Woher weiß ich ob ich am Tag genug Sport mache?
Frage im Titel.
Sind 10.000 Schritte genug?
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Das merkst du am besten daran, dass du dich wohl fühlst und mit deiner Leistungsfähigkeit zufrieden bist. Dann passt das mit deinem Sport.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
10.000 Schritte sollte jeder am Tag ingesamt laufen, hat nichts mit Sport zutun.