muskelanteil - wieviel prozent ist normal?

hallo! ich habe gemerkt das mein muskelanteil irgendwie sinkt und mein fettanteil dafür steigt.. ich bin 17 jahre alt, 165 cm gross und wiege 57-58 kg

wieviel % muskelmasse ist normal? vor einem jahr hatte ich einen anteil von 45% und jetzt nur noch 35% :-(

ist das normal??? und mein fettanteil beträgt 21.5%

wieviel ist normal und wie behalte ich meine muslekn?

Answer 1

[EddieTheEagle]

Hallo UnknownPerson,

der prozentuale Muskelanteil bei Männern wir w.f. unterteilt:

Muskelanteil in % nach Alter: 
 niedrig  
     normal

 
     hoch15-19 Jahre<43%         43%-56%     >56%20-29 Jahre <42%         42%-54%     >54%30-39 Jahre <41%
         41%-52%     >52%40-49 Jahre <40%  
         40%-50%     >50%50-59 Jahre <39%
         39%-48%     >48%60-69 Jahre
 <38%         38%-47%     >47%älter als 70 Jahre <37%         37%-46%     >46%

Answer 2

[fabfab8]

Hier sind ein paar Statistiken: http://www.sanitas-online.de/web/de/service/faq/faq_gewicht.php