Wenn ihr ein Kind alleine joggen gehen seht? Will nämlich joggen gehen und hab Angst was die Leute denken? (Weiblich 12)

Ich will joggen und weiß nicht was man zum mitnehmen braucht? Bin unerfahren wie man sieht😂. Was nehmt ihr mit?

Danke jetzt schon

Ich laufe zum Beispiel 2 Minuten auf dem Laufband auf 7 kmh und kann nicht mehr oder mache 5 Liegestütze.

Wie kan ich sportlicher werden?

hi, ich bin 12 weiblich und möchte gern joggen. Darf ich alleine und wie viele Kilometer? Findet ihr joggen peinlich?

Danke schon mal

hallo hatte damals mit 21 (vor 2 Jahren ) mein Testo Wert messen lassen. 

2.49 und 8.36 kam dabei raus. Ist es zu wenig ? Überlege mit testo anzufangen

mfg

Ich will ins gym und hier ist eins in meiner nähe aber ich weiss nicht obs ein normales ist oder irgendwie was mit therapie zutun hat?
ich denke das es dort eine therapie und ein gym gibt aber ich weiss nicht. Kann mir wer aushelfen?

guten Abend,

ich mache 1 Woche Urlaub in Istanbul und schaffe es nicht für die Woche kein Sport zu machen. Kennt jemand von euch ein gym in Istanbul welches gut ist und günstig Tageskarten verkauft?

Liebe Grüße

Im Gym darf man in Badehose duschen aber mit Badeshorts ist es verboten. Was ist der Unterschied zwischen Badehose und Badeshorts? Verstehe es irgendwie nicht.

Bin in 19 Minuten 1,85 Km gelaufen

Wenn ich um 17 Uhr fertig bin mit meinem Kardiotraining (Bike, Cross trainer); wie lange soll ich dann warten, um Joggen zu gehen? Kann ich heute um 21 Uhr oder so noch Joggen gehen?

Moin, ich hab nen paar Fragen zum laufen gehen und allem drum herum. Zu mir: männlich, 186 cm groß und 82 Kilo. Ich würde es gerne schaffen, 5 km in 28 Minuten zu laufen. Aktuell bin ich bei 14 Minuten für 2 km. Dazu die Fragen:

1: sollte ich jeden Tag laufen oder mit Pause

2: wieviel sollte ich laufen (Minuten oder Kilometer)

3: muss ich sonst noch was beachten?

Lg und vielen Dank fürs helfen

Heyy,

Weiß jemand ein Gym in das man schon mit 13 darf(und ich weiß natürlich das das schädlich sein kann, aber will nur kleines training machen, also nichts mit Gewichten oder so)?

Dankee :)

Hi Leute,

Ich bin 1,83m gross und wiege 120kg

Ich habe seit 1 Woche wieder angefangen Sport zu machen und laufe jetzt mit niedriger Geschwindigkeit ungefähr 800m jeden Tag. Bis jetzt habe ich es jeden Tag durchgezogen wie ein Chad aber ich zwinge mich dazu. Es macht mir überhaupt keinen Spaß weil ich meistens Wadenschmerzen während des Laufens habe. Aber es gibt Mir überhaupt nichts. Ich mache es nur wegen dem Abnehmen und der Fitness. Konditionstechnisch schaffe ich es zwar diese 800m aber ich kann gar nichts daraus gewinnen es ist einfach nur eine Qual. Ich möchte noch 3 Wochen also insgesamt 4 Wochen bei 800m bleiben und dann zu 900m wechseln aber ich habe das schon so satt das Laufen dass ich am liebsten aufhören würde.

Jetzt stellt sich mir die Frage wie macht Ihr das? Wie motiviert Ihr euch zum Sport.

Was gefällt euch am Joggen? Was könnt Ihr daraus ziehen.

Ist für euch Sport auch eine Qual?

Was kann ich dagegen machen?

Soll ich vielleicht einen Sport machen, der mir von der Vorstellung eher taugt?

Das wäre zum Beispiel Kampfsport.

Aber was wenn das genauso wird wie das joggen und es eine Qual ist?

Dann ist es rausgeschmissenes Geld.

Vielen Dank für eure Antworten im Vorraus.

Euer NugLife

Kann man mit der neuen Apple Watch 8 komplett ohne Handy rausgehen und auch damit telefonieren, schreiben durch Sprachfunktionen usw? Weil ich gerne mir so ein Teil kaufen wollte, damit ich nicht ständig das Smartphone mitschleppen muss, z.B. beim joggen oder beim spazieren. Ich würde auch evtl. Komplett nur auf die Apple Watch umsteigen, und zuhause eben das Handy nutzen, da ich dies ziemlich praktisch finde, wenn man an dem Handgelenk ein kleines „Computer“ hat, mit dem man alles mögliche durchführen kann.

Viele die sich so anziehen wollen irgendwie gesehen und anguckt werden überall

Würde man einen Unterschied am Körper sehen, wenn man 1 ganzen Monat gym durchzieht?

hi, ich wollte mal in die Runde fragen wie sinnvoll das ist, und ob jemand eine gute Marke empfehlen kann. Bin beim Bund und will einfach mal mit etwas Gewicht am Körper joggen gehen. Vorweg, hab gute Ausdauer und geh gerne joggen also kein totaler Anfänger. Und was für Gewichte sollte ich nehmen. Beim Sgt z.b waren glaub ich 15 drin wenn ich mich nicht irre.

lg

hi, ich wollte mal in die Runde fragen wie sinnvoll das ist, und ob jemand eine gute Marke empfehlen kann. Bin beim Bund und will einfach mal mit etwas Gewicht am Körper joggen gehen. Vorweg, hab gute Ausdauer und geh gerne joggen also kein totaler Anfänger. Und was für Gewichte sollte ich nehmen. Beim Sgt z.b waren glaub ich 15 drin wenn ich mich nicht irre.

lg

Was meint ihr das kann doch kein Zufall sein das er Kopfschmerzen hatte und aufeinmal starb

Also es hat am Rücken „Hexagon“ Muster & an den den Ärmeln langgezogene Linien.

Trotz Google Bilder Foto Suche hat’s nicht geholfen. Habt ihr ne Idee..?

Hallo

Ich würde gerne 3 x die Woche mit dem Fahrrad zur Arbeit. Würde gerne noch Joggen und dann noch Fitness machen sowie Gitarre spielen. Wie mache ich das bei sieben Tagen?

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Hallo, ich bin auf der Suche, nach einer guten Smartwatch/Uhr und würde mich über eure Erfahrungen und Tipps freuen.

Ich habe folgende Bedingungen:

-Messwerte sollen (möglichst) genau sein, insbesondere Schrittzähler und Puls

-Muss mit einem Samsunghandy kompatibel sein (bzw. die App muss auf Android laufen)

-Relativ günstig, wenn möglich unter 100€ (ein paar Euro drüber ist okay, aber nicht so viel, da ich nicht viel Geld habe und nicht wirklich Taschengeld bekomme)

Ich habe auf Amazon viele gefunden, die unter 100€ sind und gute Bewertungen haben, aber vielleicht könnt ihr mir ja etwas empfehlen oder habt Erfahrungen mit sowas.

Vor 2 Jahren hat mich ein wirklich hübscher Mann im Fitnessstudio angesprochen. Wir haben uns getroffen Sex gehabt und das öfters. Der Sex an sich war echt gut, außer dass er viel zu schnell kommt und sein Penis etwas kleiner ist als wie ich’s gewohnt bin.
Er meinte ich gefalle ihm auch und alles war gut. Ich habe ihm aber gesagt, dass ich nur Sex will. Er hat angefangen mich irgentwann auf Dates einzuladen und mit seiner Familie auch mal was zu unternehmen. Warum tut er sowas ? Ich war teilweise richtig gemein zu ihm und oberflächlich. Ich frage ihn nie persönliches. Er hat zum Beispiel nur eine Ausbildung in einem Autohaus, fährt mit der Bahn, hat kein Auto, und ist halt wirklich nur gut aussehend mehr nicht. Und dementsprechend will ich nicht mehr. Unterhaltungen sind auch okay. Er will aber immer mehr mit mir unternehmen und fragt mich immer auf Dates. Was tun ? Ich möchte gerne nur Sex mit ihm, und wenn es geht soll er sich darin verbessern anstatt irgendwelche Dates in Restaurants oder Bars vorzuschlagen. Wie vorgehen?

Hallo wollte wissen, bin auf Diät und vor kurzem Vegan geworden. Ich mache gerne Sport aber mache mir Sorgen, da ich nicht wirklich weiß, was ich genau essen soll und wie groß meine Portion sein muss um genug Eiweiß und Ballaststoffe zu haben. Ich möchte einfach nicht am Ende Heißhunger kriegen.

ps: möchte auch weniger essen damit sich mein Magen ein wenig verkleinert und ich dann allgemein keinen Wunsch habe viel zu essen.

Kennt ihr gute Gyms hier in Bergheim?

Hallo, ich habe mir vor zwei Monaten die Apple Watch SE zugelegt und habe jetzt schon mehrfach erlebt, dass sie für die Herzfrequenz Werte gemessen hat, ohne dass ich die Uhr am Handgelenk getragen hab. Zum Beispiel hatte ich sie nachts aufgeladen und am nächsten Morgen gucke ich in Health die Herzfrequenz an und sehe, dass sie nachts Werte von 140 bpm gemessen hat, ohne das ich sie um hatte… Ist das bei anderen auch so? Kann ich das irgendwie beheben? Grüße und danke im Voraus

Hi ich bin zur Zeit 17 Jahre alt und besessen von Gesundheitsgadgets 😄 Ich liebe es alles an meinem Körper zu tracken um körperlich optimal fit zu sein. Ich hatte jetzt eine Apple Watch für 5 Jahre, habe sie aber in letzter Zeit nie wirklich getragen. Die Akkulaufzeit stört mich, ich brauche den Großteil der Apps nicht und beim Schlaf stört sie. Ich habe nun überlegt ob ich mir einen Oura Ring oder ein Whoop Armband hole, da sie mir beide bequemer und simpler erscheinen und sich hauptsächlich auf Gesundheit stützen. Beides hat seine Vor- und Nachteile und ich würde gerne wissen, welches ihr mir eher empfehlen würdet. Ich mag es, dass der Oura Ring bequem und einfach zu tragen ist und beim Schlafmessen gute Ergebnisse zeigt. Ich brauche keine zu genauen Angaben bei Aktivitäten so wie das Whoop Band es bieten, trotzdem ist es ja nicht schlecht sie zu haben. Ich hätte gerne ein Gerät das ich sowohl in der Schule, beim Sport oder beim Schlaf trage und mich nicht mit Fragen vollbaut wie die Apple Watch, trotzdem hätte ich natürlich gerne in allen Bereichen die besten Ergebnisse. Einige Leute behaupten, dass der Oura Ring durch sein zusätzliches Abo seinen Sinn nicht mehr erfüllt oder dass es nach einem Jahr häufig zu Akkuproblemen kommt und der Ring nicht ersetzt wird. Ich hätte schon gerne ein Gerät was sich preislich lohnt und einige Jahre hält. Hat dort schon jemand Erfahrungen gemacht?

Hallo ich habe eine Frage, ich habe in zwei Monaten einen 5 km-Lauf den ich in 29:15 Minuten laufen muss . Mein momentaner Stand sind 30 Minuten für 5 km.

Ich habe mir jetzt mal Magnesium Kapseln gekauft, aber weiß nicht so recht wie viele ich nehmen soll.

Da gehen die Meinungen ja auseinander, entweder nur eine Kapsel oder mehrere, weil man einen erhöhten Bedarf hat.

Kennt sich da jemand gut aus?

Ich laufe dreimal die Woche, zwei Intervalltrainings und einen Dauerlauf als Training. Zusätzlich mache ich an den Tagen wo ich nicht laufe noch Krafttraining. Momentan ist es so, dass ich Dienstag, Donnerstag und Samstag laufe, und Montag, Mittwoch und manchmal auch Freitag Kraftsport. Im Kraftsport fokussiere ich mich auf Ganzkörpertraining. Mit Schwerpunkt Beine.

Guten Tag, ich habe in zwei Monaten einen 5 km-Lauf wo ich 29:15 Minuten laufen muss.

Mein momentaner stand ist, dass ich 30 Minuten brauche und ich überlege, wie ich jetzt meine Ernährung dem Laufen anpassen kann.

Hat da jemand Tipps und Vorschläge, wie ich das erreichen kann?

Ein guter Freund ist in eure Stadt und ihr wisst es, habt aber kein Urlaub und geht jeden Tag nach der arbeit zum gym und am Samstag morgens auch und schreibt ihn das es nur am Wochenende Zeit habt kurz am Abend. Oder würdet ihr mit gym pausieren und nach der arbeit was mit ihm unternehmen weil nach paar Wochen ist er auch erstmal weg für paar Jahre

Hey ich bin ein Bi-Sexueller Typ. Und im Alltag wie zum Beispiel im Gym, sehe ich häufig den ein oder anderen Typen den ich wirklich attraktiv und interessant finde. Nur ich weiß ehrlich gesagt nicht ob und vor allem wie ich den jenigen ansprechen soll, um ihn näher kennenzulernen.

Ich meine, man erkennt ja überhaupt nicht, ob der andere eventuell auch Interesse an Typen hat und man kann ja auch nicht einfach plump fragen, ohne sich zum Affen zu machen.

Hat jemand von euch vielleicht Tipps oder mehr Erfahrung wie man sowas am schlausten anstellt? Bin wirklich neugierig was ihr so denkt. :)

Ich (w, 24) habe in 3 Wochen einen wichtigen Sporttest und ich brauche eine bessere Ausdauer. Ich war wegen Gründen Jetzt eine ganze Weile raus beim Sport. Ich hab ein sehr gutes Gewicht und Muskulatur ist okay, meine Ernährung passt auch. Ich will bzw brauche nicht abnehmen, es geht mir ausschließlich um die Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Zusätzlich zu den täglichen 20 min laufen mach ich alle 2 bis 3 Tage Hanteltraining. Aber bringt mir das tägliche joggen was in der Ausdauer? Ich muss die wirklich sehr schnell verbessern... Meine Ausdauer ist so schlecht, ich schaff mit viel Mühe 3 km durchzulaufen aber doch Recht langsam 😂

Eigentlich bin ich FitX Mitglied. Aber ich habe eine Ruhezeit, und wenn ich heute gehe muss ich 25€ zahlen für den Monat rückwirkend. Also gehe ich ab morgen normal wieder. Kann ich aber heute spontan irgendwo bei MCFit oder so ein „Probetraining“ machen? Nur um den Tag zu überbrücken. Oder geht das nicht.

Ich bin gerade am überlegen in welchem Gym ich mich anmelden soll. Also wir haben hier einmal McFit und noch eins, was es aber nur hier gibt oder zumindest keine riesige Kette ist und noch paar andere, aber ich will nur in eins von den beiden gehen. Ist McFit immer die beste Wahl oder kann das andere auch besser sein? Meine Freundin ist eigentlich sehr zufrieden in dem anderen

Abend,

in den letzten Wochen war ich täglich joggen und viele waren auch an der Talsperre schwimmen. Ich bin ganz normal gelaufen und habe dann so Bemerkungen bekommen, wie "schneller", "noch eine Runde"...

Ist das positive Rückmeldung oder ist dad eher reine Provokation?

Hallo ich will mit den joggen anfragen aber ich weiß nicht wo ich mein Handy und Portemonnaie hintuen soll. Kennt jemand Rucksäcke oder irgendwelche anderen Methoden um es zu tragen? Das Portmonee brauche ich für den Bus da es bei mir irgdnwie nix gutes zum joggen gibt

hallo,… Ich würde gerne wieder mehr Sport machen und hab mich gefragt, da meine Ausdauer nicht so super ist, ob es denn total ungesund wäre wenn man immer eine kleine Strecke eventuell so 2-3 Minuten joggt und dann wieder ein Teil geht ( ca. 4-5 min) und dann wieder Joggt und so weiter… Ist das gesund oder ist es nicht gut immer die Mischung aus gehen und wieder joggen?

Es soll ja zum Beispiel Hunde geben die Hundesport benötigen. Ich kenne selber kaum Leute in meiner Umgebung die was anderes machen außer Spaziergänge. Daher die Frage. Was sind das dann für Rassen?

Und wo kann ich das nachholen

Findet ihr Bikini oder Badeanzug besser und warum:)

oder in welchem Alter tragt man was:)

Ist Laufband im Fitnesstudio ein Muss?

Das laufband ist das beliebteste gerät im fitnessstudio. Doch es ist ein cardio gerät zum abnehemen. Ich habe es im fitnesstudio nie benutzt da mein ziel muskelaufbau und zunehmen war. Im grunde ist das laufband nur für übergewichtige leute die abnehmen wollen. Oder seh ich da was falsch?

Guten Tag ich habe eine Frage.

Ich habe diesen Freitag einen 5 km Lauf den ich zwingend in 29:15 Minuten laufen muss, da ich ansonsten aus meiner Ausbildung fliege. Bisher war es so, dass ich es nicht in der Zeit geschafft habe, weil mir am Ende die Kräfte gefehlt haben. Das beste was ich bisher gelaufen bin, waren 29:57 Minuten. Das heißt, es fehlen mir noch 42 Sekunden bis zum bestehen.

Gibt es irgendeinen Trick oder irgendwas, dass ich mir vorstellen kann damit ich schneller laufen bzw. Besser durchhalten kann?

Bitte nur ernstgemeinte Antworten, ich weiß die Frage ist etwas komisch, ich will diesen Lauf aber unbedingt schaffen.

Also wie viele Minuten und auch wie viele Kilometer.

Ich fange jetzt an, jeden Tag zu laufen. Aber ich weiß nicht, wie ich mich vor dem Laufen besser ernähren soll. Manchmal bekomme ich beim Laufen Hunger. Vielen Dank für Ihre Hilfe

Wer von euch hat einen Pool und wie alt seit ihr:)

Hallo, bin m/18, und ist es normal, dass ich alleine meine Hobbys auslebe anstatt mit einem Freund oder Person?

Meine Hobbys sind eben Programmieren, spielen, Serien/Filme/Anime anschauen, Fitness gehen, zeichnen und schwimmen und mir stört es dort nicht alleine diese Hobbys auszuleben.

Aber ich fühle mich trotzdem meistens einsam und weiß nicht was ich tuen soll.

Was kann man machen?

Ich habe als Kind auch schwimmen gelernt, aber ich bin zuletzt als Jugendlicher geschwommen. Da es aber heißt, dass man Schwimmen nicht verlernt, müsste ich es heute ja immer noch können.

Hallo,

huete hatten wir in Sport den 1000m lauf. Meine Ausdauer ist nicht gut, doch ich mache seit einem Jahr 2-4 mal die Woche Sport und dachte ich werde diesmal eine bessere Zeit haben. Es sind aber trotzdem nur 5:12. Dieser Wert war jetzt nicht mein Ziel und ich bin unzufrieden, obwohl es trotzdem mehr als eine Minzte schneller ist als letztes Jahr. Ist dieser Wert sehr schlecht oder in Ordnung, da ich eine 2 haben will. Man muss aber auch dazu sagen, dass ich 13 jahre alt bin und Asthma habe. Außerdem wiege ich ein bisschen mehr. Das Gewicht kommt aber eher von muskeln. Ist der Wert nun schlecht oder in Ordnung und was für eine Note werde ich wahrscheinlich haben.

Habe morgen sportunterricht und wir werden bestimmt joggen gehen. Es werden ca. 20°C.

Ich habe aber in 5 Tagen ein Turnier und bin erkältet. Bringt es etwas wenn ich beim Joggen eine sportjacke anziehe um fit zu werden?

Heyyy

Ich habe mir die Wachtumsfuge und das Schienbein gebrochen und habe jetzt eine Vacoped schiene und darf mein bein noch nicht belasten...

Habt ihr Ideen für Übungen um Fit zu bleiben?

Mache halt eigentlich viel sport...

Ich esse momentan 3500 Kalorien und habe nur noch 200 Kalorien offen, hab aber voll Bock auf Pizza und Hunger . Wäre es sinnvoll sich eine Pizza zu kaufen oder sabotiere ich mich selbst damit?

Ich kann generell, wenn es über 20 Grad hat und die pralle Sonne scheint nicht Joggen. Wie ist es bei euch?

Hi,

ich bin 13 und zurzeit achte ich sehr auf meine Ernährung und versuche mich (z.B durch Krafttraining fit zu halten) weil mir es wichtig ist fit zu sein und vor allem in meiner Entwicklung den Körper die richtigen Nährstoffe zu geben. Mein Training mache ich deshalb, da ich in Teamsportarten eine echte Niete bin,trotzdem versuche ich mich von zu Hause aus sportlich zu halten z.T auch mit leichten Gewichten. Ich versuche auch nicht ultraschwere Gewichte zu nehmen sondern normale Gewichte damit ich ja meinen Muskeln nicht schade.

Mittlerweile versuche ich auch gesund zuzunehmen weil das ja in meinem Alter bei untergewicht zu empfhelen ist. In meiner Klasse achten auch ein paar Mädchen auf ihre Ernährung. Ein paar machen auch Sport und eine sogar Leistungssport. Ein paar anderen ist aber scheißegal was sie essen. Natürlich lebe ich nicht fürs Training sondern trainiere für Leben sprich trainiere keine 3h Stunden am Tag.

Was meint ihr? Ist es gut mich in dem Alter fit zu sein oder ist es zu übertrieben und ich soll wie andere nicht so "Fitnessfood" essen?

Danke für die Antworten

Magst du Fitnessstudio’s oder nicht.? &‘ wie kommt‘s.?

Es gibt eine Vielzahl von Smartwatches, die angezapft werden. Nachdem Sie viele Arten von Uhren ausprobiert haben, wie viel ist so eine Smartwatch mit den folgenden Funktionen Ihrer Meinung nach wert :

- Sportfunktion: Schrittzählung, Kalorien, Distanz, mehrere Sportmodi.

- Überwachung von Herzfrequenz, Blutdruck, Schlaf, Blutsauerstoff, Atemfrequenz, Körpertemperatur und anderen Gesundheitsfunktionen.

- Erinnerung an eingehende Anrufe, Erinnerung an die Uhr, Erinnerung an Nachrichten, Musiksteuerung ...

- 7–10 Tage Akkulaufzeit

Danke

Und enthält schweinefleisch antibiotika ärückstände und hormone, die ins fleisch übergehen, nach dem braten vorhanden sind und vpn menschlichen körper aufgenommen werdem.

ich bin bodybuilder und esse seit 5 jahre täglich 800 gramm fleisch. meist geflügel aber auch oft schwein.

ic esse jedoch kaum würstchen, aufschnitt oder schinken.

und viel kh dazu und gemüse. ab und an obst. (5 mal die woche)

blutwerte sind top.

fühl mich sehr gesund.

lediglich mein bindegewebe ist gerissen vom muskelzuwachs. liegt das am schwein?

hätte ich eine bessere potenz ohne fleisch? liefert dieses nahrungsmittel doch eisen, zink und wichtige b vitamine , die für potenz als auch neven wichtig sind.

Magst du Fitnessstudio oder nicht.? &‘ wie kommt‘s.?

was ist da eigentlich bequemer und in welchem Alter tragt man was:)

Hi, ich bin m 17 und möchte mit Workouts daheim anfangen. Mein Ziel ist hauptsächlich Muskeln aufbauen um mehr Kraft zu haben und besser auszusehen. Ich habe kein Equipment außer eine Klimmzugstange. Nach ein bisschen Informieren im Internet habe ich diesen Trainingsplan aufgestellt. Ist der gut? Sollte ich etwas ändern? Wann und wie sollte ich ihn steigern?

1. Klimmzüge (3 Sätze, bis zum Muskelversagen)

2. Ausfallschritte (3 Sätze, 10-12 Wiederholungen pro Bein)

3. Sit-ups (3 Sätze, 10-15 Wiederholungen)

4. Liegestütze (3 Sätze, 10-15 Wiederholungen)

5. Squats (3 Sätze, 10-15 Wiederholungen)

6. Plank (3 Sätze, 30-60 Sekunden)

7. Burpees (3 Sätze, 10-15 Wiederholungen)

Wie lange habt ihr immer Schule und in welcher Klasse seid ihr dann:)

Direkt nach den 2km Joggen bekam ich starke Unterleibsschmerzen und Brechreiz.

Warum reagiert mein Körper mit Unterleibsschmerzen nach dem Joggen?

Was bedeutet das?

Wollte mal fragen, wo man in Deutschland indoor gut tauchen lernen kann?

Indoor ist nämlich zunächst sicher für einen Anfänger. Aber finde nirgendwo in meiner Nähe (obwohl extrem zentral und großstad) ein Becken mit so 20-40m Tiefe und künstlichen Hindernissen/Räumlichkeiten.

Ich kenne nur das dive4life, aber das wäre echt weit weg. Gibt es sowas nicht öfters in Deutschland?

Huhu, ich bin recht dünn aber das ganze Fett lagert sich auf meinem Bauch zu und ich bekomme es einfach nicht weg. Ich habe eine richtige Wampe beim sitzen... so eine Art skinnyfat bin ich.

Daher wollte ich Hullern, weil ich mal gehört habe das man dadurch schmaler wird und einen flacheren Bauch. Stimmt das? Ich würde zusätzlich einen Kaloriendefizit eingehen.

Hat Jemand Erfahrung mit forskolin? Ab welchem alter?

Lohnt es sich eine Fibit Versa 3 in 2023 zu kaufen, oder ist sie zu alt?

ich fahre sonst ausserdem viel mit dem Rad...

Hallo,

ich bin 16 Jahre und habe gestern ein Probemonat im Fitnesstudio in der nähe angefangen und hab bemerkt dass ich der einzige dicke im Studio zwischen stark aufgepumpten Männern bin.

Jetzt fühle ich mich dazwischen irgendwie schlecht und traue mich fast nicht mehr hin obwohl ich eigentlich etwas ändern will.

Was kann man dagegen tun und was werden die anderen über mich denken?

In der Anleitung stand leider nichts über die Pflege

Wie sollte man die am besten lagern

Soll man sie abwischen wenn sie nass werden durch Schweiß

Wäre es schädlich unmittelbar vor dem fitnesstudio alkohol zu trinken?

Eure Meinung dazu pro Seite! Insgesamt 80 19-jähriger ich schaffe 6 mal! Mal drei ! Dann reduziere ich auch 35 und mache sechs Mal. Dann auf 30 fünfmal

Ich habe einfach eine krasse Genetik als 19-Jähriger ich werde von vielen angesprochen wegen der Schule bekannten über meine Muskeln werde sogar überall angeschaut eure Meinung dazu

Wenn ich Sport mache, werde ich immer sofort rot wie eine Tomate und mein Gesicht wird sau heiß. Und das fuckt mega ab.

Gibt es Wege wie ich das reduzieren kann damit ich nicht mehr rumlaufen muss wie ein angebrannter Bebipopo?

Und es bringt irgendwie nix sich dran zu gewöhnen weil ich mache vier bis fünfmal die woche sport also bin ich Sport definitiv gewöhnt.

Bitte hat jemand eine Lösung bitteeeeee?

Hallo, ich habe beim Hochsprung große Angst und Springe nie ab.
Ich weiß nicht, wie ich meine Angst überwinden soll.

Selbst mit 4 , an meinem ersten Wettkampf bin ich bei den ganz normalen Hindernissen nie gesprungen . Und jetzt bin ich 12 und muss mit Schersprung über eine Latte Springen.

Ich mache 𝙻𝚎𝚒𝚌𝚑𝚝𝚊𝚝𝚑𝚕𝚎𝚝𝚒𝚔 schon sehr lange und bin hessische Meisterin. Halt nicht im Hochsprung…

Meine Freundin traut sich nicht obwohl sie locker zwanzig 50m Bahnen am Stück schwimmen kann...

Hey, och hab hier ein Foto von einem Wappen, anscheinend eines Sportvereins. Leider ist es enorm verschwommen und ich weiß nicht Mal welcher Sport noch gar welche Liga es ist.

Kennt das vielleicht jemand und kann das zuordnen?

Kann ein Jugendlicher kämpferisch besser/stärker sein als ein Erwachsener ? Also bei Junge gegen Mann ?

Hallo, ich m19 bin in den letzten Jahren immer bei einem Stadtlauf mitgelaufen, allerdings ohne mich wirklich vorzubereiten. Im letzten Jahr habe ich die Distanz von 5 km mit ein wöchigem Training in 20:45 min zurückgelegt und in diesem Jahr mit zweiwöchigem Training in 19:57 min. Ich denke das deutet darauf hin, dass ich eine relativ gute Grundausdauer habe. Nun habe ich mich dazu entschieden kontinuierlich zu trainieren und nicht nur immer kurz vor besagtem Lauf und frage mich welchen Trainingsfortschritt ich innerhalb eines Jahres erwarten könnte. Danke im voraus!

Wie bleibe ich zierlich und athletisch? Ich gehe viel spazieren, ernähre mich gesund, manchmal Yoga. Welche Übungen empfiehlt ihr, speziell im Fitnessstudio

Wo geht ihr am liebsten schwimmen und in welchem alter:)

Moin, ich war heute da erste mal mit dem Polr H9 Laufen und habe jetzt einen komplett anderen Kalorienverbrauch als ohne Gurt , was auch logisch erscheint.

Nun frage ich mich wie genau den dieser Verbrauch ist der mit HF Messung errechnet wurde 🤔

Vielleicht kann mir da ja jemand weiterhelfen, generell esse ich sowieso nur das was mein Grundsatz ist aber dennoch würde ich gerne wissen wie es denn mit dem Verbrauch aussieht :)

Zu mir :

1,88m

98kg

M 21

Hallo zusammen,

Ich laufe seit circa 4 Tagen jeden Morgen um 5:00 Uhr 3 Kilometer und stelle mir jetzt aber die frage ob ich mir lieber eine Route plane oder ob ich lieber frei schnauze quasi gerade aus laufen soll.

Danke für die Antworten schon mal im voraus

Hallo Zusammen. Habe nach einger Zeit wieder mit dem Training begonnen und jetzt zum ersten Mal in einem Fitnessstudio.

Ich fühle mich dort sehr wohl, es ist jedoch sehr gut besucht. Ich kenne mich nicht aus und habe deswegen Angst mich zu blamieren.

Gibt es Regeln auf die ich achten muss, Verhaltensweisen die zum guten Ton gehören

Auch im Freihantelbereich zB

Und was geht gar nicht

Dankeschön!

Hey, ich habe vor kurzem mit dem Laufen angefangen (2 Wochen) und habe dabei meinen | Asics Gel-Excite 8 benutzt. Ich habe ihn zuvor ein paar Stunden getragen und ihn dann ausschließlich zum Laufen verwendet. Ich bin generell sehr zufrieden mit dem Schuh aber richtig beurteilen wie sehr er den taugt kann ich als Anfänger nicht wirklich 🤔. Da ich aktuell noch ein paar Kilo zu viel drauf habe möchte ich meine Gelenke nicht unnötig durch das tragen von schlechtem Schuhwerk belasten. Ich habe zwar in Testberichten gelesen das der Schuh durchaus geeignet sei , aber eine Meinung oder Erfahrung von jemand der schon Erfahrungen mit Laufschuhen sammeln konnte wäre toll.

Ich gehe aktuell 3 mal die Wochen Laufen zuletzt bin ich 4,2km / 6,17min/km / 25,28min gelaufen nur als Referenz falls das hilfreich ist.

Angenommen man macht Sport und verbrennt Fett würde man das direkt nach dem Sport auf der Wage sehen, also den Gewichtsverlust oder erst am nächsten Tag oder sogar noch später?

Frage im Titel.

Dies ist eine frage an läute die Erfahrung mit Gyms gemacht haben.

Ich will mich in einem gym anmelden (männlich 15) und frage mich ob in das gym in das ich gehen will (kann) zu teuer ist? Es kostet wie gesagt 60€ und ist nur alle 6 Monate kündbar, d.h wenn ich anfange "muss/sollte" ich auch weitermachen für 6 monate. Findet ihr das abzocke oder ist sowas normal für Gyms?

PS: das gym ist das: https://gesundheitszentrum-kornblum.de/

Hallo, ich gehe seit etwa einem halben Jahr 3 mal die Woche joggen.Ich habe auch das Gefühl,dass es deutlich einfacher ist als es am Anfang war.Aber angenommen ich würde jetzt mal 2-3 Wochen in die Ferien gehen und es vergessen,würde ich es mir dann abgewöhnen? Ich gehe ja noch nicht so lange joggen.

Hallo,

ich bin 15 jahre alt und trans ftm.

Ich möchte sportlicher werden und einen durchtrainierten Körper bekommen, allerdings weiß ich nicht, welche Übungen ich machen soll.

Ich möchte kein Muskelpaket werden, aber ich finde irgendwie nur Videos von Typen die aussehen wie Bodybuilder. Wenn ich übungen von weiblichen Fitness Youtuber mache, habe ich Angst, dass mein körper am Ende noch femininer aussieht als sowieso schon.

Kennt ihr irgendwelche übungen/ Youtuber die mir "helfen" könnten?

Lg

Habt ihr Gewohnheiten? Gesunde Ernährung, Sport, früh schlafen gehen, viel Tee trinken?😆

Bodybuilderin vs Bodybuilder.

Beides schöne Ansichten.

Beeindruckend zu sehen auf welchem Level Schwergewichts Bodybuilderinnen mittlerweile sind.

Links ist kein geringerer als Ronnie Coleman rechts Theresa Ivancik

Wie lange dauert es einen Spagat zu Lernen von Zuhause aus, wenn man noch nie zuvor irgendwie Sport gemacht hat?

Hallo zusammen

Ich suche eine Fitnessuhr. Am wichtigsten ist mir, dass sie meine Schwimmstrecke messen kann. Die meisten Uhren zählen aber wohl Bahnen, wo man vorher auch die Länge eingeben muss. Ich schwimme allerdings fast nur im See, wo es nunmal keine Bahnen gibt.

Die Uhr sollte wenn möglich eher schmal sein.

Wer kann mir eine empfehlen?

Hey, meine aktuelle Smartwatch (billigmarke) ist leider extrem ungenau was die Blutdruckmessung betrifft und hinkt generell ziemlich der Technik hinterher. Kann mir jemand eine Smartwatch empfehlen die wirklich zuverlässig in solchen Messungen ist und auch sonst mehr Features hat was die Gesundheitsdaten angeht? Idealerweise mit Sturzerkennung.

Sollte mit nem Samsung Handy kompatibel sein.