und zwar hatte ich heute bei der arbeit eine kleine abfrage, ich sollte einigen leuten was erklären, leider bin ich immer nervös bei sowas, genau wie bei referaten, präsentationen ect. ich zitter immer und mein puls rasst sehr schnell, dadurch kommt es auch oft vor,dass ich oft schnell rede und ich mich oft verspreche, was mir sehr unangenehm ist, außerdem habe ich manchmal bei vortrag auch sätze vergessen, sodass ich z.b einen satz 3 mal neu anfangen musste es zu erklären, da ich an dieser stelle einen black out hatte. Das problem ist noch, dass ich eher ein sehr ruhiger mensch bin.
was kann ich dagegen tuen? das ist ja schon immer so bei mir gewesen :(