Woher weiß ich ob ich am Tag genug Sport mache?
Frage im Titel.
Sind 10.000 Schritte genug?
2 Antworten
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Das merkst du am besten daran, dass du dich wohl fühlst und mit deiner Leistungsfähigkeit zufrieden bist. Dann passt das mit deinem Sport.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
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10.000 Schritte sollte jeder am Tag ingesamt laufen, hat nichts mit Sport zutun.