Vielleicht auch am Beispiel vom Tor gestern bei Frankreich von Umtiti

Hey Leute ich möchte mal eure Meinung hören

ich bin ein südländisches Mädchen, ich habe große Brüste, eine schmale Taille/ Breite Hüften aber dafür einen großen Po und etwas kräftige Oberschenkeln. Nebenbei machen ich auch sehr viel Sport zuhause, also ich bin eher kurvig

so Leute ich möchte mal eure Meinung hören wie findet ihr so eine Art Figur, es ist nicht so das ich unzufrieden bin mit meiner Figur, das einzige was mich nur stört sind meine Oberschenkeln aber ich arbeite dran.

Ps: bitte keine blöden Kommentare

lg Dilara

Hallo!

Wie schon in der Überschrift steht, habe ich Angst vor (tiefen) Wasser. In der 3. oder 4. Klasse bin ich beim Schwimmunterricht von so einer Erhöhung gesprungen (vlt. 50 cm höher als der Beckenrand) und naja dann konnte ich nicht mehr auftauchen. Habe es aber dann geschafft die Hand von meinem Lehrer zu ergreifen und der hat mich herausgezogen. Und man könnte sagen, von dem Tag an springe ich nicht mehr ins Wasser ich steige herein und wage mich nicht in zu tiefes Wasser. Höchstens ein paar Meter, sodass ich schnell wieder irgendwo hinschwimmen kann wo ich (im Wasser) stehen kann. Jetzt bin ich 18 Jahre alt und habe diese Angst immer noch.

Das alles wäre kein Problem wenn ich nicht Polizist werden wollte, aber das will ich eben. Dort muss man einen Schwimmtest (100 m in max. 2:45) machen, die meisten (oder eventuell ist es sogar gefordert) springen von diesen "Böcken" (nenne ich sie mal) und kriegen damit einen kleinen Vorsprung. Nun tja wie ich beschrieben habe, habe ich Angst davor ins Wasser zu springen, besonders wenn es tief ist.

Das Schwimmen kann ich trainieren, aber das abspringen eben nicht. Nun also die Frage: Was muss ich tun um diese Angst zu verlieren, dass ich mich in tiefes Wasser traue und sogar vom "Bock" springe?

Habt ihr was an der Kraft gemerkt oder zugenommen? Wie habt ihr das Creatin eingenommen (Kur oder jeden Tag gleiche Menge)? Ernährt ihr euch sonst vegetarisch oder vegan?

Hallo, da ich ein Lauch bin hab ich mich beschlossen ein bisschen zu trainieren.

Dazu benutze ich die App "Workouts Zuhause" und gestern war halt Brusttraining auf dem Trainingsplan, um genau zu sein:

30 x Hampelmann
14 x Liegestütz
14 x Weitarm-Push-up
10 x Liegestütz und Drehen
12 x Gestaffelter Push-up
8 x Hindu-Push-up
14 x Liegestütz
16 x Weitarm-Push-up
10 x Liegestütz und Drehen
10 x Gestaffelter Push-up
10 x Bergab-Push-up
30 Sekunden Schulterdehnung
30 Sekunden Kobradehnung
30 Sekunden Brustdehnung

Heute war auf dem Trainingsplan:

20 x Fersenanschlag
16 x Beinhebung
16 x Bauchpressen über Kreuz
16 x Seitliche Brücke links
16 x Seitliche Brücke rechts
20 x Käfercrunch
10 x V-Muskulatur
16 x Bauchpresse
20 x Russische Drehung
16 x Beinhebung
20 x Käfercrunch
16 x Liegestütz und Drehen
20 Sekunden Seitlicher Unterarmstütz rechts
20 Sekunden Seitlicher Unterarmstütz links
30 Sekunden Kobradehnung
30 Sekunden Lendenwirbeldreheung Dehnung links
30 Sekunden Lendenwirbeldrehung Dehnung rechts

Jetzt kommen wir mal zum Punkt: Gestern habe ich hauptsächlich Liegestütze etc gemacht und heute eher Bauchtraining allerdings war eine "16 x Liegestütz und Drehen"-Übung dabei, ist es denn gesund am Tag nach Brusttraining Übungen wie Liegestütz überhaupt zu machen. Hab gedacht man sollte den Muskel schonen damit er besser regeneriert und man damit bessere Resultate erzielt.

Oder kann sich etwa eine App mit 10 Millionen Downloads, 400 000 Bewertungen und einer 4,8 Sterne Bewertung vertun.

Hi zusammen,

ich fange wieder an mit trainieren und brauche aufbauende Lieder.

Da ich leidenschaftlich League of Legends spiele bin ich auf das Lied "Legends never die " gestoßen.

Da ich wenn ich dieses Lied höre immer total abgehe und richtig Motivation bekomme wollte ich mehr Lieder wie das, die in ähnlichem Stil gehalten und möglichst kein Rap sind, finden.

Da ich aber nichts finden konnte oder einfach zu inkompetent bin, seit ihr gefragt.

Danke schon mal,

Ben

Hallöchen,

da meine Mutter sich dazu entschied sich den Vibra Tone Gürtel für fcking 50 € zu kaufen, wollte ich diejenigen fragen ( die auch wirklich Erfahrungen mit diesen Ding haben ) ob das überhaupt im geringsten Sinne was taugt?

Meine Mutter glaubt jeglichen Müll und bestellt sowas ohne mir oder meinen Vater was zu sagen.

Nun, was habt ihr für Erfahrungen mit dem Ding gemacht? Natürlich kann mann nicht weiterhin Süßigkeiten essen usw sondern muss auch darauf achten selbst etwas gesünder zu leben und aktiv zu werden aber unterstützt dieses Ding einem dabei?

Laut meiner Mutter haben ihre Freundinnen das Ding auch und beteuern wie großartig das doch sei....

Danke im vorraus.

Hallo, ich bitte um eure Meinung zu folgender Leistung: 80km radfahren in der Ebene in 4 Stunden (ohne Pause). Ist das sportlich, durchschnittlich oder eher untrainiert?

Hallo ich brauche Hilfe. Ich suche momentan eine Tanzpartnerin in den Bereich Standard Latein. Nur ich bräuchte ein paar Tipps wie ich eine finden kann und wie ich sich ansprechen soll. Kennt einer vielleicht eine Person die vielleicht Interesse hat? Ich würde nämlich gerne in einem Turnierverein gehen.

Hi,

ich interessiere mich für ein Canyon Rennrad, dabei würde ich mich am ehesten für die Endurance AL Modelle entscheiden, nun meine Frage: wenn ich es richtig sehe ist der einzigste Unterschied zwischen dem 7.0 und dem 8.0 die Shimano 105 bzw. Ultegra Schaltgruppe, lohnt sich also das 8.0 oder sollte man doch eher zum 7.0 greifen?

Vielen Dank + Gruß

Paule

England gehört doch zu Großbritannien. Warum spielt England in der WM und nicht die Nationalmanschaft von Großbritannien? Bei uns spielt doch auch Deutschland bei der WM und nicht nur Bayern.

Klärt mich mal bitte auf!

Ich meine, wie kann so was möglich sein?

Hallo,

und zwar habe ich bei dem Facebook-Spiel "Top Eleven Football Manager" gerade ein Freundschaftsspiel mit einem Freund durchgeführt und Live angeschaut.

Nach dem Spiel habe ich mir mein Team angeschaut und alle Spieler (außer 2 Spieler) ist die Moral von grün auf weiß / rot gesunken.

Woran liegt das?

Grüße Axel

Hallo, ich gehe nächstes Jahr in die 11. Klasse und würde jetzt gerne wissen ob man in der 11. schwimmen muss und wenn ja, was passiert wenn ich es nicht kann?

Also bringen die es mir dann bei oder nicht?

Vielen Dank im voraus!

Beim Brust und Rückentraining spüre ich nie die Ziel Muskulatur. Es sind immer meine Arme und Schulter die ich spüre , obwohl ich die Übung korrekt ausführe. Ich habe gestern z.B meine Brust trainiert und habe heute Muskelkater in den Armen. So macht mir das Training keinen Spaß. Woran liegt es ? Einige sagen das man die Brust oder den lat anspannen soll , aber wie soll ich den anspannen wenn ich da kaum was habe ?

Hey, also ich hab mit meinem alten fully vor nem jahr einen totalschaden gehabt. Also rahmen is gebrochen, ein laufrad kaputt, etc. aber dämpfer und gabel sind vollkommen intakt. Und nun wollt ich fragen ob ich diese beiden sachen (beide fox und 140mm federweg) auf einen rahmen mit 150mm oder 130mm bauen kann... gabel bestimmt aber wie isses mit dem dämpfer?ich hab dummerweise nicht die einbaudaten des dämpfer, da müsste jch zum bike shop, aber würde es theoretisch gehen?

Im Fußball ⚽️ in Bayern.

ich habe gehört, dass das nicht erlaubt wäre. Warum nicht und ist es schlimm ungefähr 5 harte Schläge auf den Hinterkopf bekommen zu haben?

Hey, wir haben Werfen und Weitsprung im Sportunterricht gemacht. Das Problem ist, das ich an diesen Tag Krank war. Und dementsprechend auch keine Leistung habe. Mein Sportlehrer will mir auf diese beiden Sachen eine 6 geben da ich ja nicht da war. Ich habe heute schon mit ihn geredet, aber er behauptet er hätte es denjenigen angeboten, es nachzumachen die Krank waren. Dies ist aber nicht passiert. Außer ich war da auch Krank. (Und ja, ich bin oft Krank) Also, darf er mir wirklich darauf eine 6 geben? Und wie sollte ich mit ihn am besten darüber reden? Er ist jetzt nicht der netteste... Danke für eure Hilfe.. Und kann man wegen Sport in der 7. Klasse durchfliegen ? xD Schönes Wochenende noch!

Hi Leute. Montag gehe ich das erste Mal mit Freunden nach der Schule zum Lasertag. Seit einigen Tagen laufe ich nur noch barfuß. Allerdings geht das ja beim Lasertag eventuell nicht, deswegen wollte ich fragen ob jemand Erfahrung hat ob man Lasertag barfuß spielen kann bzw ob das erlaubt ist? Ggf könnt ihr mir auch sagen welche Schuhe besonders geeignet wären, wenns auf nackten Füßen verboten ist. Danke!

LG Tim.

Weiß jemand wie der Shuttle run aufgebaut ist?

Ist es so dass die zeitintervalle mit einer erhöhten klassenstufe immer kürzer werden oder die Zeit die man durchhalten muss immer länger?

Weiß jemand ob ich im Internet mir die pieptöne für mein Alter irgendwo runterladen kann?

Vielen vielen dank schon mal falls mir jemand mit all diesen Fragen weiterhelfen kann!

Ich gehe jetzt seit gut einem halben Jahr gerne mehrmals die Woche joggen und frage mich, ob ich denn schon so schnell bin, wie ein durchschnittlicher Läufer. Wie schnell joggt ihr mehrere Kilometer (wie viele?)?

Ich möchte gerne eine Kampfsportart erlernen. Ich habe mal für 1 Jahr Boxen gemacht, aber es war doch nicht dass, was ich mir vorgestellt habe. Ich habe mal weiter geschaut, was denn etwas für mich wäre und bei meinem Suchen fiel mir immer wieder Ninjutsu ins Auge. Ich finde diese Kampfkunst echt cool und es wäre wahrscheinlich klasse sie zu beherrschen. Aber bevor ich an einem Probetraining teilneme möchte ich gerne wissen, ob ihr es für empfehlenswert haltet, oder nicht. Und wenn nicht, warum?

Ich habe z.B heute Bankdrücken gemacht & sehr auf die Ausführung geachtet. Allerdings spüre ich alles andere außer meine Brust. Ich spüre meine Schulter , Arme aber nicht meine Brust. Beim Latziehen oder Klimmzug genau so. Ich spüre meine Arme , Schulter aber nicht meinen lat. Und das demotiviert mich beim Training. Kann es sein das diese Muskeln bei mir einfach nicht gut ausgeprägt sind und ich die Arme , Schulter deshalb so sehr spüre?

Hey,

mir ist mal aufgefallen dass mir ganz viele hinterherschauen, wenn ich eine kurze Hose trage. Wieso? Vor allem auch Männer. Hab mal ein Beispiel für eine kurze Hose gepostet. Ist die zu kurz? Ich fühle mich in langer Hose nicht so beobachtet. Im Fitnessstudio ist alles gut, aber sobald ich raus gehe, fühle ich mich unwohl....

Bin 24, männlich, hetero und Grieche

Ich w/15 hatte vor mit dem Poledance anzufangen, nicht weil ich Stripperin werden will oder so, sondern weil es wirklich spaßig aussieht und die Frauen in den Meisterschaften so unglaublich elegant aussehen. Ich hatte den Wunsch schon seitdem ich klein war, aber damals gab es in meiner Umgebung leider keine Kurse. Jetzt da ich umgezogen bin, hätte ich aber die Möglichkeit diesen Sport zu praktizieren. Jedoch habe ich jetzt auch seit fast einem Jahr einen Freund und ich bin mir unsicher ob ich ihn um Erlaubnis fragen soll... Es ist ja eigentlich ein ganz normaler Sport und ich habe ja auch nicht vor in Clubs zu tanzen (selbst wenn ich wollte ging es eh nicht, weil ich ja noch minderjährig bin)...

-ist dort ein Anerkennungsjahr/ Berufspraktikum möglich? -wie viel verdient man durchschnittlich im Internat?

Ich kenne jemanden, der das behauptet.

Ich Jogge seit ca 3 Wochen regelmäßig. Macht mir auch Spaß. Nur bin ich immer noch nicht so schnell wie ich gerne möchte. Ich Jogge die 5 KM in einer Zeit von 32 bis 33 Minuten ( nicht schnell , i know). Mein Ziel ist es die 5 KM in der Zeit unter 30 zu laufen. Wie schafft man es schneller zu sein und ist die Zeit für die Strecke ok?

Oder allgemein seildpringen mit tricks gibt es dazu auch eigene Kleidung? Danke lg

Hi, ich bin 13 Jahre alt und habe jetzt angefangen Tennis zu spielen (Verein) denkt ihr das es zu spät ist um noch eine „Karriere" zu starten, oder denkt ihr mit viel Training klappt das noch.

Ich bin sehr Motiviert beim Tennis spielen

Gruß. C

Hallo liebe Fitness-Freunde :D

ich frage mich wie die Massephase funktioniert.

Isst man sehr viel (um Masse aufzubauen) und Trainiert gleichzeitig viel um es gleich in Muskelmasse umzusetzen?

oder

Isst man viel um Masse aufzubauen und wenn man die gewünschte Masse erreicht hat fängt man an zu Trainieren und bildet so Muskelmasse?

Habt ihr da Erfahrung?

Gibt es da Tipps und Tricks wie es am besten funktioniert?

Worauf sollte man achten und was sollte man unbedingt vermeiden?

Vielen Dank für eure starken Antworten im Voraus! ;p

LG

Luke

Hallo Leute

Ich mache seit 1 jahr sport 6x die woche (krafttraining 1-1:30 stunden +20min cardio)....habe auch schon 17kg abgenommen, in letzter zeit fang ich an stetig zuzunehmen. Ich habe in einem halben jahr 4 kilo zugenommen und es stagniert. Was könnte der Grund sein? Vor 6 Monate hab ich die Spritze angefangen. Und essen tuh ich 1500-2000 kalorien. Lg

Kann ich mit einem Tiefschutz wie er im Kampfsport verwendet wird eine Erektion verbergen und ist so ein Tiefschutz für andere sichtbar, also das er vllt etwas aufträgt?

Ggibt es dazu auch eigene Kleidung wie beim Tennis oder nicht ?

Ud gibt es bei jeder kampfaportart davon andere Kleidung oder ist die gleich und wie findet ihr die

Würde mir gerne eine stabile Dipstation für den Garten bauen. Soll eher einem Barren gleichen

Sollte robust sein und mindestens 1,20 Meter Höhe haben, daher fallen Fertig-Lösungen flach.

Hat jemand eventuell eine Idee wie man das noch preiswert lösen kann ?
Habe nach gebrauchter Ware geschaut, aber meistens sind die fertigen Stationen zu breit und die Ellenbögen fallen nach innen ein... würde gerne Dips machen und nicht für die Paralympics trainieren ^^

Preislich habe ich so 50 Euro im Kopf.

also diese frage ist mir echt sehr peinlich aber ich bin ja anonym und hoffe auf hilfreiche antworten

also nach dem sport in der schule gehen wir meistens duschen und mir ist es immer so peinlich das mein penis dann im xxs zustand (der wird dann so klein wie wenn man gerade in ein kaltes wasser springt) ist und nicht die normale größe hat.

ich will jetzt nicht schwul klingen aber bei den anderen denke ich immer das es deren normale größe ist was sie nach dem sport haben da der nicht so in xxs zustand ist wie meiner sondern normal. und mir ist das sehr peinlich und unangenhem zwar wird nichts gesagt aber es ist störend. dann gehe ich meistens aufs klo mit meinem handy und schaue mir da einen prno an und hoffe das er wenigstens mal bisschen wächst aber das dauert echt lange bis er mal größer wird? kann mir da jemand helfen? so das ich nach dem sport einen normalen zustand habe den ich immer habe und der nicht so xxs ist?

die frage ist mir echt unangehnem und ich hoffe auf hilfreich und schnelle antworten und nicht übersolche die sich da lustig machen!

Tag, ich werde voraussichtlich in 2-3 (eher 3) Monaten den berühmt berüchtigten Basis-Fitness-Test bei der Bundeswehr zur Einstellung absolvieren. Eigentlich mache ich mir da keine großen Sorgen: ich laufe ca in 14+ min ca. 2900 m und bin relativ "normal" sportlich denke ich. Allerdings habe ich trz etwas schieß davor (besonders, die 11x10 m in 60 sek.).

Habt ihr Tipps zur Vorbereitung?

Hallo Leute , Ich spiele seit meinen 6 Lebensjahr Fußball , und kenne mich mit den ganzen Suplemente nicht aus wo man da nehmen kann ! Bin ca 173cm und wiege 70 Kilo.

Meine Frage nun kann man Weight Gainer zum Fußball nehmen ?

Kann Essen was ich will, nehme einfach nicht zu .will mehr lasse Aufbauen um dann Definierter auszusehen.

Vielen Dank für Eure Antworten :-)

Auch die indischen kleidung dazu

Ich meine er hat ja "nur" den Großteil seiner Laufbahn in der nicht gerade starken brasilianischen Liga gespielt, warum sagen dann so viele er sei der beste Fußballer, den es jemals gab?

Hi. Morgen haben wir son schulfest, bei dem die ganze Schule im Freibad fährt. Ich hab echt keine Lust darauf, hatte ich die ganzen Jahre schon nicht bin aber trotzdem gegangen. Diesmal will ich aber zuhause bleiben und brauch ne ausrede wenn mein Lehrer fragt wieso ich nicht da war...

Danke

da ich nicht mit 14 angefangen habe zu trainiere fällt mir das jetzt erst auf. morgens wenn ich aufstehe sind meine muskeln kleiner als mittags und abends. Nach dem essen merke ich erst wie meine Muskeln sich ein klein wenig vergrößert haben.

Frage: geht das nur mir so oder ist das bei euch auch so?

Alter: 27

Größe: 165 cm

Gewicht: 77 kg

Geschlecht: Männlich

Trinken die Spieler Powerade oder ist da Wasser drin?

Ja oder Nein?

Ich weiss, dass es nicht gut ist, Alkohol zu trinken, wenn man Kraftsport betreibt, aber ist ein Glässchen Rotwein denn so schlimm? Wird man das beim Training am nächsten Tag spüren?

... ohne dass es dazu kommt , dass beide Mannschaften die gleiche Farbe wählen?

Hallo, meine Frage ist, ob es besser ist beim Training bei der kurzhantel mit viel Gewicht aber wenig wiederholungen anzufangen und nach jeden satz das Gewicht verkleiner aber die Wiederholungen vermehre oder soll ich mit wenig Gewicht und viele Wiederholungen anfangen und nach jeden Satz halt mehr Gewicht aber weniger Wiederholungen?

Hallo..

Bei dem Wetter gehe ich lieber draußen Sport machen ( Laufen, Rad Fahren, Schwimmen) und nicht ins Studio. Macht ihr das genaso und lasst ihr euren Vertrag dann für die Zeit stillegen??

Ich bin seit Jahren Fußballfan, aber ich habe mich schon immer gefragt was das für kurze Kreidemarkierungen außerhalb des Fußballfeldes in der Nähe der Eckfahne sind. Ich hoffe Ihr wisst was ich meine. ;)

Kann man sich bei easy Fitness in einem Studio anmelden wo es Rabatte bzw. Angebote gibt und anschließen dauerhaft in einem anderen easy Studio trainieren gehen?

Ic bin 17 Jahre alt und hab ne Schuhgröße von so ca 43 2/3 -44. Nun hab ich mir Fußballschuhe von Adidas gekauft bei denen ich so circa eine Daumenbreite nach Vorne Platzt hab. Meine Frage nun, soll ich sie ein bisschen kleiner kaufen oder passt das (wachsen meine Füße nich) ??

Wie findet ihr es, besonders die Frauen, wenn ein Mann einen sehr niederigen Körperfettanteil hat und das kombiniert mit extrem viel Sport, die Adern am Körper, aber ganz besonders an den Armen, stark hervortreten lässt?

Wie bekomme ich meine gamaschen am besten sauber? Ich meine da speziell den Klettverschluss der bei mir dazu neigt Haare anzuziehen wenn ich sie in die Waschmaschine stecke. Wie macht ihr das?

Für eine lange Zeit habe ich Angst vor Wasser, wie kann ich diese Hindernisse überwinden, da ich Schwimmen lernen will.

Was ist eure Meinung zum Tennis oder Badminton spielen?

Nicht alle, aber einige. Das ist doch nicht gut für die, oder? PS : Hätte jetzt voll Bock auf ein powerade

Hallo! Ich trainiere jetzt schon seit etwa 11 Monaten im Fitnessstudio nach einem Ganzkörperplan und mit dem Ziel, möglichst viel Muskulatur aufzubauen. Ich bin 16 Jahre alt, 178cm groß und wiege ca. 57.3kg.  Obwohl ich nun doch schon fast ein Jahr richtig trainiere hat sich an meinem Körper kaum etwas getan. Ich habe mit etwa 54kg angefangen, war vor wenigen Monaten kurzzeitig bei rund 60kg und bin dann auf den heutigen Stand zurückgefallen (57.3kg), was ich mir selbst kaum erklären kann. Heute habe ich mich mit einem erfahrenen Athleten und Trainer meines Fitnessstudios darüber unterhalten, was die Gründe dafür sein könnten, dass ich kaum Fortschritte mache. Denn ich sehe nicht nur kaum visuelle Fortschritte oder Steigerungen des Körpergewichts, auch bei den wichtigen Grundübungen mache ich kaum Progression. Als erstes haben wir uns mit dem Faktor der Ernährung befasst. Vor einem Monat habe ich meine Kalorien auf 3250 erhöht und seitdem ca. 210g zugenommen. Ab heute werde ich daher 3500 kcal täglich zu mir nehmen, denn 500g sollten es anscheinend pro Monat schon sein. Zu meiner Makronährstoffverteilung: 55% K, 25% P und 20% F. Anschließend haben wir uns mit dem Training beschäftigt, womit wir auch zu meiner eigentlichen Frage kommen. In den letzten vier bis fünf Monaten habe ich nach folgendem GK-Plan drei mal wöchentlich (Mo,Mi,Fr) trainiert: 1. Beinpresse 4x10-15 2. Bankdrücken (KH/LH im wöchentlichen Wechsel) 4x10-15 3. Butterfly (Maschine mit gestreckten Armen) 3x10-15 4. Vorgebeugtes LH-Rudern 4x10-15 5. Latzug 3x10-15 6. KH-Überkopfdrücken 4x10-15 Satzpause: 60s. Ausbelastungsintensität: Fast immer Muskelversagen (bis auf die Beinpresse) Der Trainer, mit dem ich mich unterhalten habe, meinte, dass der Plan zwar nicht schlecht wäre, ich aber aufgrund meines mangelnden Erfolges mal nach dem folgenden Plan trainieren sollte:

1. Vertikale Druckübung: KH-Bankdrücken 8x8-12
2. Horizontale Zugübung: T-Bar-Rudern 8x8-12
3. Beinübung: Beinpresse 8x8-12 (oder lieber Kniebeugen?)
4. Schwachstelle: Schulter/Bauch/Arme (falls noch Zeit bleibt) Ausbelastungsintensität: Fast immer Muskelversagen (bis auf die Beinpresse)

Die Satzpause zwischen den Sätzen sollte max. 60s. betragen. Die Trainingsdauer sollte max. 70 Minuten betragen. Falls ich die Übungen 1-3 in unter 70 Minuten schaffen sollte, mache ich zusätzlich noch eine oder mehrere Übungen für eventuelle Schwachstellen oder andere wichtige Muskelgruppen. Ich sollte weiterhin drei mal wöchentlichen trainieren gehen, bei jedem Training allerdings mit einer anderen Übung anfangen, also quasi eine Art alternierender GK-Plan.

Noch kurz zu meiner Regeneration: Ich schlafe nachts mind. 8 Stunden. Dienstags und Donnerstags dehne ich mich für ca. 35min.

Nun zu meiner eigentlichen Frage: Macht ein Wechsel von meinem aktuellen Trainingsplan zu dem neuen, welchen mir der Trainer erstellt hat, Sinn, oder wäre das eher nachteilhaft? Es sind ja schon deutlich weniger Übungen... Sollte ich wechseln oder nicht?

Habe mir vor ca. 1 Monat einen neuen Tennisschläger gekauft. (Babolat Pure Strike 100) Ich schätze dass ich bis jetzt ca. 13 Stunden damit gespielt habe. Aber, nach jedem längeren, intensiveren Ballwechsel bewegen sich die Saiten sehr stark und es entstehen riesige Löcher (bis zu 3-4 cm) und so bin ich immer nur mit richten der Saiten beschäftigt. Gehört der Schläger neu bespannt oder kann es sein dass ich falsch schlage.

Kann es auch sein dass das ein Fehler des Sporthändlers beim Besaiten war, da das fast von Beginn an so war.

Bitte um Antworten!!

Danke

Ausverkauft: Dieses Produkt ist zurzeit nicht verfügbar

Ist es komisch oder so wenn ich als junge gefallen daran finde zu reiten?

Ich gucke das selber nicht, da ich auch Männerfußball bis auf die WM und EM langweilig finde, aber warum wird Frauenfußball nicht geguckt? Nicht mal die größten Fußball Fans gucken Frauenfußball? Woran liegt das?

Hallo zusammen, W/14

Ich habe leider nächsten Freitag wie jedes Jahr Bundesjugendspiele.. Ich habe Angst dort hinzugehen, da ich nicht mehr so selbstbewusst bin wie damals. Sprich, ich habe Angst die schlechteste zu sein oder beim Rennen die langsamste zu sein. Ich bin nicht gerade die sportlichste.. Wenn man an diesen Tag fehlt, muss man eine Ärztliche Entschuldigung bringen,(Pflichtveranstaltung) ich bin aber nicht krank. Ich war letztes Jahr auch da. Die anderen haben mich wegen meiner Punktzahl und meiner Sportunfähigkeit ausgelacht..

Weiß jemand was ich machen könnte um dort nicht hingehen zu müssen? Ich will und kann da einfach nicht hin. :(

Guten Abend, Ich bin noch recht unerfahren mit Tipico Sportwetten doch mir ist aufgefallen das man im Achtelfinale der WM in Russland auf Unentschieden (X) tippen kann. Nun stellt sich mir die Frage wie das möglich sein kann das jedes Spiel spätestens beim Elfmeterschießen entscheiden wird.

Hallo allerseits! :)

Da ich nicht von diesem Gebiet bin, wäre ich um ein paar Tipps dankbar. Ich würde gerne topfit und sportlich werden :D (Gäbs ne Bundeswehr ohne Waffen und mit veganem Essensangebot, wäre ich sofort dabei!) Vor allem Ausdauer (joggen,rennen) ist mir wichtig. Aber ich möchte auch generell ein wenig Muskeln aufbauen und lernen, über höhere Zäune zu klettern.

Zu mir: Ich bin weiblich und Lauch durch und durch was Muskeln angeht (ich kann keine Liegestütze z.B.)

Wie schaffe ich es, an der Sache dran zu bleiben? Und wie oft pro Woche ist Training hierbei am sinnvollsten? Freue mich über jede Bemerkung/jedes Gespräch :)

Wir werden bei 30 Grad ein Sportfest haben und die Klassen wurden Oberteil Farben zugeteilt wir müssen bei 30 Grad Hitze ein schwarzes Oberteil anziehen und die anderen Klassen müssen weiß blau und etc.

wir müssen bei 30 Grad Hitze eine Staffel laufen 800 m Weitsprung Völkerball und noch 2 weitere laufspiele

ist das Sportfest nicht bei 30 Grad zu gefährlich

Hi, bin 14 Jahr alt und uch habe diese Frage schoneinmal, aber weniger konkret, gestellt. Bitte erstmal den Text durchlesen.

Also folgendes:

Ich mache 3x / Woche ein Ganzkörperworkout von ca. 1h und gehe schwimmen. (gehe auch mehrmals laufen, radeln, mache auch manchmal Holzarbeit und so)

(Ich habe auch angefangen mehr zu essen, vielleicht sieht man ja bald Ergebnisse. Ist aber auch egal im Moment.)

Mein bester Freund geht gerade mal alle 2 Wochen schwimmen, macht dafür aber täglich Sit-ups und Liegestütz (ich mag aber lieber Crunches :3) und er sieht kein bisschen aus als hätte er irgendwelche Disbalancen oder sowas. Im Gegenteil, er sieht sehr atlethisch aus und das will ich auch. Und all dies geschah innerhalb von 4 Monaten oder weniger! Übrigens, mein KFA ist auch niedrig, niedriger als seiner.

Ist es also möglich, mit täglichen Crunches, Liegestütz und 1x / Woche schwimmen eine atlethische Figur zu bekommen?

(ich weiß auch das Muskeln Ruhe brauchen, also will ich davon jetzt keine Romane hören xD!)

So in etwa würde ich gerne aussehen:

Schützen die Fussballer beim Freistoss wirklich ihren P*nis oder nur weil es „gut“ aussieht?!

Was drunter anziehen

Hallo ich spiele jz in bald in der C jugend und dort ist es so üblich mit der Mannschaft zu duschen, ich habe damit auch kein Problem, ich will einfach nur wissen wie das so abläuft.
Danke schonmal für die Antworten.

Ich habe mich gefragt was passiert, wenn zwei Fouls gleichzeitig passieren (z.B. 2 Spieler von Team A foulen 2 Spieler von Team B zur selben Zeit). Welches Foul wird gepfiffen?

Hallo,

mein Freund kam gestern Abend von einem Kumpel nach Hause und hat gesagt, er hätte bei einem Freund gekifft. Ich war ziemlich entsetzt und jetzt auch verzweifelt, weil ich, auch wenn ich mich nicht auskenne, nie gedacht hätte, dass er Drogen konsumiert, weil man davon süchtig wird und früher stirbt und es mega ungesund ist.

Schluss will ich aber noch nicht machen. Was kann ich tun, damit er nicht zu so einem Junkie wird?

Ich habe mir gerade ein paar Public Viewing Videos angeschaut und fast überall haben die Menschen angefangen zu weinen, als Deutschland verloren bzw. raus geflogen ist.

Warum weinen so viele nur weil eine Mannschaft verloren hat. Das ganze ist doch lediglich nur ein Spiel und hat zieht keine wirklichen Konsequenzen mit sich...

Ich sehe darin keinen wirklichen Sinn aber ich hoffe mir kann das einer erklären.

Ich bin 167 groß,meine Sprünge sind ca. 35 cm hoch (will aber in den Ferien meine Sprunkraft als ausgleich verbessern) und habe ziemlich schnelle Reflexe.Leider sind meine annahmen und aufschläge ne Katastrophe.Ich liebe es den Ball bis zum aus hinterher zu jagen und werfe mich sehr gerne hin um den Ball zu saven.Ich will eine Position die sehr viel zu tun hat ,am liebsten so viel das man sehr erschöpft wird.

Welche Position passt zu mir?

P.S.

Kann mir wer ein workout für die Bein Muskeln geben?

Natürlich bei den Männern. xD (Erste Liga). Oder würde er dann im Verdacht stehen schwul zu sein?

Hallo Leute :)

Ich betreibe seit einiger Zeit Kickboxen, was mir auch wirklich Spaß macht. Nur zum aufwärmen müssen wir immer mal wieder hüpfen, und Ich hab festgestellt, dass meine Brüste (80F) auch im Sport-BH, den Ich übrigens für teures Geld in einem Wäscheladen gekauf hab, auf und ab hüpfen, was sehr unangenehm, teilweise auch schmerzhaft ist.

Kennt einer von euch nen Sport-BH oder nen Trick, mit dem das nicht mehr passiert?

Danke im Vorraus

Hallo Leute

Im Sportunterricht gehen wir zurzeit Schwimmen und dürfen auch vom Brett aus starten. Ich weiß nur nicht welche Variante besser ist.

We toll wenn mir jemand einpaar Antworten geben könnte.

Hallo, Affen (vor allem Schimpansen) sind dem Menschen ja am ähnlichsten. Wie sieht es da beim Kampf eig aus? Sind sie in der Lage zu boxen oder ähnlich prügeln wie ein Mensch? Und könnte ein zumindest sehr durchtrainierter Mensch mit Kampfsporterfahrung und viel Kraft einen ausgewachsenen Schimpansen ko bekommen?

Ps: natürlich würde ich niemals wirklich ein Tier quälen oder zum Kampf rausfordern nur theoretisch würde mich interessieren ob ein Mensch mit Nah und Kampfsporterfahrung gegen einen Affen gewinnen könnte oder ob er fast immer den kürzeren zieht

Wie schon oben erwähnt möchte ich im Verein Fußball anfangen. Meine Frage ist ob es dafür schon zu spät ist. Müsste ich dann ganz unten mit so 6-jährigen anfangen? Oder eher in meiner Altersklasse(die allerdings viel besser sind als ich)

Vielen Dank im voraus LG Paula

Egal ob ich in den Live View Modus oder einfach durch den Sucher gucke, es wird mir zwar ein Bild gezeigt aber sobald ich versuche die Verschlusszeit, die Blende oder ISO einzustellen ändert sich auf dem Bildschirm nichts, sodass ich raten muss wie hell oder dunkel das Bild am Ende wird. Ist das normal oder ein Fehler? Ich habe die Kamera kürzlich erst bekommen und kenne mich nicht sonderlich gut aus aber da kann doch was nicht stimmen.

Hi. Ich mache seit einigen Monaten aktiv muskelsport im studio, seit einiger-zeit nehme ich proteine, am anfang haben sie mir sehr gut geschmeckt, doch auf einmal war mir schon alleine vom gedanken daran ganz übel, obwohl nichts wahr, wisst ihr warum? Und wie kann ich ihn trozdem trinken auch wenn er mir nicht schmeckt, hilft nase zuhalten wirklich? Vielen dank für eure antworten. ^^

Ich habe ein Trikot, was mir zu groß ist. Meine Frage ist, wie ich es ,,schrumpfen'' lassen kann.

Meine Mutter erlaubt mir nicht ins Kickboxen zu gehen weil sie denkt das es nur Köpfe einschlagen ist. Allerdings war ich einmal zu Training sorgt und es hat mir unheimlich viel Spass gemacht. Das Training war zwar echt anstrengend aber es hat sich gelohnt. Und im Ring zu trainieren war auch nicht schlecht weil man muss sich so konzentrieren und es ist einfach nur mega geil.

Was würdet ihr an eurer Stelle machen wenn es die Eltern nicht erlauben würden.

Was ist die Bedeutung des jeweiligen Hymnen singens?

Hallo Zusammen ich habe heute am Unterarm ein Grosses Tattoo gemacht. Der Tättowierer hat gesagt ich kann leicht Sport machen. Kann ich joggen? Kann ich Brustrainieren oder bizeps? Was habt ihr für Erfahrungen?Danke im voraus!

ich möchte mal tennis spielen habe es noch nie gespielt und braucht man im tennis um gut zu sein talent? oder erfahrung? bzw. wenn einer noch nie gespielt hat aber derjenige plötzlich sehr gut ist und sofort profi wird oder man muss mehrere Jahre spielen um sich zeigen zu können

Mein Sohn hat sein Seepferdchen in der 3. Klasse nicht bekommen, mittlerweile kann er aber sehr gut schwimmen ( ist jetzt in der 6.). Darf die Lehrerin troz meiner Erlaubnis(auch schriftlich) ihm nicht erlauben im großen Becken zu schwimmen?oder von Türmen zu springen? sonst wäre er alleine im kinderbecken

Ich habe jetzt bald Bundesjugendspiele und wollte wissen, ob Spikes erlaubt sind.

Schließlich bin ich mit Spikes deutlich besser.

Da ich neue Sportkleidung brauche, bin ich auf die Marke JAKO gestoßen.

Ist dies eine gute Marke? bzw. könnt ihr mir diese Empfehlen?