Hi,

ich bin jugendlich, weiblich und habe letztens den Kraftsport für mich entdeckt. Als jemand der sowieso in Mannschaftssportarten und anderen schlecht ist, macht mir dieser Sport riesen Spaß. Ich mache ihn von zuhause aus, weil mir Fitnessstudio teuer und man immer dahin gehen muss, nicht so gut in meinen Alltag passt. Ich hatte schon Gewichte und als Stange nahm ich einen Besenstiel, jedoch brach der und ich habe keine Stange mehr :( Deswegen fragte ich meinen Opa , der eine besitzt, jedoch gibt er die nur, wenn meine Mutter einverstanden ist. Ich habe mit meiner Mutter geschrieben und sie gebeten mir es zu erlauben, doch alles zerbrach.

Aus irgendeinem Grund will sie nicht, dass ich die Stange bekomme. Sie meint, meine Brust wachse nicht, doch erstens trainiere ich nicht meine Brust und zweitens ist das nicht vom Sport sondern auch von anderen Faktoren abhängig, sie meine auch dass ich zu dünn sei. Doch d durch Kraftsport kann man auch gesund zunehmen, ich erklärte dass ich wieder mehr esse und ich sogar paar Kilos schon zunahm, doch irgendwie will sie es nicht verstehen, denn für mich ist es nur mehr als ein Sport und er ist spaßig für mich und tut mir gut.

Jedoch kann ich ohne die Stange gewisse Übungen nicht ausführen und mich progressiv steigern... Ich entschuldigte mich auch, dass ich bisschen saurerer schreibte und sagte ihr auch, dass ich sie verstehe durch ihren Alltag, doch sie verzeiht mir nicht mehr und redet sogar nicht mehr mit mir, egal was ich mache

Wisst ihr was ich machen um sie zu überzeugen?

Danke und Liebe Grüße

Hallo,

ich habe schon Gewichte für eine Langhantel nur wollte ich fragen was man als Stange verwenden könnte, ich habe leider kein Besen oder so. Ich hätte eine Stange nur bei der ist hinten was dran, weshalb kein Gewicht drauf passt. Habt ihr Alternativen, die auch stabil sind?

danke und liebe Grüße

Hallo,

also ich bi jemand der eher später Abend isst, weil es mir besser passt, problem ist aber dass mein Vater auch immer nach 12 h Arbeit nach hause kommt und dann zur selben Zeit in der Küche wie ich bin, ich blockiere dann immer die ganze Küche und er möchte dass ich vorher vorbereite damit ich ihn nicht störe. Deswegen wollte ich fragen, ob es Biscuit Teig schadet, wenn man ihn 30 min in den Kühlschrank stellt und dann im Waffeleisen ausbackt ( Der Teig ähnelt Biscuit Teig, deswegen nenne ich ihn so) ?

Hallo,

(ja der Titel ist komisch,sry) also ich mache seit kurzem Krafttraining zuhause, weil ich echt Spaß daran habe und natürlich für meine Gesundheit. Gewichte habe ich schon, nur dass Problem ist, dass ich keine Langhantel habe und mit den Kurzhantelstangen klappen ein paar übungen nicht so gut. Zudem habe ich auch kein Besenstiel oder Ähnliches, die brechen aber auch schnell. Deswegen wollte ich meinen Großvater nach der Stange fragen. Jedoch befürchte ich dass er dann denkt dass ich zu schwer trainieren, was ich nicht mache, bei ihm ist halt noch dieser Mythos, dass Krafttraining Jugendlichen schadet, aber dieser wurde unzählige Male widerlegt ( Google).Meine Ausrede wäre vielleicht, dass die Kurzhantelstangen kaputt gegangen sind?

Habt ihr vielleicht bessere Ausreden, damit ich ihn überzeugen kann, mir die Stange zu geben damit er nicht denkt dass ich zu schwer trainieren?

Danke und Lg

Hallo,

damit ich meine Bildschirmzeit unter Kontrolle kriege, wollte ich euch fragen was man gegen Langeweile machen kann, ich hab schon Sport gemacht und bin spazieren gegangen, jedoch weiß ich nicht was ich noch machen kann und Bücher hab ich auch nicht und beim Malen weiß ich nicht was ich malen soll, habt ihr vielleicht andere Ideen etc.

Danke und LG

PS: Es ist gerade schlechtes Wetter

Hallo,

ich finde es interessant zu sehen, für wie viel Euro ich am Tag esse, da durch die Inflation natürlich die Preise insbesondere für Lebensmittel gestiegen sind. Ich habe mal so gezählt und kam auf ca.5 Euro am Tag für Essen ( ohne Wasserflasche (0,25 Euro). Mal ein bisschen mehr und mal ein bisschen weniger. Das meiste Essen bereite ich mir zu oder meine Eltern und kaufe eigentlich auch immer die Eigenmarke. Ich komme damit auf meinen Energie sowie Nährstoffbedarf. Warum ich das mache ist einfach, weil meine Eltern viel arbeiten und ich möchte sie einfach finanziell unterstützen indem ich besonders günstig aber trotzdem gesund esse, weil ich das sehr wertshätze. Findet ihr 5 Euro am Tag sind zuviel ? Für wie viel Euro esst ihr am Tag ?

Danke und LG

Hallo,

bei uns ist das Wlan abgestürzt weshalb meine Mutter das Wlan meines Nachbarn benutzt. Da ich kein Wlan habe hat sie ihren persöhnlichen Hotspot (iPhone) geteilt somit haben wir jetzt Internet.

Kostet das Geld oder ist das das Wlan meines Nacbars den sie durch den persöhnlichen Hotspot teilt?

Danke und Lg

Hi,

gestern war bei Thalia Manga Day. Und da der Thalia bei mir so klein ist und ich mit dem Wagen da war, musste ich ihn abstellen. Als ich ihn einmal abstellte, habe ich aus versehen mein Portemonnaie drinnen gelassen. Als ich zurückkam ( 1,5 m entfernt) habe ich erst bemerkt dass mein Portemonnaie drinne war. Ich schaute rein und es war eigentlich noch alles da ( 2 Drogeriegutscheine, 20 Euro Schein) 15 Euro hatte ich schon davor ausgegeben und 5 Euro hatte ich in der Hand. Als ich mein ganzes Geld nachzählte machte alles Sinn und eigentlich bin ich mir sicher. dass alles noch da war. Jedoch habe ich zugleich ein schlechtes Gewissen, ob doch noch was drin war. Aber eigentlich würde man sonst das ganze Portmonnaie klauen anstatt das andere oder bilde ich mir alles ein?

Soll ich nochmal bei Thalia Montag nachfragen und haben die überhaupt noch die Aufnahmen von Samstag? Oder was soll ich tun?

PS: Ja, ich weiß man sollte sein Portemonnaie niemals allein stehen lassen, nur in dem Moment hatte ich es vergessen

LG und Danke

Hi,

seit letztem Jahr ernähre ich mich gesünder, versuche aber auch ausgewogen zu essen und mich nicht verrückt zu machen. Ich werde in 3 Monaten 14 und habe nächste Woche ein Probetraining im Fitnessstudio. Ich finde Kraftsport sowie Ausdauersport sehr spaßig und interessant. Ich finde es auch sehr besonders, denn du hast es beim Training in der Hand und kannst dich super konzentrieren, deswegen wollte ich nicht so gern in einen Verein, aber ich glaube das ist von jedem zu jedem unterschiedlich.

Viele Jugendliche gehen in meinem Alter ins Fitnessstudio und manche filme es auch, wenn sie aber posten dass sie ins Fitnessstudio gehen schreiben Leute z.B: Genieß deine Kindheit oder leb normal, also dass man als mit jungen Jahren nicht so darauf achten soll und man sich selber sein Leben kaputt macht, ich glaube ihr wisst was ich meine.

Findet ihr das stimmt ? Ich war misstrauisch, denn eigentlich ist doch Gesundheit soo wichtig zumindest für mich und wenn ich einen Scheiß darauf lege, wird es mir doch schlechter gehen, deswegen will ich jetzt anfangen auch als jugendliches Mädchen.

Was meint ihr? Jung und gesund oder jung und Leben "genießen"

PS: Ich ernähre mich möglichst natürlich also nehme nicht Proteinpulver, Shakes etc

Wenn mit Ausnahme einen Proteinriegel, aber sonst normales essen. ( Äpfel, Reis, Nüsse und natürlich aus mal Schokolade:)

Hi,

gerade als wir das Thema Fast Fashion in Reli hatten und unseren Kleiderschrank untersuchten, ist mir mal wieder aufgefallen wie viele Klamotten meine Mutter hat. Sie hat wirklich schon über 13 Säcke oder mehr weggeschmissen. Als ich mal in einen Sack geschaut hatte, habe ich sogar Klamotten NOCH MIT ETIKETT gesehen... Sie kauft wirklich immer so viel um es danach wegzuschmeißen und wundert sich dann , warum sie kein Geld hat. Ich habe schon mal darauf angesprochen, jedoch meinte sie: Ich arbeite viel und möchte deshalb mit meinem Gehalt Klamotten kaufen bzw ich möchte mir auch mal was gönnen und das ist nicht deine Sache. Ich weiß dass das nicht meine Sache ist , aber wenn sie so weitermacht, wird es für sie, der Umwelt und allen Beteiligten schlimmer...

Wisst ihr wie ich ihr das erklären kann oder so?

PS: Ich bin kein Klimaaktivist oder so, jeder darf natürlich Klamotten kaufen aber nicht in so welchen Massen

Hallo,

ich habe TK Beeren in meinem Müslibecherdeckel getan. Da sind sie aufgetaut aber jetzt geht der Deckel nicht mehr auf.

Habt ihr Ideen wie man den Deckel löst? Also das obere Ding auf dem Becher wo man normalerweise Müsli reinmacht

LG

Hi,

aus Intresse wollte ich euch fragen was ihr wichtig findet undzwar lieber viel im Kopf haben aber dafür nicht sportlich sein oder lieber gt mit seinem Körper Sport machen kann dafür aber nichts im Kopf haben?

Ich weiß dass beides wichtig ist, aber wenn ihr nur eine Wahl hättet was würdet ihr wählen?

Hi,

also ich bin fast 14 und möchte gerne ins Fitnessstudio. Ich habe schon ein Fitnessstudio angeschrieben und die meinten, dass man schon mit 13 dahingehen kann und das schon viele in meinem Alter da trainieren. Das hat mich sehr motiviert weshalb ich ab Oktober ins Fitnessstudio gehen will, weil ich nächsten Monat meine Klassenfahrt habe und weg bin.

Der Preis ist 29,90 und für Schüler gibt es 5 Euro Rabatt also 24,90. Bei Vereinen ist der Preis so zwischen 5-10 Euro aber auch nur 1-2 mal in der woche also grob 1 Euro pro Training. Also wenn ich 5 mal trainiere pro Woche sind das 20 Mal im Monat also sind das 1,24 pro Training also ca gleich. Findet ihr es lohnt sich fürs Geld oder lieber Verein?

PS: Falls ihr in einem Sportverein seit, wie viel kostet er?

Danke und LG

Hi,

ich habe einfach soooooo viele Sache , die ich nicht brauche und unbedingt loswerden will. Ich habe schon versucht sie über eBay zu verkaufen, doch keiner kauft es ab. Deswegen ist glaube ich ist Flohmarkt bzw persönlicher Verkauf besser. Jedoch ist 5 Uhr aufstehen und 9 Euro pro lfd. Meter schon echt krass. Deswegen wollte ich euch fragen , ob es eine gute Idee wäre in dem Garten meiner Großeltern zu verkaufen mit Hoffnung das vorbeigehende Leute das kaufen. Ich würde dann vielleiht vorher bei eBay noch eine Anzeige zu Stand machen.

Wie findet ihr die Idee?

Und wenn nicht WIE kriege ich diese Sachen los für wenig Geld?

Liebe Grüße

Hi,

seit ich klein bin, bin ich mit Männern meiner Mutter aufgewachsen, also nicht mit meinem leiblichen Vater. Mit einem von ihnen ist meine Mutter verheiratet und hat sogar ein Kind. Anfangs war der Mann sehr nett, doch dann zeigte sich sein wahres Gesicht….

sein Vater ist Alkoholiker und genauso aggressiv er, er hat es also von seinem Vater gelernt. Seit 3 Jahren schreit er meine Mutter an, packt sie manchmal und flucht auch. Wenn ihm was nicht passt und er will dass ich das mache, schreit er mich an und will auf mich zugehen . Ich fang dann immer an zu weinen so wie jetzt und dann wird er wütender. Z.B wollte ich nicht abwaschen und dann hat er gesagt warum ich nicht abwasche und gesagt dass ich nix mache obwohl ich vor paar Tagen abwasche. Er wurde dann richtig aggressiv und hielt seine Hand an meinem Hals und drückte sie. Ich hab dann natürlich geweint und er schrie weiter. Meine Mutter meinte dann ich habe es verdient

Und das ist nur Teil der schlimmen Sachen

Ich kann damit einfach nicht leben und will weg. Meine Oma hatte mir gesagt, ich könnte zu ihre wenn er aggressiv wird. Als ich es meiner Mutter erzählte, meinte sie sie wolle nur mein Kindergeld und das ich verrückt werde. Ehrlichgesagt hatte meine Oma meine Mutter auch oft im Stich gelassen aber ich kann dieses Monster nicht mehr sehen …

Was würdet ihr machen? Habt ihr Tipps.

Ps: Wenn ich das Jugendheim rufe, wird es Stress geben und meine Mutter wird sowieso bei dem Monster bleiben, das sich nie ändert wird und Kinderheim möchte ich auch nicht..

Danke und Liebe Grüße

Hi,

ich bin 13, weiblich und habe Skinnyfat. Vor jahren war ich übergewichtig, weil ich keinen Sport gemacht hatte und mich sehr ungesund ernährt hatte, aus Angewohnheit. Jetzt bin ich schlanker und mache lediglich Homeworkouts, damit ich mich zumindest bewege. Früher sah ich Sport und gesunde Ernährung immer nur als zu übertrieben, bis ich begriffen habe, dass es nicht nur ums Aussehen sondern auch um Energie, Psyche, Freude uvm geht. Dann habe ich begriffen, wie wichtig es ist, gesund und fit zu sein. Ich versuche mich deshalb gesund zu ernähren aber auch das zu essen worauf ich Lust habe um mir nichts zu verbieten. Außerdem versuche ich Sport zu machen aus Freude, weil ich weiß dass es mir gut tut.

Eigentlich wollte ich warten bis ich 15 bin um ins Gym zu gehen, bis ich mitbekommen habe, dass man auch mit 14 hingehen kann und da ich bald 14 werde, wollte ich euch fragen, ob ihr es gut fändet wenn ich dahingehe. Ich weiß, es gibt soo viele Sportarten, aber ich bin eher introvertiert und alleine und lieber zu Hause, dadurch habe ich einfach ein besseres MIndset und ich weiß das klingt jetzt arrogant aber ich glaube ich habe einfach nur Leute um mich, die mich ausnutzen oder deren Charakter ich nicht leiden kann, außerdem muss ich auch immer dahinfahren und meine Eltern haben keine Zeit und dann habe ich auch noch Schule....

Anyway, ich möchte aufjedenfall meinen Körper weiter ausbauen und mein Skinnyfat loswerden und weibliche Muskeln aufbauen. Aber auch natürlich stärker und fitter werden im Alltag und all diese Folgen vom Kraftsport...Natürlich trainiere ich dann nicht wie ein Bodybuilder, sondern versuche altersgerecht und nicht wie die Großen zu trainieren. Und auch wirklich nicht so steng mit mir selbst zu sein :)

PS: Ab welchem Alter ist eigentlich Fitness Future, weil da steht keine Mindestalter und kann ich dann auch alleine gehen? Die anderen Fitnessstudios sind erst ab 15.

Liebe Grüße

Hi,

seit Kurzem habe ich mich beschlossen intuitiv zu essen, sprih keine Kalorienzählen und so ein Kram. Ich versuche einfach gesund zu essen sprich Obst, Gemüse, Reis, Eier, Fleisch , Fleischerstatz etc. Aber wenn ich keine Kalorien zähle esse ich mehr als ich verbrauche und das führt ja LANGFRISTIG zu einer Gewichtszunahme und das stört mich halt, weil ich eigentlich keinen Bock auf Zunahme und Kalorienzählen habe.

Habt ihr Ideen wie man das Problem löst?

Danke

Hi,

ich wiege 38/39 kg bei einer Größe von 154cm und bin 13 Jahre alt. Dadurch dass ich wenig Muskulatur habe, liegt mein Grundumsatz bei 1250 kcal und bei meiner Alltagsbewegung und Sport nur 250 kcal also insgesamt nur 1500 kcal, das ist für mich ehrlichgesagt viel zu wenig, wenn ich sehe dass man eigentlich 2200 kcal in meinem Alter essen sollte. Aber ich bin halt klein und leicht, sprich dadurch dass ich wenig Muskulatur hab, verbrennt mein Körper wenig.

Jetzt dachte ich mir dass es 2 Optionen gibt undzwar:

Ich baue Muskeln auf und zwar ein paar Kilo um 300 bis 400 kcal mehr essen zu können wenn ich aufbaue

Ich muss damit leben

Bei der ersten Optionen weiß ich nicht, ob ich zu jung dafür bin , weil zum Beispiel viele Fitness Influencer auch erst mit 16 ihren Lifestyle anfingen, bin ich zu jung für ein Krafttraining und sollte erst mit 16 durchstarten?

Ich bin mir nicht sicher was ich machen soll, weil ganz ignorieren geht ja nicht, weil man dann ja unbemerkt Fett anbaut, was dann halt immer mehr wird....

Oder soll ich eine Mischung aus Krafttraining und Vereinsport machen, weil ich nach den Sommerferien in ein Verein gehe?

Schreibt gerne eure Ideen rein

LG

Hi,

ich bin 13 sowie meine Mitschüler und wir haben verschiedene Ernährungen. Die einen achten sehr was sie essen während die anderen sich viele Sachen gönnen. Ich weiß irgendwie nicht ob ich achten soll was ich esse oder ob ich einfach wie ein Teenie das esse auf das ich Bock hab weil man nur einmal Jugendlich ist.

Was habt/würdet ihr machen?

Bereut ihr es wenn ihr es gemacht habt?

LG

Hi,

ich möchte gerade zunehmen, da ich zu wenig Muskulatur in meinem Körper habe. Außerdem ist das ganze ungesund und für meine Entwicklung schlecht, deswegen ernähre ich mich energiereicher als vorher mit viel Eiweiß und guten Nährstoffen bzw Lebensmitteln. Nebenbei mache ich auch 4 bis 5 Mal die Woche Sport zuhause aus Krafttraining und Ausdauertraining (45 min bis 1h).( Ich mache Sport zu hause weil ich in anderen Sportarten echt eine Niete bin und dieser Sport mich besser stärkt)

Aber meine Eltern bzw meine Mutter denkt die ganze Zeit dass ich abnehmen will und deswegen Sport mache, sie versteht also Sport immer unter abnehmen, aber das ist es ja nicht. Für mich ist Sport Spaß, Gesundheit und Freude, ich fühle mich immer sehr gut wenn ich Sport mache auch wenn es anstrengend ist, ist es wichtig. Und es hilft auch zuzunehmen aber meine Mutter denkt wenn man sich gesund ernährt nimmt man nicht gesund zu. Ich hab ihr versucht das zu erklären nur sie versteht es nicht , vielleicht weil sie sich selber nur von Cola und Schokolade ernährt. Wisst ihr wie ich sie überzeugen kann? Oder mache ich was falsch? Es geht auch nicht nur ums zunehmen ( Muskelzunahme) sondern weil es mir wichtig ist gesund zu sein :)

Bin übrigens 13 , 154 cm und wiege 38 kg ( ja ich weiß zu niedrig deswegen will ich ja gesund Muskulatur zunehmen)

Danke