Wassereinlagerung oder Zunahme an Fett?
Hallo :) in letzter Zeit habe ich es geschafft abzunehmen (durch gesunde Ernährung, Sport und Kaloriendefizit). Nun habe ich an einem Tag mal über die Strenge geschlagen (2400 kcal) und sonst esse ich deutlich weniger. Am nächsten Tag (das ist nun ca 3 Tage her) hatte ich über 1kg mehr auf der Waage und bis heute ist das immer noch so! Sind das evtl nur Wassereinlagerungen oder ist das Fett? Und falls es Wasser ist: wann gehen die Einlagerungen wieder weg? Schonmal Danke für eure Hilfe! :)
3 Antworten
Bei sowas passiert es ganz schnell dass man fett zunimmt...
also einfach gesund weiteressen dann nimmst du das auch schnell wieder ab
Seeehr wahrscheinlich Wasser und Mageninhalt. Vielleicht auch etwas Muskelmasse? Um 1 kilo Fett zuzulegen müsstest du deinen Gesamtumsatz plus 7.000 (!!!) Kalorien gegessen haben.
Wassereinlagungen! Um ein Kilo fett musst du um die 7000 kalorien gegessen haben für 1 kilo fett. Das geht nach paar tagen weg wenn du weiter machst mit deiner diät. Bei mir war der Mageninhalt immer nach 1-2 Tag leer wenn ich mal etwas mehr gegessen habe.