Hey,

Mein Freund und ich sind nun seit 4 Wochen in einer Beziehung. Ich war schon öfter bei ihm, habe seine Eltern aber noch nie richtig kennengelernt, weil ich aufgrund meiner sozialen Phobie mich noch nie so richtig bereit dazu gefühlt habe. Mit seiner Schwester, die 1 Jahr älter ist als ich, sind wir allerdings letztens abends kurz auf der Terrasse gesessen. Ich konnte da nicht viel reden, da sie über einen Geburtstag gesprochen haben. Ich fand sie trotzdem ganz nett, ich hatte aber den Eindruck, dass sie meine soziale Phobie bemerkt hat und mich daher komisch findet. Nun hat sie mir gestern eine Anfrage auf Instagram geschickt, ich habe mich darüber sehr gefreut und wollte ihr dann auch zurück folgen, die Anfrage hat sie aber abgelehnt. Jetzt habe ich das Gefühl, dass sie mich wirklich komisch findet oder gar nicht mag, wobei sie mich ja noch gar nicht richtig kennt. Ich weiß, es ist nur so ne blöde Anfrage aus social Media, aber für mich hat das ne große Bedeutung, da ich versuche trotz meine sozialen Phobie so gut sympathisch wie möglich rüber zu kommen und nicht den Anschein zu machen, dass ich irgendwie kein Interesse hätte oder komisch bin, nur wegen meiner Phobie. Dadurch hab ich jetzt noch größere Angst, seine Familie kennenzulernen, da ich ja von seiner Schwester irgendwie schon zurückgewiesen wurde.

Hallo, mir sind manche Situationen super peinlich, obwohl es meistens keinen wirklichen Grund dafür gibt. Ich denke dann immer wieder drüber nach, wie ich mich verhalten habe (z. B. in der Schule) und was andere als peinlich sehen könnten. Ich fühle mich in dieser Gedankenspirale gefangen und mache mir so viele Gedanken, was andere über mich denken könnten. Dadurch melde ich mich z. B. nicht mehr so oft oder traue mich nicht, mit jemandem zu reden, aus Angst, dass ich etwas falsches sage oder mache. Ich weiß sogar selbst, dass das total übertrieben ist, aber mein Selbstbewusstsein ist gerade einfach nicht so hoch. Habt ihr Tipps, wie ich besser damit umgehen kann bzw. mir vieles nicht mehr so peinlich ist? Vielleicht kennt ihr die Situation ja auch. :/

*mit Menschen die ihr noch nicht gut kennt

Was denkt ihr, woran es liegt, dass ihr so viel oder wenig nervös seid, wie ihr seid?

(1=gar nicht bis 5=sehr nervös)

falls ihr keine sozialen Ängste etc habt, schreibt gerne Tipps oder ähnliches oder einfach eure Herangehensweise...

Danke

Ich hoffe ich werde nicht verurteilt und bitte euch Rücksicht mit mir zu haben. Ich bin 19 Jahre alt und habe vor kurzem herausgefunden das ich schwanger bin. Tatsächlich ungeplant und auch ungewollt. Ich bin mir zu 100% sicher das ich das Baby nicht austragen geschweige behalten möchte aufgrund viele Probleme in meinem Leben. Unter anderem leide ich an viele psychischen Krankheiten weshalb ich nicht nur unverantwortlich wäre sondern auch Unfähig das Kind Großzuziehen.

Ich habe leider niemand der wirklich für mich da ist, geschweige jemanden dem ich es erzählen könnte.. Mein Freund wäre bereit das Kind zu behalten, akzeptiert jedoch meine Entscheidungen nur leide ist er nicht wirklich eine große Hilfe da er sich mehr oder weniger aus dem Thema raus hält. Ich habe leider keine Ahnung was ich machen soll, ob ich zum Arzt gehen soll, ob ich irgendwo anrufen soll.. Ich leide an eine großen Sozialen Phobie.. Ich Kriegs nicht gebacken jemanden anzurufen geschweige ein Telefonat zu führen und bin total am verzweifeln weil ich niemanden habe der mit mir zum Arzt geht oder für mich anruft.. Ich bin am Boden zerstört und weiß einfach nicht mehr weiter..

Hallo Zusammen, ich bin m/14 und ich habe extreme Probleme mit Dingen wie: Vorträgen, Präsentationen usw. Wenn ich schon etwas ausführlicher in der Klasse erklären muss oder so, habe ich schon einen mega hohen Puls, werde rot, beginne zu schwitzen und gerate in Panik. Meine Stimme wird mega zittrig und klingt extrem komisch. Ich habe schon Wochen vor Sachen wie eben Vorträgen und so Angst davor. Ich denke aber nicht, dass das schon eine leichte Form von Social Anxiety ist da die Sachen die ich gelesen habe nicht so dem entsprachen wie es bei mir ist. Freue mich über antworten.

Kann man wenn man an einer Sozialen Phobie leidet eigentlich zuhause unterrichtet werden? Die Schule startet jetzt bald und ich leide ja immernoch daran

Hallo, mein Lehrer hat mir vorgeschlagen ein Praktikum beim Rechtsanwalt zu machen, aber ich weiß halt niht was man da so machen muss. Ich kann mit Menschen nicht so gut reden und habe bisschen Angst wenn ich alleine bin und mit Menschen reden muss. Muss man da nur Büroarbeit machen oder bei vielen Menschen sein? Ich habe bei meinen alten Praktikum beim Augenarzt gemacht und die Frau da meinte das dieser Beruf nichts für mich wäre, weil ich nicht so viel rede und halt nicht sozial bin. Ich würde ja gerne normal reden können und sozial sein aber ich habe irgendwie immer angst mit fremden Menschen zu reden.

Jo, da das ganze recht Anonym ist & ich teils echt gute Antworten gelesen habe schreibe ich mal hier rein. (Wird etwas länger)

Also ich bin seit ca 5 Jahren sozial komplett Isoliert. Das ganze hat im Gymnasium Ende der ersten Klasse angefangen in der ich von einem Tag auf den anderen Note mäßig von 1 bis 2 auf 5 (keine Hausübungen, 0 - 20% auf alle Tests etc) runter bin. Gleichzeitig habe ich mich auch sozial komplett Isoliert, von Freunden, von Familie, von allem.

Ich weiß nicht was das damals ausgelöst hat, aber so 2,3 Jahre ging ganz nichts. Bin 2 Jahre mit etlichen Fetzen sitzen geblieben bis ich dann endlich die 2te Mittelstufe gemacht habe. (Obwohl die echt einfach war, das ich was nicht verstanden hab oder so war nie mein Problem)(In einer Ms btw, bin mit 7 5ern vom Gym geflogen.)

Jetzt, 3 Jahre später, bin ich auf einer höheren Schule & meine Noten ganz Okay, Freunde oder sowas hab ich trz nicht wirklich, mit den meisten meiner Klasse hab ich nach einem ganzen Schuljahr noch kein Wort geredet, sitze alleine & außerschulisch hab ich seit ewigkeiten niemanden mehr gesehen.

Aus der Zeit in der Ms in den letzten paar Jahren hat sich eine Ängstlich-Deprissive Störung (hauptsächlich Sozial Phobie) entwickelt, auch ganz leichtes Asperger würde diagnostiziert aber das ist wirklich sehr schwach & vor meinem "Absturz" hatte ich ganz normal selbstbewusstsein, Freunde etc.

Bin deshalb auch seit einem Jahr in psychischer Behandlung (Keine Klinik,sondern nur ein Mal die Woche beim Psychologen) aber die Fortschritte halten sich (aus meiner Sicht) in Grenzen, auch wenn sie da sind.(Auf Meds zb. ADs, Neuroleptika oder sowas bin ich nicht)

Hatte irgendjemand vllt was vergleichbares zb Sozialphobie oder so? Wie seit ihr da rausgekommen?

Ich bin absolut ungeübt darin mit Menschen zu reden, kann keine Sekunde Blickkontakt halten & meine instinktive Körpersprache signalisiert nur das ich mit niemanden was zu tun haben will, obwohl eigentlich das exakte Gegenteil der Fall ist & ich eine Person bin die sich sehr stark an Menschen binden kann & dem das sehr wichtig ist. Das ich 2 Jahre lang versucht habe das zu leugnen hat da nix geändert.

Hey miteinander, ich hab vor gut einer Woche mit meiner ex-Freundin geschrieben und hab ihr vorgeschlagen uns zu treffen um zu reden, jetzt ist es morgen soweit.

Ich schon länger ein "Soziales" Problem, ich meide den Kontakt mit fremden und wenn ich mit fremden am Tisch hock, sei es am Geburtstag oder sonst was bin ich meistens nur der Zuhörer, das war mitunter ein Problem mit meiner ex wenn wir uns mit anderen getroffen haben (zumindest hab ich das so gesehen). Jetzt ist die Frage, morgen wollen wir uns treffen und ich denke auch über die Probleme reden, sollte ich das ansprechen das ich eine Soziale Phobie hab?

Das mit der Sozialen Phobie hab ich jetzt vor 2-3tagen herausgefunden, bzw ich weiss noch nichtmal ob es eine Soziale Phobie ist aber so wie ich das gelesen hab trifft da sehr viel auf mich zu.

Hallo bin M16 und wollte fragen wie ich meine Social Phobie überwinden kann weil da gibt's es ein Mädel was ich echt gerne ansprechen würde

Hallo,

Seit 3 Wochen habe ich aus irgendeinen Grund erstens keine Lust und zweitens Angst in die Schule oder generell rauszugehen, ich bin jetzt seit gut einer Woche deshalb auch nicht mehr rausgegangen ich habe ja seit ner Woche Pfingstferien, ich habe seitdem keinen festen Tagesablauf ich verbringe meine Zeit für gewöhnlich mit zocken, Anime schauen und surfen, ich verlasse mein Zimmer nur wenn es nötig ist ich habe keinen Schlafythmus (ich verlasse mein Zimmer oder das Haus nicht gerne da ich Angst davor habe aus irgendeinen Grund).

Auch habe ich Angst davor nächste Woche wieder in die Schule zu gehen weil ich irgendwie Angst vor den Menschen da habe.

Ich hatte auch in den letzten Jahren keinen richtigen Kontakt zu anderen Leuten in meinem Alter ich fand sie zu uninteressant und ich habe wenn ich mal Kontakt zu welchen hatte mich schnell mit ihnen gestritten auch wenn sie nett waren, es war größtenteils meine Schuld was ich leider erst im nachhinein erkannte.

Ich habe auch sehr viel Angst davor in einem Jahr in die Oberstufe zu gehen ich habe Angst das ich mich entweder wieder mit netten Leuten streite oder gemobbt werde (ich wurde in der Grundschule 2 Jahre gemobbt) ich habe auch Angst vor nächster Woche wo ich wieder in die Schule muss ich habe Angst vor den Leuten für die ich nicht existiere ich habe angst davor sie unglücklich zu sehen während ich einsam bin.

Nur in meinem Zimmer fühle ich mich sicher und ich würde mich am liebsten mein ganzes Leben dort einschließen, ich wollte zwar mal Anwalt werden aber das ist mir mittlerweile egal genauso wie die Schule und mein gutes Zeugniss.

Würde ich mich aber in meinem Zimmer einschließen hätte ich irgendwann kein Geld mehr und meine Eltern würden mich rauschmeißen

Bitte helft mir was soll ich machen ?

Hii,

meine Musiklehrerin, eine sehr nette Frau, der ich viel verdanke, hat mir die Möglichkeit geboten, beim Oberstufenchor meiner Schule mitzusingen, obwohl ich noch in der Mittelstufe bin. Leider bin ich eine sehr in mich gekehrte Person und ich weiß jetzt schon, dass meine soziale Phobie mir alles schwer machen wird und alles vielleicht den Bach runtergeht, wenn ich als 10. Klässler vor den riesigen Oberstufenschüler stehe o.o Allein die Vorstellung löst in mir Panik aus. Noch dazu kommt der Fakt, dass mir die Pubertät auf die Stimme geht und ich manchmal voice cracks habe wenn ich die Bruststimme bei mir zu weit hoch ziehe und meine stimme ist nicht voll entwickelt. ahhhh so viel was mir sorgen macht... Habt ihr ideen wie ich da rangehen soll?

LG Lets

Hallo ich nehme seit 4 tagen paroxetin 10mg am tag aufgrund meiner sozialen phobie.

Nun merke ich aber dass ich starke nebenwirkungen wie müdigkeit magengeschwür und schweiß habe und überlege es nicht mehr zu nehmen.

Es ist ne schwierige entscheidung weil ich zum einen meinen angst bekämpfen und loswerden will aber ich will nicht an schlaflosigkeit die nächsten tage leiden weil meine arbeit bald wieder anfängt und die schlaflosigkeit mir den beruf nehmen könnte.

Kennt das jemand? Ich komme mit dieser Nähe zu fremden Menschen nicht klar. Das ist mir zu viel. Ich vertraue keinem Menschen und will es auch nicht. Wie kann man mit so etwas umgehen? Ich kann nur zuhause Ich selbst sein.

Werde von Frauen des öfteren angesprochen bin m/18 1,89 und werde von Mädchen mit denen ich Kontakt hatte und allgemein von Personen als 7/8 von 10 betitelt aber meine soziale Phobie hindert mich halt sehr wird mir das endlich helfen?

Würdet ihr eine Beziehung mit einem/einer Partner*in eingehen, der/die unter einer Angststörung leidet?

z.B. Soziale Phobie

(Wenn die Angststymptomatik schon ausgeprägter ist, dass der jenige auch Probleme im Alltag hat)

Wenn nicht, weshalb?

Und wenn ja, wieso könnt ihr es euch vorstellen?

Oder hat jmd vll. Erfahrungen mit so einem Partner bzw. einer Partnerin und wie war das für euch? Würdet ihr euch wieder drauf einlassen, sollte euch so jmd begegnen?

Ich muss gleich zu meiner Hausärztin um eine Überweisung abzuholen. Es geht darum dass ich in ein paar Tagen ein OP-Vorgespräch für die Mastektomie habe (Transgender).

Meine Ärztin ist aber, in meinen Augen, transphob da sie mich absichtlich oft mit dem falschen Pronomen anspricht, mir "empfiehlte" das Testosteron abzusetzen und ob ich mir wirklich sicher sei bei der ganzen Sache. Jetzt habe ich Bedenken dass sie mir diese Überweisung nicht aushändigt.

Nebenan ist noch ein Arzt, zu dem ich eh wechseln will. Kann ich dann einfach im Anschluss zu ihm gehen um nach der Überweisung zu fragen, obwohl ich bei ihm noch kein Patient bin?

Hallo zusammen

Mir waren meine Probleme schon immer peinlich. Es fällt mir sehr schwer, darüber zu sprechen. Nun kann ich damit aber nicht mehr leben. Ich weiss nicht genau, wie ich mich bei meinem Hausarzt melden soll. Der sollte ja mein erster Ansprechpartner sein.

Was sind die Unterschiede bei einer introvertierten Person und einer extrovertierten Person mit einer sozialen Phobie?

Ich versuche mich kurz zu halten : Aufgrund einer sozialen Phobie habe ich sehr große Angst vor dem Kontakt mit fremden Menschen. Da ich mir für das Fachabitur aber ein Praktikumsplatz für ein einjähriges Praktikum im Bereich für soziales und Gesundheitswesen suchen muss , wäre ich Euch sehr dankbar, wenn Ihr eventuell die ein oder andere Idee für ein Praktikum hättet ,wo man zumindest nicht all zu viel Menschenkontakt hat. Ich weiß ,dass es theoretisch in dem Fall einer sozialen Phobie schlauer ist sich mit der Angst konfrontieren zu lassen. In einem gewissen Rahmen halte ich es auch für realistisch. Ich hätte aber Angst ,dass ich mich überfordern könnte ,wenn ich von Anfang den härtesten Weg nehme und dementsprechend dann eventuell meinen Abschluss gefährde. Das wäre meiner Ansicht nach ja auch nicht Sinn der Sache, weshalb ein Einstieg mit möglichst wenig Menschen denke ich angemessen wäre, um an beiden Herausforderungen zu arbeiten .

Moin,

ich bin 20 und hab schon mehrfach versucht, Tanzen zu lernen. Angefangen hab ich, weil irgendwie plötzlich jeder in der Schule Tanzen gegangen ist und ich nicht der einzige sein wollte, ders nicht kann. Inzwischen interessiert es mich aber auch direkt. Ich weiß nur nicht wirklich wie, da ich keine Freunde hab, die ich fragen könnte und bei fremden Menschen bin ich sehr zurückhaltend. Das hab ich in den ersten Kursen schon probiert, aber innerhalb kürzester Zeit haben 3 Partnerinnen das Weite gesucht, weil es einfach nur unangenehm war. Mir wars auch unangenehm, aber ich weiß in der Situation nicht, wie ich das ändern kann. Ich schaffs nicht, Gespräche am Laufen zu halten und solange ich mich unwohl fühle, bin ich komplett unlustig und verkrampft. Also fällt es weg, dass ich im Kurs ne Tanzpartnerin finde. Ich hatte eigentlich gehofft, dass ich durchs Tanzen lernen könnte, entspannter in solchen Situationen zu werden. Ich besuche zur Zeit schon einen Therapeuten, aber bisher hat sich nicht viel getan. Ich bin auch beruflich gezwungen, immer wieder mit Leuten zu reden, aber da ich da ja eine Grundlage fürs Gespräch habe (nämlich Arbeit) fällt es mir da oft nicht soo schwer und privat hilft es mir nur geringfügig weiter.

Hat jemand ne Idee, was ich noch tun könnte? Freue mich über jeden ernstgemeinten Tipp :) Liebe Grüße

Hallo erstmal, Ich möchte euch fragen ob ich vielleicht Anzeichen einer Sozial Phobie habe ich erkläre euch jetzt erstmal warum ich das frage.
Immer wenn z.b in der Stadt rumlaufe habe ich das Gefühl das mich jeder beobachtet mein Herz fängt dann immer schnell an zu schlagen und ich fange an zu schwitzen. Und auch bei Hobbys mit anderen Menschen habe ich Angst dorthin zu gehen weil ich denke das sie mich auslachen könnten oder komisch finden könnten. Und sogar in der Schule habe ich dieses Gefühl dort versuche ich andere Schüler die ich nicht sonderlich gut kenne zu meiden. Ich kann dieses Gefühl nicht genau Beschreiben aber es fühlt sich so an als würde jeder über einen Lästern als würden dich alle verachten kann mir jemand helfen oder mir sagen ob ich wirklich Anzeichen habe?

Hallo ich leide seit 4 Jahren an einer diagnostizierten Sozialphobie. Es ist so, dass ist mich nie traue, wo anzurufen, ich denke nur daran und bekomme Panik und Schweißausbrüche. Mit fremden Leuten kann ich auch überhaupt nicht reden. Komischerweise macht mir Einkaufen nichts aus, wenn ich den Laden kenne. Das Problem ist: Ich weiß nicht, wie ich mich in so einer Situation beruhigen kann. Demnächst gehe ich mir einen Hund anschauen, nur weiß ich nicht, wie ich mich davor beruhigen kann oder was ich machen soll, wenn ich dann während des Gesprächs Panik bekomme. Und vor allem ist es dann auch noch so, dass viele Leute das nicht verstehen und denken, ich wäre arrogant, weil ich auf manche Fragen manchmal keine Antwort habe und so in Panik bin. Ich sag dann einfach gar nichts.

Und dann hab ich noch ne Frage: was stell ich dem Besitzer für Fragen? Habt Ihr da vllt. Ideen, was ich fragen könnte über den Hund?

Habt ihr Tipps ?

Und wenn jetzt jemand kommt mit „Trau dich einfach zu reden, ist ja nicht schlimm, die beißen dich nicht“ usw. — das bringt nichts.

Mein Kollege hat mich gefragt ob ich nicht zu deren wöchentlichen Stammtisch gehen will und ich habe ja gesagt, weil ich dachte, sonst lerne ich das nie.

mir ging es deswegen heute aber so schlecht, dass mir wieder fast die Tränen gekommen sind und ich mein Training abbrechen musste weil ich eine Pause brauchte. Wie kann ich den Abend morgen überstehen? Mein Freund hat mir gesagt er kann immer noch nicht vergessen, wie ich seinen Geburtstag neulich zerstört habe (siehe eine meiner vorherigen Fragen) und ich habe mich Angst dass ich die Situation morgen wieder nicht aushalte.

ich kann keinen Alkohol trinken.

Ich habe aufgrund von Traumata eine soziale Phobie. Wie geht man im Alltag damit am besten um wenn man mit vielen Menschen zu tun hat?

Was ist schlimmer

Wie kann man mit sozialer Phobie am besten einen Schritt auf Menschen zu wagen? Ich bin 22 und lebe schon ziemlich lange relativ sozial isoliert. Sprich, ich habe keine Freunde und sozialen Kontakte, außer ein paar Leute meiner Familie. Mich bedrückt es sehr, vor allem da die Jahre so dahinziehen und man merkt, dass man vieles verpasst hat, was in einer Jugend normal gewesen wäre.
Ich habe auch noch nie zB meinen Geburtstag mit Gleichaltrigen gefeiert, seit dem ich 10 bin. Was können die Gründe dafür sein? Ist es meine Schüchternheit oder ist es sogar eher eine Sache des Aussehens oder Optik?
Ich fühle mich immer schlecht, wenn ich andere mit ihren Freunden sehe, etc. Einen Freund hatte ich bisher leider auch noch nicht.
Wie kann ich versuchen da etwas dran zu ändern? Oder liegt es eher am Aussehen und ich müsste mich optisch verändern? (Ich achte schon sehr auf mein Aussehen und habe eine Körperdysmorphe Störung entwickelt. Habe mir aufgrund dessen die Nase operieren lassen zB.)

Ich bin echt ratlos.

Hallo liebe Community,

morgen früh werden meine zukünftigen Patenkinder getauft (ich weiß, ich stelle die Frage hier sehr früh) und ich soll Pate werden. Da ich evangelisch getauft wurde und die Kinder morgen katholisch getauft werden, bin ich in den Augen der katholischen Kirche ja sowieso schonmal kein offizieller Taufpate, sondern ein Taufzeuge (auch wenn ich dann auf dem Papier oder unter der Familie der Pate sein werde). Jetzt ist jedoch meine Frage ob ich irgendwas während der Zeremonie in der Kirche machen muss. Ich weiß dass die zukünftigen Patentanten und Patenonkeln mit nach vorne an das Taufbecken gehen, aber gibt es noch irgendwas, was ich machen muss?

Ich stell die Frage aufgrund gewisser sozialen Ängsten, bzw. mag ich es einfach wirklich garnicht Aufmerksamkeit auf mich zu ziehen. Dass ich mit nach vorne gehe ist noch im Rahmen.

Ich bedanke mich im Vorhinein schonmal für die Antworten.

Was hilft euch dann? Wie geht ihr damit um? Schämt ihr euch oft?

Hi,Ich bin 16,habe einen Abschluss und hab auch schon für ein Jahr eine Berufsschule besucht.Ich habe eine ziemlich dolle Soziale Phobie und gehe kaum noch raus (Ich möchte mir aber Hilfe suchen) Meine Frage ist jetzt ob ich überhaupt noch zur Schule muss? Und wenn ja was soll ich jetzt tun da es mir ja nicht besonders gut geht?

Hey Leute ich meide es eigentlich immer zum Arzt zu gehen, weil ich immer einfach jedesmal das Gefühl habe das die Ärzte keim bock auf mich haben, jedesmal schlechte Laune egal wie viele Praxen ich gewechselt habe, mittlerweile traue ich mich garnicht mehr hin und war seit fast 2 Jahren wegen Krankheit oder so nicht mehr beim Arzt.

Das problem ist jetzt das ich mich wegen der Ausbildungstelle kontrollieren muss, ich habe jetzt voll Angst und weiß nicht wie ich handeln soll wie ich wieder eine Hausärtztin finden soll :(

Kann mir jemand Tipps geben ich wechsel sogar mein Weg wenn ich vor einem Hausartz vorbei gehen muss es ist einfach schlimm

Ich bin schon 18

Mir wurden eine soziale Phobie und mittelschwere Depressionen diagnostiziert und obwohl ich fast jedes Symptom für ADHS aufweise meinte die Psychiaterin, dass das im Rahmen meiner sozialen Problematik einzuordnen wäre. Ich wiederum glaube aber eher, dass ich nur eine soziale Phobie entwickelt habe, weil ich eigentlich ADHS habe und Angst habe mich bei anderen wie mein wahres ich zu verhalten. So wurde mir zum Beispiel immer gesagt, dass ich zu laut bin und aufhören soll immer alle zu unterbrechen und jetzt habe ich Angst überhaupt irgendwas zu sagen weil ich keinen verschrecken will oder habe ständig irgendwelche Sachen vergessen weshalb ich jetzt krankhaft überdenke ob ich irgendwas vergesse und mich auf alles vorbereite weil ich panische Angst habe irgendwas zu vergessen und dass deshalb irgendwas schlechtes passiert... kann das sein, dass ich ADHS habe und die soziale Phobie das einfach bloß überdeckt?

Hey ich glaube ich hab eine soziale Phobie und das so seit 3 bis 4 Jahren aber momentan ist es mega extrem. Ich geh in die Feuerwehr und ich fande es echt schön aber jetzt davor packt mich wieder die Angst. Wenn ich was falsch mache was die von mir denken oder wenn ich was peinliches mache. Ich habe mega Angst das legt sich nach ner Zeit dort wieder bis was passiert. Ich möchte aber auch nicht aufhören in die Feuerwehr zu gehen was soll ich machen?

Vielen Dank schon mal im voraus

Er hat gefragt ob wir heute Abend telefonieren können.

Das war vor 17 Uhr

Oder soll ich einfach warten bis er anruft.

Er will mit so ein paar Dinge erzählen auf die ich so neugierig bin das ich nicht mehr warten kann 😂

Ist jetzt vielleicht etwas weird:

Ich (w/24) habe eine starke soziale Angststörung und komme so gut wie nie unter Menschen. Was an sich kein großes Problem darstellt, da ich sehr gern allein bin. Allerdings hatte ich seit Anfang 2020 keinen Sex mehr und habe quasi permanent Lust. Selbstbefriedigung macht es fast nur noch schlimmer, da ich gerne auch mal wieder etwas mit einem echten Mann hätte und nicht nur "mit" Typen auf'm Bildschirm. Aber es ist für mich echt schwierig, Leute zu treffen. Vor allem an Orten wo sehr viele Menschen sind. Partys kommen für mich z.B. gar nicht in Frage. Dazu habe ich auch noch sehr hohe Ansprüche, was Männer angeht.

Was ratet ihr mir?

(Weirdos die mir jetzt private Nachrichten schicken werden direkt geblockt :))

Wäre das möglich? Ich bin seit sieben Jahren in Therapie und noch immer fühle ich mich fast überhaupt nicht dazu in der Lage, soziale Situationen zu meistern. Aber gleichzeitig sind soziale Berufe die einzigen, die mich wirklich interessieren und alles andere fühlt sich für mich irgendwie nur sinnlos an. Wäre da doch bloß nicht diese blöde soziale Phobie... Mich der Angst zu stellen ist das Eine, vielleicht wäre das irgendwie halbwegs möglich. Aber ich glaube nicht, dass ich es soweit schaffen werde, dass soziale Situationen für mich jemals keine Belastung mehr sein werden. Ich habe ganz oft auch komplette Blockaden. In meinem Kopf weiß ich eigentlich, was ich sagen will, aber ich kriege das Chaos in meinem Kopf nicht in Sätze geordnet und sage dann gar nichts oder stottere nur vor mich hin. Ich kann mir ehrlich gesagt kaum vorstellen, dass sich das bessern würde, wenn ich weniger Angst hätte. Und so kann ich ja nicht mit Menschen arbeiten, die würden mir nur leidtun, wenn sie mit mir zu tun haben müssten.

Ich bin wirklich verzweifelt und weiß nicht, was ich tun soll.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder kann mir auch sonst irgendwas dazu sagen, Tipps geben, Einschätzungen oder so? Denkt ihr, ich könnte einen sozialen Beruf ausüben? So, dass es für mich keine ewige Belastung ist und es auch für die Personen, für die ich dann zuständig wäre, hilfreich und angenehm ist?

Also ich bin mir unsicher ob ich eine soziale Phobie habe. Ich habe die ganzen Anzeichen davon und bei solchen Situation wie wenn man eine Präsentation halten muss usw. Aber ich bin zwar erst 12( werde in 1 Monat 13) und will es meiner Mutter nicht sagen. Kann man einfach so zum Arzt gehen ohne ein Elternteil? Und muss man sich anmelden usw?

hallo, ich habe donnerstag die diagnose soziale phobie bekommen und muss jetzt zu meiner normalen ärztin, um meine blutwerte zu kontrollieren und um ein ekg zu schreiben.

aber wozu ist das denn wichtig? also weshalb braucht man ein ekg oder eine blutabnahme dafür?

Also ich habe oder glaube das ich eine soziale Phobie habe wenn man im Internet schaut treffen die meisten Symptome auf mich zu und ich habe mehrere Tests im Internet gemacht und bei allen kam raus das ich eine habe also meine Frage ist ob man eine soziale Phobie von einem Arzt diagnostizieren lassen muss?

Ich habe gestern mit meinem "Stiefvater" geschrieben. Er ist eigentlich nicht mein richtiger Stiefvater, ich sehe ihn aber so da er für mich wie ein Vater war und auch noch ist.

Ich habe mir nämlich gedacht diesen Sommer in den Ferien für 2 Wochen vorbei zu kommen (wohnen weiter auseinander (NRW - Bayern).

Ich habe ihn erstmal gefragt wie es ihm so geht da wir schon was länger nicht mehr geschrieben haben. Leider geht es ihm nicht ganz so gut aufgrund seiner Arbeit, seinem kranken Vater und seiner Freundin die momentan wohl auch etwas "Stress" macht. Also habe ich erst nicht gefragt, war auch ziemlich spät.

Wollte ihn jetzt nochmal schreiben: "Hi nochmal :-) Was ich noch fragen wollte...Ich habe demnächst Sommerferien und ich habe mir gedacht mal wieder vorbei zu kommen so für vielleicht 2 Wochen. Natürlich nur wenn und wie es bei euch allen so passt :-)"

Ich hätte ansonsten noch dazu geschrieben "Ich weiß ja nicht ob es momentan so passt wegen der ganzen Sachen." Aber ich wollte das in dem Text dazu packen und anders bzw. freundlicher vormulieren. Nicht dass er Schuldgefühle oder ein schlechtes Gewissen bekommt.

Wie könnte ich ihm das schreiben ohne dass es aufdringlich und vorwurfsvoll klingt? Also ich treffe dann die komplette Familie wieder.

Hey,

ich bin 17 Jahre alt und hatte eine soziale Phobie, welche allerdings als geheilt gilt.

Mittlerweile kann ich ohne Probleme raus, die Öffis benutzen, in der Öffentlichkeit essen/trinken und mich mit anderen unterhalten. Ab und zu bin ich trotzdem nervös, aber ziehe die Sachen, die ich erledigen/machen muss, trotzdem durch.

Ich fühle mich dennoch häufig beobachtet, wenn ich allein draußen bin. Ich hab das Gefühl, dass ich irgendwie komisch aussehe und andere lachen oder etwas doofes denken könnten.

Meine Ärztin meinte zu mir, dass man eine soziale Phobie nie zu 100% weg bekommt. Sie hat mir den Rat gegeben, dass ich die Leute direkt anschauen soll. Somit sehe ich, dass die meisten mich nicht mal anschauen. Das hilft mir auch manchmal. Schaut mich eine Person allerdings wirklich an, bekomme ich wieder ein mulmiges Gefühl.

Mein Wunsch ist es Joggen zu gehen, aber gerade da habe ich Angst, wie die Leute -gerade in meinem Alter- denken könnten. Beim Joggen schwitzt man, ist rot im Gesicht und atmet etwas schneller und lauter. Das wäre für mich irgendwie unangenehm.

Habt ihr Tipps, wie ich dieses Gefühl beobachtet zu werden loswerden oder lockerer damit umgehen kann?

Bitte keine Sätze wie "Einfach machen!" oder "Dich schaut niemand an, das bildest du dir ein!"

Danke für alle ernstgemeinten Antworten.

LG. Steve

Hi, bitte nehmt die Frage ernst.

Sobald ich mich mit wem unterhalte also wenn ich zb wen neues Fremdes kennen lernen will, dann kann ich mich an alles mögliche nicht mehr erinnern. Ich sage vorschnell dass ich etwas nicht weiß, obwohl ich es weiß, weil in der Millisekunde alles wie ausgelöscht ist. Oder sage unkontrolliert Sachen wo ich danach am liebsten im Erdboden versinken würde. Ich verliere auf einen Schlag alles, meine Persönlichkeit. ich bin dann ein komplett anderer Mensch, es ist ein schreckliches Gefühl. Die Folge dessen ist, ich wirke dumm und zwar sehr

Das ist mir jedesmal wirklich peinlich.Da ich dann kein anständiges Gespräch mehr führen kann.

Liegt das an der sozialen phobie, die ich haben soll?oder Depersonalisation? Also diese black outs? Problem ist, dazu habe ich dann noch ADS und kann nicht mehr stillsitzen, wodurch ich dann noch darauf angesprochen werde, ob alles ok ist und das ununterbrochen. Ich habe dann jedes mal das Gefühl ich sterbe gleich.

Was kann ich machen? Wie kann ich die Unruhe überspielen oder darauf reagieren dass es nicht noch schlimmer wird? Oder immerhin nicht so "komisch" wirkt?

Ich brauche dann auch die Bewegung weil ich mich dann besser fühle. Bin trotzdem gleichzeitig schüchtern. Was kann ich tun?

Guten Morgen liebe Community,

ich habe seit Jahren ein großes Problem, und möchte mich nun meinem Problem stellen, da es sehr meinen Alltag belastet.

Zu meinem Problem:

Schon seit Jahren habe ich das Problem, dass wenn ich vor oder mit Menschen reden muss oft ein sehr panisches Gefühl verspüre. Mit Menschen die ich schon seit Jahren kenne oder Familie ist das nicht der Fall. Es sind hauptsächlich fremde Menschen wie z. B. Ärzte, neue Arbeitskollegen…

Wenn man sich versucht mir auch zu nähern, zittert mein Kopf so komisch. Ich könnte auch nicht vor Menschen eine Präsentation halten, da mich das sehr herausfordern würde. Wenn jemand auch versucht Bilder von mir alleine zu machen, habe ich wieder dieses komische Kopf Zittern. Bei Gruppenbilder ist das nicht so. Ich kriege total Panik wenn ich Passbilder etc. Machen muss. Ich muss mich mental so extrem darauf vorbeireiten. Ich gehe auch sehr ungern alleine einkaufen, meistens mit meiner besten Freundin die ich seit 20 Jahren kenne. Ich habe immer das Gefühl das mich die Menschen beobachten und richtig beurteilen. Draußen irgendwo essen geht für mich auch gar nicht klar, weil das gefühl zu wissen dass mich die Menschen beobachten beim Essen und trinken ruft wieder eine Panik in mir hervor.

letztens war ich beim Augenarzt. Als er was in meinem Auge anschauen wollte, und so nah an mein Gesicht kam, hat mein Kopf wieder angefangen so zu zittern.

als ich jünger war, hatte ich da Problem nicht. Ich war recht selbstbewusst und konnte auch vor Fremden Menschen und alles reden. Jetzt alleine einkaufen stresst mich, in der Öffentlichkeit essen, Bilder von mir alleine machen, bei all den Dingen zittert fast immer mein Kopf. Mir zu nah kommen geht gar nicht. Allein der Gedanke dass sich mir ein Mann nähert und mich küssen will, verursacht richtig stress in mir. Ich will gar keinen Mann kennenlernen weil ich weiß wie mein Kopf zittern würde. und das ist so einem unangenehmes Gefühl, gerade beim Arzt. Ich vermeide es auch Menschen kennen zu lernen. Ich gehe auch kaum aus dem Haus. Nur zur Arbeit und zum einkaufen oder um meine Geschwister zu besuchen. Aber mich in eine Bar setzen und was trinken kommt für mich nicht in Frage.

hat jemand von euch auch das Problem, oder kennt sich damit aus? Ich weiß selber nicht genau was das ist, wo ich da hin muss. Ich bitte um Hilfe.

vielen Dank.

Ich wurde von meiner Ausbildungsstelle gekündigt, weil ich wegen meines selektiven Mutismus und der daraus entwickelten Sozialen Phobie zu schüchtern, ängstlich und zurückhaltend bin. Jetzt habe ich mich wieder für dieselbe Ausbildung in einer anderen Einrichtung beworben, weil ich den Beruf trotz meiner sozialen Einschränkung unbedingt lernen will. Ich habe allerdings große Angst, dass ich wieder Panik bekomme und zu schüchtern bin und nichts sagen kann. Außerdem befürchte ich, dass ich wieder gekündigt werde und dadurch mein Selbstwertgefühl wieder deutlich geschädigt wird. Wie kann ich diese Angst bekämpfen bzw. wie kann ich trotz meiner sozialen Ängste "selbstbewusster" auftreten? Ich mache mir darüber sehr viele Gedanken...

Hallo ihr Lieben,

Habt ihr euere Erfahrung gemacht mit sozialer Phobie?

Mir ist bei mir vermehrt aufgefallen:

• dass ich immer Ausreden suche um nicht bei Treffen zu erscheinen,besonders wenn es mehr Menschen sind
• ich mich in Zoom lieber verstecke und wenn ich aufgerufen werde so nervös bin, dass ich Schwachsinn vor mir gebe und mir die Blamage noch lange in Erinnerung bleibt.
• ich mich, wenn ich es versuche zu kommunizieren, ignoriert werde oder mich jemand im Satz übertönt als sei ich nicht da
• Ich mich mit meinem Verlobten wohl fühle, und nur mit ihm, und ihn am liebsten überall mit mir dabei hätte
• Ich Menschen treffe und wieder Blamagen oder Erinnerungen hochkommen bei denen ich das Gefühl habe, ich hab mich lächerlich gemacht
• die Gespräche ohne meinem Verlobten schnell verstummen weil ich nicht so ganz weiß was ich sagen soll
• ich lieber im Lockdown bleiben würde weil ich mich so am wohlsten fühle

Ich fühle mich so schlecht, so zu denken und wollte fragen was ich davon haltet? Sollte ich vielleicht Hilfe suchen? Für mich ist es schon eine Überwindung einen Therapeuten zu kontaktieren.

Gestern war die Hochzeit meiner Tante und meinem neu dazugewonnenen Onkel :D

Ich durfte, habe ich selber auch angeboten, Fotos von der Trauung/Hochzeit machen.

Bisher habe ich leider noch kein einziges "Dankeschön" erhalten. Meine Tante hat dann nur gefragt ob ich schöne Fotos gemacht habe und ob ich bei denen im Garten bei der Feier weiter fotografiere. Ihre beste Freundin war aber auch da mit ihrer Kamera und hat fotografiert. Habe es dann also nicht gemacht aufgrund dass ich es unnötig fand und wegen meiner sozialen-und Ergophobie.

Ihre beste Freundin meinte dann noch ob ich ihr die Fotos dann zuschicken könne da sie als Geschenk ein Fotoalbum machen will und von vorne bei der Trauung ja keine Fotos hat (nur ich war als Fotograf eingetragen wegen Corona).

Das fand ich schon irgendwie unverschämt. Vielleicht hatte ich ja schon was ganz anderes geplant...Ich habe auch Bedenken dass es dann so ausgelegt wird als wäre das IHR Geschenk.

Die Feier ging sehr lange und ich war erst so um 02:00 Uhr morgens zu Hause. Musste mich dann noch um meine Tiere kümmern um dann ins Bett gehen zu dürfen.

Da ich so KO war, habe ich bis Mittags gepennt. Habe mit mir selber dann ausgemacht dass ich morgen am Sonntag durch die Fotos schaue, aussortiere und bearbeite. Was ja auch nicht verwerflich ist🤷🏻‍♂️

Jetzt hat sie meine andere Tante (die Schwester von der die geheiratet hat) angeschrieben und mich darum gebeten ihr NOCH HEUTE die Fotos zu schicken damit sie da durch schauen kann wegen dem Album. Sie hat erst vor einer Stunde sich bei meiner Tante gemeldet...

Ich habe heute einfach keine Zeit dafür da ich noch sau viel zu erledigen hatte und auch noch habe. Dazu wollte ich auch bald in 3-4 Stunden ins Bett gehen und nicht den Abend mit Fotos bearbeiten verplempern. Das wollte ich wie gesagt morgen in aller Ruhe machen.

Denn ich schicke ihr die Fotos, jedenfalls einige, nicht unbearbeitet zu. Da kann ich nämlich jetzt schon hören was da kommt... Und wieso sagt sie erst JETZT bescheid und nicht schon heute Mittag/frühen Nachmittag?

Kann das nicht auch noch bis morgen oder ein paar wenige Tage länger warten? Ich mein...Die Hochzeit war doch erst gestern!

Wärt ihr da der selben Ansicht oder übertreibe ich? Ihr müsst wissen dass meine Familie, auch wenn diese Frau nicht dazu gehört, sehr komisch. Ich habe jetzt schon Angst dass da Beschwerden kommen weil ich angeblich etwas "falsch" gemacht habe. Und wie gesagt...Ein Danke habe ich auch noch nicht erhalten.

Ich habe häufig das Gefühl, dass fremde Leute oder Klassenkameraden über mich reden, lästern oder auslachen. Ich werde dann immer unsicher, da ich denke, dass etwas mit mir nicht stimmt. Wahrscheinlich ist das alles auch gar nicht auf mich bezogen, aber ich beziehe sowas häufig sofort auf mich.

Ist das bei anderen Menschen auch so, dass z.B. wenn eine Gruppe tuschelt, ihr denkt, dass über euch gelästert wird? Oder ihr werdet von einem Passanten angelächelt und ihr denkt, er*sie lacht euch aus?

Ist das nicht paranoid oder egozentrisch?

Mein Freund möchte sehr gerne, sobald alles langsam wieder öffnet, in Restaurants gehen. Um ehrlich zu sein, habe ich davor Angst und es bereitet mir Unbehagen, weshalb ich nie antworte, dass ich mich auch darauf freue...

Ich bin gerade mal an dem Punkt, an dem ich es geschafft habe, mit ihm zu Hause gemeinsam zu essen. Das war am Anfang auch eher schwierig.

Ich will nur ungern essen gehen, aufgrund meiner Angststörung. Ich befürchte, dass die Situation unangenehm wird. Es ist ein öffentlicher Ort mit vielen anderen Menschen um einen herum. Außerdem müsste ich meine Bestellung tätigen, was auch ein Problem für mich darstellt.

Ich will mich nie versprechen, weshalb ich auch nie komplizierte Sachen bestellen würde. Außerdem wäre die ganze Essenssituation irgendwie so angspannt für mich. Ich weiß nicht, ob oder was ich beim Essen sagen soll? Abgesehen davon, müsste man erst auf die Bestellung warten und dann ist das Gegenüber noch mehr auf einen fokussiert.

Ich will nicht, dass das ganze awkward wird...ich möchte daher eig. gar nicht in Restaurants gehen.

Wenn ich bloß an die Situation denke, bereitet es mir jetzt schon Bauchschmerzen.

(Wir sind über ein Jahr zusammen und ich leide unter einer Sozialen Phobie)

Um es mal etwas konkreter zu formulieren, können Leute die an sozialer Phobie leiden wieder ein normales Leben genießen durch Tabletten?

Soweit ich weiß sind social rejects Menschen, die kaum oder keine sozialen Kontake haben oder?

Wenn ja, wieso sind sie so? Sind sie so, weil sie sich cool fühlen oder wie wird man zu einem social reject?

Wie nennt man so jemanden auf Deutsch?

Wenn es euch auf Arbeit unter Menschen eben schlecht geht und ihr Ängste habt und nur Angespannt seit und es euch sogar einschränkt beim Arbeiten da ihr eben Phobie habt?

Hi,

Ich bin zwar nicht diagnostiziert, aber bin mir ziemlich sicher, dass ich eine soziale Phobie habe. Also ich kann seit ich auf der Mittelschule bin (3 Jahre) nicht mit den anderen reden und als wir gestern im Sesselkreis in Deutsch gesessen waren, um darüber zu erzählen wie es uns in dem Schuljahr ging hab ich ne Panickattacke bekommen und habe fast angefangen zu heulen.

Naja, jedenfalls müssen wir in Deutsch ein Referat halten und ich weiß ehrlich nicht, wie ich das hinkriegen soll. Ich fang schon an zu zittern und fast zu heulen wenn ich nur daran denke, wie soll ich das schaffen? Hat jemand Tipps?

Hey,

Ich weiß, dass ich ganz schön introvertiert bin. Und das ist so extrem, dass ich Gedanken daran habe, dass da was anderes hinter stecken könnte. Durch eine Frage hier auf GF ging mein erster Gedanke Richtung Asperger-Syndrom; in dieser Frage mehr darüber. Aber mittlerweile denke ich eher weniger daran; unter anderem, da ich etwas über HSP (highly sensitive person) erfahren habe.
Aber ich habe dennoch Probleme mit dem sozialen.

Darum jetzt zu dem eigentlichen Teil.
Soziale Phobie ist so etwas, was mir da relativ schnell in den Sinn gekommen ist, darum habe ich mich mal etwas darüber informiert.
Ich kann mich zum Teil damit identifizieren; aber nicht so stark, wie es erklärt wurde. Also ich kenne das Gefühl, dass mich andere Werten und ich deswegen total steif bin sehr gut; auch dass ich manchmal rot anlaufe, wenn ich (plötzlich) etwas sagen muss.
Letzteres geht aber eigentlich relativ schnell wieder weg. Wenn ich dann noch weiter rede, passiert das nicht mehr; jedenfalls in dieser Situation. Und auch in meiner Klasse (die ich nun seit fast einem Jahr kenne) oder so habe ich das eher weniger. Wobei es andere Situationen gibt, wo ich die Leute schon seit einiger Zeit kenne, aber halt wenig mit ihnen gemacht habe; eher nur 'beobachtet' (also nicht gestalkt oder so, aber halt in Gruppengesprächen, wo ich nur da stand und zugehört hab).
Aber selbst das ist auch nicht immer so.

Ich bin auf jeden Fall immer etwas aufgeregt, wenn ich was mit anderen Menschen, die ich nicht kenne zu tun habe. Auch in der Bahn oder so bin ich sehr angespannt. Ich kriege auch manchmal herzrasen in Situationen, wo ich mit anderen Interagieren muss. Auf bei Telefonaten zb. Und vor allem bin ich mir sehr unsicher (und das im Gegensatz zu den meisten anderen Dingen, die ich hier aufliste, fast immer).

Ich bin aber nicht schüchtern! Ich kann durchaus Fremde etwas fragen, wenn meine Frage gut überlegt ist. Und mit Vorträgen halten habe ich auch überhaupt kein Problem. Und einige der aufgelisteten Dinge treten halt nicht immer, sondern nur manchmal bis selten auf. Außerdem vergehen diese Dinge meistens/manchmal nach einiger Zeit (und soweit ich weiß ist das bei sozialer Phobie nicht so).

Darum bin ich mir unsicher, ob da was sein könnte, oder ob ich einfach nur sehr introvertiert bin.

Ich weiß, dass ihr mir keine Diagnose stellen könnt, schon gar nicht ohne mich richtig zu kennen und diese paar Infos sind dafür ja auch viel zu wenig.
Aber wäre es überhaupt Wert, sich da mal untersuchen zu lassen? Ich bin mir da sowieso unsicher, weil ich mir gerne mal Verdacht auf psychische Krankheiten bei mir habe und am Ende eh nix bei raus kommt (siehe Asperger oben).

Meine Ausbildung ist fast vorbei, ich wechsle danach das Unternehmen, und seit einigen Wochen hab ich das Gefühl, besonders die eine Kollegin wird immer unfreundlicher zu mir. Sie schnauzt mich vor den Augen der Chefin an, obwohl ich gar keinen schlimmen Fehler gemacht hab und obwohl sie sonst eigentlich immer nett zu mir war. Ich hab sie sogar am meisten gemocht von allen. Woran kann das liegen und was kann ich tun, damit ich mir das nicht so zu Herzen nehme? Ich leide zusätzlich noch unter einer Sozialen Phobie, was das Ganze noch schlimmer macht...

Wenn jemand fragt wie mein Tag wsr haue ich nur 2 Sätze raus.Wüsste auch nicht was ich zu erzählen hätte da ich das meiste für langweilig bzw nicht wichtig halte.Wenn andere über ihren Tag erzählen dann erzählen die Kleinigkeiten die auch unnötig sind aber bei denen es anders rüberkommt

Wie könnte ich das ändern?Sollte ich meinen tag mal aufschreiben auf 3 DinaA4 blätter?oder wie bekomme ich da Übung?

Danke

Heyho,

ich habe viele Probleme und eins davon ist die Angst vor Interaktion mit Menschen, selbst mit meiner Familie und teilweise mit meinen Freunden. Ich habe immer Angst etwas zu sagen, was entweder für mich peinlich ist oder den anderen vielleicht verletzen könnte, deshalb sage ich meistens nichts und werde daher oft als langweilig von anderen bezeichnet, was ich auch nachvollziehen kann. Es gibt nur wenige Personen bei denen ich wirklich mich zeigen kann und zeigen will, weil ich einfach mit ihrem Persönlichkeiten einfach besser klar komme und weiß, dass sie wissen wie ich ticke und was mir unangenehm ist und was nicht. Sie haben mich schon so oft vor peinlichen Situationen gerettet, die mich zum Weinen gebracht hätten. Das ist auch so ein Ding, ich weine wenn mir etwas peinlich ist oder wenn ich über etwas peinliches in der Vergangenheit denke könnte ich auch sofort losheulen, jetzt beim Schreiben habe ich sogar Tränen in den Augen, weil es mir so unangenehm ist, dass ich solche Probleme habe, die für andere gar keine Probleme darstellen. Ich fühle mich einfach so oft erniedrigt, weniger wert, zu nichts zu gebrauchen, talentlos und einfach schwierig. Ich war letztes Jahr auf einer Freizeit und habe dort einen Jungen kennen gelernt, der mich sofort überall mit einbezogen hat, mich zum Lachen gebracht hat und mit dem ich richtig reden konnte. Danach haben wir immer wieder geschrieben und er hat mich zu seiner Geburtstagsfeier eingeladen. Wir waren komplett auf einer Wellenlänge, er war auch schüchtern, konnte es aber besser überwinden, hatte komplett die gleichen Interessen wie ich und war immer so aufmerksam. Ihm konnte ich auch immer schreiben, sie es mir wirklich geht. Naja auf jeden Fall bin ich nicht zu seinem Geburtstag gegangen, weil ich Angst hatte auf fremde Personen zu stoßen. Ich hatte Angst mit ihnen zu kommunizieren und ich hatte Angst davor was sie von mir halten. Leider habe ich ihn angelogen und habe gesagt ich wäre an diesem Tag im Urlaub. Er weiß bis heute nicht, dass ich ihn angelogen habe. Dann hat er mich zum Essen eingeladen. Ich habe wieder abgesagt und irgendwie ist dann der Kontakt komplett abgebrochen. Ich hasse mich dafür, dass ich soviel Angst vor anderen Menschen habe bzw. Angst habe was passieren könnte, was man nicht kontrollieren kann und was mich extrem dumm da stehen lässt. Genau das gleiche Problem habe ich bei der Berufwahl. Ich weiß nicht was ich machen soll, weil ich weiß dass ich mich nirgends wo wohl fühlen werde, weil ich überall auf fremde treffe und diese wahrscheinlich nie richtig kennen lernen werde, bzw. Wollen sie mich nicht kennen lernen weil ich schüchtern bin. Ich habe Angst mich für etwas entscheiden, wovon ich weiß, dass es nicht klappen wird. Am liebsten würde ich irgendwo alleine arbeiten, stumm und leise, ohne jenen Kontakt, da ich selbst nach Telefonaten immer weinen muss, weil die immer so peinlich sind. Habt ihr irgendwelche Tipps?

Derzeit gehe ich noch in die Schule, aber ich werde es wahrscheinlich dieses Jahr nicht schaffen, deshalb will ich eine Lehrstelle suchen. Das Problem ist, das ich unter einer soziale Angststörung leide und mich kaum mit jemanden kommunizieren kann. Ich habe paar Berufe gefunden, die mir gefallen würden doch gibt es diese berufe nicht in Kärnten oder es sind keine Lehrstelle vorhanden.

Hey,

ich habe ein kleines Problem. Ich denke, dass ich eine soziale Phobie haben könnte und würde deshalb gerne zum Arzt. Vorher möchte ich aber noch mit meinen Eltern darüber reden. Ich traue mich aber nicht.

Weiß jemand, wie ich es meinen Eltern sagen kann?

Dankeschön :)

Heyy,

Und zwar habe ich soziale Phobie.
Nun ich habe 2 Stiefbrüder (älter als 20 der eine am Studieren als Ingenieur).

Sie sind heute zu uns gekommen und wir haben gegrillt. Ich bin garnicht aus meinem Zimmer rausgekommen, weil ich ja wie gesagt soziale Phobie habe.

Ich traue mich nicht mal Lehrern Hallo oder Schönen Tag zu sagen. Diese Phobie geht einfach zu weit.
Dann haben meine Eltern gesagt ich sollte auch kommen und essen oder halt wenigstens bei meinen Stiefbrüdern sein.

Ich hatte auf einmal richtig Angst bekommen und war halt richtig in Panik. Ich habe versucht einfach nicht zu kommen. Sie haben versucht mich zu überreden aber haben dann auf und gingen mit einem enttäuschten Blick weg.

Ich weiß einfach nicht was ich machen soll. Meine Eltern hassen es wenn ich mich so benehme aber ich kann nichts dafür!

Ich hab niemandem mit dem ich reden kann und kann mit 11 auch nicht selber zu einem Psychologen.

Meinen Eltern will ich das momentan auch nicht sagen.

Ich brauche unbedingt Hilfe :(((

Ich habe ja immer Probleme mit sozialen Situationen und traue mich nicht so wirklich mit Fremden zu reden, aber besonders schwer wird es wenn ich mich bedanken oder entschuldigen soll. Das kann ich auch nicht, wenn ich die Personen sehr gut kenne.

In solchen Momenten werde ich total nervös und schaffe es meistens gar nicht oder nur leise und nebenbei es zu sagen. Danach mach ich mir dann noch ewig Gedanken ob das seltsam klang oder so. Und wenn ich es gar nicht sage fühl ich mich total schlecht und denk die anderen denken jetzt auch total schlecht von mir. Anstatt "danke" zu sagen lächle ich lieber oder schaue mitleidig anstatt "Entschuldigung" zu sagen, und hoffe man merkt das.

Es ist sogar so, dass ich, wenn ich unter menschen bin, das Niesen zu unterdrücken, nur damit ich mich nicht bedanken muss, wenn mir jemand Gesundheit wünscht.

Ich weiß ja es ist normal, dass einem sowas nicht ganz einfach fällt, aber ich hab das Gefühl das ist etwas sehr schlimm bei mir und ich weiß nicht wieso.

Ich habe eine soziale Phobie und wollte fragen ob jemand weiß was ich dagegen tun kann :/ ich habe Angst mit anderen Leuten zu reden (bis auf meine Freunde) und dadurch fällt es mir schwer neue Freunde oder so zu finden:/ ich muss auch bald ein Referat halten und habe jetzt schon panische Angst. Ich schaffe es nicht einmal mit den Eltern meiner Freunde normal zu reden :/

Hat jemand Tipps :)

Irgendwie traue ich mich nicht ganz.

Wie kann ich es am einfachsten meiner Mutter sagen?

Hallo, also ich habe große Angst davor mich mit Leuten zu treffen. Das gilt für Freunde die ich von Geburt an kenne, meine Verwandten und absolut alle einfach. Ich traue mich auch nicht in die Schule zu gehen weil ich da in der Mitte der Klasse sitze und mich somit alle sehen. Ich habe echt Panik. Obwohl ich die Leute mag. Ich will mich so gerne mit einem Freund treffen, aber ich kann es einfach nicht. Weiß jemand was mit mir los ist und kann mir helfen?

Hey, hat jemand Erfahrung mit dem Aufenthalt in einer Tagesklinik (für Psychosomatik/Psychotherapie) bei sozialen Ängsten oder einer Sozialenphobie?

Wenn ja, könnt ihr eure Erfahrung damit schildern z.b: wie hat es euch dort gefallen? Hättet ihr das Gefühl es hat euch etwas gebracht? An welchen von Therapien und Aktivitäten habt ihr teilgenommen? Wart ihr dort die einzigen mit dieser Diagnose oder gab es Gleichgesinnte? (Oder was euch selbst dazu einfällt)

Freue mich auf eure Antworten:)

(typos)

Ich habe in letzter Zeit sehr starke Angst, mich draußen aufzuhalten. Ich sehe häufiger Videos wie Menschen mit Migrationshintergrund/Ausländer von Rassisten beschimpft, angespuckt, oder sogar angegriffen werden.

Leider wurde ich vor 2 Jahren (mit 14) mit einer Angststörung diagnostiziert, weshalb ich es schwer habe, mich zu sozialisieren oder alleine den Bus/Zug zunehmen. Seit kurzem besuche ich wieder die Schule, bestelle öfters Bücher, die ich abholen muss und versuche spazieren zugehen, da meine Therapeutin mir dies befahl. Doch angesichts diesen Vorfällen und zudem meiner leichten Angst vor ”Männern“ (Trauma, keine guten Erlebnisse), bekomme ich es einfach nicht hin und schließe mich immer mehr aus.

Meistens sind es eh Männer (will niemanden generalisieren, ich weiß, dass nicht alle Männer gleich sind), die solche Tätigkeiten ausüben und Ausländer verspotten, bzw. eher handgreiflicher und vulgärer werden als Frauen. Deswegen verspüre ich solch große Furcht, wenn ich 30-70 Jährige Deutsche sehe. Gebe es nicht gern zu, doch ich fühle mich eben unwohl... Möchte es aber so gut wie möglich loswerden.

An die Autisten/autistischen Menschen:

Habt ihr eine soziale Phobie, oder soziale Ängste? Oder ist davon kaum was vorhanden?

Ich leide selber unter dem Asperger Syndrom, und wollte aus Interesse einfach mal fragen.

Ich Kiffe bald seit einem Jahr habe jedoch in dieser kurzen Zeit sehr viel und regelmässig geraucht. Am Anfang hat es mir sehr gefallen High zu werden da ich eig mich Positiv verändert habe und viel spass hatte mit meinen Freunden jedoch seit 3-4 Monaten habe ich Angst raus zugehen da ich eine Phobie bekommen habe mit Menschen zu kommunizieren, alleine an einem Ort sein fühle mich beobachtet, habe angst etwas peinliches zu machen und Freunde die ich hatte so verloren habe. Mit dem Rauchen wird es noch schlimmer und ich fühle mich nicht wohl was kann ich tun? (Seit 1Monat aufgehört ist aber immer noch so)

Hi, ich bin w13.

Ich habe schon seit dem ganz ganz frühen Alter, Probleme mich zu anderen zu öffnen. Ein normales Gespräch zu führen ist unvorstellbar. Ich kann auch nicht vor größeren Gruppen sprechen , da ich Panikattacken bekomme oder sehr stark schwitze oder umkippe.

Ich werde da durch immer als schüchterne leise abgestempelt.

Ich möchte das ändern und selbstbewusst werden.

Doch meine eltern glauben mir das nicht .

Wie verstehen sie es endlich?

Ich schreibe gerade meine Hausarbeit und bräuchte ein paar Internetquellen, damit ich den Begriff soziale Defizite definieren kann. Das Problem ist, ich finde keine und wüsste auch nicht, unter welchem Begriff ich sonst suchen sollte.

Hat jemand Erfahrung mit psychotherapeutischen Gruppentherapien und will seine Erfahrung damit teilen?

Also wie sowas abläuft, habt ihr das Gefühl sie hat euch was gebracht etc. (Interessiere mich vor allem dafür wie es Leute mit sozialer Phobie/sozialen Ängsten in dieser Art von Therapie geht)

Hallo, Ich bin schon länger auf der Suche nach einem Psychotherapeuten. Da ich bei Telefonaten sehr nervös werde habe ich die meisten per Email angeschrieben, habe aber erstmal nur nach einem Ersttermin gefragt ohne zu sagen worum es genau geht. Eine Therapeuten hat mir jetzt zurück geschrieben und um ein telefonisches Gespräch gebeten um zu wissen worum es genau geht. Eigentlich möchte ich eine Therapie beginnen weil ich vermute eine Soziale Phobie zu haben, weiß jetzt aber nicht genau ob ich das so sagen soll da ich ja noch keine Diagnose habe. Weiß aber leider auch nicht wie ich das sonst formulieren soll. Hoffentlich ist kommt die Frage nicht albern rüber, aber wie gesagt bin sehr aufgeregt wegen des Gesprächs.

Eine Freundin bin mir hat eine soziale Phobie und möchte nicht zum Arzt oder zur Therapie. Gibt es nicht verschreibungspflichtige Tabletten aus der Apotheke oder Drogerie, die wenigstens ein bisschen helfen?

Zu welchen Arzt geht man, wenn man schon sehr lange an Sozialer Phobie leidet?

Also ich weiß dass man natürlich erstmal zum Hausarzt gehen und das dort besprechen kann und der überweist einen dann ggf. Aber diesen Zwischenschritt würde ich gerne überspringen wenn es möglich ist. Nur bin ich mir nicht sicher welcher Arzt da die beste Anlaufstelle ist. Psychotherapeut oder Neurologe sind die ersten die mir da einfallen.

Bin euch dankbar für jede Antwort.

Akira264

Hallöchen,

Ich (20/w) habe ein riesiges Problem.

Ich bin bis 2018 zur Schule gegangen und habe meinen Realschulabschluss gemacht. Mehr als das habe ich aufgrund meiner Psyche nicht geschafft, obwohl ich probieren wollte mein Abitur zu machen.

Seitdem habe ich bis auf ein Praktikum nichts mehr gemacht, denn mein eigentlicher Fokus lag darauf, dass ich erstmal meine Psyche auf Vordermann bekomme (Ich habe schon viele Jahre Probleme damit gehabt) und ich war aufgrund von schweren Suizidgedanken leider auch nicht wirklich in der Lage.

Falls jetzt die Frage aufkommt warum ich mich nicht während meiner Schulzeit darum gekümmert habe: Meine Eltern haben es schlichtweg einfach nicht erlaubt und ich hatte bis dahin Angst es zu machen, da ich nicht wusste ob ich dann zuhause raus fliege oder so.

Ich hatte zwei Aufenthalte im Krankenhaus und habe die Diagnosen schwere Depression, Borderline und soziale Phobie bekommen. Nun habe ich eine riesige Lücke im Lebenslauf und ich kann ja nicht einfach reinschreiben, dass ich psychisch krank bin, dann wollen die mich ja nicht nehmen und lügen soll man ja eigentlich auch nicht.

Ich weiss nicht was ich tun soll, ich möchte wirklich eine Chance bekommen, aber ich bin mir sicher, dass ich nicht einmal die Möglichkeit bekomme die Lücke überhaupt zu erklären und ich glaube es würde auch keinen Arbeitgeber interessieren.

Ich weiss, dass es womöglich einige Dinge gibt, die ich tun kann, aber kann ich danach auch wieder in den normalen Arbeitsmarkt und kann ich zeitnah trotzdem irgendwie eine Ausbildung machen?

Falls jemand bis hierhin gelesen hat, vielen Dank! (๑•ᴗ•๑)♡

Vielleicht kann mir ja jemand weiterhelfen, ich habe keine Ahnung wen ich sonst noch fragen kann und ich habe sonst niemanden zum reden...

Hallo. Ich bin sehr verwirrt, aber ich denke ich habe soziale Phobie. Das einzige, wo ich mich wohlfühle, ist das Zuhause, jedoch wenn ich irgendwo anrufen muss oder mit Fremden telefonieren soll, dann bekomme ich Übelkeit und Angstgefühl. Ich habe mich soooo oft deswegen mit meinen Eltern gestritten, es waren Zeiten, wo ich irgendwo für sie anrufen musste und ich versuchte ganze Zeit, doch ich konnte nicht und ich gab auf. Es gibt noch etwas, das mich am meisten stört. Wenn ich in der Klasse was vorlese ( zb ich traue mich oft um meine soziale Phobie loszuwerden) während ich lese werde ich voll warm und rot und direkt nachdem ich fertig bin und Leute anfangen zu klatschen, fängt mein Kopf sehr stark an zu zittern!! Ich verletze mich, damit das aufhört, doch das hört nicht auf. Das passiert mir immer!! Ich kann nirgendwo hingehen, Termine, Schule, Partys, egal wo! Ich kann nicht, weil ich konstante Angst habe. Ich mache mir immer Gedanken darüber, was die anderen denken, und wenn ich versuche, nicht zu denken, kommen die Gedanken trotzdem. Ich habe manchmal Hunger und kann nichts essen, weil ich keinen Appetit habe! Das ruiniert mein Leben. Ich habe Angst, raus zu gehen, ich vermeide es immer.

Servus, gibt es markante Unterschiede mit denen man das autistische Spektrum von einer Sozialen Phobie trennen kann?

Mein Umfeld will mir ständig Asperger Autismus attestieren, ich selbst fühle mich aber nicht behindert.

Es gibt soziale Situationen die mir Angst bereiten und ich schaue Leuten ungerne in die Augen. Ebenfalls bin ich dadurch auch eher ein introvertierter Mensch der es schwer hat neue Leute kennen zu lernen und Freundschaften aufzubauen. Am liebsten bin ich wirklich für mich wo ich mich selbst ausleben kann. Ich habe Angst Beziehungen einzugehen da ich immer eine Beschneidung meiner persönlichen Freiheit im Hinterkopf habe.

Ich würde aber sagen dass ich grundsätzlich keine Probleme damit habe Empathie zu empfinden und Gesichtsausdrücke zu interpretieren.

Bringt es bei beiden Krankheitsbildern etwas sich behandeln zu lassen oder ist das eher unnötig als wirklich hilfreich?

Danke schonmal für eure Antworten.

Ich trage folgendes Geheimnis seit meiner Kindheit in mir:

Ich bin anders als die meisten anderen Leute. Alle fragen mich was ich werden will und wann ich endlich anfangen würde zu arbeiten (werde in ein paar Tagen 20). Ich lebe bei meiner Mutter und gehe noch zur Schule. Arbeiten kann ich aufgrund diagnostizierter sozialer Phobie, ich habe dazu Panik zu arbeiten mit extremen Panikattacken verbunden und dann aufgrund von Depressionen und meinem Lebenswunsch.

Ich will später ein halber Aussteiger sein. In den Sommer-Monaten möchte ich im Wald draußen leben, in den Wintermonaten dann in meiner Wohnung die ich später von meiner Mutter übernehmen werde. Doch wie genau ich dann leben möchte traue ich mich nicht einmal hier zu schreiben obwohl es ja anonym ist. Ich habe noch keinem davon erzählt und es macht mich kaputt so tun zu müssen als würde ich in dieses System reinpassen und daher in die Schule zu gehen. Deshalb kommt es auch immer zu Streitereien zwischen meiner Mutter und mir. Auch meine Oma und Erzeuger machen mir Druck eine Arbeitsstelle zu suchen. Ich bin in Therapie aufgrund meiner Probleme und bin gerade dabei meine Traumata aufzuarbeiten. Aber ich traue mich nicht von meinem Lebenswunsch zu erzählen da es mir unnormal peinlich ist😖

Ich musste das irgendwo los werden. Gibt es vielleicht jemanden hier dem es ähnlich geht, oder weiß wie ich mich öffnen kann?

Hallo liebe community, 

Folgendes: ich habe eine soziale phobie, und leide zusätzlich unter Zwangsstörungen. Seid einem halben Jahr bin ich in Therapie. Nun ist es so, dass ich 40 std die Woche arbeite-so langsam merke ich aber, dass ich an meine Grenzen komme. Ich vergesse einiges, setze mich stark unter druck, traue mir kaum etwas zu und brauche viel bestätigung. (Schlimm, ich weiss) ich wollte mich mal erkundigen, ob hier menschen die an sozialer phobie leiden oder so gute erfahrungen mit teilzeit stellen gemacht haben? Vieles überfordert mich. Ich werde noch rücksprache mit meinem therapeuten halten aber erstmal möchte ich gerne einen Meinungsaustausch. Danke ☺ 

Ich bleibe immer in meiner Komfortzone und habe Angst, mich mal einer neuen Herausforderung zu stellen, weil ich Angst vor dem Unbekannten habe. Bald muss ich ein Praktikum im Rahmen meines Studiums absolvieren, aber ich hab mega Angst davor. Eine Zusage für eine Stelle habe ich bekommen.

Ich bin Student und 23 Jahre alt.

Ich hab eine soziale Phobie diagnostiziert und ich würd es gerne meinem Freund sagen, damit er versteht, wieso ich manchmal so bin, wie ich eben bin. Ich zermatere mir jetzt schon echt ewig darüber den Kopf, aber ich weiß nicht wie ich anfangen soll... bin auch eigentlich jemand der eher nicht über sich und seine Gefühle erzählt. Danke schonmal an alle die hier was beitragen :D

(Wir sind beide 15 und zusammen seit letztem November, falls das für irgendwen wichtig sein sollte)

Hi, ich bin der Marco ✌️

Ich leide unter einer sogenannten Sozial-Phobie.

Ich habe im Internet nach Hilfe gesucht, aber nicht wirklich etwas gefunden.

Könntet ihr mir Pflanzliche Medikamente gegen so etwas vorschlagen? Mir ist aber sehr wichtig, das es rein Pflanzliche Medikamente sind.

Wenn nötig, würde ich auch Chemie zu mir nehmen, aber auch wirklich nur wenn es nicht anders geht.

Weil ich bin eigentlich generell immer gegen Chemikalien, weil das auch auf dauer echt nicht gut ist fürs Gehirn.

LG Marco ✌️

Hi,

Ich bin jetzt seit ein ungefähr 8 Monaten in Therapie wegen sozialer Phobie und Depressionen. Da sich mein Zustand im Dezember verschlechtert hat (selbstverletzung, viel Panickattacken, nicht mehr in die Schule gehen wollen etc) wollte mir meine Psychiaterin ein Antrag auf einen Nachteilsausgleich ausstellen, der ist zwar noch nicht fertig und vorerst gehen wir ja auch noch nicht in die Schule, aber ich habe mich gefragt was sich dann ändern wird.

Werde ich mehr Arbeiten schreiben oder Hausaufgaben abgeben oder so? Darf ich selbst entscheiden was sich ändern wird? Muss ich mehr Präsentationen halten (weil davor hab ich riesige Angst und will das aus keinen Fall) ansonsten wäre ich aber offen für alles. Vielleicht hat ja jemand von euch so einen Nachteilsausgleich und kann mir sagen wie das ist.

Einen schönen Abend noch, Danke ♥

Hallo,

Ist die Ausbildung für Anästhesietechnischer Assistent für Menschen mit sozialer phobie geeignet?

Ich kann leider nicht arbeiten gehen aufgrund einer starken sozialen Phobie und Panik vor der Arbeit. Ich bin in Therapie aber ich möchte unbedingt mehr Geld als mein monatliches Taschengeld zur Verfügung haben und mir ist es langsam unangenehm meine Verwandten danach zu fragen...

Ich bin 19 und aufgrund meiner Erkrankungen Schüler/Student.

Hi zusammen,

Ich (w/17) wollte wissen, ob ihr vielleicht wisst, ob ich introvertiert, schüchtern oder eine Soziale Phobie habe.

Kurze Beschreibung zu mir: Ich war schon immer still und habe nie den Mut vor vielen Menschen etwas zu sagen (ich melde mich nicht im Unterricht usw.). Ich mag es nicht meine Meinung zu sagen, da ich unsicher über die Reaktionen der Anderen bin. Wenn ich im Unterricht dran genommen werde komm ich ins schwitzen und mein Herz pocht schneller, aber mir wird nicht schwindelig oder schlecht. Wenn meine Antwort falsch ist, mache ich mir lange danach noch viele Gedanken darüber. Ich habe meine Freunde echt gern, aber meistens möchte ich einfach zu Hause im Bett sein. Trotzdem treffe ich mich oft mit ihnen. Ziemlich immer, wenn ich neue Menschen kennen lerne, bringe ich kaum ein Wort raus und lächle nur. Es ist für mich eine unangenehme Situation und ich zwinge mich etwas zu sagen. Wenn ich in der Stadt auf dem Gehweg gehe, habe ich ein unangenehmes Gefühl und ich denke, dass mich alle anstarren.

Das ist Mal alles, grob zusammengefasst. Wisst ihr was ich habe? Danke für Antworten im Voraus! <3

Hallo, ich habe ein Problem, welches darin besteht, dass ich 24 bin und weder Sex noch eine Beziehung noch einen Kuss hatte. Ich erzähle erstmal ein bisschen was über mich, damit ihr den Background kennt.:

Also ich bin wie gesagt 24, männlich und heterosexuell. Und ich bin halt generell relativ schüchtern und ängstlich im sozialen Bereich, besonders gegenüber Frauen. Letztlich rührt das unter anderem wohl daher, dass ich als Kind in der Schule gemobbt wurde, was mir ziemlich zugesetzt hat. Ansonsten bin ich auch nicht grade ein Experte im Flirten, mir fällt nach dem Standardsmalltalk meist nix mehr ein, was ich sagen soll. Ich bin relativ sportlich, bin aber in keinem Verein aktiv. Ich bin Student. Hobbys sind Sport, lesen, Filme schauen, Freunde treffen. In der Disko bin ich eher selten, meistens gehen meine Freunde und ich eher in Bars/Pubs. Auch sonst bin ich jemand, der sich ziemlich viel in Dinge reinstresst, oft auch in ganz alltägliche Dinge, die für andere keinerlei Problem darstellen. Meine Freunde wissen von meinem "Jungfrauproblem" natürlich, aber ich rede da selten darüber. Meine Eltern nehmen das leider nicht allzu ernst, dass es mir deshalb manchmal nicht so gut geht.

Ich würde mir halt auch einfach eine Beziehung wünschen, jemanden, dem man sich "hingibt", an den man sich anlehnen kann, mit dem man kuscheln kann usw. Aber sicher lastet auch der (von mir zumindest so empfundene) Druck der Gesellschaft auf mir, dass es komisch ist, mit 24 noch so unerfahren zu sein. Deshalb ist es so, dass ich -obwohl ich mir mein erstes Mal innerhalb einer Beziehung wünsche- manchmal überlege, es einfach hinter mich zu bringen (eine Prostituierte würde ich dafür aber nicht aufsuchen).

Aufgrund meiner Probleme bin ich auch in Therapie aufgrund einer diagnostizierten sozialen Phobie. In die Therapie bin ich deshalb gegangen, weil ich halt schon an mir arbeiten will, es wäre verkehrt, einfach nur zu jammern und nix zu tun. Die Therapie ist nicht schlecht, allzu große Erfolge gibt es aber bisher noch nicht (Therapiedauer bisher ca. 1 Jahr). Auch ein weiteres Problem psychischer Art gibt es, darüber will ich aber nicht öffentlich reden. Letztlich ist dieses Problem aber eher eine Folge der sozialen Phobie und hat nur geringfügig eine eigene Bedeutung, weshalb euch meines Erachtens keine allzu essentielle Information fehlt.

Mich würde es jetzt einfach Mal interessieren, was ihr davon haltet? Habt ihr eventuell irgendwelche Tipps? Außerdem würden mich ggf. auch eure eigenen Erfahrungen mit dem Thema interessieren, falls ihr selbst (oder jemand, den ihr kennt) in einer ähnlichen Situation wie ich seid oder wart. Wenn ihr wollt, könnt ihr mir gerne auch ne PN schicken, da kann man vielleicht manch Persönliches besser diskutieren. Gerne könnt ihr auch noch Sachen nachfragen, falls ihr noch irgendwas wissen wollt, um die Situation einschätzen zu können.

Danke schonmal für eure Antworten :)

Ich bin mit einer Sozialen Phobie diagnostiziert und bin sozial vereinsamt.

Die einzige persönliche Kontaktperson, die ich noch habe ist mein Partner. Ich habe keinen Freundeskreis, was ich als sehr peinlich empfinde, da er dagegen viele Freunde hat. Ich bin selbst bei ihm nicht komplett angstfrei, auch wenn wir seit über einem halben Jahr zusammen sind. Ich muss aber sagen, dass bei ihm meine Angst sogar abgeschwächt ist. Trotzdem fürchte ich mich vor Dateaktivitäten.

Ich befürchte, dass ich ihm daher auf langfristiger Weise viel zu ängstlich und langweilig werde. Ich bin nervös und sehr nachdenklich. Ich denke darüber nach, was ich sagen soll, ob ich was sagen soll, ob ich komisch bin, ob meine Unsicherheit ihn verunsichert und habe Angst davor, dass ich ängstlich und awkward bin, wenn wir uns sehen oder uns zu einer Aktivität geeinigt haben. Ich weiß nicht welche Aktivitäten mir Spaß machen würden. Ich bin viel zu ängstlich und würde am liebsten alles meiden. Das alles deprimiert mich sehr. Ich weiß nicht, was ich machen soll. Ich denke sogar über die Isolation nach. Ich bin bereits in Therapie aber ich habe das Gefühl, ich komme nicht weiter. Ich hätte gerne Freundinnen und wäre gerne bei meinen Freund, doch ich bin so ängstlich.

Wie soll ich das je schaffen? Ich glaube echt, dass ich sozial unfähig bin und es erst nicht (weiter) versuchen sollte :/

Hey

Ich welchen Situationen haben Menschen mit einer generalisierten Angststörung Angst?

Also ich habe starke Probleme mit Ängsten. Zb alleine mit unserem Hund spazieren zu gehen, zum Training zu gehen etc.

Es steht halt überall, das Leute mit einer sozialen Phobie Angst haben, sich lächerlich zu machen udn was andere über sie denken etc. Das ist bei mir aber nicht so...

Das verwirrt mich irgendwie. Und ja, natürlich kann das nur ein Therapeut sagen und ich gehe bald zu einem.

Danke

Hallo liebe Community,

Ich habe seit einer längeren Zeit mit einer tiefen inneren Unruhe zu kämpfen. Normalerweise bin ich sehr selbstbewusst und auch weltoffen, aber in mir hat sich eine merkwürdige soziale Phobie entwickelt die ich null nachvollziehen kann. Ich habe mit Lampenfieber, Zittrigkeit und negative Gedanken etc zu kämpfen. Vielleicht hat das viel mit meiner depressiven Stimmung zu tun, die ich seit ca einem Jahr habe aufgrund einiger Geschehnisse.

Nun habe ich mich informiert über die Johanniskraut, Passionsblume und Baldrian und überlege mir Tabletten bei Amazon zu bestellen, von einer vielversprechenden Firma.

Habt ihr Erfahrungen mit diesen Kräutern/Substanzen und könnt ihr mir sie empfehlen? Wäre für jeden Rat extrem dankbar.

Hey,

ich habe das Problem, dass ich irgendwie jegliche Aufmerksamkeit, die ich bekomme, unangenehm finde. Das ist vor allem in Gruppen der Fall. Wenn mich dann einer in der gruppe anspricht werde ich direkt nervös und weiß nicht was ich sagen soll. Es ist so, als würde ich nicht auffallen wollen. Ich möchte das aber ändern. Ich habe gelesen, dass man das mit dem Hass der Aufmerksamkeit so ändern kann, dass sie einem sogar gefällt und man dann sogar süchtig nach ihr wird. Also, wie kann man das schaffen?

Mal angenommen man hat Soziale Phobie und der Klassenlehrer weiß davon bescheid. Wird er dann die mündlichen Noten anders bewerten oder muss man dann Referate halten wie die anderen?

Hi Community,

ich bin 17 Jahre alt und mache gerade seit 3 Tagen ein FSJ im Krankenhaus. Ich habe eine Soziale Phobie und bin auch in Behandlung. Ich bin am Überlegen ob ich das dem Stationsleiter sagen soll. Ich bin nämlich oft schüchtern wenn wir z.B. Pause haben dann kann ich mich nicht mit den Kollegen unterhalten. Nur wenn ich es erzählen sollte dann habe ich angst das sie das ausnutzen und mir dadurch Nachteile entstehen.

Hoffe auf Antworten.

Welche Berufe eignen sich für Menschen mit sozialer Phobie? Bitte nur ernst gemeinte Antworten

Bei mir ist es so dass ich mich alleine kaum raustraue, es sei denn ich treffe mich mit jemand oder muss einkaufen gehen oder zum Arzt...

Ich würde mich nie trauen alleine mal in den Park zu gehen oder in eine Bar oder einfach so raus gehen an die frische luft und für mich spazieren

Ich fühle mich dann oft ziemlich beobachtet und sehr unwohl und ich habe angst irgendwie angequatscht zu werden. Ich gehe generell sehr ungern unter Menschen, es sei denn es ist eine Person mit dabei die ich kenne und mag, dann geht das wieder.

Wobei ich da auch immer nervös bin wenn wir in fremden Bars oder Clubs gehen die ich noch nicht kenne.

Geht es vielen so ähnlich oder ist das schon eher 'krankhaft' und wenn ja was für eine (psychische) Krankheit wäre das?

Hallo,

ich bin vollkommen überfordert und weiß einfach nicht mehr weiter. Ich habe Angst obdachlos zu werden und sehe keinerlei Perspektive mehr für mich.

Ich habe seitdem ich denken kann (seit dem Kindergartenalter) starke soziale Ängste, die dazu führten, dass ich mein ganzes Leben lang immer Außenseiterin war. Seit dem Ende meiner Schulzeit vor fünf Jahren lebe ich vollends isoliert. Ich verlasse meine Wohnung nur noch zum Einkaufen, bin arbeitslos und habe keinerlei Ansprache. Jeder Gang zur Wohnungstür bereitet mir Schwierigkeiten, da ich Angst habe jemandem im Treppenhaus zu begegnen.

Nun endet mein Mietvertrag zum 1.Oktober und ich weiß nicht mehr weiter. Ich schaffe es nicht mir eine neue Wohnung zu suchen, da ich Angst vorm Telefonieren habe und oftmals kein einziges Wort rausbringe. Ich habe in den letzten Monaten versucht mich schriftlich auf Wohnungsanzeigen zu melden (und habe auch ein paar Wohnungen besichtigt) , aber leider erfolglos. Ich weiß nicht, wo ich am 1.Oktober hin soll.

Ich war seit meiner Kindheit immer wieder mal in Behandlung, aber auch das ohne Erfolg. Bei der letzten medizinischen "Einrichtung", in der ich war, wurde ich von heute auf morgen entlassen. Corona wurde als Grund vorgeschoben, aber ich vermute, dass das nur eine Ausrede war und sie mich "loswerden" wollten.

Die Einsamkeit, Isolation und Perspektivlosigkeit machen mich fertig. Ich habe seit Jahren mit keinem einzigen Menschen mehr gesprochen - außer mit Kassiererinnen und ein paar mal pro Jahr mit meinen Eltern, Ärzten oder Behörden. Freunde oder eine Beziehung hatte ich noch nie.

Beruflich läuft auch nichts. Ich habe noch nie gearbeitet, keine Ausbildung und ein abgebrochenes Studium. Ich habe extreme Angst vorm arbeiten, da ich Angst vor Menschen habe und panische Angst hab Fehler zu machen (deswegen musste ich auch mein Studium abbrechen).

Ich weiß einfach nicht mehr weiter. Ich habe letzten Freitag eine Überdosis Medikamente genommen. Seitdem habe ich Schwindel, Hitzewallungen und starke Schläfrigkeit. Aber ich weiß nicht, ob das wirklich dadurch kommt, da der Wirkstoff eigentlich schon längst abgebaut sein müsste, aber es mir trotzdem nicht besser geht.

Ich weiß einfach nicht, wie es mit mir weiter gehen soll und wo ich hin soll. Ich schaffe es nicht mir Hilfe zu holen, da ich nicht weiß wo und mich nirgends anrufen traue. Ich möchte nicht obdachlos werden.

Gibt es für so jemanden wie mich noch eine Möglichkeit? (Falls jemand wirklich so weit gelesen hat: Tut mir leid für den ewig langen Text)

also folgendes problem: meine Freundin hat diagnostizierte soziale Phobien sie geht auch in Therapie deswegen...allerdings muss sie eine Prüfung machen um die klasse zu schaffen und erst vor kurzem wurde ihr mitgeteilt das diese Prüfung mündlich ist...allerdings hat sie soziale phobien also wird sie diese Prüfung zu 100% nicht schaffen. Aber die Lehrerin will die mündliche Prüfung nicht zu einer schriftlichen machen. der Therapeut hat auch schon mit der Lehrerin geredet aber sie will sich nicht umstimmen lassen...ist das rechtlich so legal oder MUSS sie es ändern?

Welche Gefühle und Gedanken halten schüchterne Menschen davon ab, auf andere zu zu gehen, laut zu sprechen, ihre Meinung zu sagen oder die Aufmerksamkeit in einem Raum auf sich zu ziehen?

Ich freue mich über ausführliche Beschreibungen mit Beispielen :)

Hallo, ich bin seit 1 ½ Jahren verliebt in eine für mich unerreichbare Person, und ich bin mir dem bewusst dass diese Frau unerreichbar ist,( sie ist etwas zu alt für mich, hetero, vergeben und hat Kinder (sie weiß aber nicht dass ich sie liebe, was auch meiner Meinung nach gut so ist)) ich würde nicht sagen das ich mich damit komplett abgefunden habe, aber ich kann es durchaus verkraften. Wir haben ein sehr gutes Verhältnis zueinander, ich vertraue ihr und sie ist meine Bezugsperson.

Ich bin seit 6 Monaten vorallem wegen einer Sozialen Phobie, (Depressionen und einer Zwangsstörung) in Therapie. Nun ich habe meiner Therapeutin schon immer mal wieder von dieser Frau erzählt und das ich Angst habe sie könnte irgentwann weg sein.

Leider ist meine Verlustangst jetzt immer schlimmer geworden, den ganzen Tag verbringe ich damit Angst zu haben sie könnte weg sein, sie könnte mich ignorieren oder sie schenkt jemand anderen mehr Aufmerksamkeit als mir. In dieser Hinsicht war ich bisher sogar etwas "froh" die Soziale Phobie zu haben, da sie mich dann immer "beschützt" hat, mir gut zugeredet hat und einfach für mich da war.

Naja ich weiß jetzt leider nicht ob es eine gute Idee wäre meiner Theapeutin in der nächsten Stunde davon zu erzählen, dass meine Verlustangst immer schlimmer wird, zudem weiß ich gar nicht wie ich ihr das sagen soll...?

Und könnte es dann sein dass meine Therapeutin mit dieser Frau sprechen möchte, dass ich halt so sehr an ihr klammere und Angst habe sie zu verlieren? Oder wird sowas alleine mit dem "Patienten" (also mir) gemacht?

Danke schonmal für Antworten.

Ich habe gerade in ein Buch von Rainer Sachse (Psychotherapeut) gelesen, dass eine Person die unter der Selbstunsicheren Persönlichkeitsstörung leidet, nur verändern kann wenn er lernt Initiativ zu werden.

Stimmt das? Aber wir sind ja meist passiv.