Wie lange soll ich mit dem Joggen warten nach einem Kardiotraining?
Wenn ich um 17 Uhr fertig bin mit meinem Kardiotraining (Bike, Cross trainer); wie lange soll ich dann warten, um Joggen zu gehen? Kann ich heute um 21 Uhr oder so noch Joggen gehen?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Training, Fitnessstudio
wie lange soll ich dann warten, um Joggen zu gehen?
So lange du willst. Das kannst nur du wissen, wann du fit genug bist und Lust hast.
Alex
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Das geht klar.
Ich jogge öfters mal vor und nach dem Krafttraining jeweils 10 Minuten und gehe dann abends 10-30 Minuten "Spazierenjoggen"
Das mache ich aber nicht jeden Tag;)
Ich glaube nicht daß zwei bis drei Kardioeinheiten am Tag sinnvoll sind.
Wieso nicht? Was wäre daran nicht sinnvoll? (Ernstgemeinte Frage, will möglichst effizient trainieren)
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauersport
Wie lange soll ich mit dem Joggen warten nach einem Kardiotraining?
Joggen IST Kardiotraining.
Das ist kein Kardiotrainung, das warm up und cool down.