Anfänger Laufschuh?
Hey, ich habe vor kurzem mit dem Laufen angefangen (2 Wochen) und habe dabei meinen | Asics Gel-Excite 8 benutzt. Ich habe ihn zuvor ein paar Stunden getragen und ihn dann ausschließlich zum Laufen verwendet. Ich bin generell sehr zufrieden mit dem Schuh aber richtig beurteilen wie sehr er den taugt kann ich als Anfänger nicht wirklich 🤔. Da ich aktuell noch ein paar Kilo zu viel drauf habe möchte ich meine Gelenke nicht unnötig durch das tragen von schlechtem Schuhwerk belasten. Ich habe zwar in Testberichten gelesen das der Schuh durchaus geeignet sei , aber eine Meinung oder Erfahrung von jemand der schon Erfahrungen mit Laufschuhen sammeln konnte wäre toll.
Ich gehe aktuell 3 mal die Wochen Laufen zuletzt bin ich 4,2km / 6,17min/km / 25,28min gelaufen nur als Referenz falls das hilfreich ist.
3 Antworten
aber eine Meinung oder Erfahrung von jemand der schon Erfahrungen mit Laufschuhen sammeln konnte wäre toll.
Nun ja, ob ein Laufschuh der richtige für dich ist, kann man beurteilen wenn man die dafür notwendigen Parameter alle kennt:
- Laufumfang
- Körpergewicht
- Laufstil
- Beinstellung
- Pronation
- Fußstellung
- Fußbreite
- Zehenstellung
- Abrollverhalten
- ...
Ein erfahrener Laufschuh-Verkäufer sieht sich das an, macht eine Videoanalyse auf dem Laufband und kann dir dann die für dich geeigneten Schuhe empfehlen. Nur so geht das. Anders nicht.
Keinesfalls kann dir irgend ein User auf GF sagen, ob der Asics Gel-Excite 8 speziell für dich geeignet ist oder speziell für dich völlig ungeeignet ist. Wo hast du den Schuh denn gekauft?
Alex
eigentlich wollte ich morgen wieder Laufen gehen
dann mach das und lauf am besten zu einem Laufsprotfachgeschäft :-)
sollte ich jetzt warten bis ich einen Termin habe für eine Analyse
dafür brauchst du keinen Termin, da gehst du einfach vorbei im Laufsportladen.
bisher hatte ich keine Knie Probleme oder ähnliches
Wenn der Schuh ungeeignet ist, wird das nicht so bleiben.
So hab mir ein Geschäft rausgesucht und gehe noch heute hin😁
Das kann man pauschal nicht sagen. Ob Anfänger oder Profi - total egal. Der Schuh muss zum Fuß und zum Laufstil passen. Das findet man am besten im Fachgeschäft mit laufstilanalyse heraus.
Hey, danke für deine Antwort. Dann werde ich mich dementsprechend mal Beraten lassen 👍
Wenn Du Übergewicht hast, würde ich zunächst mal mit Nordic Walking anfangen und derweil das Gewicht auf Normalmaß reduzieren. Das geht mit weniger Kalorien und nicht mit laufen!
Bis dorthin würde ich mir über richtige/falsche Schuhe überhaupt keine Gedanken machen!
Hi, danke für deine ausführliche Antwort, ich habe den Schuh eigentlich als normalen Altagsschuh geschenkt bekommen, ich kümmer mich um eine Analyse weil mir ist das Thema wichtig ich möchte ja freude am sport und keine schmerzen haben auf dauer. Aber wie sieht das denn jetzt deiner Meinung nach aus eigentlich wollte ich morgen wieder Laufen gehen sollte ich jetzt warten bis ich einen Termin habe für eine Analyse oder kann ich mein Training vortsetzen (bisher hatte ich keine Knie Probleme oder ähnliches)