Wir haben ab dem nächsten schulhalbjahr wieder schwimmen. ich bin in der 8. klasse und habe eine kleine oberweite. aber dennoch kann man die brustwarzen sehen. :/ damit fühle ich mich persönlich nicht wohl und ihr braucht mit nicht zu schreiben, dass darauf keiner achtet denn ich fühle mich selbst nunmal nicht wohl. Also hab ich die frage einen gleichfarbigen sportbikini unter dem durchsichtigen badeanzug zu tragen? sieht es zuuu komisch aus? bitte helft mir!

Wenn der bikini 'gepolstert' ist, siehst man doch nichts mehr oder?

und noch eine frage. ist der hier gepolster? es sieht für mich so aus. :

http://www.decathlon.de/bikini-oberteil-mikybee-damen-id_8138399.html#avantages

Nennt es Komplexe eines kleinen mädchens aber ich hätte trotzdem gerne ne antwort

Hallo, ich muss morgen das Aufwärmen im Sportunterricht übernehmen. Was eignet sich am Besten? Welche Spiele sind zum Aufwärmen gedacht und dauernd möglichst lange? Ich muss 30 Minuten ausfüllen.

Danke würde mich über Hilfe freuen

Im Studio well ich trainiere wurden schon 5-6 Jungs rausgeworfen, alle mit der Begründung, dass es 'betriebliche Gründe' seien . Das komische : einer von denen, Der ist bestimmt schon fast 2 Jahre dabei, hat sich auch nie assozial verhalten.. Und er ist auch raus!aber Wasserstoffblondinen nehmen sie noch auf ohne zu zögern-.- Wenn ich auch nur der selben Begründung rausgeworfen werde, könnte ich das Fitnessstudio anklagen usw?

hi
ich wollte mal fragen, wie man überhaupt in die WNBA kommen kann, und außerdem, wie viel man da so verdient und so. hat man da überhaupt eine Chance, wenn man jetzt gerade mit 13 jahren 1,73 groß ist?

Hallo,

Ich fahre jedem morgen zur Schule, will aber was für meine Ausdauer tun.

Nun weiß ich nicht ob laufen/joggen oder Fahrrad fahren besser ist.

Was ist die richtige Sportbekleodung für Tricking? Habt ihr eine Idee

Wie findet ihr es wenn man mit nachtem oberkörper und barfuß turnt? Darf man das eigendlich? Ich bin ein Junge der gerne viel Sport macht und mag es vor allem nur in Kurzerhose Sport zu machen. wie findt ihr das?

Da ich in den Ferien Paintball spielen gehen möchte, wollte ich fragen wie viel Munition ich brauche für ein circa 2 bis 3 Stunden langes Spiel und wenn ich mir die Ausrüstung (beinhaltet unter anderem 500 Schuss) kaufe, benötige ich mehr oder bleibt mir sogar noch Munition über?

Und was soll ich unter diesem Overall anziehen, ohne schlimme Blutergüsse zubekommen?

Danke schon mal im voraus :)

Hallo,

ich bin jetzt 13 Jahre alt und in der 8. Klasse auf dem Gymnasium und im zweiten Halbjahr haben wir wieder Sport statt schwimmen. Bis jetzt haben wir nach Sport nie geduscht und nach und vor Schwimmen nur in Badehose. Jetzt würde ich aber gerne mit dem Duschen nach Sport anfangen, da ich nicht verschwitzt in den Unterricht möchte, danach folgt nämlich ein sehr langer Schultag. Wie soll ich es in der ersten Sportstunde machen, ich möchte mich nämlich nicht vor den anderen blamieren. Wie bringe ich ihnen bei, das wir in unserem Alter anfangen sollten, nach Sport zu duschen? Habt ihr in der 8. Klasse schon geduscht? Gibt es dabei Hänseleien o. ä.?

Danke für eure Antworten!

Heyy! Also, ich bin 14 und w, mache seit 8 Jahren Judo.

Aber in letzter Zeit habe ich einfach keinen Bock mehr hinzugehen, es ist jeden Mittwoch. Ich wollte ja schonmal aufhören, habe ich aber nicht, weil ich mich mit den Leuten da einfach gut verstehe und die nicht wollten, dass ich gehe.

Ich mag zwar die Leute, aber ich habe keine Lust mehr auf den Sport an sich.

Es gibt da ja auch sowas wie Weihnachtsfeier und so, wo ich hingehen könnte, da würde ich alle dann wiedersehen.

Meine Mutter will jetzt halt mal gucken, wann ic mich abmelden kann und heute gehe ich auch nicht hin...

Ich bin nur einfach ein bisschen unsicher, ob ich aufhören soll. Einerseits ist es immer eine "Qual" für mich hinzugehen, andererseits ist es mein einziger Verein und ich habe Angst, dass ich irgendwie gar nicht mehr unter Leute kommen. Wobei ich ja auch viel mit meinem Freund und meinen Girls mache...

Ich mache viel lieber zuhause Sport, mache ich fast jeden Tag, wenn ich Zeit habe... Für den Winter habe ich mir ein eigenes Fitnessprogramm zusammengestellt und im Sommer gehe ich gerne joggen...

Ich mache sowas einfach viel lieber, weil ich da selbst entscheiden kann, wann/ wie viel ich mache...

Meint ihr ich soll aufhören?

Danke, LG

Servus Leute, Ich möchte mir demnächst ein Vollgefedertes Mountenbike kaufen: Zur Auswahl stehen 2 Modelle identischer Ausstattung. Eines davon mit Carbon Rahmen (und Al-Hinterbau), das Andere mit Al- Rahmen.

Der Gewichtsvorteil liegt bei rund 6 % (12,4 kg auf 11,7kg) aufgewogen wird das allerdings durch 300 EUR Mehrpreis.

Mir stellt sich hauptsächlich die Frage: Sind die heutigen Carbonrahmen gut und halten auch mal ein Steinschlag aus oder liegt dort bei Al eindeutig ein Vorteil? Bzw, gibt es starke Nachteile welche gegen einen Carbonrahmen oder Vorteile die für einen Al- Rahmen sprechen?

Und was denkt ihr: lohnt sich ein 700g leichteres Rad? Ich denke wohl eher nicht. 700g sind zwar viel wenn man es einzeln hebt, aber von 12,4 auf 11,7 kg… wird man wohl kaum ein unterschied merken.

Hallo :)

Ich laufe oft und wollte wissen, ob es gefährlich ist, im Winter mit einer kurzen Hose laufen zu gehen. Bisher hat es mir noch nicht geschadet, aber ich wollte mal nachfragen, ob da was passieren kann.

LG :)

Hey,

ich suche momentan eine passende Sportart für mich. Bis vor kurzem habe ich noch Badminton im Verein gespielt, aber irgendwie machts mir langsam keinen Spaß mehr. Eine Freundin von mir hat mich gefragt, ob ich Lust habe zsm. mit ihr Fitness zu machen (Fitnessstudio). Ich habe keinerlei Gewichtsprobleme, im Gegenteil - Ich bin eher ziemlich dünn. Da ist Muskelaufbau ja eig. auch nicht schlecht. Anfangen will ich eh erst mit 16, d.h. noch ein paar Monate warten, weil ich gehört habe das wenn man zu früh ins Fitnessstudio geht, die Wirbelsäule darunter leidet.

Aber reicht es für einen 16 jährigen nur ein bis zweimal in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen oder meint ihr ich sollte noch eine zusätzliche Sportart machen.

Danke im vorraus; MfG. Leon.

Hi Leute,

Ich mache jetzt schon seit einer Weile Sport, Handball und Krafttraining.

Jedoch hatte ich aufgrund einer Verletzung eine Handgelenkspieglung und darf jetzt eine längere Zeit mein Handgelenk belasten. Aber auf das Krafttraining möchte ich jedoch nicht verzichten , deshalb frage ich mich, ob ihr ein paar Übungen kennt mit denen ich meinen Oberkörper + Arme trainieren kann ohne mein Handgelenk zu benutzen.

Schon einmal Danke im Voraus :)

Hallo Leute, Ich habe mal gehört das dehnübungen schädlich sind weil das muskelgewebe reißt. Stimmt das? Ich überlege Spagat zulernen. Da muss man seine Beine ja jeden Tag dehnen und so. Ist Spagat schädlich? Danke schonmal für jede Antwort!

Lg fragemonsteer

Hallo, ich hab immer von 15.30-17.15 Uhr Schulsport. Davor habe ich auch noch Unterricht. Gegen 12 habe ich eine Schüssel Cornflakes mit Milch gegessen. Und vor der Schule 2 trockene Scheiben Knäckebrot. Wir sind im Schulsport sehr viel gerannt. Und als ich nach Hause fuhr, musste ich plötzzlich erbrechen?

Woran kann das liegen? ich bin keinesfalls unsportlich. Gehe mehrmals die Woche joggen und genug getrunken habe ich auch. Außerdem bekomme ich meine Periode nicht mehr. Bin 16 und habe sie schon seit 3,5Jahren.. bin jetzt auhc nicht übergewichtig (173cm/53kg)

Hallo Leute,

Ich würde gerne meine Schieß und Stickhandling skills verbessern und bin nun auf der suche für einen geeigneten untergrund. Hab schon sämtliche Eishockey Shooting Pads gesehen die aber einiges an geld kosten...

Tun es Plexiglasplatten auch? Wenn ja welche größe? Oder gibt es ein bestimmtes sehr glattes Holz? Oder irgendeine möglichkeit eine solche Oberfläche zu schaffen?

sportlichen gruß! :DDD

Hallo, ich suche Musik mit Trommeln.

Am besten wo es richtig zur Sache geht ( ihr wisst schon ;)

Also schneller Rythmus. ( ist zum Laufen )

Hier ein Beispiel :

http://www.youtube.com/watch?v=p13yZAjhU0M

So was ähnliches :)

Danke ;)

Hallo ich bin 17 Jahre alt und interessiere mich schon immer für Motorradsport, aber besonders für Bahnsport. Man kann sich ja schlecht direkt eine eigene Maschine zulegen, deswegen meine Frage, wie kommt man dem Bahnsport am besten näher und gibt es vielleicht sogar eine Art Schnupperkurs (Langbahn/Speedway egal)?

Es gibt so ein Gerät, wo man sitzt und von oben (meist mit einer Stange) ein Gewicht runterzieht (z.B. mit Hilfe der Bizeps- und Rückenmuskeln; Hände, die die Stange umfassen, zeigen zum Gesicht und man zieht nach unten, etwa bis zum Schlüsselbein). Ich glaube das Gerät heißt "Armzug" oder so, im Bereich "freie Gewichte". Neulich meinte ein Trainer, dass es davon zwei Varianten gibt: oben mit langem oder kurzem Tragebalken / Hebel... Also genauer gesagt, langer oder kurzer Abstand zwischen diesen "Traggurten" und dem Punkt, wo die Stange dranhängt. Das ist mir vorher nie aufgefallen, dass die unterschiedlich lang sind.

Wenn ich jetzt z.B. 35 kg runterziehe, ist es dann am langen oder kurzen Balken schwerer zu ziehen? Warum? Das hängt mit dem Hebelgesetz zusammen, oder? Wäre gut, wenn mir das einer erklären könnte, der in Physik gut Bescheid weiß. (Das wissen die Trainer im McFit eher nicht, glaub ich...)

Hallo. Wie so oft mal wieder ein Thema über die Schule und unfairerer Benotung :D. Und zwar wurde ich in 2 Fächern (Gymnasium; Jahrgang 13/Q.2.1.) auf jeden fall zu ungerecht benotet.

In sowi (mündlicher zusatzkurs) stand ich im 1. Quartal noch 2+. Im zweiten Quartal (Mega kurz, das ging nur 5 Wochen) hab ich 2 mal gefehlt und hab deswegen auf dem Zeugnis eine 2- erhalten, trotz eines guten Referates und guter mündlicher Beteiligung, auch wenn es nur 3 Stunden waren. Das kann ich einfach nicht nachvollziehen.

Unser Kurs hat überhaupt keine Ahnung von Politik usw. Ich bin eine der einzigen, die sich da wohl einigermaßen gut auskennt und jede frage meines Lehrers beantworten kann. Wieso bekomme ich dann eine 2-? Paradox... (Es gab wohl in der zeit, wo ich nicht da war eine große Hausaufgabe, die ich aber nicht machen konnte, weil ich da krank war und das auch noch kurz vor Quartalsende war; hätte ich also nicht mehr abgeben können.) Der darf doch nicht die Stunden bewerten, die ich gefehlt habe? Die sind entschuldigt!!! Und wieso falle ich von 2+ auf 2- (hieße dann ja, dass ich im 2. Quartal 3 oder 3- stand) trotz Referates und guter mündlicher Beteiligung? Ich versteh das einfach nicht...

Ähnlicher fall auch in Sport (Kursart: tanzen). Im letzten Schuljahr habe ich eine glatte 2 bekommen, weil "ich mich nicht in die erste Reihe stelle und keine Kritik an den Tänzen abgebe usw.". Das ganze fucking Halbjahr hab ich zu ALLEM meine Meinung gesagt, Kritik geäußert usw. Was bekomm ich auf dem Zeugnis? Schon wieder ne 2. Das kann auch nicht sein! Die anderen haben genau das gleiche gemacht und 14 Punkte. Mich fuckt das alles so übertrieben ab -.-

Falls mein Gespräch mit den Lehrern erfolgreich sein sollte: kann man die Note dann auf dem Zeugnis nachfristig ändern lassen? Geht das? Und was meint ihr zu den Noten in sowi und Sport? (Kann man bei gutefrage.net eigentlich Abstände machen? :/)

Hey Leute, Irgendwie hab ich in letzter Zeit keine richtige Lust mehr zu reiten. Damals hab ich es keine 2 wochen ausgehalten, aber jetzt... In den reitstunden läuft es auch nicht mehr so richtig. Könnte es auch damit zusammenhängen dass ich vor ca 5 wochen vom pferd gefallen bin?? Oder an der Pubertät (bin 14)? Ich möchte das jetzt auch nicht alles hinschmeißen. ich habe meine mutter so lange überreden müssen, habs mit 10 dann auch endlich geschafft und es hat mir auch immer riesigen spaß gemacht im stall zu sein und mich um mein(e) pflegepferd(e) zu kümmern. (Wurden dann aber immer alle verkauft, oder sind anderweitig weggekommen, umzug...) Ich hab aber auch nie so richtig im stall freunde gefunden und so. Vllt sollte ich den stall wechseln, es gibt aber keinen wo ich alleine hinkönnte.

Denkt ihr das es nur so ne Phase ist oder irgendwas anderes und kennt ihr das auch? Lg Strohalm1

Ich will demnächst in einen Sportverein (wahrscheinlich Badminton oder sowas), aber hab Angst da alleine hin zu gehen. Da kennen sich alle ja schon untereinander und ich komm da ganz allein. Ich hab angst, dass sie denken das ich keine Freunde hab oder so. Ist es leicht sich da mit den Leuten anzufreunden? Und wie überwinde ich meine 'Angst'?

(Und Freundin mitnehmen geht nicht, weil sich keiner von ihnen sonst dafür interessiert..:D)

Ich bin bald für 8-12 wochen im ausland und gehe zum ausgleich gerne ins fitnessstudio. sind in den meisten hotels welche vorhanden oder kann man sich auch für unbestimmte zeit in einem anmelden?

hey ich suche eine sportart die ich als leistungssport betreiben kann obwohl ich "schon" 16 bin. für leistungsport ist das schon zu alt meistens aber gibt es vielleicht eine sportart bei der das noch geht?? vielen dank schon mal

Ich muss am Mittwoch im Sportunterricht 40 Minuten am Stück laufen. Das Problem ist nur, dass wir nur Runden in der Sporthalle rennen und es deswegen ganz schön monoton ist. Wir hören zwar schon Musik nebenbei, aber das lenkt auch nicht wirklich ab. Habt ihr irgendwelche Tips, damit man nicht dauernd an die Uhr schaut und hofft, dass es vorbei ist (dadurch vergeht die Zeit ja meist nur noch langsamer)? Außerdem spüre ich nach einer Weile immer ein starkes Stechen in der unteren Rippengegend. Ich weiß nicht, woran das liegt.. Ich würde mich auch über Tricks freuen, mit denen ihr länger durchhaltet. Wollte in den vergangen Tagen joggen gehen, aber dann hat das Wetter nicht mitgespielt. Danke im Voraus ;-)

Einn paar kumpels und mich hat wie jedes Jahr zu der zeit das Football-fieber gepackt! :D Deswegen werden wir in Zukunft jetzt öfter (american)Football spielen gehen.. (normaler Sportplatz) Wir wollen schon mit tackles etc. spielen... einige haben auch nen Brustpanzer vom eishockey^^ ... Nun zur eigentlichen Frage: Habt ihr vorschläge zu Regeln, Spielablauf etc.? Also wie erzielt man einen first down und sowas.. :) Bin für alle vorschläge dankbar.. :)

LG eisloewe17

Hallo, ich esse total gerne und auch immer viel (Pizza, süßes usw) Ich möchte mich gesund ernähren und habe damit auch angefangen aber dann wurde mir gesagt das das was ich esse zu wenig ist (morgens ein obstsalat, mittags zb ein teller kartoffeln, fleisch und gemüse und abends ein bisscen obst)

Leider weiß ich nicht welche Mengen ausreichend sind und normal sind weil entweder ess ich zu viel oder zu wenig ich bin weibleich 1,65 und wiege 55kg

Kann mir jemand helfen bzw einen Tipp geben was man zb an einem Tag an Mengen essen soll? Also mal einen Essensplkan für einen Tag machen damit ich ein Bsp hab?

Wäre super lieb, möchte nur gesund essen KEINE DIÄT machen!

Ich habe seit gestern angefangen auf dem Fitnessvelo zu tranieren da ich wenig muskeln und kleine pölsterchen habe. Dick bin ich eigentlich nicht also normal. Nun ist mein Ziel eine durchtrainierte Figur zu bekommen und mein Selbstvertraun aufzubauen. Wie lange muss man so etwas durchziehen?? Leider ist es zimlich schwer und es braucht mehr durchhaltevermögen als ich gedacht habe und meine Beine sind immernoch zimlich müde lol

Danke für eure Tipps ;)

Hallo :) ich hab bald Schwimmunterrich (Ich wechsel die Schule) und hatte das letzte mal in der Grundschule Schwimmen. Ich brauche normalerweise sehr viel zeit dann zum schminken usw. Und denke dass es dann stressig wird vor allem mit den Haaren (ich glätte sie) und ich wollte mal wissen ob man sich in einer Gemeinschaftsumkleide umzieht, was ich nicht hoffe. Ich würde mich über hilfreiche Tipps freuen. Lg

hallo, ich bin ein mädchen, fast 16 jahre alt, und wiege bei einer größe von 1.66, 54 kilo. eigentlich normal, aber da ich keinen sport mache, habe ich keine so tolle figur und es sieht aus, als ob ich mehr wiegen würde. eine aus meiner klasse wiegt 56 kilo und ist gleich groß wie ich und sie hat eine top-figur, weil sie volleyball spielt und sportlicher ist. ich wollte jetzt anfangen, joggen zu gehen, um straffere haut und schöne muskeln zu bekommen, und auch 1-2 kilo abzunehmen, aber ich hab mal gelesen, dass durch joggen die oberschenkel breiter werden und dicker aussehen durch die muskeln. stimmt das? ich hab sowieso schon eher breite oberschenkel, die brauchen nicht noch breiter zu werden..!

Woran liegt das? Ich hab die einfach plötzlich und dazu ziemlich stark. Mal sitz ich und sie sind plötzlich da. Mal lieg ich einfach nur da. Woran liegt das mit dem Seitenstechen und ist das gefährlich?? Ist das normal??

Bitte antworten. Danke jetzt schon Mal.

Hallo,

Ich (16) möchte in einen Verein gehen, aber ich weiß nicht wohin......

• Da sollen keine Kleinkinder sein, am besten so ab 15/16

• Des soll nicht zu teuer sein

• Des soll abends nach 6 Uhr, wegen Schule und Arbeit

• Und das wichtigste! Da sollen viele (heiße) Jungs sein! Also nicht sowas wo nur Mädchen hingehen......

Kennt jemand welche? Wo ich hingehen kann???

Ich spiele aktuell noch B-Jugend. Zur nächsten Saison werde ich direkt in eine Damenmannschaft wechseln, da es keine A-Jugendmannschaft in meiner Nähe gibt und meine jetzige Mannschaft noch ein Jahr B-Jugend spielen wird. Ich bin definitiv alt genug dafür und trainiere auch schon bei der Damenmannschaft mit, die aber zu einem anderen Verein gehört. Ich weiß, dass es möglich ist in einer Jugend- sowie der Erwachsenenmannschaft des selben Vereins gleichzeitig zu spielen. Geht das auch wenn die Mannschaften von zwei unterschiedlichen Vereinen sind? (HV Niederrhein )

Danke, Karah

Leute gibt es in Hamburg eine Indoor Halle wo man Basketball spielen kann?

Ich bin 12 Jahre alt (Mädchen) und reite gerne. Früher habe ich auch noch Tennis gespielt, aber dann hatte ich plötzlich keine Zeit mehr für beides und habe Tennis spielen aufgehört... Nu zu meiner Frage: Wisst ihr vielleicht eine neue Sportart oder ein neues Hobby, das ich auch mit 12 Jahren noch anfangen könnte, denn wieder mit Tennis anzufangen habe ich eigentlich nicht vor....

Danke schonmal für Antworten :D

Ist Bewegungsmangel gefährlich? Also wenn man sehr viel vor dem Computer hockt, und auch Computersüchtig ist? Könnte Bewegungsmangel sogar tödlich sein? Oder ist Bewegungsmangel nicht tödlich?

Ich bin 18 und wollte wissen :

Was denkt ihr :

Mit wie viel Jahren ist der Mann ungefähr ( als Langstreckenläufer ) am leistungsfähigsten und warum ?

Danke ;)

LG Whitey

Hallo ihr Lieben,

Ich habe mir letztens einen Sportbh bei H&M gekauft, der einfach hammer aussieht. Da ich momentan auf der Suche nach einem Sportbikini bin, frage ich mich ob ich den auch als bikinioberteil benutzen kann! Mich würden eure Meinungen sehr interessieren!

LG!!!:)

Also, hier mein Problem: Im Sportunterricht hatten wir bis jetzt 2 Themen, beim ersten war ich immer da und habe auch eine Note gemacht, beim zweiten habe ich aufgrund einer langen Krankheitsphase mehrmals (hintereinander) gefehlt, aber immer mit ärztlichem Attest und auch den ganzen Tag und nicht nur die Sportstunde über. Also habe ich beim 2 Thema auch keine Note. Jetzt hat mich gerade meine Klassenlehrerin darauf angesprochen, und gemeint meine Sportlehrerin habe gesagt sie könne mir keine Note zum Halbjahr machen.. Aber meine Klassenlehrerin hat dann auch gemeint, dass ich ja immer entschuldigt war. (ich hab ihr dann auch gesagt dass ich ja durchaus die erste Note habe).. Kann mir meine Sportlehrerin jetzt echt keine Note machen? Denn ich HABE doch Noten, war bloß leider sehr oft nicht da.. Und wenn ja, hat das Konsequenzen? In anderen Fächern bin ich eigentlich sehr gut..

Hallo, ich möchte mit Freeleticsanfangen. Jetzt meine Frage. Wie oft und wie lange muss ich am Tag oder in der Woche trainieren ? Es gibt ja diese verschiedenen workouts wie apheodite oder Zeus. Soll man von denen eins am Tag machen ? Und wie ist die beste Reihenfolge von ihnen ?

Danke.

Hallo Habe ne Dose Creatin im Schrank gefunden die aber schon seit fast 2 Jahren laut Datum abgelaufen ist. Da ich mein altes Creatin aber verbraucht habe seit heute und erst nächsten Monat wieder Geld für neues habe wollte ich mal wissen ob ich das nehmen kann ohne das ich sterbe oder so :D Oder ob es mir überhaupt was nützt? Nutze Creatin im Kraftsport

Hallo Leute. Ein Kumpel von mir beendet jetzt die 10te Klasse der Realschule voraussichtlich mit Quali. Er möchte danach Sport & Bio Abi an einen Berufskolleg machen. Was sind eure Erfahrungen im Sport & Bio Abi. Was kommt auf ihn zu ? Wie viel muss man wirklich lernen ?

Hallo,

da ich ein ziemlich dünnes Kerlchen bin (65 kg bei 175cm) hab vor einigen Wochen mit einem Muskelaufbauprogramm angefangen und meine Ernährung umgestellt (protein und kohlenhydratreich).

Gestern hab ich dann an meinen oberarmen, schultern und brust kleine rote striche entdeckt und gleich gegoogelt und herausgefunden, dass es dehnungs- oder schwangerschaftsstreifen sind.

Meine Frage: Ist das jetzt ein gutes Zeichen oder sollte ich einen Gang zurückschalten?

Danke schon im Voraus :)

Hallo ;)

Ich laufe momentan 8 Mal die Woche und wollte fragen, ob es eine Grenze der Laufkilometer gibt.

Denn der Körper gewöhnt sich doch an die Belastung und dann kann man auch immer steigern oder ?

Habe Mal gehört, dass es Völker gibt, die 700 km / Woche laufen.

Was denkt ihr gibt es dann irgendwann ein Problem für unseren Körper, wenn wir das Jahrzehnte machen würden ?

LG Whitey

Hallo :) Ich habe mir vor ungefähr einem Monat vorgenommen jeden Tag joggen zu gehen. Habe es bis jetzt auch immer gemacht (bin ich ziemlich stolz drauf :)). Nun ist allerdings das Problem das es immer kälter wird und ich nicht so richtig Lust habe mir alles Abzufrieren :xx Ich meine bei 5 Grad geht es noch wenn man sich ne Mütze über den kopf zieht aber minus Grade sind zu viel :P Deshalb meine Frage, ich Jogge durchschnittlich 20 Minuten, wäre es genauso effektiv wenn ich für 20 Minuten einfach auf der Stelle laufen würde? 0_o oder gibt es andere Übungen die dem Nahe kommen? :o Bitte um Antworten :D und schon mal danke im Vor raus :)

Ps.: Ich weiß das auf der Stelle laufen blöd klingt :D

ich habe mich gestern im fitnessstudio angemeldet und auch schon angefangen. jetzt meine frage wie oft gehe ich am besten hin um das beste ergebnis zu erzielen? ich mache da zum warm werden laufband und danach bauch beine po training. mein ziel ist es, dass mein bauch im sommer so aussieht wie auf dem unten angefügten foto. wie lange dauert das ungefähr?

Hallo ich bin 18w und möchte mich zum ersten mal bei einem Fitnessstudio anmelden. Bei uns gibts ein neues Studio und zwar FitX. 15 Euro im Monat. Scheint auf den ersten Blick sejr billig zu sein. Aber wie läuft es dort ab? Ich habe am Sonntag Probetraining dort.. McFit ist eher was für Männer, oder?

Guten Abend, wie meine Frage schon verrät, möchte ich den Verein wechseln. Spiele nun 6 Jahre Tischtennis in einem eher kleineren Verein und möchte mir nun einen neuen Verein suchen. Mein Problem ist nicht, dass ich keinen anderen Verein finde, sondern quält mich eher die moralische Frage... Ich habe vor 2 Jahren mit 16 Jahren meinen Trainerschein vom Verein bezahlt bekommen und mich natürlich auch mit vielen Personen dort angefreundet. Ich wurde auch wirklich immer gefördert und unterstützt wo es geht, da kann ich mich wirklich nicht beschweren. Das Training dort finde ich schon sehr lange langweilig und es macht mir auch keinen Spaß mehr, da es auch meistens nur nach dem Motto abläuft: ran an den Tisch, 2h spielen - fertig. Wenn man selber mal die Initiative ergreifen will und sich jemanden schnappt zum Balleimertraining, dann wird man sogar noch von einigen "Experten" schief angequatscht, weil die Bälle überall rumliegen, man könne sich ja auch vor dem "Training" dafür treffen heißt es dann... Deswegen habe ich mir einen umliegenden Verein gesucht, der da anders rangeht, zu dem ich aber auch nicht wechseln wollen würde, doch darf ich dort zum Training kommen. Ich habe erst mit 12 Jahren angefangen, was ja eigentlich ziemlich spät ist, doch noch bin ich jung und das will ich auch ausnutzen und vielleicht einmal höherklassig spielen. Ich hatte überlegt, mir einen Verein in Berlin zu suchen, wenn ich dieses Jahr mit der Schule fertig werde. Doch, wie ich Eingangs schon sagte, habe ich Probleme damit meinen Leuten zu erklären, dass ich gern wechseln wollen würde, da sie auch schon planen "Naja du kannst ja dann auch öfter zum Kindertraining kommen und helfen" oder es wird schon irgendwas für die nächste Saison geplant, das erleichtert mir die Sache nicht, wenn ich schon voll eingeplant werde für die nächsten Jahre... Ich werde auf jeden Fall wechseln, aber mich quält die Frage, wie ich an die Sache rangehen soll. Ich kann und will nicht ewig in dem Verein versauern. Dabei ist es ja egal um welchen Sport es geht, da es mir nur darum geht, wie ich mich rechtfertigen soll bei den anderen, das können bestimmt viele nachvollziehen.

Ich würde mich über Tipps und Ratschläge sehr freuen.

Beste Grüße :)

Ich will gerade jetzt nach weihnachten endlich wieder abnehmen -aber ich hab Angst dass ich auch an Brust verlier :( wenn ich jogge, nehm ich da trotzdem oben ab? Ich bin 172cm und wiege 63kg

Hi, Ich habe bald vor auf 3er Split Training umzusteigen, aber ein Kollege von mir meint das wenn ich an einem Tag Beine und Schulter trainiere, dass durch das Bein Training viel Testosteron ausgeschüttet wird und dadurch die Schulter mehr Masse aufbaut als die anderen Muskeln die an anderen Tagen trainiert werden. Hat er damit Recht und sollte ich mein Ganzkörper Training fortsetzen und weiterhin 3-4 Stunden im Studio trainieren?

hallo leute :) ich habe einige phasen da könnte ich tagelang nichts essen da ich einfach keinen hunger verspüre, doch ich "zwinge" mich manchmal etwas zu essen. doch dann, wenn ich angefangen hab zu essen kann ich kaum mehr aufhören. wie kann ich mein essverhalten unter kontrolle bringen? danke schonmal :)

Hallo, Ich muss im Oktober ein Schülerpraktikum absolvieren... Dies würde ich gerne bei Nike machen allerdings habe ich keine Ahnung, wo ich mich da bewerben muss...

Vielleicht könnt ihr mir ja weiterhelfen...

Lg Tristan

Hi! Ich fahre am Samstag ins Stadion und schau mir nachmittags ein Fußballspiel an. Würde 2 andere Partien, die um die selbe Zeit laufen aber gerne aufnehmen, mithilfe des Sky Receivers.

Aber: bei meinem Receiver ist ein automatische Sleeptimer (oder wie die heißen) eingestellt, dass sich der Receiver innerhalb weniger Stunden automatisch ausschaltet. Ich bin am Samstag den ganzen Tag unterwegs. Von der Arbeit gehts direkt ins Stadion.. Und zuhause ist auch niemand, der das für mich machen könnte. Kann man den Timer ausstellen? Und wie sieht das eigentlich aus, wenn man eine Aufnahme eingestellt hat? Wenn ich beispielsweise um 20:15 Uhr einen Film aufnehmen möchte, bekomme ich um 20:13 Uhr eine Erinnerung, dass ich auf den Sender schalten muss. Wenn ich allerdings nebenbei etwas anderes ansehen möchte, bricht die Aufnahme ab. Wieso? Kann man nicht nebenbei einen anderen Sender ansehen?

Das heißt doch für die Partien am Samstag, muss ich einen Sender einstellen und die Aufnahme programmieren oder? Wie siehts aus, wenn der Receiver aber nach einiger Zeit ausschaltet? Die Aufnahme wird abgebrochen oder?

Fragen über Fragen... :D

Ich bin 15 jahre alt und liebe Fußball. Ich trainiere jeden tag für mich selbst und spiele kreisliga

Also ich habe jegliche Seiten durchstöbert und nichts konkretes gefunden, also werde ich es anders formulieren. Nach dem Sportunterricht werden ich und meine Klassen Kameraden in die dusche Geschickt und ich weniger mich zu Duschen (ich werde nicht gezwungen oder sonstiges aber ich fühle mich nicht wohl dabei) ich werde vor dem Sport gefragt ob ich die duschsachen dabei habe wenn ich aber mit Nein antworte verbietet mir der Lehrer den unterricht. Darf er dass machen wenn ich nicht duschen will?..

Ich will keine antworten wie ,, zieh dir eine badehose an" oder ,, Du stinkst/bist schweißgebadet nach dem Sportunterricht "

Wie wenn wir nichts anstrengendes machen ?

Bitte beantwortet mir die Frage hilfreich

LG freddy

Hallo Leute bin neu hier, ich mag den Stoff Lycra und Radlerhosen und trage sie fast zu jeder gelegenheit, naja aber laufe nur persönlich für mich so herum bzw zu Hause, beim schlafen, oder beim Schwimmen unter einer kurzen Hose, oder beim Sport.

Naja wenn ich mal so frage, was Denken Frauen, wenn sie Männer in Radlerhosen wirklich, finden Sie es Sexy, oder er abstoßend?

Will ja nicht die Leute abschrecken, muss aber dazu sagen, ich hab die passende Figur für Radlerhosen, sprich ich bin Schlank und Sportlich.

kann man sich einen sixpack antranieren obwhl man sehr sehr dünn ?? und wie am besten

Wie im Titel erwähnt such ich schöne sprüche übers tanzen wie zum Beispiel: "warum gehen wenn du tanzen kannst" oder in der Art :) würde mich sehr freuen :))

Hi leute,

ich hab eine wichtige Frage und zwar gehe ich seit November regelmäßig (Mo,Mi,Fr) ins Fitnessstudio und frage mich ob ich Proteinshakes zu mir nehmen MUSS? ich bin weiblich, 16 Jahre, wiege ca. 55 Kg & Vegetarierin. Besonders deshalb frage ich mich ob ich besonders auf Proteinshakes achten muss. wisst ihr zufällig ob es Shakes (pulver) welches Inhaltsstoffe beinhalten welche ich nicht zu mir nehmen kann? Zum Bsp.: wie bei Wackelpudding Gelantin... Mein bruder ( Veganer ) benutzt zum Beispiel reis-protein, wäre das auch eine Option?

Danke für Antworten.

Hi:-D Also ums kurz zu machen: Meine ELtern sind bis nächste Woche bei unseren Groß eltern in Israel und meine Schwester (13) hat morgen keinen bock auf sport und sie wollte das mein bruder (18) ihr eine entschuldigung schreibt, weil meine eltern gesagt haben das er jz irgendwie da für uns verantwortlich ist. Kann er das machen. Geht Gymnasium in NRW und hat den selben sportlehrer wie in meiner anderen frage :'DD

ich schreibe meine abschlusshausarbeit für meine mittlere reife über ballett und habe eine frage zur kleidung: warum muss man eigentlich strumpfhosen tragen? gibt es einen bestimmten grund?

Hallo ich bin seit einer Woche dran jeden 2. Tag ein 15 minütiges workout zu machen(po,beine-workout)Dies besteht aus "beckenheben" "ausfallschritte" und "gebeugt und knie nach oben heben". Gleichzeitig ernähre ich mich gesund. Wenn ich diese Übungen weiter mache, würde man eine Veränderung sehen ? Danke im Voraus

Hallo. Ich bin 14 und will mit boxen anfangen. Ist es jetzt schlecht für die Gelenke? Ich hatte nach dem probe Training Hand Gelenke schmerzen. Ich will auch jeden Tag trainieren wenn ich mit boxen anfangen und will auch ohne Box Handschuh gegen die wand oder boxsack hauen. Ist es schlecht für die Gelenke ? Danke :-)

Warum sind die meisten Balletttänzerin so hochnäsig?

Hallo, ich werde bald 16 und möchte jetzt zu Hause ohne Geräte trainieren anfangen. Ich bin schlank, 1,74m groß und wiege 52 kg.(esse ganz normal)

Jetzt bräuchte ich einen Ganzkörpertrainingsplan.(Zb. Liegestütz, Crunches etc.)

Ach ja eine Hantel hätte ich auch noch zu Hause.

Schon einmal danke im voraus!

ist zwar eine komische frage aber was ist das entscheidende für einen guten fussballspieler? nehmen wir an man hat einen guten pass, schuss, gutes tempo etc. was ist aber das entscheidende um ein guter fussballer zu sein. nehmen wir mal diese youtuber die videos von ihren schüssen, tipps usw hochladen. es muss ja einen grund haben wieso die nichtmals in der 2ten liga spielen oder nicht (bis auf ausnahmen)?

mfg

Hallo community, ich bin frisch 16 Jahre geworden und bin um die 1,77m "groß". Ich bin Torwart bei einem Amateurverein, aber mein Ziel ist es im Sommer zu einem hochklassigspielenden Verein zu wechseln (Freiburg, Offenbach, KSC, Sandhausen ...) Aber mein Problem ist, dass ich immernoch zu klein bin. Umso größer man ist desto mehr Vorteile hat man im Tor. Ich wüsste nichts das dafür spricht klein im tor zusein. Und meine Frage ist, ob ich irgendwie Wachstumshormone nehmen kann oder irgendwas anderes LEGALES um größer zu werden.

Danke :)

Hallo,

Eine Frage bezüglich Laufen/Joggen:

Folgendes Problem: Am Dienstag bin ich Bestzeit auf meiner aktuellen Laufstrecke gelaufen.
Am Freitag bin ich wieder gelaufen. Nur folgender, eindeutiger Unterschied: das Durchhaltevermögen und die Zeit. Ab den 5 km ging garnichts mehr, ich musste gehen und schließlich abbrechen!

Hab ich in 2 Tagen meine lang antrainierte Kondition verloren? Oder gibt es einen anderen Grund? Warum der krasse Leistungsabfall?

Hallo,

Also, ich bin 15 Jahre alt und wirklich nicht dick. In letzter Zeit habe ich mir überlegt, wie schön das wäre ein Sixpack zu haben, also nicht so ein Bodybuilder Sixpack mit ganz definierten Muskeln und auch nicht nen Männerkörper, einfach etwas sichtbarere Bauchmuskeln. Kennt ihr da einen Weg? Ist das überhaupt gesund mit 15? Denn Gesundheit geht da vor. Ich trainiere auch regelmäßig, aber nicht gezielt auf Muskeln eher Ausdauer.

Danke an alle Antworten <3

Hallo ich habe ein Nerviges Problem und zwar sind es Pickel! Ich habe eine Gesunde Ernährung ess jeden Tag obst und Gemüse mache jeden Tag Sport und Trink ausschließlich Mineralwasser zudem Wasche ich mir 2x am Tag das Gesicht und Dusche jeden tag und ich möchte wissen wieso ich dennoch Pickel habe und wie ich diese los werde, danke im vorraus.

Hallo, also ich bin eigentlich relativ trainiert und jogge regelmäßig abr ich habr jetzt ein paar Wochen pause gemacht und bin vor 3 tagen worder laufen gegangen. Ich habe auch klein angefangen, habe viele pausen gemacht und mein Schrittzähler hat insgesamt nur 5 km angezeigt. Am nächsten morgen kam der schock. Ich konnte mich kaum bewegen und brauchte hilfe um mich im bett aufzusetzen. Mein Bauch , arme , rücken. .. komplett ALLES spannt! Ich liege nun seit 3 Tagen im Bett und kann mich immernoch kaum bewegen. Also es wurde jetzt schon etwas besser ( kann meine arme etwas anheben) aber bitte hilft mir! Ich kamn einfach nicht glauben das ich so krassen muskelkater nur vom joggen habe ! Könnt ihr mir bitte erklären warum das so ist und was dagegen hilft ? Achja ich bib weiblich und 14 . Danke für eure antworten! :'*

Was glaubt ihr was ist auf daher gesünder und besser zum abnehmen? Porridge mit Wasser oder Fettarmer Milch? :)

Hallo!!

Ich bin weiblich und 16 jahre alt und ich würde sehr gerne mehr sport treiben, weiß aber nicht genau was ich machen könnte. ich habe mal zumba ausprobiert, fand es aber nicht so toll. ich würde auch nicht so gerne hockey oder fußball oder so anfangen. eigentlich lauf ich recht gerne, finde aber joggen langweilig. hat irgendjemand eine idee, was ich machen könnte und womit man auch noch gut mit 16 anfangen kann?

danke schonmal!!!!

Hallo Leute,

ich arbeite in einem Fitnessstudio am Empfang/Fläche und bin 20 Jahre alt. Seit 1-2 Wochen ist bei uns ein junges Mädchen angemeldet, sie ist allerdings erst 16 Jahre alt.

Ich war heute zum trainieren dort und sie hat immer zu mir geguckt. Als sie dann bemerkt hat, dass ich sie auch angucke, hat sie immer schnell weggeguckt.

Nur weiß ich leider nicht, was das zu bedeuten hat. Entweder sie mag mich leiden, oder sie wundert sich was ich da komisches mache.

Sie ist wirklich wunderschön und ich würde sie echt gerne kennenlernen.

Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps für mich oder einen Rat wie ich weiter vorgehen soll?

Vielen Dank für sinnvolle Antworten.

LG

Ich bin 16, wiege 53 kg und bin ca 163cm groß. Ich tanze und Spiele Fußball, trotzdem habe ich einen so komischen bauch (siehe bild). Wie bekomme ich einen flachen bauch? Wieso steht er so ab? (Unterm nabel)? Von vorne faellt es eigentlich nicht auf. Nur von der seite. Abends ist er viel größer.

Hey :) Fallen euch Sachen an die man gleich mit High School in USA in Verbindung bringt? Zb. Football, Cheerleader, Prom usw...

LG :-)

Hey, ab wieviel jahren darf man jetski fahren (ohne Führerschein)?

Ich habe schiss dass ich nen knickfuß hab, bin mir aber nicht sicher... Ich darf auf keinen fall einen haben , weil ich zur Bundeswehr wil!!! Angenomen ich hätte einen, was kann ich tun dass er wieder "normal" wird?? Mein Pa hat einen, ist es also schlimm wenn ich längere strecken ( < 10 km ) mit sseinen Stiefeln gehe?

LG eisloewe17

Hallo, Ich bin 1.68cm groß und 13 jahre alt und spiele in einer U16 Mannschaft ich möchte gerne dunken können ich komm bis zum Netz an und kann dass netz teilweise mit dem Korb runterziehen bis die Finger wehtun... Habt ihr tipps womit ich höher springen kann?? Ich freu mich auf eure antworten sry für die Rechtschreibfehler wenn es welche gibt Mit freundlichen Grüßen

Ich habe vor nach meinem Bänderriss Tennis zu spielen, falls es mir gefällt. Nun wollte ich mal fragen wie teuer solch ein Verein ist. Ich lebe in einem "Dorf" in der Nähe von Frankfurt mit 30000 Einwohner. Zudem bin ich 15 Jahre alt. Bitte nur antworten, wenn Sie sich auskennen oder bereits Erfahrung hatten. Danke.

Mir ist auch im Winter draußen beim Sport warm. Darum trage ich auch bei Eis und Schnee beim Fußball, Laufen und Mountainbiken nur Shorts und Oberkörper halt nackt. Auch nach mehreren Stunden wird mir dabei nicht kalt. Das einzige was passiert ist dass meine Haut etwas rot wird. Viele meinen das wäre ungesund so oben ohne bei Kälte. Ist das so? und warum? Ich meine ich habe überhaupt keine Probleme damit und es sieht auch ziemlich cool aus :-)

Hallo Meine Frage, sind Air Max reine Freizeitschuhe oder könnte ich sie auch zb zum Joggen oder zum Schulsport oder allgemein beim Sport anziehn/tragen? Ich habe die Air Max Lunarlon Vielen Dank im Vorraus Lg Anna

Hey, ich wollte fragen ob jemand weiß die zwei Lieder heißen die ich suche. Das eine ist ein Techno Lied und kommt immer bei einem Tor und das andere zum Stimmung einheizen, da ruft dann immer das ganze puplikum ooohohoh :D vllt weiß ja jemand was ich meine :)

Hallo unzwar wollte ich fragen ob ich an ein tag nur den arm sprich bizeps und trizeps trainieren kann um dickere arme zu kriegen. Also : Montag: Brust, trizeps ; Dienstag: rücken, bizeps; Mittwoch: pause; Donnerstag: Schulter, nacken; Freitag: trizeps, bizeps und Sonntag: beine,bauch. Geht das ? Danke im voraus

Ist es eurer Meinung nach ok einer Schülerin in Sport die 6 zu geben, weil sie die 800m nicht in einer für alle geltenden Zeittabelle läuft? In den Falle heisst das, dass ein vielleicht etwas übergewichtiger Nichtsportler (der sich aber bemüht, die Vorgabe zu erreichen) gleichbewertet wird wie ein anderer Schüler, der évtl. seit Jahren privat im Leichtathletik tätig ist. Da es dem Nichtsportler physikalisch nicht möglich ist mit dem Hochleistungssportler mitzuhalten, sollte man da nicht ein anderes Bewertungsprinzip anwenden? lg und danke schonmal für Eure Anregungen

Hallo, also so oft ich nun Riesenslalom usw. geschaut habe Da stehen auf der Strecke so viele Stangen herum, woher wissen die Skifahrer welche sie umfahren müssen und für was sind die anderen Stangen? Ich hab keinen Plan Manche Stangen sind rot manche blau und teilweise stehen 2 Stangen dicht zusammen Kennt sich jemand aus?

Krav Maga Defcon in Hamburg ist für mich am dichtesten und am besten zu erreichen und darum würde ich dort gerne mit Krav Maga anfangen. Darum wollt eich euch fragen, dass ist doch auch richtiges Krav Maga oder? Weiß vielleicht jemand warum dort noch Defcon hinter Krav Maga steht? Was hat Defcon zu bedeuten? Hat vielleicht jemand Erfahrung mit Krav Maga Defcon und kann mit mir seine Erfahrung und Eindrücke teilen.

Vielen Dank für eure Hilfe.

Wir haben jetzt bis zum schuljahresende Judo in der Schule. Deshalb hat unser Sportlehrer heute auch eine Waage mitgenommen und wir mussten uns dann alle bis auf die boxershort ausziehen und wurden dann gewogen. Ist ja kein Problem (wir sind ja ein nur Jungs). Jetzt ist aber meine frage: wie genau geht das mit dem Gewicht? Werden wir jetzt jede Sportstunde neu gewogen oder muss man da nur einmal grob nach Gewichtsklassen einteilen, die dann so bleiben auch wenn man sein gewicht etwas ändert? Danke

Ja ich würde gerne die gehaltsspanne des berufes wissen danke !:)

Ich habe am samstag probearbeiten in einem fitnessstudio.

Was könnte auf mich zu kommen ?

Wann wird man gescoutet und wenn von wem und wie bringt man es weit beim Fussball was muss ich tun bin gerade von E in die D-Jugend natürlich noch 2 Mannschaft weil es nach alter geht aber wie kann ich meinen Trainern zeigen ich hab es drauf ich bin LM oder Verteidiger bei LM Tuh ich schon immer so auf kleinen Ronaldo und meistens schaff ich es auch nur ich komm nicht in die erste was kann ich tuhen ich bin auch schon fast immer im Training weil ich es einfach liebe nur ich will langsam hoch weil ich streng mich an und will Erfolg unsere erste Mannschaft ist herbstmeister und die 2. Wo ich bin auf Platz 12 ich gehör nicht in die schlechte warum bin ich da??

Hallooo!

Ich habe ein paar Fragen zum Thema Spitzenschuhe.

Ich tanze jetzt lange genug Ballet, Und unsere Lehrerin meinte dass wir uns Spitzenschuhe besorgen sollten. Worauf muss man beim Kauf von Anfänger Spitzenschuhen achten? Kennt ihr welche die gut für Anfänger sind?

Wir haben in der nähe einen Decathlon-Shop, Kann man dort Spitzenschuhe anprobieren? Denn im Internet will ich die nicht kaufen, Da ich dann nicht weiß ob sie passen.

Liebe Grüße (:

Ich bin im Turnverein und würde gern eine hose anziehen bei der nicht immer die gefahr besteht dass sie reisst wenn man spagat oder sowas macht . Kann man als junge eine enge hose anziehen . ( vor allem auch die meinung der Mädchen , will mich nicht lächerlich machen)

Hallo liebe Community :-)

An die Sport-Freaks hier: Ich mache schon etwas länger Krafttraining, habe aber selten wirklich mit schweren Gewichten im Freihantel-Bereich trainiert. Damit fange ich jetzt aber an. Meine Frag zu Squats: Ich habe damit schon etwas erfahrung mit kleinen Langhanteln aus dem Body Pump etc. Frage: Wenn wir vom Gewicht das wir stemmen reden, rechnen wir das Gewicht der Squat-Stange (ca. 20kg) auch dazu, oder nur das Gewicht welches wir drauflegen? Wäre noch wichtig für meine Berechnungen etc.

Danke viielmals für die Antworten!

Liebe Grüsse

Hallo Leute :) möchte mit dem muskelaufbau anfangen.. also ich möchte unbedingt ein sixpack haben bis zum sommer.. habe mir sagen lassen dass nach dem training solche proteinshakes besonders gut zum muskelaufbau sind. habt ihr damit erfahrungen? habe mir auch eine marke sagen lassen die "für frauen passt" hier einmal der link..

http://www.my-prettywoman.de/index.php?page=shop.product_details&flypage=yagendoo_VaMazing_2.tpl&product_id=4&category_id=2&option=com_virtuemart&Itemid=87

ist der in ordnung? :-) lg!

Welche vorm muss ich mit meiner Hand machen bzw. wo auf dem Arm sollte der Ball treffen?

Ich trainiere jetzt seit ungefähr 2 Monaten für den einarmigen Handstand (One handed Handstand) Ich kann mich ohne Probleme mehrmals in den Handstand hochdrücken (gestreckte Arme) und den so lange halten wie ich will wenn ich mich konzentriere, allerdings sobald ich meine rechte schutler durchdrücke, mein gewicht verlager und ich mit der linken hand den Boden nur noch mit den FIngespitzen berührere, komme ich ständig in eine, wenn auch nur leichte, Rotation rein, liegt das vllt daran dass der straddle von meinen Beinen zu groß ist ? Oder mach ich einfach technisch, oder von der balance her irgendetwas falsch??

Also ich hab heute zum ersten mal beim Bankdrücken mitgemacht (bin 15 Jahre alt). Ich und ein Freund haben 37 Kilo gestemmt jeweils 3 Sätze und 3 Durchgänge (also 9 Sätze) und haben so beim ersten mal 12 Wiederholungen geschafft und dann immer etwas weniger so um die 8 beim zweiten aber dann beim 3 Durchgang hab ich nur 5 Stück geschafft weil ich durch die anderen Übungen vollkommen kaputt war (Bizepsstange, Butterfly). Meint ihr sollte man lieber mit weniger anfangen als am Anfang volle Kanne abzugehen? Bei den 37 glaube ich habe ich auch nur 10 Stück geschafft weil ich auch nicht komplett bis zur Brust runtergegangen bin sondern nur so Hälfte also war es auch kein richtiges Bankdrücken... Aber mal so als Frage sind 30 Kilo mit 15 Jahren wenig? Oder ist das aktzepabel fürs erste mal? Weil ich denke 30 Kilo schaff ich auch richtig auszuführen als mit den 37 so halbe Dinger zu machen..