Gute Voraussetzungen zum Sprinter?
Was ist oder sind gute Voraussetzungen um ein guter Sprinter zu sein?
7 Antworten
Hallo, du solltest relativ groß sein (muss nicht unbedingt, bin auch nicht groß und kann gut sprinten) bzw. lange Beine haben, du solltest nicht zu dick sein (je schwerer du bist, desto langsamer bist du), außerdem solltest du Beinmuskeln haben und eine schnelle Reaktionszeit besitzen. Das Wichtigste ist für die Reaktionszeit, dass du nicht rauchst und kein/fast kein Alkohol trinkst (das beeinflusst deine Reaktionszeit).
Es ist vollkommen unwichtig ob du lange oder kurze Beine hast.Je länger deine Beine je länger deine Schrittlänge,je kurzer deine Beine je grösser deine Frequenz.Als guter Sprinter musst du in der lage sein beides zu machen.
Kein Alkohol oder Rauchen (gelegentlich kann man mal was trinken aber rauchen ist dafür eigentlich ein tabu) Ansonsten Ausdauertraining und eine gesunde Ernährung ;)
schnelle reaktionszeit, ausgeprägte, gedehnte und starke beinmuskeln, schlanke figur, gute armarbeit, guter start aus dem startblock, konzentration und auch gute atmung :)
Schlanke Figur, möglichst wenig Gewicht, lange Beine, viel Training, gute Ernährung, verzicht auf zigaretten, alkohol und drogen.. joa