Dehnen - schädlich?
Also ich mach in meinet Freizeit immet so Dehnübungen und so (Spagat, Scorpion, Brücke, übe grad Needle). Jetzt wollt ich mal wissen, ob dad der Wirbelsäule etc schadet oder man davon anhaltende Schäden bekommen kann... Es ist ja nicht so extremes Dehnen wie Schlangenmenschen und so das machen, aber eben auch nicht so professionell...
Danke schonmal^^
2 Antworten
Hallo! Um das beurteilen zu können müsste man sich das Training anschauen. Habt ihr ein sinnvolles System und überfordert euch nicht kann eigentlich nichts passieren. Geduld ist wichtig - nie mehrere Schritte auf einmal machen.
Alles Gute.
Solange du es nicht übertreibst werden keine Schäden vorkommen.
Und ne Frage wie lange hast du gebraucht um das alles zu lernen ich kann zwa Spagat aber null eine Brücke und den Rest generell nicht ?????
ein bis zwei monate. vielleicht hast du verkürzte sehnen? aber mit übung geht das trotzdem(: braucht dann hald viel mehr zeit:/ viel glück(: