Weiß jemand, was das sein könnte? Unzwar fühlt es sich in meinem Magen an als hätte ich Hunger, obwohl ich eigentlich keinen Hunger habe. Also ich habe auch schon gegessen und es fühlt sich aber trotzdem so an, als wenn mein Bauch gleich knurrt(?). Ich habe auch schon Tee getrunken, aber es bringt nicht viel.

Habe eine Brownie-Backmischung besorgt, habe aber nur Frittieröl zuhause (es steht Frittieröl drauf, nicht Speiseöl) habe aber leider kein Speiseöl zuhause. Kann man das genauso verwenden oder wird das komisch schmecken?

Vielen Dank!

Guten Abend!

Ich war jetzt für 2 Wochen im Urlaub und habe mir einiges gegönnt :D Ich habe ungefähr 17 Kilogramm abgenommen und somit meine Traumfigur geschafft. Jetzt habe ich mir allerdings im Urlaub einiges an Sachen gegönnt, ganze 4 Tage. Letzten Mittwoch waren es um die 4100 Kcal, ich habe dann Donnerstag und Freitag gefastet um das ganze etwas auszugleichen. Am Samstag habe ich mir dann wieder einiges gegönnt, ich schätze um die 5000 Kcal. Am Sonntag hatte ich dann wieder gefastet (Keine Sorge, war keine Quälerei) Und am Montag gab es dann um die 4000 Kcal. Dienstag gefastet und heute ung. 2100 Kcal. Ich merke Optik das ich kleines bisschen zugenommen habe, jedoch habe ich mich nicht gewogen da ich keine Waage habe. Ich wollte fragen, wie ich die Kilos jetzt weg bekomme? (ohne sport, da ich momentan keins machen darf) Könnte ich ab Morgen, bis Sonntag fasten und ab Montag nur um die 1200 Kcal essen damit ich die Kilos wieder runter bekomme? Was meint ihr? Wie lange dauert des ganze und wird man es mir Optisch noch mehr ansehen??

Alter: 17, weiblich, größe: 1,58, gewicht: ich schätze: 47, 48 oder jetzt vielleicht 49!

Danke im Voraus! Schönen Abend euch :D

Ist eine Smartewaage beim messen des Körperfettanteiles genau oder eher nicht

ich meine man stellt sich nur drauf, & wie will die Waage finden wie viel Fett und wo es verteilt ist & wie will es die Waage unterscheiden zwischen fett & muskeln

Ich hab mal irgendwo gelesen dass man,wenn man stark untergewichtig ist und versucht wieder zuzunehmen, dass man daran stirbt weil die Organe versagen..stimmt das? Es ist doch eigentlich gut für die Organe wenn sie wieder besser versorgt werden...

Würde mich ganz monoton jeden Tag gleich ernähren.

• Morgens einen Feta-Käse-Tomaten-Gurken-Avocado-Salat
• Mittags Reis mit TK-Gemüsemischung (gedämpft)
• Zwischendurch Beeren/Äpfel/Nüsse
• Abends eine Dose Thunfisch/Makrelenfilet

Meiner Meinung nach sollte in dieser Ernährung alles enthalten sein. Fehlt etwas?

Ich habe seit 3 Tagen Bauchschmerzen nachdem ich etwas esse, egal was. Meine Mutter hat mir Bauchschmerztabletten gegeben aber die bringen nichts. Ich habe auch keinen Hunger mehr. Kann es sein, dass ich mir die Bauchschmerzen nur einbilde, ich bekomme nämlich auch leichte Bauchschmerzen wenn ich nur an Essen denke oder es sehe. Kann das etwas mit einer Essstörung oder Magersucht zu tun haben?

Hallo,

Ich will jetz nicht meine ganze Geschichte hier schreiben sondern fasse mich kurz.

Ich hatte etwas früher mehr Kilos drauf als ich kleine war. Mit der Zeit gingen par Kilos weg und so in letzter Zeit war mein Gewicht hauptsächlich 75 kg hat immer wieder hin und her geschwankt. Sport mach ich nicht regelmäßig hin und wieder. Normal wenn ich esse und keinen Sport machen nehme ich schnell zu aber seit den letzten zwei Wochen hab ich nur gegessen und lag im Bett rum,garnicht bewegt. Und heute hab ich mich gewogen und ich wiege weniger 6 Kilo weg. Obwohl ich kein Ziel hab anzunehmen.

Hallo zusammen,

irgendwie bin ich darauf gekommen mal Marmite zu kaufen und zu probieren.

Nun habe ich von den 125g innerhalb weniger Tage sicherlich 100g verzehrt. Ja, ja hab es etwas übertrieben, aber so ist das halt ab und an wenn etwas neu ist.

Ich musste mich fragen wie gesund Marmite eigentlich ist, wenn man es häufiger isst. Es ist offenkundig ein Hefeextrakt und die sind ja bekanntlich gern mal "Geschmacksverstärker". Und die Paste schmeckt ja auch sehr intensiv (großartig wie ich finde).

Wenn man im Netz sucht, dann findet man eher wie schrecklich es schmeckt, oder dass es zur Versorgung von Soldaten benutzt wurde. Aber ich finde nichts zum täglichen Verzehr.

Gruß

Hi!

Ich mache Leichtkontakt Kickboxen will aber Muay Thai machen.

Bei uns im Freibad machen ein paar Jungs immer so Thaibox Spaßkämpfe mit Vollkontakt zum Körper. Is schon krass, so harte Tritte gegen den Oberschenkel oder in den Magen. Einmal haben die einem die Arme auf den Rücken gehalten und immer in sein Bauch geboxt. Er hat nur sein Sixpack angespannt und hat voll viele Schläge ausgehalten. Wie kriegt man so harte Bauchmuskeln?

Moin servus moin,

ich bin 19 Jahre alt (werde in einem Monat 20), bin ca 1,74 m und wiege 59 kg (manchmal auch nur 58). Also bin ich schon sehr dünn. Mein Körper, so wie meine Arme (habe echt Laucharme) sind dünn, aber was extrem blöd aussieht ist, dass ich im Verhältnis zum Rest meines Körpers, wirklich sehr dicke Beine habe und vor allem wenn man ich mich hinsetze, die auch echt extrem fett sind (im Verhältnis zum Körper). Ich übertreibe auch nicht, denn normal sieht das wirklich nicht aus. Ich rede hier auch mehr mehr von den Oberschenkeln (schwabbelt sogar teilweise richtig).

Als hätte ich die Fettverteilung einer Frau. Oder liegt es vielleicht daran, dass ich früher mal dick war (20 kg Übergewicht), dass die Haut noch gedehnt ist bzw. so Überreste übrig sind (mein Bauch ist ja jetzt auch nicht unbedingt sehr flach, auch wenn ich keinen Bierbauch habe).

Wenn nicht, woher könnte das dann kommen bzw. woran kann das liegen? Weil ich sehe das auch nicht oft bei Männern, muss ich sagen.

Gruß

Ist die Sauce gesund?

Bildquelle: sparblog

Hallo!

ich hab heute 307 Kalorien gegessen (2 Maiswaffeln und eine Mini Gurke) und 3 Müsli Riegel (der erste hatte 67kcal, der zweite 88 und der dritte 97)

nun weiß ich dass es sich von den Kalorien her recht wenig anhört aber vom Essen hört es sich find ich viel An und ich frage mich warum...? Ich fühle mich als hätte ich heute soviel gegessen und ich hab auch überhaupt keinen Hunger

bitte sagt nicht dass ich Magersüchtig sei

ich würde gerne noch etwa 4 Kilo abnehmen

wiege zurzeit 50,7 kg bei 1,70cm

Ich konnte mir nie vorstellen das Ananas auf einer Pizza gut ist aber jetzt ist es meine Lieblingspizza wieso schmeckt das so gut?

Ich mache mir zum zunehmen immer einen Kalorien-Shake. Dort sind unter anderem Haferflocken, Honig, Proteinpulver, Banane und Erdnussbutter drinnen. Letztendlich schmeckt der Shake aber nur nach Erdnussbutter und ich habe langsam genug von dem Geschmack. Kennt Ihr irgendwelche kalorienreichen Alternativen?

Immer wenn ich Walnüsse esse, brennen sie bei mir im Mund. Jetzt nicht so krass wie bei Kiwi oder Ananas Z.B. sondern nur leicht. Liegt das am hohen Fettgehalt, oder sind die schlecht? Weil auf einer Internetseite steht wenn die Nüsse im Mund brennen darf man sie nicht essen. Habt ihr das auch bzw. ist das bedenkenlos?

Habe seitdem ich immer nur auf einem Plateau war (Monatelang) meine Kalorienzufuhr von 1300-1400kcal auf 1100kcal verringert. Am ersten tag habe ich dementsprechend abgenommen, aber seitdem nehme ich nur noch zu. Das ergibt doch gar keinen Sinn? Ich trinke jeden Tag 2L und laufe meist 10000+ Schritte, alleine schon wegen der Schule.

Mich frustriert das ganze schon ziemlich. Noch weiter runter mit der Kalorienzufuhr möchte ich ungern, aber möchte immer noch gerne die letzten Kilos verlieren. Und Sport ist momentan so gut wie unmöglich, da ich auf der Berufsschule bin.

ich habe eigentlich eine sehr schnelle Wunderheilung aber seit ca 2 Monaten heilen meine Verletzungen nur noch sehr langsam

kann mir jemand den möglichen Grund dafür nennen ? 0.0

Moin!

Will mir gerne ne Tiefkühl Pizza von der Marke mit dem "W" machen. Ob ihrs mögt, oder nicht, ich will mir da schön wie damals Hollandaise Sauce drauf klatschen, jedoch weiß ich nicht mehr genau wie ich das gemacht habe. Falls jemand das von euch schonmal gemacht hat, würdet ihr die Sauce von anfang an drauf machen, oder die Pizza erst ein paar Minuten drin lassen?

Ich möchte wissen ob es die Wirkung des Magnesium verschlechtert. Ich weiß wasser wäre gesünder aber ich mag den Geschmack nicht

Ich habe seit 5 Tagen fast nichts gegessen, aber ebend habe ich viele Kartoffeln gegessen und einen Carbshake mit Reismilch angemischt, welcher über 60g Zucker hat. Jetzt ist mir schwindelig und ich habe Kopfschmerzen. Diabetes habe ich nicht

Ich leide unter Anorexia nervosa/ Magersucht, BMI 17,5. Wäre ein Kreislaufzusammenbruch gefährlich wegen dem leichten Untergewicht oder genauso ungefährlich wie bei normalgewichtigen? Sollte man dann zum Arzt?

PS: habe keine Herz Probleme und sonst auch keine Krankheiten körperlich

Oder ist das nur vom Kern? Sie hatte von außen eine große Druckstelle aber keinen Schimmel.

... man schmeckt es ja sowieso nicht raus da es so wenig ist also was ist der Sinn?

Wenn man zum Beispiel Karotten kocht verlieren diese ja viele Nährstoffe. Wie ist es beim Mixen oder Zerkleinern: Gehen da auch Nährstoffe verloren? Wie viele im Vergleich zum sofortigen Essen oder im Vgl. zum Kochen?

LG

Kath

Hey, bin w/17 und es ist halt so, dass in den letzten Monaten öfter vorkommt dass ich während dem essen einfach meinen Appetit verliere und mir übel wird.. also ich muss nicht brechen oder so, aber es ist schon ein ekelhaftes Gefühl.. naja und ich hab meistens extrem Hunger wenn ich esse, weil ich ja nicht mal die Hälfte vom essen ess und es nervt mich.. weil damals hab ich immer gut gegessen und war auch satt danach aber jetzt brauch ich um einen Teller zu essen mehrere Stunden, weil wenn ich das nicht auf die paar Stunden verteile wird mir ja schlecht

kann mir da jemand Tipps geben oder weiss jemand wovon sowas kommen kann, bzw auch wie das wieder weg geht

Wenn man einen guten Stoffwechsel hat und nie zu genommen hat egal wie viel man gegessen hat aber dann etwas abnehmen will und dann auch schon etwas abgenommen hat, hat man dann immer noch den Stoffwechsel wo man nicht zunimmt? oder ist der verändert.

Ich kann mich nicht richtig erinnern , was ich letzte woche genau an diesem Tag gemacht habe. Habe angst dass es Demenz/Alzheimer ist. Bei unserer Verwandschaft (nicht so eng) hat jemand Demenz aber ist 60 Jahre alt habe Angst dass ich das auch bekomme.

Hey, ich denke, ich habe Laktoseintoleranz. Immer wenn ich Milchprodukte zu mir nehme ist mein Bauch aufgeblasen und fühlt sich fest an. Und das ist glaube ich auch beim Roggenbrot, kann ich vielleicht auch kein Gluten vertragen? Also am morgens esse ich keine Milchprodukte, weil mein Bauch sich immer so schwer fühlt, aber an einem morgen, obwohl ich keine Milchprodukte zu mir nahm, außer ein Roggenbrot. Kann es sein dass ich beides nicht vertrage?

Hab mir ein Brötchen gemacht mit Butter, die nicht mehr frisch geschmeckt hat. Also, ich hab sie probiert und sie hat nicht schlecht geschmeckt. Aber hab dann gemerkt, dass sie wirklich nicht mehr frisch geschmeckt hat. Aber sie war noch absolut genießbar. Nur halt irgendwie nicht so lecker. Was meint ihr? Krieg ich davon evtl ne Lebensmittelvergiftung. Die Butter ist noch einen Monat haltbar.

1. esst er viel zu viel
2. er wird immer fetter
3. und isst wie ein Schwein
4. normal das mich das so arg stört?

Hallo :) in letzter Zeit habe ich es geschafft abzunehmen (durch gesunde Ernährung, Sport und Kaloriendefizit). Nun habe ich an einem Tag mal über die Strenge geschlagen (2400 kcal) und sonst esse ich deutlich weniger. Am nächsten Tag (das ist nun ca 3 Tage her) hatte ich über 1kg mehr auf der Waage und bis heute ist das immer noch so! Sind das evtl nur Wassereinlagerungen oder ist das Fett? Und falls es Wasser ist: wann gehen die Einlagerungen wieder weg? Schonmal Danke für eure Hilfe! :)

Meine Kollegen sagen immer ich soll bei Gummibärchen aufpassen weil ich am Tag 200 g von dene esse aber ich kann mir nicht vorstellen dass die Dinger wirklich dick machen...

Ich war vor ung 2 Monate in einer Klinik wegen Magersucht/Untergewicht. Wurde entlassen, ich habe zu Hause bereits 2 Kilo zugenommen aber trotzdem leide ich innerlich an der Essstörung. Ich esse mal 2-3 Tage nichts und Lüge meine Eltern an in dem die Fragen was ich alles gegessen habe. Ich sage ich habe dies und jenes gegessen, dabei esse ich manchmal nichts! An manchen Tagen habe ich Essanfälle und esse mal 2 Tage um die 4.200 kcal danach wieder 1-2 Tage nichts. Mal esse ich auch um die 500 kcal. Meine Mutter fragt mich immer was ich als Frühstück gegessen habe und ich Lüge sie an und sage 2 Toast usw..dabei ist das nur reine Lüge. Ich habe keine Lust mehr so zu leben. Ich weiß nicht mehr was normales Essen ist, wie es ist normal zu frühstücken. Ich habe alles vergessen! Ich weiß nicht mehr wann ich Hunger habe und wann ich satt bin. Mein Fressattack ist nur in der Küche. Sprich ich stehe nur in der Küche rum und fress da alles worauf ich Lust habe obwohl mein Bauch voll ist. Ich esse es trotzdem weil ich weiß das ich die nächsten Tage nichts mehr esse. Ich versuche zu recovery aber das funktioniert bei mir nicht. Ich habe gestern wieder nichts gegessen vorgestern zu viel und heute wieder Zuviel, wodurch ich jetzt 4 Tage nichts essen möchte bzw ich habe den Drang dazu! Ich stecke in Schwierigkeiten und sehe keinen Ausweg. Was soll ich machen? Nicht Klinik, davon habe ich genug!!

Hab mal bisschen gegrübelt was ein normal so am Tag ist wäre dann z.b. morgens um die 3 Scheiben Brot je nachdem was drauf ist sagen wir mal 200 kcal, dann Mittagessen eine Pizza ~ 600 kcal, und abends dann Brötchen oder was deftiges ~500 kcal und zum trinken nur Wasser was auf die meisten zutrifft.

Das wären doch normale Mahlzeiten für den Durchschnittmenschen. Aber somit kommt man gerade mal auf 1300 kcal. Für Frauen gut aber für Männer viel zu wenig. Wie kommt ihr täglich auf oder über 2000 kcal?

Kann man (Süß-)Kartoffeln im Dörrgerät dörren um daraus chips zu machen?

Muss man die Kartoffeln vorher Kochen?

Oder geht das gar nicht?

Und welche Gemüsesorten kann man gut dörren um daraus "Gemüsechips" zu machen?

Hey,

vielleicht kennt sich da ja jemand mit aus, Google kann mir leider nicht helfen.

Ich habe bei Shapeworld einen Abnehmshake bestellt da ich mit dieser Diät Anfang des Jahre viel abnehmen konnte und jetzt wollte ich halt den Rest auch runter kriegen.

Naja jedenfalls habe ich mir wie beim ersten mal den gleichen Shake bestellt nur in einer anderen Sorte, das Produkt kam am Freitag bei mir an und ich habe direkt mit der Diät anfangen wollen. Als ich die Dose mit dem Pulver öffnete kam mir direkt ein stark unangenehm riechender Duft entgegen, da war ich schon leicht verwundert, habe das Pulver aber trotzdem wie in der Anleitung vermerkt mit fettarmer Milch angerührt und der Shake schmeckte tatsächlich so unangenehm wie er roch (Habe nur nippen können). Habe dann mal meine Mutter (hat selber bereits verschiedene Shakes ausgetestet) um rat gebeten die auch sofort zu dem Entschluss kam dass das vergammelt ist, also habe ich an Shapeworld eine Mail geschrieben und um ein Rücksendeetikett gebeten, die sind aber der Meinung dass bei der Verkostung alles in Ordnung war und haben mir nur ein 15% Gutschein auf meine nächste Bestellung angeboten..

Was mach ich denn jetzt? Ich zahle doch keine 90€ für ein Produkt was ich in den Müll werfen muss.

Hi,

ich nehme gern gegen Müdigkeit bzw für Energie und wach zu werden seid kurzem Traubenzucker. Allerdings hab ich heute mit der ketogenen Ernährung angefangen. Traubenzucker lässt ja insulin steigen, stimmts? Bzw nach jeder Mahlzeit kriegt man den insulin rauf. (Außerdem wende ich die keto Diät mit dem intermetierenden Fasten an)

Allerdings darf man ja bei dieser keto Diät 30g-50g Kohlenhydrate zu sich nehmen, also ist so ein kleines Traubenzucker Bonbon nicht schlimm, oder? Oder wirkt es zu sehr auf das Insulin aus?

Bitte nur antworten von denen die sich auskennen und nicht von Leuten die es von Google wissen, oder glauben die Antwort zu kennen. Sonst würd ich mich an Google halten, aber da kommen ja wie immer million andere Beiträge bei den man sich gar nicht auskennt.

Falls jemand tolle einfache Keto Rezepte kennt, lese ich sie mir gerne durch.

Danke :)

Hallo zusammen,

ich gehe jetzt seit gut einer Woche mit nem Kumpel ins Fitnessstudio, weil mein alter Trainingspartner das Gym gewechselt hat. Mein Kumpel ist 17, hat einen breiten Körperbau und schon einen deutlichen Bizeps und eine sehr trainierte Brust. Dennoch hat er einen kleinen runden Bauch und links und rechts steht sein Hüftspeck leicht über die Hose. Er stofft nicht oder ähnliches und war auch noch nie kräftiger oder übergewichtig.

Wie kommt es, dass er quasi einen dicken Bauch hat? Kann sich das Fett so partiell sammeln, oder hat das andere Gründe? Würde mich mal interessieren.

Danke für's antworten,

Benny

Hey. Ich habe langsam einen Punkt erreicht, an dem ich einfach nicht mehr will. Seit circa 3 Monaten habe ich meine Ernährung absolut nicht mehr unter Griff. Jeden Tag habe ich Fressattacken, drücke Süßes und Brot in mich hinein, bis ich nichts mehr schaffe und nachher könnte ich immer weinen, da ich es wieder nicht geschafft habe. In meinem Gehirn geht es durchgehend um Essen und wenn ich nichts zutun habe, schlafe ich meist, damit die Zeit schneller vergeht. Ich habe absolut keine Kontrolle mehr über mein Essverhalten. Egal wie oft ich versuche, schon in der Früh mit einem gesunden Frühstück zu starten, spätenstens zu Mittag habe ich eine fette Fressattacke. Ich habe auch schon Blut abgenommen, jedoch wurde nichts gefunden. Habt ihr irgendwelche Tipps? Und bitte nicht soetwas wie Selbstdisziplin. Danke

Hi! Ich würde gerne für Erkältungen im Winter vorbeugen und beginnen, pro Tag eine Zitrone zu pressen und mit Wasser vermischt jeden morgen zu trinken. Ich weiß nicht, ob ich einen Vitamin C Mangel habe und bin auch eher ein Laie auf diesem Gebiet.

Würde das im Normalfall reichen, um das Immunsystem mit ausreichend Vitamin C zu stärken, damit man gesund durch die kalten Monate kommt?

Mir wurde gesagt, für Gewichtsabnahme muss man im Kaloriendefizit bleiben und Sport treiben.

Dann wiederum wurde gesagt, wenn das Kaloriendefizit zu gross ist, nimmt man nichts ab, der der Stoffwechsel auf Notzeit umschaltet.

Ich gehe jetzt ins Fitnessstudio und mache Krafttraining, dazu einige Male abends Walking.

Zum Abnehmen errechnet mir die Yazio App 1550 kcal am Tag, die ich verbrauche, aber nicht überschreite. Ich achte auch darauf, dass ich sie nicht unterschreite.

Ohne Abnahmewunsch dürfte ich ca. 2000 kcal verzehren, das sind 450 kcal Defizit durch Ernährungsumstellung.

An Sport verbrauche ich ca. 450 bis 550 kcal zusätzlich, so dass mir die App nach Aufbrauchen der 1550 kcal noch 450 bis 550 kcal anzeigt, die ich laut App noch essen kann.

Muss ich diese verzehren, damit der Stoffwechsel nicht auf Notzeit umstellt, oder ist es okay, den Sport-Tag mit einem Defizit zu beenden, also 2000 - 1550 + ca. 550 kcal ?

Was ist richtig, aufbrauchen oder nicht aufbrauchen. Esst Ihr an Sporttagen mehr oder nicht?

Moin,

wie viel Kalorien hat wohl ein Spaghettieis, mit 5 Kugeln Vanille, Sahne und Erdbeersauce von der Eisdiele?

Hallo

Habe gestern Nudelauflauf mit Sahne Schinken und Käse gemacht. Heute wollte ich aber in der Jantine essen. Kann ich den Moegen noch essen? Er war im Kühlschrank

Hallo ihr,

vielleicht kennt ihr die Hegeklöße/ Dampfnudeln ja auch und könnt mir sagen wie lange sie geöffnet wirklich haltbar sind. Drauf steht ja nur 1-2 Tage nach Öffen, das verunsichert mich etwas.

tut mir leid dass ich sowas frage :D

viele liebe Grüße

Hallo, erstmal, die Frage ist zu 100% ernst gemeint also bitte nur hilfreiche Antworten.

Also, ich gehe jeden Tag einmal auf Toilette, esse einen Mix aus gesund und ungesund. Allerdings esss ich viel Obst und trinke so ca. 2 Liter am Tag. Ich bin normalgewichtig und habe das Problem, dass die Toilette oft verstopft, weil mein Kot so groß ist. Mir ist das so unangenehm, vor allem weil ich momentan bei einer Gastfamilie wohne (1Jahr in Amerika). Ich dachte immer jeder Mensch ist gleich und ich frage mich wirklich, was dieses Problem verursacht

Hallo, wir haben heute beim spatzieren gehen etwas Mais Mitgenommen, ihn gekocht dann wurde das wasser Fast so dunkel wie Maggi und er war sehr hart selbst nach 30 min kochen ohne Salz... nochdazu ist uns nachdem wir ihn gegessen haben aufgefallen das dass innere doch eigentlich weiß sein sollte? und nicht dunkelrot.. jetzt 10 min nach dem essen ist uns etwas schwummrig ist das gefärlich? oder war es einfach futtermais danke

Ich habe gestern mit der Eier Diät angefangen und mich würde es interessieren wieviel ihr abgenommen hat ,weil man bis zu 10kg in 10 Tagen abnehmen kann

(hier sind nochmal die Angaben wieviel man isst : Frühstück :3 Eier ,1 Tasse grüner Tee

Mittagessen:3 Eier ,grüner Tee ,1 Apfel

Snack:grüner Tee ,1 Apfel

abendessen: porridge

1 Stunde bevor man schlafen geht dann noch eine Tasse grünen Tee )

1 Frage: wie lange dauert es ungefähr 20 bis 25 kg abzunehmen?

2 Frage; wie viel Kilo kann man höchstens in einer Woche abnehmen?

3 Frage; wie viel Sport muss ich dafür am Tag machen ? (könnt ihr mir ein paar Sport Varianten nennen also was man machen könnte um abzunehmen)

4 Frage: wie viel Liter wasser müsste ich am Tag trinken um Erfolge zu sehen?

Ps; W/16

Zur Zeit entsprechen 26 tschechische Kronen etwa einem Euro (Quelle: Google).

Ich habe z. B. schon von vielen gehört, die an der Grenze wohnen, dass sie immer zum Tanken oder um Zigaretten zu kaufen nach Tschechien fahren. Eine ganze Stange Zigaretten kostet dort etwa 30 Euro. Im Vergleich würde eine Stange hier 50-60 Euro kosten. Benzin kostete dort früher zum Teil sogar weniger als 1 Euro pro Liter.

Die Frage ist aber eigentlich, wie viel man sparen würde, wenn man seine Einkäufe immer dort machen würde? Obst und Gemüse und Getränke sind dort viel günstiger als hier. Tiefkühlkost kostet etwas das Gleiche wie hier. Einige Lebensmittel sind dort sogar teurer. Im Großen und Ganzen kann man aber sagen, dass das Meiste dort günstiger ist als hier. Man könnte ja immer wöchentlich oder in 2-wöchentlichen Abständen seine Einkäufe dort machen.

Nehmen wir mal an, man gibt als Einzelperson hierzulande 250 Euro für Lebensmittel aus. Wenn man seine Einkäufe aber stattdessen immer in Tschechien machen würde, und in etwa dort das Selbe wie hier kaufen würde, wie viel würde man dann (geschätzt) sparen? Da viele verschieden viel Geld für Lebensmittel ausgeben, ist mit der Umfrage gemeint, wie viel Prozent man sparen würde.

Ich habe heute weil es so warm war in 3-4 Stunden 3-4 Liter wasser getrunken und irgendwie wurde mir danach sehr schwindlig und hatte kopfschmerzen. Daraufhin habe ich gegoogelt und gelesen das man tatsächlich daran sterben kann.? Was ich irgendwie schon krass finde. was passiert da mit dem Körper? Stirbt man da wirklich, Ist es Schmerzvoll? Waren die 3-4 Liter heite zuviel? Wieviel trinkt ihr so am tag?

Habe mir heute Aioli selber gemacht.

Wie lange ist sowas im Kühlschrank haltbar? Besteht da akute Salmonellen-Gefahr? Oder verhindert die Säure und der Knoblauch eher das Wachstum von Bakterien?

Moin,

Vor gut einem Jahr wog ich ca 85 kg. Ich war zu diesem Zeitpunkt schon relativ gut gebaut, jedoch mit evtl 5-10Kg Körperfett zu viel. Bin seit Oktober 2018 bis vor 2 Monaten regelmäßig trainieren gegangen und hab mich sehr ausgewogen und eiweißreich ernährt. Ich habe gut an Muskeln zugelegt, breitere Schultern und dickere Oberarme. Natürlich habe ich auch mehr Fett angebaut, aber das nur wenig sichtbar oder spürbar. Lediglich die Jacken und Shirts wurden an den Schultern eng und somit knapp. Gestern als ich mich wog dann der Schock: 95.7 KG!

Ich kann mir selber zwar erklären, dass ich generell massiger wurde, aber 10 Kg mehr und dann 95 Kg auf 1.77m erscheint mir sehr viel und untypisch, jedoch würde mir dies auch keiner geben. Ich selbst hätte mir 90kg zugetraut. Ich kann es mir nicht vorstellen, in welchem Verhältnis das Gewicht zu meiner Größe steht. Ich hab Hosengröße 34-36 und würde mich keineswegs als auffällig dick oder speckig bezeichnen. Einen BMI Rechner ist meiner Meinung nach zu allgemein gehalten, da wird das Gewicht von Muskeln nicht einbezogen.

Ist das realistisch bzw gesund für einen relativ muskulären/kräftigen mann?

Hallo!

Ich habe durch das Zählen von Kalorien die letzten Monat ungefähr 20 Kilogramm abgenommen. Nur leider habe ich es die letzten 2 Monate etwas übertreiben und zu wenig gegessen. Ich habe es selbst gemerkt und esse wieder mehr, so 1500-1600 Kalorien pro Tag. Leider ist meine Periode seit 3 Monaten nicht mehr gekommen. Wielange dauert es jetzt wohl, bis ich sie mit den oben genannten Kalorien wieder bekomme?

Lg

Oder gibt es davon für alle Waldbewohner genug im Wald?

Kurz mal im voraus, ich bin in erster Linie Kampfsportler der ein paar Muskeln und Kraft aufbauen möchte. Ich schraube schon seit einiger Zeit am Krafttraining (mit Gewichten )rum und versuche es ins Kampftraining einzubinden. Mein Plan sieht jetzt folgendermaßen aus:

Woche A: 2× Kampfsport Training

5er split (Gewichtstraining)

(Und ich will jetzt nicht in Antworten hören das 5er Split nicht gut ist ist😂)

Woche B: 4 × Kampfsport Training

5er split mit Eigengewicht

Was haltet ihr von der Konstellation?

Hab nen Salat gestern aufm Markt gekauft, 2 mal abgewaschen, eben fertig mit Soße gemacht, dennoch schmeckt es voll sandig.

Was tun? Ich hab den Salat mehr als nur Gründlich im Wasser gefüllten Waschbecken 2 mal abgewaschen

ich habe gehört man muss 2200 kalorien essen um zu abnehmen. ist egal welches essen?

Alter: 14, Größe 173cm. Auf manchen Seiten werden mir empfohlen, dass ich 2400-2600 Kalorien zu mir nehmen soll und manche empfehlen mir 3000 Kalorien.. (Gewicht x 58 Kalorien)

Ich möchte mir das Gerät was verspricht schneller einen sixpack zu bekommen holen. Ich gehe täglich ins Fitness und denke das Gerät würde was bringen wenn’s stimmt was es verspricht ;)

meine Frage an euch ist, kann mir jemand sagen wie man das genau anwendet und ob das wirklich was bringt

mit freundlichen Grüßen

Gibts die bei Lidl, Aldi, Norma oder Kaufland?

Oder wäre es zu schlecht für die Ausdauer

Ist Bratwurst wirklich so fettig? Viele behaupten es

Ich bin 17 Jahre alt, 162-163cm groß und hab heute 36,6kg gewogen. Ich bin seit einem Jahr und ein paar Monaten magersüchtig und in therapeutischer und ärztlicher Behandlung. Ich fühle mich eigentlich gut, mir ist nicht schwindelig und mir wird nicht schwarz vor Augen obwohl ich die letzten 3 Tage nur gefrühstückt habe, welches ich wieder ausgekotzt hab. Meine Blutwerte sind auch okay.

Ich bin nur ein bisschen müde, kann aber trotzdem seilspringen. Mit einem bmi von 13 konnte ich auch noch alles machen, hab mich auch jeden Tag in die Schule geschleppt. Die meisten Mädels mit Magersucht fallen oft in Ohnmacht, wieso ist das bei mir nicht so? Die Arzthelferin von meinem Hausarzt meinte auch zu mir dass ich gar nicht so schlimm aussehe, das hat sich ein bisschen so angefühlt wie ein Schlag ins Gesicht.

Meint ihr es wäre sinnvoll heute noch seilzuspringen? Es ist sehr sehr heiss, aber ich hab Bewegungsdrang und fühle mich schlecht wenn ich es nicht mache.

Das sind meine Beine und ich hasse sie

Hallo ich trinke gerne die

UNGERÖSTETE & UNGESÜSSTE Mandelmilch von Alpro

leider kostet 1 Liter 2,79€

wollte fragen ob jemand eine gute alternative

also andere marke oder „no name“

aus irgendeinem supermarkt kennt die

etwas günstiger ist ?

Oder wo kriegt ihr die günstig her ?

Hallo! Ich nehme jeden Tag Quetiapin ein.

durch eine Wechselwirkung mit der Pille habe ich starke wassereinlagerungen in meinem Körper. Die Pille musste ich deswegen absetzten und nehme sie auch nicht mehr.

um auf natürliche Art zu entwässern habe ich mir von Kneipp „Brennessel Dragees“ gekauft, die ich nehme.

Ich möchte jetzt von Abtei „ Artischocke Plus“ für die Unterstützung für meine Leber und Galle und eine gute Verdauung nehmen.

kennt sich jemand damit aus und werde ich Wechselwirkungen dadurch bekommen?

Moin, habe vor 2 Monaten mit Boxen am Sandsack angefangen. Boxe jeden Tag mind. 1 1/2 Stunden. Ich war woher seit 3 Jahren im gym (4-5) mal täglich heißt mein Körper ist ganz ok. Zurzeit habe ich viel zu tun und bin immer erst um 18 uhr zu hause und muss dann noch HA machen. Habe mich deswegen im Gym abgemeldet und Boxe jetzt nur noch jeden Tag. Ich weiß Boxen ist auf Ausdauer und nicht auf muskeln ausgelegt und das diese auch ein Nachteil sein können. Allerdings möchte ich meinen Körper beibehalten und vllt sogar noch verbessern meine Frage also: reicht das tägliche Boxtraining für einen guten Body und kann ich ihn sogar verbessern...

Ps. Ernährung ist wie beim Gym (viel Protein, wenig Kalorien)

Ich hab gestern um 20 uhr eiernudeln beim chinesen gekauft und nicht gegessen. Die Eiernudeln standen Nachts über auf dem Küchentisch und kommen mir jetzt bisschen komisch rüber (geruch). Könnte es sein so schnell schlecht werden? Woran erkennt man das die Nudeln schlecht geworden sind?

Hallo zusammen,

ich habe ein ernstes Problem und zwar bin ich stark zuckerabhängig.

Ich esse viel Schokolade .... und komme nicht davon los .. die Folgen sind mir bekannt..

Was kann ich tun , um mich aufzuraffen gesünder zu ernähren und auf Schokolade zu verzichten?

Wenn ich versuche in kleinen Mengen zu essen , dann kann ich mich nicht mehr stoppen .. und verschlinge direkt eine ganze Tafel Schokolade ... und von einem Apfel zwischendurch werde ich nicht satt ..

Hat jemand Tipps oder Ersatzprodukte..

Hallo habe heute einen kleinen schluck Pfirsich eistee getrunken und hab dann bemerkt dass etwas weißes schwammartiges in der Flasche schwimmt der eistee hat ganz normal geschmeckt und das schwammartige hab ich nicht mitgetrunken, kann sowas schlimm sein?

Ist es möglich und normal, dass man nach dem pinkeln auf einmal 2 Kilo weniger wiegt?

Denn ich hatte mich eben gewogen und dann nach der Toilette direkt nochmal und auf einmal wog ich 2 Kilo weniger?😒

Ich wiege momentan 45 Kilo bei einer Größe von 173. habe mich nun entschlossen auf 50 Kilo (vorerst) zuzunehmen. Ich habe zusätzlich einen bewegungszwang und mache am Tag um die 18.000 Schritte. Ich habe dann meistens um die 1.700-1.800 Kalorien zu mir genommen. An den Tagen wo ich mich aufgrund der Arbeit wenig bewegt habe nur ca. 1.100-1.200. Was meint ihr auf wie viele Kalorien ich nun gehen soll? Meine Idee wären 2.500 an den Tagen mit viel Bewegung und 2.000 an den Tagen mit wenig. Was haltet ihr davon?

Ich mag gekochte Milch und löse dann 2-3 Löffel Zucker drin. Bin aber gerade faul, um die Milch zu kochen. Geht es kalt oder bleibt der Zucker unten?

Hallo,

Ich habe im Internet Tabellen gefunden in denen steht welche Lebensmittel welche Kalorien enthalten, jedoch natürlich nur für jedes einzelne. Wie zähle ich den mehrere zusammen, addieren ich es einfach nur?

Z.b. Lebensmittel 1 hat 200kcal und Lebensmittel 2 100 sind dass dann 300kcal die ich zumir nehmen würde ?

Ich würde gerne anfangen mal zusammenzurechnen was ich so an kcal esse, um mein Gewicht wieder in Ordnung zu bringen ^^

Eine meiner Freundinnen (23 Jahre, 110kg) hat in der letzten Zeit ziemlich an Gewicht zugelegt. Sie hatte schon in den vergangenen Jahren immer wieder Gewichtsschwankungen zwischn 90 - 110kg. Die 110 kg hatte sie noch vor knapp einem Jahr, hat aber in der Zwischenzeit wieder zugelegt.

Sie trinkt täglich zuckerhaltige Limos (Zitronenlimo, Cola und Spezi). Dazu isst sie noch täglich diese Süßigkeiten (Gummibärchen). Davon isst sie fast jeden Tag 1-2 Packungen und allein 1 Pack hat über 1000 Kalorien. Die sind auch relativ günstig, kosten weniger als 1 Euro.

Sie hat eigentlich keine richtige Tagesstruktur. Sie ist schon langjährig ohne Beschäftigung und hat bisher eigentlich nie richtig gearbeitet. Sie ist knapp bei Tasche und weiß nicht wie sie sich sonst ernähren sollte. Diese Gummibärchen isst sie einfach weil es günstig ist, gut schmeckt und satt macht. Diese Limo ist auch relativ günstig. Bewegung hat sie auch kaum.

Hat sie Diabetes? Wie lange würde es wohl dauern bis sie Diabetes bekommt wenn sie so weiter macht?

Hallo.

Ich bräuchte recht schnell eine Antwort.

Ich habe grade eben eine ganze Packung dulano salami gegessen (150g), da sie sehr salzig schmeckten habe ich mir die Rückseite angeschaut und merkte dass da stand dass pro 100g 4g salz drinne sind, ich habe 150g gegessen was bedeutet dass ich 6g salz zu mir genommen habe. Ist das schlimm? Ich habe ja während des Tages bestimmt noch mehr Salz zu mir genommen also bin ich grade bei vielleicht 8 oder 9, ich weiss es nicht. Was soll ich nun tun?

Wer hat für mich einen Tip, wie man Kartoffelpuffer verträglicher machen kann?

Mein Mann und ich essen sie liebend gern mit selbstgemachten Apfelmus, aber jedes Mal nach kurzer Zeit, aufstossen und Sodbrennen. Wir haben es mit Kräuterlikeur und auch mit Espresso versucht, aber die Probleme bleiben bis spät in die Nacht. Wir essen immer 12.30 Uhr mittags.

Hallo,

ich mache seit etwa 3 Wochen eine Morgendliche Sauerkrautsaft-Kur damit der Darm gereinigt wird und ich noch ein wenig abnehmen kann.

Jetzt bin ich Hypertoniker und nehme morgens und abends folgende Medis ein:

• Metohexal 50 Dosierung 1-0-1
• Ramilich(Ramipril) 5 mg 1-0-1

Hat das Abführen denn Morgens Auswirkungen auf die Tabletten? Ich nehme die Pillen immer gegen 6 Uhr ein und trinke 0,5 l Sauerkrautsaft um 6.15 Uhr. Abführen geht dann innerhalb von 30 Minuten etwa.

Lg

Markus

ich würde gerne mit einer cola glasflasche im gepäck mitnehmen. kann diese "explodieren" wenn da zu viel druck aufgebaut wird durch schütteln? weil evtl habe ich danach nasse klamotten mit cola und das nicht so schön

Der Weg nach Hainburg (Südhessen) zum Fabrikverkauf für Köhler-Schaumküsse ist mir etwas zu weit.

Weiß jemand, welcher Einzelhändler Köhler-Schaumküsse anbietet?

Es sind recht viele weiße Flecken,aber die Kartoffeln schmecken immernoch gut wie gestern,kann man die bedenkenlos essen und was sind diese weißen flecken überhaupt ?

LG

Hi! Seit bestimmt 4 Jahren esse ich fast täglich, mind. jeden 2. Tag einen großen Salat als Mahlzeit. Ich weiß wie dumm es ist, aber ich habe ihn tatsächlich immer kaum gewaschen, auch so Romana Salatherzen mit Erderesten nicht...ich weiß dass man Salat&Tomaten waschen sollte, hab ich aber nicht, statistisch gesehen habe ich in den 4 Jahren nur jeden 6. Salat gewaschen. Da muss ich jetzt einfach ehrlich sein, ich weiß ganz genau dass ich das ändern muss.

Nun aber zu meinen Fragen:

1) wie schädlich meint ihr ist das nicht waschen von Salat/Gemüse im Allgemeinen?

2) wie doll hab ich meinem Körper damit in den letzten Jahren geschadet?

3) Wie wahrscheinlich ist es, sich durch den Verzehr von nicht gewaschenen Salaten/Gemüse Parasiten einzuholen? Also dass man richtig Wurmbefall hat meine ich?

4) meint ihr dass ich nach 4 Jahren schon infiziert bin?

Ich habe einen etwas schockierenden Artikel darüber gelesen wieviel&schnell man sich doch mit Parasiten infiziert...und ein Freund (Medizinstudent der gerade praktikum macht) hat von einem Fall erzählt wo eine Dame einen riesigen Wurm hatte, die Eier dieses Wurms werden auf Salat gelegt...

Danke für eure Antworten. Ich weiß dass diese Fragen Potenzial für...weniger hilfreiche Antworten bietet und ich schmunzel auch gerne über den ein oder anderen witzigen Kommentar, aber noch viel mehr würden mir ernsthafte Antworten helfen;)

Ist es eine gute Übung gegen das Schulter impingement wenn ich latzug mit dem theraband mache

Ich habe 2 Monate nichts gegessen (Magersucht) esse mal 2 Tage mal nichts dann esse ich so viel bis ich platze dann esse ich wieder nichts. Ansonsten esse ich nur 500 kcl oder nichts. Wenn ich dann zbs etwas esse habe ich immer noch Hunger ??? Obwohl es eigentlich schon zu viel war warum ist das so???? Hatte sowas noch nie. Liegt das daran weil ich lange nichts esse oder woran liegt das

Wenn ich vom Feiern nachhause komme, habe ich schon starke Magenschmerzen vor Hunger und muss deswegen sehr viel Luft ablassen. Gestern war es auch so, nur musste ich auch 2 mal zur Toilette gehen(normaler Stuhlgang).

Heute Morgen hatte ich dann noch Bauchschmerzen und es hat sich so angefühlt, als würde ich Durchfall haben, aber als ich versucht habe vorhin auf Toilette zu gehen, war es nur wenig weicher Stuhlgang, der grün/gelb war und übel roch😥

Ich weiss einfach nicht, was ich machen soll, weil ich Angst habe Magen-Darm zu haben, da ich auch nicht so Appetit habe(obwohl ich die ganze Nacht voll Hunger hatte).

Was könnte ich haben? Ich habe auch schon Tee getrunken und was gegen Durchfall genommen, obwohl ich eigentlich keinen habe.

Ich bin krank und will so viele Vitamine wie möglich essen und habe Lust auf eine Karotte. Leider hab ich aber nur noch eine Karotte im Haus, die an einer Stelle etwas verschimmelte ist. Kann ich die jetzt trotzdem essen, oder krieg ich dann Bauchschmerzen? Danke im Voraus!

einfach ketchup und curry?

Hey ich bin erst seit 3 wochen im Fitness hab so einen einsteiger trainigsplan bekommen ist auch alles top aber jetzt meine frage wenn ich zur brustpresse gehe schaffe ich in drei setzten nur 15 kg mühsam und fühl mich danach aber nicht so als hätte ich was trainiert das problemm ist wenn ich es höher mache pack ich die drei sätze wahrscheinlich nicht mehr meine frage soll ich bei den 15 kg bleiben oder leiber höher umd die sätze nicht fertig bekommen sry für die rechtscheibung hatte keine lust darauf zu achten

Hey :)

Ich bin ein 17 jähriges Mädchen und bin ca 1,63 groß

Leider habe ich das Problem, dass ich mich zu dünn fühle. Meine Oberarme sind so dünn wie meine Unterarme und meine Beine sind auch nicht besser. Um mein Handgelenk kann man leicht mit seinen Fingern fassen und Platz ist da auch noch. Kleider oder enge Sachen stehen mir einfach nicht, da ich mir so vorkomme, als würde ich wie ein laufendes Skelett aussehen.

Momentan wiege ich 42 kg, das habe ich vor zwei Tagen bei meiner Freundin gemessen.

Meine 13 jährige Schwester hat mich schon überholt und hat auch mehr Fett am Körper. Ich fühle mich unwohl, wenn Leute mich komisch ansehen wenn sie herausfinden, dass ich weniger wiege und dünner bin.

Auch meine Mutter hat mir schon öfters gesagt, wie dünn ich doch bin und dass das doch nicht normal sein kann. Gestern habe ich mir paar Hosen gekauft in Größe 32 und meine Mutter sah diese geschockt an und sagte, sie würden einer 8 jährigen sogar zu klein sein.

Ich weiß nicht, ob ich das Recht habe, so über meinen Körper rumzuklagen. Doch sprüche wie 'bist du Magersüchtig?' oder 'du Skelett' machen mich schon fertig.

Ich habe überlegt, bei meinem Arzt ein Termin zu machen und mit ihm darüber zu reden. Vielleicht kann er mir Tabletten oder einen Saft verschreiben, der mir hilft, zuzunehmen. Alleine schaffe ich es einfach nicht. Ich nehme einfach nur ab.

Mache ich mir vielleicht zu viele Gedanken darüber? Oder ist es gut, dass ich zum Arzt gehen will? Habt ihr selber Erfahrungen?

LG

Warum werden wir krank wenn wir es tuhen, Tiere aber nicht? Haben Tiere etwa eine Art Filtersystem in ihrem Körper?

Heyho🤗

Zum abnehmen habe ich mir gedacht morgens zum Frühstück Müsli zu essen. Wenn ihr derselben Meinung seid, welches Müsli würdet ihr empfehlen? Und kann man das Müsli mit Milch essen oder wäre Wasser (oder was anderes) gesünder bzw. besser zum abnehmen?

Danke für eure Antwort😁

Besonders Schweinefleisch ist sehr ungesund weil es ist sehr fett und auch antibiotikaverseucht sagt man. Muslime meiden wegen der Gesundheit das Schwein völlig. Rindfleisch ist magerer und gesünder sagt man und es schmeckt auch anders etwas säuerlich und sehr kräftig und gibt Energie.

zb im Big Mäc Burger oder Whopper ist das Fleischpattie immer Rind mit Zwiebeln, Salat, Tomaten, der klassische amerikanische Burger ist mit Rindfleisch. Außerdem gibt es in den USA, Argentinien und Australien große Rinderzuchtfarmen. In Südamerika ist das Asado Grillen Steak Tradition. Das beste Rind ist das Kobe Rind.

Und man sagt auch man soll lieber nur Rinderhack kaufen zb für Spaghetti, Lasagne und auch zur Fütterung von Hunden, Katzen, Hamstern nur Rind nehmen nie Schwein. Rind ist etwas teurer aber wirklich besser und gesünder.