gibt, in denen Kinder und Jugendliche sich zurückziehen würden.

Zugleich wird aber häufig auch geschrieben:

Soziale Phobie ist einer der häufigsten psychischen Erkrankungen im Jugendalter.

https://www.kinderaerzte-im-netz.de/news-archiv/meldung/article/soziale-phobien-im-jugendalter/

Gibt es hier so wie bei anderen Erkrankungen erst ein bestimmtes Alter, ab dem die Diagnose vergeben werden kann?

Oder "bekommt" man die Diagnose auch schon als Jugendlicher, wenn die Symptome so schwer sind, dass davon ausgegangen wird, dass das "keine Phase mehr ist"?

Hi weiß jemand wo man am besten ein Praktikum mit einer Sozialen phobie macht? Ich muss langsam einen Praktikumsplatz finden (mein erstes praktikum übrigens) und habe keine ahnung was am besten ist. Und wenn ihr noch tipps habt wie man fragt ob man ein praktikum machen kann oder so wäre es nett wenn ihr sie mir geben könntet. Bin in der 9. Klasse (Ich weiß nicht ob ihr die Information für praktikums platz ideen braucht aber für den fall habt ihr sie hier).

Ich bin zwar erst 14 aber mache mir auch schon richtig sorgen darüber wo ich später arbeiten sollte. Wäre auch nett wenn ich da ideen bekommen könnte damit ich etwas beruhigter sein kann.

Vielen dank für jede hilfreiche antwort ^^

Zum Beispiel durch joggen?

Beziehungsweise es mildern? Gibt es überhaupt für soziale Phobie Medikamente?

Eine Freundin von mir hat eine diagnostiziere soziale Phobie.

Ich nicht und für mich ist es oft schwer zu verstehen warum manche Dinge so schwierig für sie sind.

Wie geht ihr mit euer Erkrankung um?

1. Redet ihr offen darüber bzw versucht ihr es?
2. Wie reagiert euer Umfeld darauf?
3. Werdet ihr bzw respektiert man euch und eure Probleme?
4. Kommt eure Familie damit zurecht?
5. Fühlt ihr euch von eurem Umfeld unterstützt oder eher weniger?
6. Wie geht ihr in der Schule/ auf Arbeit damit um?

Laut Netdoktor "soziale Phobie":

Die Betroffenen haben Angst, sich in der Öffentlichkeit zu blamieren oder unangenehm aufzufallen. Sie leiden unter der ständigen Angst, von ihren Mitmenschen negativ bewertet zu werden.

…. Und wie sahen völlig unabhängig davon eure persönlichen Erfahrungen mit den Studiengängen (welche IHR so gewählt hattet) aus? Wie habt ihr es denn außerdem geschafft, eine Verbindung zu einem eurer Mitstudenten oder Mitstudentinnen zumindest herzustellen, „Lerngruppen zu bilden“ oder diese/n sogar „dazu zu bringen“, sich mit euch teilweise anzufreunden usw.? … Oder seid ihr überwiegend (trotz eurer Bemühungen um verschiedene Gesprächspartner z.B.) völlig ungewollt alleine durch eure gesamte Uni gelaufen, ohne einen ernsthaften, festeren „Ansprechpartner“ gefunden bzw. einen wirklichen (Mitstudenten-) Bekanntenkreis aufgebaut zu haben? … Wenn ja, wie seid IHR damit dann normalerweise umgangen?

Wie bereits in dem Titel dieses Beitrags von mir übrigens angedeutet, richten sich die von mir gestellten Fragen (siehe oben) hauptsächlich an sehr schüchterne oder eben recht „sozial inkompetente“ Menschen mit einem möglicherweise eher schlecht abgeschlossenen Abitur, welche das Studienfach Pharmazie ODER evtl. gar ein etwas technischeres Fach (Elektrotechnik, Medizintechnik, Informatik etc.) aktuell studieren/studiert hatten, naja oder es zumindest bereits versucht hatten, mit einer dieser beiden „Arten“ von Studiengängen ihre Erfahrungen zu sammeln :) … Allerdings würde ich es wirklich super finden, wenn ihr, als Antwortgeber an der folgenden Umfrage zusätzlich teilnehmen würdet 😊

hat da jemand erfahrung?

In meinem Leben gibt es bald große Veränderungen bei denen die negativen Gefühle leider überwiegen. Ich bin eigentlich ein absoluter Einzelkämpfer und auch sonst nicht wirklich gesellig (außer vlt. bei Leuten mit denen ich seit langem vertraut bin) ... ich habe mich insbesondere seit Corona (aber auch schon davor) sozial ziemlich zurückgezogen, lebe alleine und ganz ehrlich gesagt war ich auch selten unzufrieden damit. Wenn mir nach Geselligkeit ist, dann habe ich meine Leute.

Jetzt habe ich jedoch den Entschluss gefasst in einer anderen (Groß)stadt mein angefangenes Studium fortzusetzen... dieses (das stellt sich jetzt mit Ankündigung des Semesterplans immer mehr heraus) setzt extrem auf Gruppenarbeit und soziale Kompetenz. Das war am alten Studienstandort nicht so schlimm, hat mich aber da schon sehr an meine Grenzen gebracht und war insgeheim wohl DER Grund für den Abbruch. Nichts desto trotz scheint der Studiengang in der neuen Stadt von seinen Inhalten perfekt auf meine Interessen abgestimmt zu sein (anders als im alten Studium). Was mich stört, ist diese Selbstverständlichkeit im Bezug auf Gruppenarbeiten . Klar, mal gehört das dazu, das sehe ich ja ein - aber das man fast keine Möglichkeit mehr hat irgendwelche Projekte allein zu bearbeiten geht für mich zu weit... und es sind gewiss auch nicht wenige, die Einzeln effektiver sind als in der Gruppe.

Aus der Erfahrung heraus werde ich wohl wieder bei diesen erzwungenen Kennenlernwochen negativ auffallen (ja selbsterfüllende Prophezeihung aber es hat egal mit welcher Strategie im Vorfeld noch nie geklappt - meine Kontaktangst lähmt mich da einfach und ich bin extrem unlocker. Mehr als 1-2 Menschen sind mir einfach zu viel und ich kann mich dann auf nichts anderes konzentrieren... was natürlich in Gruppenarbeiten sowieso eine Katastrophe ist). Dass auch noch explizit zehnfach darauf hingewiesen wird, dass es bei diesen zwei Wochen insbesondere darum geht, Leute zu finden, mit denen man sich in eine Liste für bestimmte Arbeitsräume einträgt, erhöht den Druck zusätzlich extrem.

Dazu kommt noch, dass ich vorerst meine geliebte Wohnung in meiner Heimatstadt (ca. 150 km entfernt) nicht aufgeben will und die einzige finanzierbare Möglichkeit ein Wohnheimplatz war. In einer 4er WG mit völlig Fremden, für mich eigentlich unvorstellbar, aber in der Euphorie und Phase der Höchstmotivation hatte ich mir darüber keine Gedanken gemacht. Es galt für mich einfach irgend eine Möglichkeit zu finden meinen Wunsch dort zu studieren zu realisieren.

Doch jetzt, wo nur noch eine gute Woche Zeit ist bis zum Studienanfang und auch die ganzen Details zum Ablauf der ersten Tage bekannt sind, bin ich total unruhig und ehrlich gesagt auch gereizt, weil ich ich mich schon wieder scheitern sehe. Es fühlt sich so an, als würde ich permanent gegen eine Wand rennen die allmählich immer Näher kommt.

Was kann ich nur tun um lockerer an die Sache ranzugehen bzw. habt ihr generell irgend einen Tipp, der mir weiterhelfen könnte?

Oder eher sogar noch eher?

Werde immer angemotzt das ich der faulste Mensch der Welt bin und das es bei allen anderen viel besser läuft und das ich mehr aus mir rausbekommen soll und nicht so schüchtern sein soll. Die Faulheit sind Depressionen und die schüchternheit soziale Phobie. Wie können das meine Eltern nicht merken? Leide schon locker 3-5 Jahre daran.

meistens bekomme ich oft Einladungen gehe aber dann doch nicht hin aus angst mich zu blamieren.Bin sehr schüchtern und bekomme schon so kein wort raus.

Jetzt hab ich wieder eine Einladung bekommen:(und überlege abzusagen

Hat jemand vielleicht Erfahrung damit?

Danke

Also, dass man sie nur bei bestimmten Dingen hat oder wenn bestimmte Personen dabei sind…?

Zum Beispiel fühle ich mich sehr unwohl zu bestellen wenn meine mom oder grandma neben mir stehen, wenn ich mit Freunden oder alleine bin, finde ich es hingegen nicht so schlimm… ich fühl mich bisschen seltsam deswegen, is das normal? Und kann das auch eine soziale Phobie sein? :(

Servus,

ist es möglich eine Polizistin zu werden wenn man eine soziale Phobie hat, schüchtern ist und dazu noch Depressionen hat? Und braucht man dafür ein Abi oder muss vorher gearbeitet haben um überhaupt in die Polizei Schule zu kommen?

Habe gehört das man einen Test für Psyche machen muss und so, wenn man es nicht schafft kommt man nicht weiter...

Wie kann man einer Person sagen, dass sie für den Job nicht passen ohne sie traurig zu machen? Ich will es ja nur nett sagen, da nicht jeder das machen kann was er will.

Oder soll ich diejenige Person einfach machen lassen was sie will, auch wenn sie mit einer Ablehnung bei der Polizei nicht klarkommen würde???

Brauche Dringend Hilfe, weil die Person die ganze Zeit darüber redet, ich will nicht das sie traurig wird wenn es nicht klappt da sie depressiv ist. Wenn es nicht funktionieren will und sie es wirklich haben will wird sie echt traurig usw.

Ich habe soziale Phobie und ich will Verkäuferin werden.Meine Frage ist ob diese Job zu sozial Phobie passt oder nicht

Hey :) ich bin in der 13. und möchte eine facharbeit über die Soziale Phobie schreiben. Habt ihr Ideen für Fragestellungen? :) Das wäre super hilfreich!

Ich kenne einige Leute, die viel lieber alleine sind, statt mit Freunden was zu machen (laufen, shoppen, Motorrad fahren, zur Schule/Fahrschule gehen etc.). Selbst einkaufen ist für manche nicht so einfach.

Wie schwer fällt euch das, geht das überhaupt? Mir fällt nämlich auch sehr schwer

... Mich würde interessieren, ob ihr einem Menschen mit der Einschränkung Asperger-Syndrom oder sogar HFA, sprich, dem „frühkindlichen Autismus“ ohne einer zusätzlichen geistigen Behinderung bzw. Intelligenzminderung ein bewusstes Betrügen (in einer Beziehung) grundsätzlich zutrauen würdet.

Mit einem bewussten Betrügen ist hier natürlich ein sehr gewöhnliches Fremdgehen innerhalb einer stinknormalen monogamen Beziehung (also jetzt keine Kindergarten- oder Fernbeziehung etc.) mit „allem drum und dran“ gemeint, welches nicht unbedingt durch Rache, Unwissen oder irgendwelche blöden „Missverständnisse“ zustande gekommen ist.

Natürlich ist es mir mehr als bewusst, dass jeder Mensch mit Asperger-Syndrom oder einer sonstigen autistischen Störung anders ist und somit natürlich auch seine komplett eigenen Interessen sowie Einschränkungen in der zwischenmenschlichen sozialen Interaktion z.B. haben kann... Dennoch wurde es mir vor ein paar Jahren noch von einer Bekannten meines Ex-Freundes in einem völlig anderen Zusammenhang gesagt, dass insbesondere „die“ Kanner-Autisten (also Personen mit einer frühkindlichen Autismus-Spektrum-Störung) nie zu so etwas in der Art fähig seien. Darüber hinaus habe sie als Leiterin einer Selbsthilfegruppe für Autisten mehr als genug Menschen mit HFA getroffen, um ohne Zweifel behaupten zu können, dass diese im Allgemeinen extrem treue Seelen seien, welche nicht ansatzweise auf die Idee kommen würden, ihre Mitmenschen (auf welche Art und Weise auch immer) so bewusst und spontan zu verletzen etc.

Achja, und diese Frage sollte sich übrigens weder auf mich noch auf meine eigene Situation etc. beziehen 😅

Hallo zusammen, seit etwa 10 Jahren leide ich an einer Ekel Phobie die Fremdkörper im Gesicht betrifft. Wenn jemand jetzt zB einen Essenrest am Mundwinkel oder einen Popel an der Nase hat, ekelt mich das so sehr, dass ich nicht mehr rational denken kann. Ich gehe dann teilweise früher aus der Schule weil ich mich sonst übergeben würde. Ich war diese Phobie jetzt für fast 5 Jahre los, (ich weiß leider nicht wie ich es losgewordem bin) nun ist sie wieder da weil ein Mitschüler von mir sozusagen einen Trigger(Essensrest) hatte.

Schreibt bitte nicht so etwas wie: Sag ihnen doch einfach das sie es wegmachen sollen.

Das mache ich teilweise aber 1 ist das nur ein Verschieben und keine richtige Lösung der Phobie und zweitens kann ich ja nicht bei allen dauernd etwas sagen. Hat jemand eine Idee was ich machen kann? Therapie und Psychologe war ich schon, ohne Erfolg leider.

Ich hab generell oft Angst vor anderen Menschen aber besonders bei Jungen ist das echt ein Problem. Also bei meinen Freunden/Familie natürlich nicht, aber in der Schule oder in der Stadt schon. Ich hab Angst dass sie über mich bzw. mein Aussehen oder Verhalten lachen oder sonst irgendwie gemein sind, was mich natürlich schon belastet und einschränkt. Grade wenn ich in einigen Kursen neben „fremden“ Jungen sitzen muss die dann meistens auch noch über irgendwas ekliges/sexuelles reden fühle ich mich immer extrem unwohl. Was kann ich dagegen tun?

Hey,

Mein Freund und ich sind nun seit 4 Wochen in einer Beziehung. Ich war schon öfter bei ihm, habe seine Eltern aber noch nie richtig kennengelernt, weil ich aufgrund meiner sozialen Phobie mich noch nie so richtig bereit dazu gefühlt habe. Mit seiner Schwester, die 1 Jahr älter ist als ich, sind wir allerdings letztens abends kurz auf der Terrasse gesessen. Ich konnte da nicht viel reden, da sie über einen Geburtstag gesprochen haben. Ich fand sie trotzdem ganz nett, ich hatte aber den Eindruck, dass sie meine soziale Phobie bemerkt hat und mich daher komisch findet. Nun hat sie mir gestern eine Anfrage auf Instagram geschickt, ich habe mich darüber sehr gefreut und wollte ihr dann auch zurück folgen, die Anfrage hat sie aber abgelehnt. Jetzt habe ich das Gefühl, dass sie mich wirklich komisch findet oder gar nicht mag, wobei sie mich ja noch gar nicht richtig kennt. Ich weiß, es ist nur so ne blöde Anfrage aus social Media, aber für mich hat das ne große Bedeutung, da ich versuche trotz meine sozialen Phobie so gut sympathisch wie möglich rüber zu kommen und nicht den Anschein zu machen, dass ich irgendwie kein Interesse hätte oder komisch bin, nur wegen meiner Phobie. Dadurch hab ich jetzt noch größere Angst, seine Familie kennenzulernen, da ich ja von seiner Schwester irgendwie schon zurückgewiesen wurde.

Hallo, mir sind manche Situationen super peinlich, obwohl es meistens keinen wirklichen Grund dafür gibt. Ich denke dann immer wieder drüber nach, wie ich mich verhalten habe (z. B. in der Schule) und was andere als peinlich sehen könnten. Ich fühle mich in dieser Gedankenspirale gefangen und mache mir so viele Gedanken, was andere über mich denken könnten. Dadurch melde ich mich z. B. nicht mehr so oft oder traue mich nicht, mit jemandem zu reden, aus Angst, dass ich etwas falsches sage oder mache. Ich weiß sogar selbst, dass das total übertrieben ist, aber mein Selbstbewusstsein ist gerade einfach nicht so hoch. Habt ihr Tipps, wie ich besser damit umgehen kann bzw. mir vieles nicht mehr so peinlich ist? Vielleicht kennt ihr die Situation ja auch. :/

*mit Menschen die ihr noch nicht gut kennt

Was denkt ihr, woran es liegt, dass ihr so viel oder wenig nervös seid, wie ihr seid?

(1=gar nicht bis 5=sehr nervös)

falls ihr keine sozialen Ängste etc habt, schreibt gerne Tipps oder ähnliches oder einfach eure Herangehensweise...

Danke

Ich hoffe ich werde nicht verurteilt und bitte euch Rücksicht mit mir zu haben. Ich bin 19 Jahre alt und habe vor kurzem herausgefunden das ich schwanger bin. Tatsächlich ungeplant und auch ungewollt. Ich bin mir zu 100% sicher das ich das Baby nicht austragen geschweige behalten möchte aufgrund viele Probleme in meinem Leben. Unter anderem leide ich an viele psychischen Krankheiten weshalb ich nicht nur unverantwortlich wäre sondern auch Unfähig das Kind Großzuziehen.

Ich habe leider niemand der wirklich für mich da ist, geschweige jemanden dem ich es erzählen könnte.. Mein Freund wäre bereit das Kind zu behalten, akzeptiert jedoch meine Entscheidungen nur leide ist er nicht wirklich eine große Hilfe da er sich mehr oder weniger aus dem Thema raus hält. Ich habe leider keine Ahnung was ich machen soll, ob ich zum Arzt gehen soll, ob ich irgendwo anrufen soll.. Ich leide an eine großen Sozialen Phobie.. Ich Kriegs nicht gebacken jemanden anzurufen geschweige ein Telefonat zu führen und bin total am verzweifeln weil ich niemanden habe der mit mir zum Arzt geht oder für mich anruft.. Ich bin am Boden zerstört und weiß einfach nicht mehr weiter..

Hallo Zusammen, ich bin m/14 und ich habe extreme Probleme mit Dingen wie: Vorträgen, Präsentationen usw. Wenn ich schon etwas ausführlicher in der Klasse erklären muss oder so, habe ich schon einen mega hohen Puls, werde rot, beginne zu schwitzen und gerate in Panik. Meine Stimme wird mega zittrig und klingt extrem komisch. Ich habe schon Wochen vor Sachen wie eben Vorträgen und so Angst davor. Ich denke aber nicht, dass das schon eine leichte Form von Social Anxiety ist da die Sachen die ich gelesen habe nicht so dem entsprachen wie es bei mir ist. Freue mich über antworten.

Kann man wenn man an einer Sozialen Phobie leidet eigentlich zuhause unterrichtet werden? Die Schule startet jetzt bald und ich leide ja immernoch daran

Hallo, mein Lehrer hat mir vorgeschlagen ein Praktikum beim Rechtsanwalt zu machen, aber ich weiß halt niht was man da so machen muss. Ich kann mit Menschen nicht so gut reden und habe bisschen Angst wenn ich alleine bin und mit Menschen reden muss. Muss man da nur Büroarbeit machen oder bei vielen Menschen sein? Ich habe bei meinen alten Praktikum beim Augenarzt gemacht und die Frau da meinte das dieser Beruf nichts für mich wäre, weil ich nicht so viel rede und halt nicht sozial bin. Ich würde ja gerne normal reden können und sozial sein aber ich habe irgendwie immer angst mit fremden Menschen zu reden.

Jo, da das ganze recht Anonym ist & ich teils echt gute Antworten gelesen habe schreibe ich mal hier rein. (Wird etwas länger)

Also ich bin seit ca 5 Jahren sozial komplett Isoliert. Das ganze hat im Gymnasium Ende der ersten Klasse angefangen in der ich von einem Tag auf den anderen Note mäßig von 1 bis 2 auf 5 (keine Hausübungen, 0 - 20% auf alle Tests etc) runter bin. Gleichzeitig habe ich mich auch sozial komplett Isoliert, von Freunden, von Familie, von allem.

Ich weiß nicht was das damals ausgelöst hat, aber so 2,3 Jahre ging ganz nichts. Bin 2 Jahre mit etlichen Fetzen sitzen geblieben bis ich dann endlich die 2te Mittelstufe gemacht habe. (Obwohl die echt einfach war, das ich was nicht verstanden hab oder so war nie mein Problem)(In einer Ms btw, bin mit 7 5ern vom Gym geflogen.)

Jetzt, 3 Jahre später, bin ich auf einer höheren Schule & meine Noten ganz Okay, Freunde oder sowas hab ich trz nicht wirklich, mit den meisten meiner Klasse hab ich nach einem ganzen Schuljahr noch kein Wort geredet, sitze alleine & außerschulisch hab ich seit ewigkeiten niemanden mehr gesehen.

Aus der Zeit in der Ms in den letzten paar Jahren hat sich eine Ängstlich-Deprissive Störung (hauptsächlich Sozial Phobie) entwickelt, auch ganz leichtes Asperger würde diagnostiziert aber das ist wirklich sehr schwach & vor meinem "Absturz" hatte ich ganz normal selbstbewusstsein, Freunde etc.

Bin deshalb auch seit einem Jahr in psychischer Behandlung (Keine Klinik,sondern nur ein Mal die Woche beim Psychologen) aber die Fortschritte halten sich (aus meiner Sicht) in Grenzen, auch wenn sie da sind.(Auf Meds zb. ADs, Neuroleptika oder sowas bin ich nicht)

Hatte irgendjemand vllt was vergleichbares zb Sozialphobie oder so? Wie seit ihr da rausgekommen?

Ich bin absolut ungeübt darin mit Menschen zu reden, kann keine Sekunde Blickkontakt halten & meine instinktive Körpersprache signalisiert nur das ich mit niemanden was zu tun haben will, obwohl eigentlich das exakte Gegenteil der Fall ist & ich eine Person bin die sich sehr stark an Menschen binden kann & dem das sehr wichtig ist. Das ich 2 Jahre lang versucht habe das zu leugnen hat da nix geändert.