Reicht zwei mal die Woche je Einheit 30 Minuten joggen?

ich fahre sonst ausserdem viel mit dem Rad...

Answer 1

[verreisterNutzer]

30 Minuten joggen ist schon recht viel und zwei mal die Woche ist das ganz ordentlich. BerufsFußballer wirst Du so nicht werden aber um dich fit zu halten ist das vollkommen ausreichend. ich gehe 0× die Woche joggen und kann trotzdem noch einigermaßen gut rennen.

Comments

[Venus345]

aber das lässt im Alter nach, dann geht nichts mehr mit Joggen

[verreisterNutzer]

@Venus345

ich bin doch schon 34 das ist steinalt

[Venus345]

@verreisterNutzer

Du bist im besten alter da hatte ich noch genügend kraft ohne Studio, heute nicht mehr so viel samt dem Studio hab dafür mehr sehbare Muskeln

[verreisterNutzer]

@Venus345

es wird wohl mit der Zeit noch schlimmer werden. schlimm genug aber wat willste machen...

Answer 2

[Kevin240501]

Reicht für was? Um deine Ausdauer etwas aufzubauen um fitter zu werden, klar

Answer 3

[somi1407]

Kommt drauf an, was du erreichen willst. Es ist auf jeden Fall besser als nichts zu tun

Woher ich das weiß: Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon