Kann man Masse aufbauen, wenn man einen sehr guten Stoffwechsel hat?
Hi ich habe einen sehr guten Stoffwechsel und möchte eine Massephase machen. Ich esse sehr viel Fleisch (Steaks Wurst) und drink Protein Shakes damit ich etwas zunehmen kann aber das gehtj a nicht wenn man einen sehr guten stoffwechsel hat. Habt ihr tipps mehr Masse zuzulegen um einen guten Muskelaufbau zu bekommne.
2 Antworten
kalorienbomben ich hab das selbe problem wie du ich esse einfach durchgehend und trainiere davor und danach kurz... das hilft dann wird die energie auch direkt in masse umgewandelt... bei mir hilft da noch enprm die arbeit weil ich immer 2 stunden arbeiten kann 15 min was essen und das immer wieder das hilft enorm...
Wie lange trainierst du denn schon?
Okey, das heisst du bist schon ein bisschen erfahrener und nicht ein purer anfänger. Ein gutes Video wo erklärt wird wie man einfach mehr Kalorien zu sich nehmen kann: https://www.youtube.com/watch?v=M3ReCCiCs0w Wenn du die Antwort hilfreich findest, kannst du mir ja den Stern geben. ;)
C.a 3/4 jahr